¿Que tan saludable es una dieta vegana?

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1. Asociaciones Internacionales que avalan el estilo de vida vegetariano: www.fitnessveg...
2. Pilares que sustentan el respaldo a las dietas vegetarianas: (Tema 3) www.fitnessveg...
3. El consumo de grasas saturadas aumenta la producción de colesterol “LDL”: (Tema 4) www.fitnessveg...
4. Los aceites son de origen vegetal y las “grasas", de origen animal: (Tema 2.1) www.fitnessveg...
5. Fuentes vegetales de grasas saturadas: (Tema 11) www.fitnessveg...
6. El aumento del consumo de fibra está fuertemente correlacionado con una reducción del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer:
(Estudio) Lattimer JM and Haub MD. (2010). Effects of Dietary Fiber and Its Components on Metabolic Health. Nutrients. 2010 Dec; 2(12): 1266-1289: www.ncbi.nlm.n...
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Música:
Inicio: Opening Night - Jason Farnham
Intro: Stick to your guns - empty heads
Centro: Trancer - Gunnar Olsen
Final: Hitting the Streets - JR Tundra

[@jfresquito]

Enhorabuena Nicolás! Debería de haber 1 millón de "Nicos" por el mundo promocionando la dieta vegana de un modo tan sencillo y directo como tú lo haces para mejorar, ya no sólo nuestra salud, sino el planeta!

[@patriciabaricelli152]

Nicolas soy Patricia... Saludos desde Venezuela! Me encanta la labor que haces! Soy vegana desde hace 5 años. Nuestra compromiso es siempre difundir y la pasión que le pones es admirable... Un abrazo :)

[@SonyFitnessDeportista]

Patricia, me quisiera convertir al veganismo, pero soy deportista y tengo miedo perder masa muscular......que tan cierto es que las legumbres si no se mezclan con un cereal su proteina no es absorbida o aprovechada? Es cierto esto? Me podrias ayudar? Apenas estoy armando mi dieta vegana, porque ya tome la desicion de convertirme al veganismo, pero no me he pasado porque tengo todavia algunas dudas como estas.....no quiero una dieta muy alta en hidratos pues me gusta fisicamente como estoy, tengo buen volumen en pierna, buena definicion, podria decirse que tengo el fisico que siempre quise........pero quiero ser vegana......tu podrias responder esta duda que tengo?

[@delfisagnay7046]

Sony Fitness Deportista soy vegan dos meses,, bueno a me va maaal, perdí mi masa muscular .. mi cara se puso flacida.. como lo más sano posible , uso MyFitnessPal para ver si consumo la proteína q necesito y aún así ... estoy a punto de comer pescado y huevos c lo mínimo 😢😢..

[@SonyFitnessDeportista]

Carlos Herrera excelente respuesta....Claro que sí, me has ido de gran ayuda tu respuesta!!!🙏🙏🙏🙏 Muy agradecida, en verdad!

[@verodcm3]

Jaqueline Sagnay , la experiencia que tuve es que si pierdes masa muscular, pero solo es temporal, yo lo explico que es como si el cuerpo estuviera haciendo un rest, está asimilando la nueva forma de comer, además se pone a depurar la carne que se comía, etc. Y una vez que el cuerpo asimila la nueva alimentación, se va para arriba nuevamente, es decir, recuperas tu masa muscular

[@josesepulvedachandia5304]

Patricia Baricelli en venezuela son todos veganos .gracias a su gobierno

[@KyG33]

Gracias Nico por videos constructivos, siempre información interesante!

[@psicopotato2762]

gracias por todo tu trabajo nico! 😄 y gracias por la asesoría 🤗 6:15 😂😂😂😂😂

[@salvareggae2845]

Ojalá todos pensaran como tú... Gracias por aportar tanto!!

[@evangelinagarcia1627]

Impecable como siempre tus videos Nicolas !☺ como tus asesoramientos personalizados! abrazo!

[@ivantgutierrez]

Gracias por tan buena información. Ojalá muchas más personas vean estos vídeos y se animen a llevar una dieta vegana.

[@juanjoquintana9509]

Nico , has vídeos de suplementos de proteína vegetal

[@danielabernaldiaz7109]

jajajajaja ganas deee... jaja nico, gracias por la información..

