【寝ながら3分で血圧160⇨118】血圧を下げてイライラ解消！自律神経も整う『血管はがし』

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[@MO-gg5kv]

多くの効果が期待出来るので本当に嬉しいです！　早速毎日頑張ります！

[@chocolate-heart]

うちやま先生〜かっこいい〜✨✨✨私が見始めたころ既にめちゃくちゃかっこよくて完成形だと思ってたのに、そこからもどんどん磨かれててホントすごいです！！

[@user-xi7dh2nx8h]

ありがとうございます☺

[@Hapi_hapiii]

ふくらはぎが気持ち良いです！

[@pandapandaz]

イタタタタ！でした😂続けてみます！

[@fartea9239]

気持ちよかったです。足も軽なった感じ。

[@kotaro2394]

実際150→120に下がりました。一時的かもしれないけど続けたら効果出るかも

[@user-sw5zh9rg2x]

これ気持ちいいからよくやってたけど、まさかそんな効果があったとは😂

[@kokopelli3687]

外側が一番痛かったです、1回やった後ふくらはぎがフワフワになりました、血圧は普通だけど続けてやってみようと思います。

[@user-ud4kv8rm8g]

途中から顔がかーーーっと熱くなった😮血流が良くなった？

[@sakula0625panapop]

健康診断の時だけ血圧が高いのですが、昨年の中旬ごろから家で血圧を測ると高くなっていて薬は飲んでいませんが、血圧を下げるストレッチを他で拝見して夜寝る前にやっていますが、今回の動画を拝見して実際にやってみるとふくらはぎが柔らかくなっていました。 毎日続けます。 素敵な動画をありがとうございます。

[@biyouseitai-uchiyama]

ふくらはぎをほぐすこと、大事ですよね！ 続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@user-ni1bg6dn2l]

？😂​@@biyouseitai-uchiyama

[@user-ty3yh1ys6b]

このマッサージする場所は、麺棒みたいな木の棒でゴリゴリしてもダメでしょうか？

[@user-cg9db8cs2b]

してみます✋ありがとうございました🙏

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️

[@cocoemi-333]

血圧は高くないんですが…めちゃくちゃ痛いです…😂でも、頑張ってやります！

[@user-ft2um6gn6k]

参考になります、ありがとうございます。

[@user-pg9hb5pl1r]

３０代ですが血圧が高くて なんか良いストレッチないかなとおもってこの動画にであいました！いま毎日寝る前してます！

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺いいですね👍 その調子で続けていきましょう😉

[@es6366]

埋もれた鎖骨を、くっきり&まっすぐにする方法を知りたいです

[@claclara6203]

血圧もなんですが、冬になると脚の冷えて悩んでいます。炬燵に入っても脚の芯が冷えて眠れなかったりしていますが、この方法、手で揉むより脚の芯に効きますね。 何より楽にできるのが最高に良いです。

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️✨

[@akirayashiro3311]

気持ち良すぎて寝てしまうかと思いました。 眠りの質が上がりそうです。有難うございます！

[@user-sn2jg3xx9x]

内側が痛いけど頑張ります

[@MK-hw9fz]

ふくらはぎがとても柔らかくなりました🎉 １日何回とか、時間帯とか、制限あるのでしょうか？

[@biyouseitai-uchiyama]

朝昼晩に分けて行うと良いと思います🥺

[@user-qv8uu5wy5k]

150から142へ90から89にたった一回でなりました😂ありがとうございます！続けます😂

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しい変化ですね😊 続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨

[@user-yy8se3yn6t]

二回目です、145 有ったのが123まで 下がりました 簡単ですので、続けられそうです。頑張ります。

[@biyouseitai-uchiyama]

おーすごい！！お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉

[@user-qv2et9dv3d]

ありがとうございます。　 血圧が、気になってるので、やってみます。😅

[@S-pr8vp4kd8o]

