Псиллиум||с чем его едят

[@user-zq9gm1le2l]

Зачем этот псилиум, если вполне можно обойтись отрубями. В них 70% клетчатки. Овсяные, ржаные... пшеничные лучше всего чистят кишечник, а кукурузные отруби прекрасно снижают холестерин. Три ложки в день с кефиром, кашей или в блин. Но тоже нужно пить потом много жидкости. А еще кладезь клетчатки - пророщенная пшеница. Можно добавлять в коктейль из ягод. Приятного похудения!🤸‍♀️

[@user-qn2nk6hk9t]

Благодарю вас Ириша❤❤❤

[@user-sp9hb5xw9m]

Спасибо большое, Иришечка!!!

[@marinayagodina9058]

Спасибо большое. Все очень подробно и понятно😊

[@user-dd4cp5yk2z]

Ирочка с благодарностью и огромным уважением к тебе. ❤❤❤

[@user-ts5ib4jh8r]

❤БлагоДарю 🙏❣️

[@user-no6tl4fc7w]

Большое спасибо за пояснения!

[@user-cg7bn4wg8r]

Ирина спасибо за информацию ❤❤❤

[@user-lr6gy3kh4s]

Иришка, спасибо за полезную информацию. Можно ещё информацию о изоляте и клетчатке. Уже читала о них, но хотелось-бы и от вас услышать. За ранее спасибо.

[@user-lq6ks1mq7k]

СПАСИБО😘💕

[@user-ts5ib4jh8r]

А я добавляю в фарш и в мясной и в рыбный👍

[@user-lk1on9bg2x]

Спасибо!😊

[@veradudnikova4856]

Одну чайную ложку псиллиума на стакан ( чашку) кефира, хорошо размешать, добавить подсластитель и горсть ягод, можно замороженых. Через час готов отличный домашний йогурт по рецепту Ирочки. Приятного аппетита.

[@cngc131]

А ещё мне очень нравится столовая ложка семян чиа на стакан кефира +чернослив и курага.Пол часа постоит ,набухнет и выпить.

[@user-nq6rm3pj6p]

Спасибо Ирочка!!!У меня ооочень сильные запоры,хожу один раз в 7-10 дней. Псиллиум как раз для меня. только теперь нужно у тебя найти рецепты с псиллиумом.

[@user-ek3eh1yc6v]

Наверно, вам надо меньше. Начните с меньшей дозы. И ОБЯЗАТЕЛЬНО много воды

[@user-gd7er9lz6f]

Псилиум хорошо когда он напитаться жидкостью ,постоит и набухнет.А потом пить . Безопасно для здоровья.

[@user-lj4fn9oj6o]

🎉Здравствуйте, Ирина ! Скажите сколько часов или минут после приёма псилиум перед едой или до еды если перед едой сколько времени нужно держать а потом уже кушать

[@viktorias4559]

Ирина здравствуйте! Забыли, что ещё сказать к псилиуму, не страшно. Я всё записываю😅......Спасибо за информацию ❤

[@user-iq3uj8cv2q]

Дело не в обработке. Семена подорожника собирают три урожая, сначала семена идут более нежные, третий урожай самые жёсткие и их трудно размолоть. Это не песок, более жёсткая шелуха.

[@user-gs5xj9ib3o]

Ну вот, а я думала, что там песок. Два раза добавила в овсяноблин, а потом хруст. Неприятно...

[@user-ch5wj8sx8h]

Добрый день,Ирина подскажите пожалуйста,если варить крупу на бульоне курином или говяжьем,то как считать колораж каши извените ,что не по теме

[@STATYANOY]

Ирина, добрый вечер, я ваш новый подписчик, хотела спросить Вы сколько раз в день питаетесь?

[@user-nj4jy8wf3p]

Добавляю псилиум при выпечке творожный пп вафель-отлично, вкусно и полезно!!!!!

[@NosurovaGalina]

Ирочка, как вы избавились от "крыльев" на верхней части рук. Я худею, лицо в порядке, а на руках беспорядок 😢

[@user-ss4wh1qn6y]

Ирочка подскажите пожалуйста, а если с утра псилиум употреблять как на работу ходить если он чистит кишечник?

[@user-dr4nh7py2t]

Здравствуйте Ирина, расскажите про изолят соевого белка. Пожалуста... 🤔🤗

[@marinayagodina9058]

Да, очень нужно

[@user-df9dj9hn4g]

Ирочка, по твоей рекомендации принимаю от запоров. Великолепно помогает. Спасибо за совет.

[@irinazhabin8887]

Такую рекомендацию даёт любой врач Проктолог, при запорах, гемороях. Каждый день принимать шелуху подорожника с большим каличеством воды.

[@user-rg9ft8fy2k]

Доброго дня, почему начали болень ноги, спасибо.

[@user-sw5km3cx8q]

У меня отруби с валбериса и клейчатка в Пятерочке покупаю яблочную и все стало нормально с запорами.

[@nadyajitenko2203]

Можно употреблять клетчатку 25 грамм в день?

[@user-wb2py9cz8r]

Ирочка, куда использовать клетчатку сибирскую, пшеничную

[@user-hd4nl6fp1w]

Я её добавляю в кефир и выпиваю

[@user-hh9tc6gz5m]

Здравствуйте, Ирина! Недавно прочитала про псилиум, нужно смотреть чье производство. Если, Индия, то опасно, тк. содержит много свинца. Написала для информации.

