Quantas calorias em uma aula? A pergunta de todo dia.

Raramente não recebo essa pergunta algum dia aqui no canal. Esse vídeo curtinho vai te ajudar a entender esse tema
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[@isadoraamarques]

Professor, se for usando estes relógios como recurso ele decepciona demais. Esses relógios tem margem de erro consideráveis e já existem estudos falando sobre isso

[@Premier360TV]

É mais preciso que eu dizer simplesmente que um treino queima X calorias.. é que muita gente pergunta quantas calorias queima numa aula, são raras as pessoas que teriam possibilidade de fazer uma avaliação de calorimetria em uma sala controlada, então um relógio é o que mais pode ser acessível a 99% das pessoas. E o que é mais importante na minha opinião é entender que essas calorias não são o principal a se considerar na escolha de um exercício, tomar gosto por uma atividade aeróbica e praticar com regularidade, seja bike, seja esteira, seja elíptico, seja remo... Enfim, todos são ótimos e a constância fazendo é que fará diferença na vida da pessoa. E não se preocupar se uma queima 50 calorias a mais do que a outra..