[@nurmv5923]

Mil gracias llevo un mes de vegana me mejoró el pelo y uñas! Y bajé de peso y mi alma esta feliz

[@dianahermida9383]

muy buen vídeo ayuda mucho la información 😍 gracias

[@YovissGioGar]

Has un video para no tener resistencia a la insulina cuando comemos la fruta? Ya que tiene alta fructuosa, igual cuando comemos los carbohidratos junto con las legumbres. Saludos desde Colombia 🇨🇴. Y gracias 🤗 💝

[@linab1131]

súper tus videos, saludos desde Colombia

[@nilpal8755]

Muchas gracias!!!

[@DanaBlack54]

Me encantas! Hace un año fui vegana por un mes, en mi vida he intentado ser vegetariana varias veces. En realidad casi no consumo carnes y siempre estoy en la lucha conmigo misma; Ayer ví un documental más de vegetarianismo, maltrato animal, etc. quiero volver a intentar Y TÚ ME HAS INSPIRADO! Gracias por tu labor desde MÉXICO. Un abrazo y mucha suerte.

[@TheNonaorca]

Me encantan tus explicaciones en tus vídeos. Saludos desde España.😘

[@sandraespitia3393]

Gracias por la informacion. 💪👌

[@elvanieto3660]

gracias muy buena info

[@guerrerofit2605]

Muchas gracias Nicolas !!! CONSUMIR ALIMENTOS QUE ESTÁN VIVOS! FRUTAS, VERDURAS, HORTALIZAS Y AGREGAR SEMILLAS, FRUTOS SECOS, GRANOS Y LEGUMBRES OBTENEMOS UNA NUTRICIÓN PERFECTA! LLENA DE ENERGÍA Y VITALIDAD!! TIENEN QUE PROBARLA AMIGOS!! RECUERDEN QUE NUESTROS RESULTADOS HABLAN POR SI SOLOS!!! ADELANTE #VEGANOSFIT SALUDOS DESDE #CHILLAN DIOS NOS ACOMPAÑARÁ!

[@naiquenfernandez3742]

Nico cada vez que empieza la intro ya quiero poner me gusta jajaja pero resisto hasta el final

[@1043-r7g]

podrías hacer un vídeo de por que no ser Vega no o vegetariano, como si te pusieras en la piel de alguien que esta en contra, yo soy vegetariano y me.gustaría ver un.vídeo así para ver lo que dice la gente que esta en contra de todo esto

[@becerrodeoro]

Excelente video! Muy bien documentado. Felicitaciones

[@soniasun1022]

Yo estoy en proceso de hacerme vegana, de hecho mi consumo de carne es mínimo, sī necesito planificar mi dieta, pero creo que pronto lo voy a lograr, además quiero quedarme tan estupenda como tú 😄😄 ¿x q me resulta tan interesante todo lo que dices??!!,...y ¿x qué cada vez me resultas más atractivo? Estoy llena de dudas 😂😂😂💕

[@clauclau803]

Hola Nico! Podrias hacer un video sobre el veganismo en adolecentes y que dieta pueden tener? por favor Soy madre y tengo dudas sobre este estilo de vida (mi hija es vegana) Gracias un beso :)

[@EnterEntropy]

Google "El Programa Gratis del Dr. McDougall"

[@paolaberistain9606]

Clau Anna ya tiene videos sobre adolescentes veganos, de echo el pasado en muy relacionado a lo que busca Mire los videos de su canal que son los mejores respecto a dudas sobre esta alimentación

[@karlamichellerinconramirez4942]

Hola puedes dar rutinas para aumentar masa muscular en glúteo y pierna y en alimentos veganos

[@hernanv.518]

Saludos Nico! Muchas gracias por esta información. Excelentes argumentos.