[@GG-nv3js]

Тут не угадаешь, могут сырьё использовать с Индии, а производителя писать того,где фасуют.

[@user-ok7dg8ci4s]

Здравствуйте! Сделайте пожалуйста выпуск как похудеть женщинам маленького роста. Когда их калорийность для того чтобы худеть 1000 ккал. И не возможно наесться и уложится в эти рамки.

[@user-lf7pq7sx4j]

У меня большие проблемы с кишечником,была онкологоя и операция,пробовала в е и псилиум и отруби,это еще ничего,а ыот клктчатка просто смерть по доброй воле# ыобщем у кого проблемы,с большой осторожностью применяйте начиная с одного продукта и с 1 грвмма

[@pantera1974]

Здравствуйте, Ирина. Скажите, пожалуйста, какой Вы берёте изолят?

[@Irishka]

Едим с пользой фирма

[@pantera1974]

Благодарю, Ирина, за ответ 🙏🙏🙏

[@user-xm5ys8ou2u]

Спасибо. Ирина, при инсулинорезенстенции и сах диабете псилиум можно? С чем?

[@user-qd4we2ms3w]

Ольга Павлова вам в помощь , эндокринолог -- диетолог рассказывает подробно .

[@user-xm5ys8ou2u]

@@user-qd4we2ms3w вы не Ирина. Мне от Ирины, а она всё знает, достаточно ДА или НЕТ.

[@user-xi3ob7gh2g]

​@@user-xm5ys8ou2uа она врач что бы точно знать? Вместо врача слушаете абы кого. 😂😂😂

[@user-wk8kl3fm5u]

Эх, до чего вы смешная 😂 или странная скорее всего...​@@user-xm5ys8ou2u

[@user-km8jg4hl3k]

А мне после псиллиум пить не хочется. И нет никакого "сушняка ". В Ютуб есть информация про псиллиум. Как принимать, сколько принимать в зависимости от проблем со здоровьем. Если проблем нет, Ирина правильно сказала, добавляйте в выпечку, соусы. Его туда идёт не много и не навредит здоровью.

[@elenababanina41]

Пила месяц никакого результата

[@user-co8mi7nu8o]

Покупайте муку из псиллиума и ничего не будет хрустеть🤗

[@user-br1nc5wq9o]

Без тебя все знают

[@irina........533]

Здравствуйте, у меня вечный жор..😢.непойму почему

[@user-ki2hy7nq3g]

Попробуйте на голоде посидеть по Ворошилову👍

[@user-fe6vu8rp9f]

Нужно больше кушать белковой пищи, курица, рыба, творог, сыр

[@pokupatelmvideo2100]

Проверьте свой инсулин. У меня такое было, голод после еды. Сдала инсулин, он показал 32 ед! При норме 5-6 ед(.. Нужна длительная работа с инсулином...

[@irina........533]

@@pokupatelmvideo2100 спасибо

[@nadink7131]

Что бы не есть постоянно. Надо найти занятие. Что то делать. А не просто сидеть, извините. По себе знаю,когда что-то мастерю или по дому дела,или в огороде. То и про еду вспомнишь,когда желудок засосет)) А без дела,постоянно что нибудь пожевать тянет. Ну и ,не загружать в холодильник всяких вкусностей. Погрызть сухарик или огурец 😉

[@user-ke4ty7ew8j]

Добрый день,Ирина, вот ты пишешь за своих девочек что они нападают на новеньких,, я несколько человек,, познакомила с твоим каналам,,, очень была довольна своими результатами и их результатами,, а в итоге админы меня заблокировали,, Я тебе выше уже писала,,, это мне конечно,, не понравилось,, хорошо не заблокировали совсем,,, передай им спасибо,,, ну если заблокируют,, что же им значит виднее.. знаю будете обсуждать мою запись.. надо было просто в чат не вступать Шубинцев,,,

[@user-br1nc5wq9o]

Без тебя все знают учитель хреновый😅😮😢😅

[@user-xq4ql9ti2b]

А вы что пошутили что вам 45 лет? Вам наверное 65. Зачем скрываете свой возраст?

[@user-fu2ec2mh3c]

Ужасно! Внешность алкоголички! Кодироваться надо! Надо меньше пить, а не есть!

[@user-zg9rf6re2i]

Нельзя по внешности судить о человеке... Ирина очень многим помогла и помогает... А внешность у неё замечательной и сильной женщины!!! Уважаю её!!! ❤❤❤

[@margo9086]

Ужасно быть такой невоспитанной и слепой! Сама ,видимо, пьющая и решила самоутвердится за счёт Ирины.

[@user-mn5li3ci2u]

Нормальная у нее внешность, она взрослая, красивая женщина, а не девочка 20 летняя с гладким личиком. И вообще обсуждать внешность другого человека не очень красиво, следите лучше за своей внешностью.

[@GG-nv3js]

Зависть ,плохое чувство! Сатана тоже возгордился и позовидовал Богу! Результат известен. Ирина совершенно бесплатно помогает людям ,будьте благодарны, или проходите мимо ,раз в вас живёт столько злобы и зависти.