初めまして😊こんばんは 血圧が高いので食生活や、運動などしないといけないなって思っていました。 過度な運動はできないのでありがとうございます。続けてみます。

[@biyouseitai-uchiyama]

初コメントありがとうございます！ 少しづつでも続けてもらうと変わってきますよ😊 頑張りましょう✨

[@user-rj9ec6np3k]

昔よりイケメンになってるな

[@user-dc2qh6vg3x]

4:20 連続

[@user-medde]

握力が無くて上手くふくらはぎマッサージが出来くて困っていたのでとても助かりました！リンパマッサージと合わせてやっています２日目で血圧170付近→140台へ下がってビックリしてます！

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍

[@GongsilOfficial]

血圧を計ったことはないですが、凄く楽に成りました。なぜか知らないですが、太ももの痛みも軽減しました。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️ これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！

[@user-mr5zu5qr9s]

寝ながらできるのは助かります❗どこもかしこもめっちゃ痛かった(笑)。痛いからつい、膝に押し付ける力が緩んで浮いてしまいます。でも足がポカポカ。続けてみます‼️😊

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️ 試していただいて嬉しいです！痛気持ちいいくらいの力でやってみてください😊

[@mee-2929]

簡単で気軽に出来ていいですね。肥満気味なので、ダイエット効果もありそうですね😂これなら、続けられそうです👍

[@biyouseitai-uchiyama]

簡単なので続けてみてください🔥

[@user-jd2wt3lb8p]

ありがとうございます😭

[@masaomagh3483]

どのくらい続けると効果でるんですかね？　３分では、痛いまんまで軟らかくならないけど。　私は。もちろん血圧値も高いまんま。悲しい😖

[@biyouseitai-uchiyama]

沢山長い時間やると言うよりは複数回に分けてやるとより効果を実感しやすいと思います☺️継続が大事です✨

[@user-fe2ii3qk8i]

これすごい！毎朝150の100越えだったのに1度やっただけで135の95に下がりました！ 毎日続けます！

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しい変化ですね👍継続頑張ってください🔥

[@user-ly2fc3tg7d]

最近血圧高いので、毎日やってみます(´^ω^) 終わった後、気持ちいいです🍀 有難うございますm(._.)m

[@biyouseitai-uchiyama]

少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌

[@user-dc2qh6vg3x]

1:20 スタート

[@user-rx8yr5oe6f]

やってるとだんだん両手首の血管が広がっていく感覚がして効果出ているなって感じれます。 いつもお世話になってます！

[@sst6282]

座りながらでもできたぜ！

[@seikow5512]

目の下のピクピクが止まりません、、、何か解決方法教えてください、、、ピクピクが時々目の上に移動します、、、（ー＿ー）

[@lala-iz4zw]

両脚に静脈瘤あります。内科の先生は軽いと言われますが、 時々痛みがあったり辛かったりします。 こちらの施術を行なっても大丈夫でしょうか？

[@biyouseitai-uchiyama]

内科の先生に聞いてみてください😉

[@lala-iz4zw]

わかりました 返信ありがとうございました

[@user-ci6nd9jn6p]

かなりお肉がついていまして😅なかなか大きく動かす！が難しいのですが、できる範囲でも大丈夫でしょうか

[@biyouseitai-uchiyama]

もちろんですよ！少しづつでもいいので続けてみてください✨

[@user-jj3wr8ky8i]

脹ら脛が気持ちい❤ありがとう(^人^)

[@biyouseitai-uchiyama]

👏✨

[@tks6487]

最初のシーン関ジャニ？の人に見えた

[@kiriya-1005]

顔の細くなった村上信五ですか？

[@user-hh5ei8jl5g]

これやったら、膝に水が溜まり水抜きに病院通いしてます🤣

[@asaminmin1030]

ふくらはぎの内側したら足が攣りそうになった、😂

[@user-zs3rj6gd2m]

外をやるのが辛かった