[@saramejias6023]

Soy vegana y morire siendolo. :)

[@delfisagnay7046]

Sara Mejias como lo más sano posible, no pan, pero uso batido de hemp proteína , pero en dos meses q estoy vegan he perdido mi masa muscular ,, y lo peor mi cara q era firme como una roca , ahora está flácida.. q me aconseja , estoy a punto de irme x comer salmón y huevos para incrementar mi proteína 😢😢😢

[@saramejias6023]

Jaqueline Sagnay. No tiene que ver con la dieta vegana, cada cuerpo es un "mundo", moldea el veganismo de tal forma que ganes masa muscular. Mira videos en los que explica el ser vegano con la musculacion

[@patrixio488]

Jaqueline Sagnay independientemente seas vegano u onminoro, debes cumplir ciertos requerimientos para la ganancia de masa muscular, superávit, proteína, (1.7-2.2 por kg de peso) todas las vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita, quizás estas cominedo mal, yo con 400gr de legumbres al día, 100-200gr de frutos secos y semillas ya tengo cubierta mi cuota proteica

Somos un negocio con patas, nos tienen engañados con la alimentación, nos enferman! Hace 6 meses soy vegana en Usa, se de que hablas👌🏻 Fantástico vídeo 👍🏻

[@sofiaibarra5518]

El Vlog de mi Madre Me encanto eso de negocio con patas... No hay nada como la comida real que no daña a nadie,saludos!!

[@martinmarti2471]

nico excelente labor, me estoy leyendo tu pagina web entera, todo perfectamente explicado, bien fundamentado y en detalle. Me terminaste de convencer a tener una dieta vegana y ya venia con esa idea dando vueltas hace tiempo. saludos desde argentina.

[@gavi0ta1]

Lo de las cremas jaja!!, en mí caso también ya no las uso, me hice vegana hace tres años de un día para otro, y puedo decir que me cambió la vida!!, Es importante lo que tú dices Nicolás de hacer la "dieta" en forma equilibrada. ( en realidad ser vegano es un estilo de vida, pero para efectos netamente alimenticios digo "dieta"). Agradezco mucho la información que das en todos tus vídeos. Saludos 🙏🌻👍😉

[@nurmv5923]

Eres magnifico

[@sandritaactiva9182]

Genial ! Aplicaré ellos en mis recetas veganas ! 🙃🌿 Llevo tres meses 💪🏻

[@pablocamusgodoy6755]

Excelente como siempre, muchas gracias por tus videos :D

[@MiiLiindriiz]

Me encantas :3 gracias por todos tus vídeos!

[@tonybro7234]

eres ingeniero en biotecnologia. 😃👏👏👏👏👏 que crack. 💪💪💪

[@NachoKai]

Genial como siempre Nico

[@angelgama2009]

muy bien explicado, saludos!

[@lamela0]

Excelente video como siempre, algun beneficio para el pelo?

[@estebanrodriguezmedina9440]

Me encanta tu canal mi hermano

[@EstherVeganaMadrid]

Aprendiendo🙋‍♀️

[@eminob1]

Buenisimo Nico!! te veo sonriendo y hasta emocionado en este video, pienso que ese efecto se debe a que son tantos los impactos positivos que tiene la dieta vegana (desde la minimización de la tortura , matanza e indiferencia desmedida hacia los animales hasta el aumento de la libido y regulación de todos los procesos metabólicos) que uno no puede creer como estuvo tanto tiempo alimentándose tan equivocadamente por un lado, y por otro lado se siente agradecido por dar con el veganismo.. Yo desde chiquito presentia que tenia que haber otra forma de alimentarse distinta que a expensa de la matanza de seres "sintientes inocentes" y cuando me hice vegetariano todo el peso que tenia en mi conciencia por esas muertes innecesarias se fue y me senti realmente agradecido.. Saludos desde Argentina ggeeeeniooo!!

[@elavegan2206]

como todos un vídeo muy útil, tanto para los q ya somos veganos, como para los q quieren serlo. el aceite de palma no es vegano, me ha extrañado q lo.mencionaras como una fuente de grasa, además de ser bastante tóxico al calentarse. Eres un gran embajador de todos los veganos. Muchas gracias instruir de esa forma tan inteligente, amena y divertida. Eres grande!! un.saludo desde Barcelona :)

[@kobra7369]

El mejor canal de youtube

[@silkieshag9703]

Excelente video como siempre. Hay un libro que deberias hecharle un ojo, se llama "La Gran Mentira de la Nutricion" de Carlos Abehsera. Serviria mucho para debatir. Saludos.

