全身の強さとしなやかさを調整して片足立ちバランスポーズを攻略しよう！

[@user-et1wp5ei9q]

ヨガとかすきじゃないけど、先生がすきで最近がんばってます。少し楽しいかもって思えたりしてます。ありがとう！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 ヨガを続けていただくことで、少しずつヨガも好きになってもらえたら嬉しいです😊

[@るる参上]

バランスで左右差に気付きました。再挑戦したいです！！ありがとうございました。😄

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 バランスポーズは、自分自身の繊細な感覚が高まり、自分についての色んなことを教えてくれますね✨

[@sunrise6662]

今日は花曇りで寒いので体を温めるヨがをしようと思ってましたが、こちらも早めにしなければという気持ちと運動量多そうで体が温まりそう！ 片足ハッピーベイビー、とてもじゃないけど床に足が付きません… パーダングシュターサナは、なんとか出来ました。サヒターサナは難しかったです。足を開いていく途中でで軸足がグラつき、落ちてしまったのでやり直しました。特に軸足が左だと一層し辛かったです。 鼻の下ににうっすら汗が滲み出る程、温まりました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 片足のハッピーベイビーは、膝が床につくことよりも、骨盤が傾かないようにすることを優先してくださいね😊 後半のパーダングシュターサナとサヒターサナはとても難しいポーズなので、焦らずに準備ポーズをしっかりと続けることを大切にしてみてくださいね😊

[@福井みどり-g8h]

片足バランス　難しかったです〜　前に伸ばすまでは出来ましたが　後は　グラグラでした😢　また　やってみます😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 後半の片足立ちバランスポーズはとても難しいので、焦らずに準備ポーズをしっかりと続けることを大切にしてみてくださいね😊

[@すみれちゃん-r5s]

左脚の軸がぐらついてしまいます。内腿の弱さと大地にしっかりと安定させるように意識して練習したいと思います。 片足のハッピーベイビーも右の股関節が硬く左右差があるのがよくわかります。😅

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 片足立ちバランスは、脚力の強さや股関節の可動域など、左右差をとても感じやすいと思います💦 ヨガを続けることで、少しずつそのギャップが少なくなってくると思いますよ😊

[@四つ葉-h7l]

右脚軸はグラグラしました。 半分のハッピーベイビーでは下に伸ばしている脚の股関節が空に浮いてしまいました。 まだ、課題がありそうです🤔。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 半分のハッピーベイビーでは、確かに股関節の可動域など、左右差をとても感じやすいと思います💦 焦らず地道にヨガを続けることで、少しずつ変化を感じられるようになると思いますよ😊