Puls senken leicht gemacht: Atemübungen für ein gesundes Herz

[@marialeinweber315]

Ich hab gerade mitgemacht...jetzt ist der Blutdruck wieder OK😘...vorher ging's mir gar nicht gut 😢

[@kofik.8739]

Ich hatte sehr hohen Puls, der war nach der Übung auf 66. Jetzt ist allerdings der Blutdruck hoch 152 88. Mache jetzt noch schnell die Übung dagegen, hoffe hilft auch so gut😊

[@ingewakup3322]

Wirklich sehr gut angeleitet und verständlich erklärt.

[@klarahimmel6168]

Tja , wieder mal brauche ich eine Hilfe ! Beim Blutdrucksenken hat es funktioniert .Jetzt hatte ich von jetzt auf gleich Hohen Druck und noch nie 92 Puls ! Habe zwar Gestern fast den ganzen Tag gelegen ,war aber heute fit ( so dachte ich ) Gestern war ich einfach schwach und müde ,war eben so !!🤔😌 Werde es ausprobieren !! Danke wieder mal ❤

[@wrixum]

Danke für die Entspannung,kann ich in Moment gut gebrauchen….

[@lorettehafner9414]

die Übungen sind leicht um zusetzen, gefallen mir….auch deine ruhige Stimme tut gut.

[@ingeborglorenz9330]

Du machst das wunderbar Nico, vielen Dank

[@monikavavassori6127]

Habe deine Puls Übung sofort gemacht hat mir geholfen danke Nico ❤❤❤❤

[@christianweihbrecht5529]

Eine super entspannungsübung zum Abschalten. Vielen Dank

[@juttastapel6486]

Wirklich sehr gut es hat geholfen. Mein Puls hat sich beruhigt.🙏❤️ Danke

[@A.S.Harfenklang]

Puls vor der Übung: 76, Puls nach der Übung: 64 Nico, die beruhigende Stimme, die klaren freundlichen Worte, die gute Übung, damit hilfst du mir, ganz lieben Dank ❤🌹🌼

[@buzzisonja]

Danke Nico, du hast eine schöne beruhigende Stimme ❤

[@bellakap2651]

Super hab es sehr genossen, Danke.

[@user-nf1pd4tt8t]

Dein Video kann ich bei Bluthochdruck von 170 gut brauchen Lieben Dank lieber Nico🙏🙏❤️🙏🙏 LG Sue

[@nadjastaub2274]

Eine meiner Lieblingsübungen, sehr hilfreich , vielen herzlichen Dank ❤🙏

[@Russia360]

Hat tatsächlich geholfen, danke 👍

[@allesok2225]

Danke Nico, es hat tatsächlich geholfen. Ich habe die Übung gemacht weil ich hohen Puls hatte von über 100 ist er jetzt auf knapp 80. Das mache ich jetzt täglich

[@klarahimmel6168]

Nimmst du Tabletten ? Ich nur eine halbe Bisoprolol. 👋👋🍀🌹🍀

[@mariagraffeo8866]

@@klarahimmel6168 wieviel mg ? Es gibt verschiedene Stärken

[@nickyno2002]

Vielen Dank von 96 auf 82

[@isabellarehm7884]

Tolles Video und tolle Stimme 😊

[@Leon-pj3pf]

Von 92 auf 60 runter danke dir 💙

[@VanDammeDeluxe]

Danke für das Video, 🍀

[@andreagobbels4696]

Danke ❤

[@Slowico]

Kann man nur den Puls senken? Mein Blutdruch ist eher zu niedrig!

[@ursulaunglaub4642]

Kann leider nicht abschalten 😮

[@user-uu2il2mf1n]

Was kann man denn besser arbeiten also was ist gut geeignet für Arbeit wenn man ein Synkope ein herzrytnmuststörung habe. Ich hab ein behindertenAusweis 80%. Frühchien kam 24 Wochen zur Früh auf die Welt es hat mit 11 Jahre angefangen das ich oft synkopiert bin Ohnmacht hatte ein anfall. Jetzt bin ich 30 aber wegen mein Gesundheit weiß ich nicht was gut zu mir passt bei der Arbeit wenn ich ein Anfall Probleme habe.

[@miarabea401]

Hm ich hab immer noch einen Puls von 120… hatte zwar vorher 140 obwohl ich die ganze Zeit lag, aber 120 ist ja immer noch viel zu hoch. Dabei hatte ich echt das Gefühl das mein Stresslevel sehr gesunken ist. Ich muss wohl mal einen Arzttermin machen

[@erikaschwebke9570]

🤗🤗🤗💙💚

[@AhlatLIFaruk]

Nice. Hammer. Wo aber bleibt music im Hintergrund? Smile

[@A.S.Harfenklang]

Genau die Stille und alleine die Konzentration auf die Stimme von Nico und auf den Körper finde ich persönlich sehr gut. Bei dieser Übung kommt hinzu, dass es zwischen sehr angespannten und sehr entspannten Phasen wechselt, da müsste die Musik dann auch entsprechend mitgehen... mich würde das aber wie gesagt stören. Es gibt so viele Entspannungsübungen mit Musik,, die mir weniger helfen als diese Übung. Hat dir diese Übung denn auch, so wie mir, geholfen?

[@utaschendel7864]

Ohne Musik.nur Ruhe.entspannung.im hektischen Alltag dan Nico s Art sehr erholsam.DANKE Nico😊

[@andyc.4279]

Bin ich der Einzige der einen Ruhepuls von >100 hat :(

[@virikas1]

Der Typ ist so hot 🔥