[@santiagocalle7045]

Nico has un video sobre lo que dijiste , de los veganos gordos , como a puede mejorar así :)

[@aranisesandriel3663]

Buenísima información como siempre, besitos Nilo😘😘😘😘

[@CeeiWhiteGluzCobain]

Hola Nico e.e te acabo de encontrar ahora en la madrugada!! Mi mamá es hipertensa y tiene hasta artrosis, yo con 23 años soy diabetica tipo 2 :( y estoy tratando de convencer a mi mamá de hacernos veganas!! Le he comentado hasta los beneficios pero no me cree mucho!! Por otro lado tengo a mi abue que es media mañosa pa comer, asi que le mostrare tus videos a mi mamá a ver si me cree y que gane el veganismo💪🏻❤

[@brunosandoval4601]

desde que soy vegano mi caquita es perfecta

[@weedlady9851]

Física Fácil cierto jajajaja

[@ginobilicanalla]

Hola Nicolás, me gustaría sugerirte un video que trate únicamente sobre LAS DESVENTAJAS DE SER VEGETARIANOS ESTRICTOS (no dije vegano porque semántica y etimológicamente el veganismo refiere exclusivamente a una cuestión ética, la alimentación va de la mano pero es excluyente). El objetivo: que se conozca las verdaderas desventajas para desmentir tantos mitos (o comentarios mal intencionados). Muchisima gente no conoce que la cultura se hereda, no es algo intrínseco en el ser humano, y aunque sé que la antropología cultural tiene infinitas definiciones de la palabra "cultura", lo resumo a las costumbres de consumir productos de origen animal, algo tan arraigado que parece normal y NO LO ES, lo que sí es que es habitual. Ojalá te sirva y puedas realizarlo, ya que ayudaría muchísimo un vídeo tratando este tema hecho por vos, para mi humilde entender, eres el mejor para explicar este modo de vida. Gran abrazo, desde Rosario, Argentina.

[@danielsanabria5244]

Excelente video!

[@tatianasancheznavarro3832]

hola! acabo de empezar en el mundo del veganismo, y la verdad que es muy frustrante que todo el mundo te quiera convencer de que te equivocas tomando esta decisión. Creo que tengo que ser mas tolerante con el resto del mundo, pero porque la gente no lo es con las personas veganas??? me indigna :(

[@nayeligarcia9123]

vivimos en una sociedad que está acostumbrada a consumir todo tipo de productos animales, y así ha sido desde hace mucho tiempo por lo que solemos pensar que es lo correcto, e incluso defender esa postura aún sin siquiera indagar mas allá. Nos toca a nosotros ser tolerantes y entenderles también un poco (porque también fuimos omnívoros). Mientras tu tengas tu conciencia limpia y te sientas bien con tu decisión, que lejos de dañar a alguien salva vidas, todo bien ;)

[@nataliasosa8603]

muy buen video. humildemente te recomiendo el libro la solucion del almidon, del doctor john mcdougall lider del los medicos en la medicina centrada en la nutricion y vegano. te puede ayudar a reforzar todo ese conocimiento tan grande que tienes sobre todo con respecto a los alimentos que contienen almidon. si ya lo leiste perfecto. exitos y muchos saludos desde medellin colombia.

[@Jess-vi3rv]

Es bueno o no consumir aceite de coco?

[@kuliaozoldyck8278]

Jajaja me demoré en entender lo del alivio pero lo hice por mi cuenta al final jajaja muy bien, estoy de acuerdo contigo amigo, mi experiencia es similar ^^

[@cristianrojas850]

Nicolas, me surgió un gran interrogante, que hay de las personas de sufren del colon y por ende no le es posible consumir legumbres? No lo tengo muy claro, si tengan una relación directa, me podrías aclarar. Gracias saludos.

[@MsPilulu]

la leche tiene pus y hormonas? no se eliminan con la pasteurización?

[@sandraromero4000]

Jajajajaja tan bello!!!,,😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘

[@mirellatume6135]

Hola Nico, gracias por la información. Quería saber si has oído acerca de " La solución del Almidón" me gustaría que des tu opinión respecto a ese tipo de alimentación que es vegana obviamente pero alta en carbohidratos (básicamente almidones). Espero tu respuesta 💚 saludoos desde Perú 💛

[@alexisalvarez7863]

genial...

