Qué Es El Estrés Y Cómo Controlar La Ansiedad 🧠

Espero que os gusten estos formatos para el canal. Si es así iré trayendo más profesionales de otras disciplinas para poder que no solo tengáis información sobre medicina y nutrición, si no poder crear un verdadero estilo de vida saludable. En este caso la mente es muy importante y sobretodo me interesa esta y su relación con la salud, la nutrición, enfermedades...,. Así que quiero darle más peso en este canal. ¿Os parece bien?. ¿Sobre que tema queréis que hablemos en próximos vídeos? #drhernández

[@anabelbaez9636]

Habla de cetosis y estreñimiento ! Eso me pasa x eso no puedo continuar. #drhernandez

[@chiflo3478]

Meditacion Control de Emociones Medicamentos antidepresivos Como iniciar una cetosis...alimentos..cantidades...tiempo.. Como preparar un ayuno de 24h Atracones y comer por estres,aburrimiento..placer...DEPRESION..AGOBIO... (Es un autentico LUJO poder disponer de tus conocimientos Antonio..es increible)

[@aracelitziganemapamundi]

Nootropicos, por ejemplo. Y saw palmetto. Y uso de frío local para adelgazar y frío en general y relacionado con la grasa marrón. Gracias, eres genial.

[@Jhamilone]

Esq la salud es no solo estar fisicamente bien sino psicologica mental socialmente tambien estar en equilibrio

[@Jhamilone]

Gracias dr

[@samuel43834]

Este video es tan corto, directo y tan rico en contenido a la vez, es uno de los mejores videos que he visto sobre el tema. Muchas gracias a ambos por la información compartida

[@myriammirandam1622]

Vivimos en un mundo donde estamos sometidos a un estrés constante, necesitamos aprender a manejarlo para que no nos afecte mental y físicamente con la ayuda de Dios (como centro de nuestra vida). En mi caso no ha sido necesario ingerir alcohol, alguna droga o fumar para controlar mis estados de ansiedad o de estrés, más bien lo que me ha funcionado hasta ahora a sido fortalecer mi parte espiritual, la actividad física y mantener ocupada mi mente aprendiendo cosas nuevas, la compañía de mis gatitos, el contacto con la naturaleza y la respiración. También he notado que me siento en paz o más tranquila cuando evito el contacto de gente tóxica en mi vida. Muchas gracias a ambos! Espero su próximo video. Un saludo 🙋💜

[@antoniofernandez4495]

Cómo siempre Dr Hernandez... Un gran material

[@josealejocedanolopez4015]

Me hacia mucha falta escucharlos!!

[@cleomujica3332]

Muchisimas gracias x esras charlas tan ricas

[@marciacaldas3948]

Gracias por el vídeo!!

[@manoloexplaintome6348]

Muy interesante. Completamente de acuerdo. Hay que aprender a parar, a desconectar mentalmente. La constante avalancha de pensamientos nos enferma. Los mejores momentos de la vida casi siempre son cuando no existe el pensamiento, solo completa atención en el presente.

Exacto!! Gracias!!

[@JOSEANTONIOLOPEZVILCHEZ]

Muy bueno el vídeo ,enhorabuena

[@tevinas]

Extraordinario video y resumen del problema del estrés en catorce minutos, muy actual y certero, lo veré muchas veces porque desvela muchas claves de como vivirme mejor y afrontarlo.Gracia por tus aportaciones de indudable valor.

[@mississofiamiranda6273]

Valiosisimos aportes... si somos un sistema muuuuy complicadamente maravilloso. Es de muy buena calidad tus aportes Doctor, muchas gracias

[@germanzacconi5393]

Esto quería escuchar...muchas gracias 👏👏mil análisis la adrenalina plasmatica me dio 145 y el máximo es 100...no duermo

[@josealejocedanolopez4015]

Gracias!!!

[@patriciacoronadoecheverria8557]

Que manera tan inteligente de expmicar gracias

[@senork8631]

Esa doctora tiene toda la razón. Ojalá fuera mi psicologa

[@danielars1445]

Dr. Es un vídeo de extrema calidad y profesionalismo que lo caracteriza, muchas gracias!

[@tonihernandez5868]

Muchas gracias!!!

[@Emmanuelle_Neo]

la respiracion diafragmàtica sirve porque activa el sistema nervioso parasimpàtico (inspirar durante 6 segundos y exhalar durante otros 6 esto de 5 a 10 min) , la ansiedad ya como trastorno dicen que puede ser causada por una deficiencia de Niacina (vitamina B3) o también deficiencia de minerales. me gustaria que se hablara de esto en tu canal Dr. Hernandez fuerte abrazo.

