📍 Link to private Facebook group: facebook.com/groups/veralarofitsquad 📍EQUIPMENT: liketk.it/3ApuZ 📍Triangular weight: YBell; discount: VERA10 📍What I Eat in a Day: instagram.com/reel/CbI4_7OITvF/?
@littleninja712 жыл бұрын
Wow - today was a turning point for me. For the last 10 years I had three, five, eight, and ten pound dumbells and what I considered strength training was merely just toning weight. When I started this program I bought a set of fifteen and twenty pound dumbells. TODAY, the twenty pound dumbells were not enough on many of the sets. I AM GETTING STRONGER!!!! Thank you so much Vera, you are truly a life changing force and I appreciate all that you share with us 🤩🤩🤩
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Wooohooo!!! Yeah!!!! So proud of you and happy for you!! Feels amazing to go up in weight!!
@mirandamansfield1312 жыл бұрын
Love, love, love these pyramid workouts!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! So glad you enjoy these!
@sukichambers2832 жыл бұрын
I love the pyramid workouts. I can actually feel myself becoming stronger and lifting heavier. Thank you 😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So proud of you, Suki!! Way to go!
@Alvabridwell2 жыл бұрын
You look fantastic!!!! I know you usually comment on our progress but how about we take a min to compliment your awesomeness!! Good job!! Thank you for the great workouts.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!! You are too kind 🥰
@keniamercedes80592 жыл бұрын
Good day everyone. What a great workout. Enjoying it more and more every day.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad to hear it, Kenia! Great job!
@SandraGonzalez-me5zo Жыл бұрын
Después de dos semanas de no merecidas pero sí necesarias vacaciones le di con todo!! Gracias Vera!! 👍🏼💪🏼🔝🫶🏼
@VeraLaRo Жыл бұрын
Gracias 🤍🤍🤍
@cdejesus682 жыл бұрын
Starting week 8 increasing to 15 lbs as my heavy weight and I completely shocked myself with how will I held up through entire workout. Vera girl you are killing it with our workouts. Love love you and pyramids. Absolutely my favorite, thank you Vera ❤💪🏼
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YES!!!! Way to go, Christina! That’s awesome! Keep it up 💪💪
@SandraGonzalez-me5zo Жыл бұрын
Ame el entrenamiento 🏋🏻♀️ Muchísimas gracias Vera! 👍🏼💪🏼🔥🐱😍
@VeraLaRo Жыл бұрын
Gracias 🥰🥰🥰
@mariaholzman6932 жыл бұрын
I love pyramid workouts. For some reason it makes me really push myself in the end with the heaviest weights I can manage. You have been such an inspiration and I’m going strong on 16 weeks with you! Thanks to your prior 8 week program. This has been amazing!thank you Vera! 🧡
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Wow! Thank you so much, Maria!! I’m so happy to hear you like the format and push yourself! Keep up the amazing work!
@anaromo3505 Жыл бұрын
Thanks, God bless you.
@VeraLaRo Жыл бұрын
Thank you, Ana!
@marciacarrara72222 жыл бұрын
You are the best !!!!🤜🤜🤜♥️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you love!
@Mvillagr.. Жыл бұрын
Thank you so much.❤
@VeraLaRo Жыл бұрын
You're welcome 😊
@trybee79572 жыл бұрын
ommmmg....week 8 started with a B.U.R.N. Loving this as always, Vera!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@berederuiz2 жыл бұрын
Awesome workout, I love the pyramid workouts because I challenge myself to lift heavier! Thanks Vera!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So happy you enjoyed it! Way to go!
@Marshulin2 жыл бұрын
Thank you Vera!! Another amazing workout!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are very welcome 🥰💪
@elizabethgallego56822 жыл бұрын
Genial, gracias.....;))))) 💪 OMG!!!!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Elizabeth!
@초이지영2 жыл бұрын
Thank you SOOO~~~~OOO much.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@lornathompson9958 Жыл бұрын
OMG. Dynamite. Thank you.
@VeraLaRo Жыл бұрын
So glad you enjoyed 🥰🥰
@theapalmer8852 жыл бұрын
Great workout Vera!! I am increasing my weights so I'm excited.💪💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YEAH!!! So proud of you, Thea!! Way to go!
@lematvlema44642 жыл бұрын
Hi Vera, awesome full body worokout!! 😅💪🦵 💯 Thanks for sharing us your work!! Greetings from Hidalgo, Mexico 👋👋☺
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!!
@mayleendoleo96482 жыл бұрын
Love itttttttt🔥🔥🔥🔥🔥 complete🙌🙌🙌🙌
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Way to go!
@IvanGreenaway17 күн бұрын
Fabulous 👍
@VeraLaRo16 күн бұрын
Thank you! Cheers!
@veronicacalatayud5572 жыл бұрын
I love this kind of workouts Vera!!! I don't have different weights but I'm trying to do it very slow and also I have the large band. Thanks Vera!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed! You can absolutely get a similar effect by controlling the speed, you got this! If you have the small elastic bands, you can also add them to your dumbbells to increase resistance (I have a short video on this) 😊💪
@mirnagarcia7242 жыл бұрын
Thanks Vera happy 😊 Monday
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you!! Happy Monday!