[@TikaggiN]

yo soy vegetariano desde los 15 años ahora tengo 17 y estoy pensando en hacerme vegano pero me queda dificil por que aun vivo con mis padres :v y ellos son omnivoros 😭

[@marianopaniagua3514]

Yo soy vegano con unos kilos demás. No soy gordo pero no me molestan. Hago deporte de fuerza y me centro en comer mucho y de todo. Por ejemplo junto lentejas, alubias, guisantes, soja, garbanzos y avena y me hago unas 20 o 30 hamburguesas y las como en 2 o 3 días. Jajajaja. Me gusta mucho la comida.

[@JAVIEROWN]

buena nicolas!, oye sigo todos tus videos estan muy buenooos!! y me hice vegano en gran medida por tu ayuda con las dietas ya que hago por lo menos 5 veces deporte de cardio a la semana y debo comer sano y bien y eso lo he encontrado en las legumbres y avena mis mejores amigas, llevo 1 mes vegano y comiendo grandes cantidades de ambas al día, 2000 Kcal debo estar, pero todavía sigo con dolores de guata tantas veces que voy al baño, ahora mientras como voy al baño de forma inmediata, no puedo ni terminar de comer y debo pararme para ir al baño, me ha producido irritación bastante y hoy estoy así, que opinas? me hechas porfavor, y otra cosa, hay días que tengo pura colitis y claramente no puedo comer legumbres pero necesito recuperar mi cuerpo con una cantidad minima de proteina al día, como la puedo reemplazar? me está complicando porque mis niveles de cardio son altos, 5 veces a la semana, 1 hora y media al día ( karate) es super intenso por eso, espero comentarios amigo!! grande tu canal lo he recomendado para todos lados y a miuchas personas les ha gustado!

[@chuschuky2315]

Buenas tardes, te escrito varias veces te escribo desde España, yo la he tenido que dejar la dieta vegano porque por las noches me daba muchas flatulencias y peste a huevo, no se porque es se lo pregunte a varios endocrinos y me dijo que de la comida no era y mis alimentos básicos eran leche de soja 300 ml, vegetales todos, legumbres, yoghurt de soja, proteína de soja, y poco más le metía garbanzos por la noche y después yoghurt de soja con cacao 0% en que opinas que he fallado

[@weedlady9851]

chus chuky la soja era el problema cuanto menos mejor

[@ademirlaura9290]

Buena info, like like video bro

broma perfecta para las fans de tu canal jajajxd Buen vídeo ya resumiste todo!

[@sofiaibarra5518]

Estoy ansiosa por ver el proximo video Excelente informacion,saludos!!

[@albertovillarreal3640]

yo me hize vegatariano 3 meses le di una oportunidad, me senti muy bien la verdad pero perdi masa muscular, me es muy dificil llegar a mis requerimientos de proteina

yo tomo proteína en polvo muchos días! sino es difícil ganar musculatura sin explotar a la hora de comer x]

[@SonyFitnessDeportista]

Alberto Villarreal Yo me quiero convertir al veganismo pero no lo he hecho por ese mismo miedo.....soy deportista, hago pesas y físicamente me gusta como estoy....me ha costado mucho llegar a mi físico deseado por eso no me he animado a pasarme al veganismo.....que tanta fue tu pérdida de masa muscular y como te diste cuenta? Te mediste antes de cambiar al veganismo? Mediste tus bíceps, piernas, pectorales, etc???? Me interesa porque quiero empezar la próxima semana y sigo en mi indesicion por la misma razón, siento que no llegaré a mis gramos de proteína diaria....ahora mismo tengo semanas moviendo números de comidas y haciendo modificaciones en mi dieta vegana que pienso hacer y si me manejo en un rango de 1 gramo por peso corporal al parecer si llego a mi requerimiento....pero si me voy a 2 gramos ni de chiste!!!! Espero tu amable respuesta!! Un abrazo fuerte desde México!!!!