[@sandralopez4755]

Hola. Por que sera que no me relaja la respiración por mas que me esfuerzo asie sola no sie to el bienestar

[@Emmanuelle_Neo]

@@sandralopez4755 probablemente lo esté haciendo mal, ponga un metronomo en 60 bpm (asi busquelo en youtube) cada golpe será un segundo, 6 de inpiración y 6 de exalación por 10 minutos así. si su ojo empieza a lagrimear va por buen camino. (Sirve para ojos resecos).

[@antoniofernandolopezgarrid2418]

Sí señor, el cuerpo como un todo. La generación médica del siglo XXI promete. ENHORABUENA. Seguid así. Saludos

[@f.Javier73]

Buenísimo video, Antonio!!,y porsupuestisimo con esa buena compañía de sabiduría con Carmen,un 10 .Muchas gracias por vuestra ayuda,y un Abrazo ,desde Barcelona!!

[@elraes1387]

Buen video Dr. Hernandez. No hay nada mejor que saber que es lo que te produce uno o varios sintomas para dar con la tecla de la solucion. Muy importante repito, saber el motivo. Y si, los humanos, unos mas que otros, queremos tener todo bajo control, eso nos hace mas ordenados y perfeccionistas pero produce estos problemas de estress y ansiedad, no se puede tener todo. Gracias y le animo a seguir en la misma linea de seriedad, buenas explicaciones y de ayuda.

[@anamariaregaderamartin7003]

Quiero agradecerle por sus vídeos que ayudan tanto y pedirle que trate de mejorar el volumen de la grabación porque en ocasiones no se escucha bien, suena muy bajito. Gracias doctor.

[@emixemix101]

Hola Dr., buen vídeo, este es un tema muy interesante y creo que está muy relacionado con las hormonas, ciertos alimentos y el ritmo circadiano; también escuche que produce efectos somaticos como la subida de labglucosa o del colesterol; que bueno sería que continuara desarrollandolo. Le envío un saludo y mi agradecimiento por su esfuerzo al realizar los vídeos de su canal.

[@patagonia910]

Muy buena conversacion,importante donde esta la barrera, pensar y hacer cosas que te hagan feliz cosas que te llenen de energia positiva y la respiracion asi lo estoy haciendo y obteniendo resultados buenisimos... Tuve un problema emocional y hasta el trabajo me dejo de importar,queria morirme...muchas gracias por tan buena y entendible explicacion 💖💜

[@gisellcorrea5603]

Gracias Dr. por su conocimiento y enseñanza, bendiciones para ud. 😊

[@vicrey43]

buenisimo como siempre.. y muy bueno lo de incluir la psicología en el canal.. es de mucha ayuda !! saludos desde Argentina !!

[@jbayu408]

Genial !! La psicología como un aspecto más del tratamiento holístico.

[@karlosspinosa4781]

Enorme!! Gracias Carmen y Antonio

[@ReceteliaRecetelia]

muy interesante, es importante aprender a reconocerlo. Gracias por explicarlo.

[@universeusa]

Gracias por esta conversacion inteligente. Se aprende bastante en este canal. Thanks!!

[@locasdementes2871]

la informacion es inpresionante, valiosa y profecional, y usted un guapo de leyenda 😍

[@aldobayliss1271]

Excelente asesoría gracias

[@jazzjazz6554]

Un vídeo de cómo disminuir el cortisol estaría bien ya que en el culturismo es una tortura esa retención de agua .....

[@anabelbaez9636]

Genio Dr! Me gustan sus vídeos eres genial.

[@Eduardmartinezmartinez]

Si meditación es lo mejor ayuda muchísimo gracias a Carmen igualmente

Para mi tomar un complemento de Triptófano ha sido un milagro. Todos los síntomas de ansiedad que había sufrido durante 20 años han desaparecido y me siento como nunca en mi vida. Mi salud ha mejorado enormemente y practico deporte a diario. ¿Qué opinas acerca de él?

[@bc_fernantg2142]

A que hora lo tomas?

@@bc_fernantg2142 Lo solía tomar en las mañanas... aunque dicen que se debe tomar antes de dormir... A mi en las mañanas me va de maravilla...

[@tonihernandez5868]

Si lo tomas en forma de 5htp mucho mejor

[@sebasreartes]

Toni Hernandez como es en forma 5htp?

[@aldobayliss1271]

Amigo disculpa la pregunta cómo o dónde conseguir esos suplementos que mencionas gracias y saludos desde México

[@cecygalvan5764]

Me encanta su canal Dr. Muchas gracias por su valiosa información 👏

[@angelacontreras8034]

Excelente información.

[@danieljhidalgo]

La doctora tiene alguna red social para seguirla?

[@silviabopp6861]

Muy buena información. Yo practico Ho'oponopono, para parar los pensamientos o escuchar a la loca de la casa que es el hemisferio izquierdo, digo gracias todo el tiempo (en silencio, solo para mí), con eso vuelvo al presente y así dejo de pensar, muy efectivo. Gracias por compartir.

[@salesmanager3682]

La mejor suscripción que tengo.