@brittanybrosseau76422 жыл бұрын
First workout back home after vacation! Felt so good!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YAY!! Welcome back!!
@tonyp37902 жыл бұрын
super duper workout Vera. Totally loved it. Used 17.5kg each and 15kg each for my heaviest set of dumbbells. The burnout, wide press and leg raise felt awesome tried to concentrate on form like you but might not have got it quite right, it felt ok though. Thanks so much again.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
I am sure you crushed it!! Those are some heavy weights! Way to go!
@tonyp37902 жыл бұрын
@@VeraLaRo yes used them for my quads as they are the biggest muscle group thank you so much ..have a good day ..
@emecerisman26742 жыл бұрын
Gracias Vera, 😘 😘 😘 😘
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are very welcome!!
@CleliaD.2 жыл бұрын
Who was able to use her 25 lbs dumbbells again today? Me💪🏾🏋🏾♀️ Once again you have outdone yourself Vera. I am not going to lie I really struggled after the sumo squat and I had to lower some of weights. I almost didn’t do the burnout…My arms were on fire 🔥 🥵from the heavy lifting but I push through. I feel great and I am ready to start the day ✅ Thank you Vera 🙏🏽👍🏾 and see you on Wednesday 😉
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Clélia!! You got it done!! So proud of you 💪💪
@faribahaditaghi25882 жыл бұрын
Great workout 🏋️♀️ thank you
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@lanle52562 жыл бұрын
AMAZING VREA🥰🥰🥰 Thank you ❤️❤️🌹
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@gloriafracasso44842 жыл бұрын
Grazie Vera, bellissimo workout 💯💯🔝
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much, Gloria!!
@laura7723262 жыл бұрын
As always I so much loved, enjoyed and appreciated every bit of this amazing full body workout!!! It was tough, awesome and beyond rewarding!!! I really hope your popularity will grow even much much bigger dear Vera!!! You create the very best workouts and it goes without saying that you deserve the very best!!! And today you're wearing the same "clothes" like Lychee!!! 😻😻😻❤️😍🥰
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much for your kind words, Laura!! So happy you enjoyed it!!
@oliviamcclure10342 жыл бұрын
Hi Vera!! Awesome workout, as always!! Feeling stronger every day and noticing lots of changes, like how when I started the first STRONG program in January I couldn't do the boat hold, and Saturday I was able to do it and hold it with good form!! I've also always struggled with getting into the backbend stretch and had to push myself up with my legs first and really ease into it because my arms were never strong enough. Today I was able to push myself up with my arms which was huge for me! Thanks for all that you do! You are amazing!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
WOW!! Thank you so much for sharing those wins, Olivia!! That’s amazing, I am so proud of you. It feels so good to notice those wins, I swear it’s the best mood booster 💪 keep it up!!
@tiffanyturcotte54842 жыл бұрын
This was another amazing one! I feel stronger with every workout and I truly appreciate the variety you continue to provide. Really looking forward to the next month! After this I'm hoping to do the strong program to continue the year of working out that I have locked myself into for 2022. I also appreciate that despite lifting heavier in most workouts I have yet to pinch or pull another muscle like I did in January. Your tips and food information is very helpful and inspiring. Thank you as always! Have a great day ☺
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much, Tiffany!! You are going to crush it!! So glad the information is helpful!!
@Sexcgrl752 жыл бұрын
Loveddd! Will be on rotation for me. Ty😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@EnjoyThisMomentDIY Жыл бұрын
You are a beast 🎉Impressive! I won’t be near this weight, but I’m looking forward to trying this tomorrow and more weight workouts with you.
@VeraLaRo Жыл бұрын
Keep crushing it!
@delimaana2 жыл бұрын
Obrigado querida Vera, por mais este treino incrível como sempre amei!!! Um treino bem montado você é uma das melhores treinadoras que já treinei!!! Que mais pessoas conheçam seu trabalho através dos seu vídeos e que seu canal cresça cada dia mais, você merece querida Vera!!! ♥️🥵💪🏻👏🏻😍😘♥️🙏🏻😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much for your support, Adriana! I truly appreciate it 🥰🥰
@JessicaDVilla2 жыл бұрын
This workout was amazing!!!! 🥰
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So happy you enjoyed it!!
@soniahartnett15522 жыл бұрын
This was fantastic!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much, Sonia!
@GeishaJones2 жыл бұрын
Thank you so much for this amazing workout, even Im not fan of Pyramids workout, they are really helping me a lot , we don’t know how strong we are till be strong is the only way to get our goals 🙏❤️💪🏼🔥
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You got this!! So glad you are pushing through 💪
@GeishaJones2 жыл бұрын
@@VeraLaRo aww thanks 😊
@jonp.67592 жыл бұрын
Love your workouts!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad to hear it 💪💪
@smithwordfort97562 жыл бұрын
🗣️It's Awnsome 🔥 🔥 🔥
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@smithwordfort97562 жыл бұрын
@@VeraLaRo Yass 👍 Turn Up Girly 🤫
@christinehoule32122 жыл бұрын
👌 best one ever° thanks 😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Christine!!