[@lilil5969]

Alberto Villarreal Nico explica en su canal como mantener y ganar masa muscular con este estilo de alimentación. también podrían utilizar un suplemento de proteína vegana. Saludos

[@delfisagnay7046]

Alberto Villarreal porque no me informe antes,, dos meses y mi cara esta una gelatina.. mi rostro a mis 47 era firme y sin ninguna arruga.. ahora estoy ojerona, flaca .. 😢😢😢😢

[@SonyFitnessDeportista]

Ay noooooo, no me digas eso!!!!! Estoy a un punto de dar el paso!!! Como te diste cuenta que degradaste masa muscular???

[@Albert_Navarret]

hola amigo saludos desde México te comento yo soy vegetariano pero quiero volverme vegano y mi nutriologo me dice que nesecito un suplemento de calcio tu que opinas yo consumo leche de soya alrededor de 2 a 3 litros a la semana semillas y granos

[@miap7260]

Hola, te recomiendo consumir magnesio, boro, tomar el sol y hacer ejercicio ;), ve por favor éstos vídeos m.kzbin.info/www/bejne/mqGoqZR9nsd_pNU m.kzbin.info/www/bejne/hn6qhWp7hb-Jpas

[@miap7260]

m.kzbin.info/www/bejne/e5akfqdsf8R3fM0

[@juliosanchez4802]

con que te afeitas?

[@rosessss100]

Julio Sánchez jajajajajajajajjaaja

[@juliosanchez4802]

Rose Cordova jajajaja cual es el chiste?

[@connyperez5030]

Disculpen la pregunta, ya que apenas estoy haciendo la transición a vegetariana y luego vegana y solo como una vez al mes pescado y ya muy pocos derivados animales. Voy bien o es de un día para otro?

[@soydanielacisternas]

Por supuesto que puede ser poco a poco. Vas muy bien! Sigue adelante..los cambios más duraderos son los que cambiamos poco a poco algún alimento o cosa que consumir y que no estaba bien :)

[@connyperez5030]

daniela cisternas muchas gracias por tu comentario.

[@rosessss100]

JAJAJAJAJJAAJJAJAJAJAJAJAJAJA MUY BIEN SIGUE CON GANAS DE MÁS VÍDEOS!!! Jajajajaja

[@bettymercado4501]

OMG de que te dieron ganas???

[@catanosoganoderma1982]

Alimentarsi con cibi animali è un' inclinazione primitiva. La nutrizione vegetale è l' inevitabile conseguenza dell' evoluzione

[@nut.karenjimenez8936]

ya me enamoré :*

[@crisiyeik4434]

soy vegano

[@unsermitico.6619]

go vegan!! tantos beneficios de ser vegan@ yei!! n.n

[@delfisagnay7046]

Ser y Saber a me va mal,, dos meses y estoy flaca perdí masa muscular principalmente en mi rostro.. como lo más sano posible. Nada de harinas ni procesados.. q me recomienda .. ???😢😢

[@unsermitico.6619]

Jaqueline Sagnay te hace falta proteínas come mas lentejas, frijoles, garbanzos, si puedes alga spirulina complementa con arroz, amaranto, avena o quinoa, semillas como almendra, nueces, cacahuate, ajonjoli tmb , una buena ración de estos y ya veras que subes masa muscular y subes de peso, animo!

[@FitnessVegano]

Jaqueline Sagnay, cláramente hiciste mal el traspaso de una dieta a otra, es decir, no mantuviste los macros. Trabajo con mucha gente y ninguno ha perdido masa, de hecho varios la han ganado (aquellos que se enfocaron en ese objetivo, claro), así que es solo un tema de corregir los macros. Saludos! :)

[@delfisagnay7046]

Ser y Saber pero las lentejas , los frijoles me caen pesado no puedo comer mucho.. bueno ya encontré cuál es mi problema,, debo comer más .. gracias x su ayuda..