[@solfabem2045]

Y que sucede con la somatización? A caso no es causada por evadir las emociones, no reflexionar sobre lo que nos sucede y no resolverlas profundamente? Si dejamos de pensar entonces no deberíamos ir a terapia... Me parece una visión bastante simplista de la complejidad humana.

[@RubenLopez-qs1yo]

MUY BUENO...GRACIAS

[@elraes1387]

Curioso lo de la respiracion. Hoy dia tan de moda los cursos de relajacion, yoga y demas.

[@almaganadora]

Genial! Gracias!

[@srloboblanco3674]

Hola Que tal Me a Gustado La Informacion Que Compartes Y veo Que es una Canal nuevo Te deseo lo Mejor Que Que sigas creciendo Saludos

[@lexyrodrigo127]

Genial Gracias por la información Un abrazo desde Chile

[@RubenLopez-qs1yo]

Muy bueno... gracias

[@nardypuff]

Me ha encantado!

[@catalinabarros2487]

Maravilloso el vídeo!!! Muchas gracias por el aporte tan valioso. Por favor, quisiera saber si la especialista tiene canal en KZbin, ya que la busque por su nombre y no encontré nada. Muchas gracias!!

[@multiversoyleotuber]

Excelente como todos tus vídeos

[@ramcetvillanueva165]

Doctor yo me mastico las uñas constantemente y es inconsciente,a mi no me gusta tener la uñas asi y mi mujer y yo hemos hecho muchos remedios,pero no puedo evitarlo,me gustaría saber si esto se puede eliminar permanente y si tiene alguna recomendación...gracias buen vídeo.

[@Mon-kx1cs]

qué piensas sobre los que opinan que las grasas para los que tienen sistema nervioso excitado es reventarles la salud

[@fransiscogaytanflores4744]

Exelente todos los videos lo felicito gracias

[@lucisanchezh573]

Si yo hubiera sabido que el estres traia consecuencias nunca lo hubiera tenido porque es horrible 😥

[@omega0_0]

Gracias Dres! Super útil la info, como siempre. La respiración es muy importante y muchas veces no somos concientes de la forma en a que la realizamos

[@caranalola1984]

me pueden ayudar..

[@citlalisoria3795]

Hola Dr. muchas gracias por toda la información que ha compartido en su canal nos ha sido sumamente útil. Por otra parte tengo una duda compartio un video de ovario poliquistico, no es lo mismo que miaomas cierto? me gustaría pudiera hablar sobre este tema.Saludos desde mexico.

[@Dancethedecay]

muy buen video, gracias.

[@luiscorrea2295]

Tremendos consejos para el estrés que tanto daño hace más de estos vídeos serán de utilidad gracias saludos desde PR he visto muchos vídeos tuyos tremendo profesional hoy en día los médicos no te curan sólo te tratan con drogas que muchas veces hacen más daño que bien

[@mariajoselujanbeltran8042]

Hola !! Quisiera saber si la respiración de la q se habla , es la respiración consciente conocida como Rebirthing. Gracias

[@mariacarmenguemeznavarro3733]

Hola Maria Jose : gracias por tu pregunta . Existen diferentes formas de respirar ; en la respiración consciente nos centramos en respirar manteniendo la atencion plena en la inhalación y exhalación al mismo tiempo que percibimos las sensaciones de nuestro cuerpo y vamos soltando la musculatura . Y la respiración consciente de Rebirthing se realiza para percibir como fue nuestro nacimiento y lo que ello nos a producido en nuestra forma de ser .... fuimos niños amados ; tuvimos una gestación tranquila, y el parto como fue. Todo ello nos deja una huella subconsciente . La respiración es el primer aliento que nos conecta con la vida y también con el ultimo aliento nos vamos , de ahí la importancia de respirar ...un saludo afectuoso

[@albertomartinovich8212]

Muy bueno e interesante, pero Audio bajo

[@Eduardmartinezmartinez]

Buen vídeo

[@davist1111]

genial

[@fabia1710]

Fantástico vídeo. Gracias a los dos por tan importante y sería información. 👏👏 p.d. Ahora sí se oye muy bien 👏👏👏

[@hectorsantos5565]

👍👍👍

[@mariotherealg]

Beber mucha agua, hacer ejercicio (preferiblemente aeróbico) , abandonar las bebidas estimulantes (café, bebidas energéticas, coca-cola, etc) y por supuesto, no drogarse. Con eso ya tenéis para ir tirando, lo demás se soluciona solo.

[@krissmorales242]

Cuanta sabiduría en la Palabra de Dios: "Basta a cada día su propio afán", lo que ponemos en nuestra mente/pensamientos afecta todas las áreas de la vida. Romanos12:2 !!!

[@martharamos8541]

No se escucha nada

[@heilynchinchilla7083]

Nada? Pues serás vos! perfectamente escucha todo

[@rocky4life167]

Buen vídeo