Quando fazer uma maratona?

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Quando vc está pronto para encarar os 42km?
Tem que levar em consideração não apenas há quanto tempo vc corre, mas tbm como são seus treinos, km na semana, histórico, sequência..
E grande pergunta é nao apenas se vc quer correr os 42km E, SIM, vc está disposto a treinar para a maratona.. sao longas semanas de disciplina e dedicação.
Confira tbm o vídeo - Correndo 42km: Como treinar para uma maratona: • Correndo 42km: Como tr...

[@djrunner7667]

Como sempre otimo video. So aluno online da mix 3 e este ano o objetivo e correr minha primeira maratona que vai ser em de Curitiba. Vamos la.

[@Mix3Assessoria]

Boraaa para os 42km!!!

[@allexx3333]

Suas dicas são excelentes, estava correndo apenas 5k, sonhando em aumentar a distância, comecei a fazer os aumentos gradativos, cheguei aos 10k, tempo 52:12. Agora estou nos 13k fazendo fortalecimento e sentido-me muito bem, acredito que estou no caminho certo, obrigado pelas dicas.

[@Mix3Assessoria]

Excelente! Corre muito bem e esse é o caminho, ir de forma gradativa! Temos a vida toda para correr, faz de forma segura para que não tenha lesões ;)

[@allexx3333]

@@Mix3Assessoria Atualização!! Meu RP, nos 10k, está agora em 49min49s, mais uma vez obrigado pelas dicas e parabéns pelo canal.

[@Mix3Assessoria]

Alexandre Araújo em duas semanas já baixou assim?! 👊🤟 obrigada e continua acompanhando 😉

[@allexx3333]

@@Mix3Assessoria Sim! Sem dor ou qualquer desconforto, mas isso só foi possível graças aos exercícios de fortalecimento que tu ensinaste, a corrida passou a ter muito mais fluidez. Ps tenho 39 anos.

[@Mix3Assessoria]

Alexandre Araújo excelente!!! Bora continuar correndo com qualidade e fortelecendo 😉