¡PROTEÍNA PARA BAJAR DE PESO! 😵 ¿Cuánta proteína debo consumir al día? 🦑🥘 /Dra. Melissa Tejeida

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[@melissatejeida5256]

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[@debi.nemo82]

Doc es una GENIIIIIAAAAAAAAA!!! GRACIAS MUY CLARA Y ENTENDIIBLE!!! DOC QUE QUIERE DECIR CLARA LIBRE?

[@francisbaes3604]

Dra gracias por compartir sus conocimientos Disculpe a que hora podemos cenar

[@mapeva6698]

Me encanto su explicación 😊

[@cielomontalvo9193]

Muy buena información muchas gracias doctora. Dios la bendiga

[@candelamancuello9729]

alfin alguien que lo explica bien , ahora entiendo por que subia de peso de forma saludable cuando estaba haciendo dieta alta en proteinas e intentaba alcanzar la cantidad de proteinas por mi peso actual y no por mi peso ideal jjajajajajaja yo pensaba es imposible llegar a tanta cantidad de proteina en un dia y me frustaba comer tanto y no alcanzar y encima subir de peso

[@yinapatricia1506]

Excelente explicación! Clara y sencilla

[@lizethvargas2960]

GraciasDocBuenas Noches

[@anacastro683]

Excelente gracias

[@citlallyosoriosalinas3672]

gracias por sus videos , espero nos pueda compartir tips de como aumentar masa muscular para los que perdemos peso de manera saludable.

[@susancordova9938]

Excelente explicación!!! Gracias Dra. Melisa 🙏🏼

[@crosni3159]

Hola doc. Yo necesito bajar 50 libras y quiero hacerlo llevando una buena alimentación y ejercicio, pero no tengo conocimiento de nutrición, lo que quiero saber es si usted da consultas privadas?

[@joakinmzcs8995]

Me gusto mucho su video

[@joseluisperez1126]

Excelente!!!

[@sandramorales5559]

Buenas noches muchas gracias doctora yo tengo dieta con un internista pero me gusta mucho ver todo lo que nos comparte mi glicosilada la tengo 6.2 gracias cuídense mucho

[@MariaRuiz-cb9wq]

Sandra amiga k es glicosillada

[@sandramorales5559]

@@MariaRuiz-cb9wq es el examen en sangre que te dice de tres meses atrás como está tu diabetes

[@citlallyosoriosalinas3672]

cuanto pesa ? yo la traigo en 6.7 con 84 kg.

[@MariaRuiz-cb9wq]

@@sandramorales5559 ho ok muchas gracias

[@jeanherrera9943]

Yo consumo 220 gramos de proteína diarios,creí que era con mi peso actual. Eso explica porque no bajaba casi nada de peso.😢😂 Pero bueno al menos me volví una bestia en el gimnasio. Lo peor de todo es que pasaba malas noches por las agruras.

[@josefinamayorga3303]

Me encanta todo lo que nos comparte, pero tengo una duda, la carne para pesarla tiene que ser cruda o cocida? Porque yo tengo que consumir 40 gt. Por comida ya que hago solo 2 comidas pero tengo que pesar 120 gr de carne pero mucha gente la pesa cruda y me entró la duda ,se lo voy a agradecer

[@jenniferalonsomaciel3435]

Creo que se debe pesar en crudo siempre

[@marisolsanchez1944]

La carne se pesas cruda o ya cocida

[@natalyvargas4240]

Entoces doctora. Para yo alcanzar los 30 gramos de proteina en pollo debo comer 120 gramos de pollo? No es que voy a pesar 30 gramos de pollo cocinado? Quisiera saber porfa.

[@rociomilagroa3671]

Tienes que comer 120 gramos del pollo para obtener 30 de proteína. Porque la solo la cuarta parte es proteína de su total. Y así mismo con la carne la tercera parte de su peso es proteína.

[@miriamescobar1858]

Soy Argentina yo no fumo no tomo nada bebida azucarada agua nada mas..si como.pan integral pero con poco harina blanca..

[@guadalupemurrieta7981]

Y el queso ??

[@anamariahurtado6972]

👍👍👏👏🤗🇧🇴