@jjcrazi2 жыл бұрын
I have some kind of mild injury to one of my biceps so I used bands for the lightest exercises with the curls, worked well for me.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Oh no I’m so sorry! Best to give it some rest. Hope you feel better soon 🤍
@athenabrooks9212 жыл бұрын
Okkkn Vera my shoulders are burning I was waiting for your one more sign See u tomorrow
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed! Way to go! I must’ve forgotten 💕
@towanahoward63322 жыл бұрын
Yes! Kicking off week 8 with the 🔥loved it!!! Thanks Vera, see you on Wednesday 💪🏽
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YEAH!!! Great job, Towana!!
@lawladymi2 жыл бұрын
So fun!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! So glad you enjoyed it!!
@mrswoodallsc2 жыл бұрын
Loved it! Thank you! PS. My kids got me a Strong Summer sweatshirt from your shop for Mother's Day 💖
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YAY!! That’s awesome!! I hope you love it 🥰
@marinagarcia11352 жыл бұрын
Hi Vera!!, ohhhhhh!!, very strong class, magnific teacher, thank you so much 👏 😁😁
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@izzetsumer77742 жыл бұрын
İt was fascinating. I didnt understand how that 45 mins passed 💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!! Great job 💪💪
@laura7723262 жыл бұрын
Thanks
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are very welcome!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Truly appreciate your support 🥰
@smc-o2 жыл бұрын
K i l l e r 💥 I'm feeling strong this morning. Thanks for this Vera!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!!! Way to go!!
@neelsonwheels2 жыл бұрын
Thank you so much! Back on track and can't wait for a rest day tomorrow:0)
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! Great job! See you Wednesday 💪
@kathosam68542 жыл бұрын
Hi Vera😊este workout lo sentí intenso, SO GOOD💪🔥 me encanta trabajar con mancuernas !! Muchas gracias Bella❤😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job!! You are crushing it 💪
@KH_Bahjaouia2 жыл бұрын
Thank you Vera...perfect workout ❤
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@angietorres74402 жыл бұрын
Day 36✅🥵🔥❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!! Way to go!
@Karen-fc1ls2 жыл бұрын
Hi Vera! LOVE your workouts and your weights - I"ve gotten so much stronger that I need weights over 20lbs now ~ Thanks to you! I want to purchase those Bowflex 552 dumbbells - i see them in the link - just double checking in to see if you have any coupon codes for a slight discount to offer us? If not, it's okay but I had to ask If I missed a code somewhere before I order. Thank you
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YEAH!! Way to go, Karen!! That’s amazing! Sadly I don’t have a discount code for those - wish I did! If you can me up ordering them, I’d you don’t mind clicking one of my links before you order, that would help me 🥰
@Karen-fc1ls2 жыл бұрын
@@VeraLaRo of course!! i clicked the link above in this post "EQUIPMENT" 😊
@Karen-fc1ls2 жыл бұрын
@@VeraLaRo once on your equipment page i went down to the pair of the bowflex 552 dumbbells and clicked there which brings me to bowflex after the LTK page - Do you need me to set up an account on LTK first?
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Nope!! That’s enough!! As long as you click the link, that’s all that matters!! Thank you 🥰🥰🥰
@dave513752 жыл бұрын
🌹
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💪💪
@امأيمن-ي1خ2 жыл бұрын
💪💪💪💪♥️♥️♥️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💪💪💪
@shotagochashvili1476 Жыл бұрын
💪💪😉😉😉
@edyta952 жыл бұрын
Done
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job!
@soledadpaglia66482 жыл бұрын
🇦🇷💪🏋️🔥
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💪💪💪
@333beener2 жыл бұрын
🥰💪🏼🔥👍🏻👍🏻✌🏼❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💪💪
@mafe76132 жыл бұрын
I´ll miss you tomorrow
@VeraLaRo2 жыл бұрын
We definitely need to rest after this one!
@odisaficto11692 жыл бұрын
🌹👑😘💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💪💪💪
@SandraGonzalez-me5zo5 ай бұрын
👍🏼💪🏼🔥👏🏼🙌🏼🤍
@VeraLaRo5 ай бұрын
💪💪💪
@songulgulen82772 жыл бұрын
Full body you say but i think i don't like the full arm and shoulder has been laro sorry 😓
@VeraLaRo2 жыл бұрын
I don’t think you should do full body workouts if you don’t want to work on your full body. Good luck to you in that case!
@sassysandie28652 жыл бұрын
🤣
@songulgulen82772 жыл бұрын
@@sassysandie2865 What's funny?
@sassysandie28652 жыл бұрын
@@songulgulen8277 Your comment makes no sense
@songulgulen82772 жыл бұрын
@@sassysandie2865 I am writing with translation. It doesn't concern you