[@SonyFitnessDeportista]

Gracias por responder esto Fitness Vegano, yo acabo de iniciar hace 3 dias, como te comente mi mayor temor era degradar masa muscular, pero me sigo manejando en los mismos macros, claro que si tuve que bajar un poco mi cantidad de proteina al dia, porque en mi otra dieta abusaba del consumo de proteina, superaba los 2.2 gramos de proteina por kg de peso corporal, ahora me estoy manejando en 1.5 gramos por kg de peso corporal, si estoy comiendo legumbres, dos porciones como lo mencionas en el video frijoles, lentejas y estoy comiendo cereales como avena que es alta en proteina, tambien me asegure de que mi primer desayuno sea alto en proteina (aunque siento que me revienta el estomago) este lo hago con muchas espinacas, espirulina y avena.......haber que tal me va.....Lo que si te puedo decir es que aun no me acostumbro a sentirme siempre llena!!! Siento que como demasiado a pesar de no ser asi.....mi estomago esta que revienta al final del dia!!!

[@abigailsanchez4536]

en huevo de gallina es nutritivo. en que afectaría negativamente consumirlo. el huevo como la miel son productos que por naturaleza el animal fabrica sin que necesariamente el hombre someta violentamente al animal.

[@lilil5969]

Abigail Sanchez tendrías que tener tu propio gallo y gallina para asegurarte de que éstos no sean maltratados y los huevos tengan los nutriented que deben tener.

[@FitnessVegano]

Correcto! Si la gallina es libre, no se le ilumina de ninguna forma en especial para que ponga huevos, y en una de esas deja un huevo tirado por ahí y no se pone a cuidarlo, entonces ese huevo es básicamente "basura", y lo pudes recoger para limpiar tu jardín y ahí decidir si botarlo o comerlo. En ese contexto, si me comería el huevo (en teoría, porque ya van 3 años siendo vegano y no se como le vendría a mi estómago comer huevos de nuevo). Saludos!

[@abigailsanchez4536]

GRACIAS POR RESPONDER, pienso lo mismo, si el contexto fuera en el que mencionas. y con la miel talvez es lo mismo. estoy siguiendote en tus videos con las recomendaciones, por ahora soy vegetariana y quiero llegar a ser vegana. te deseo exitos y que mas personas se unan a tu canal y te sigan en el estilo de vida vegano.

[@74supermama]

Ser vegano 🌱 te aumenta la libido...yo en este momento que te estoy contando este video me están dando ganas de ..... 🤣hacer más videos 😉😂😅🤣😂😅 morí de la 😂 risa.

[@jmgj5380]

Ganas de... 😂😂😂😂😂😂

[@asmrpuppy9268]

El aceite de palma no es vegano :/

[@_nausicaa]

Cinthia Inima tienes razón.

[@lilithr9654]

Cinthia Inima ¿En serio? sólo sabía que era ecológicamente dañino me explicas más?

[@diazcortesminerva3586]

Yo tengo entendido que por la extracción del aceite de palma mueren muchos orangutanes, ya que provocan incendios "accidentales" para poder talar los arboles :|

[@asmrpuppy9268]

Lilith R exactamente lo que dice minerva, muchos orangutanes son dañados o asesinados "accidentalmente "

[@lilithr9654]

ah eso es también lo que yo sabía Entonces vegano significa que realmente no tiene que afectar en nada a los animales? pensé que habían veganos y "bio-veganos" xD o como se diga jeje

[@paulbluediamond8631]

buen video yo era vegano pero me hice vegetariano y todo por respeto a los animales no puedo ver una carniceria porque me preoduce asco jaja

[@martincortes341]

Vegano Lector Capitalista Cristiano Estoico Estudiante de Contador Auditor

[@amincespedes]

cabros): conocen algún desodorante y shampoo que sea 100% vegan?

[@rogervelasquez6332]

Buen día Benja Te recomiendo shampoo ganozhi de DXN con extracto de ganoderma 100% orgánico. con mucho gusto te doy más información al [phone] o al correo [e-mail]

[@pedrohh1100]

Todo el mundo no puede ser vegano, todos no somos iguales, hay gente que se ha enfermado por intentar seguir este estilo de vida.

[@camilaconti5592]

Pedro HH las personas que no pueden ser veganos son aquellas que lo hacen por "moda" o para llamar la atención, si se enferman es porque no se informaron bien, tampoco es la cosa más difícil del mundo, lo que sucede es que nunca no enseñaron a alimentarnos bien y no se tiene mucho conocimiento

[@nayeligalvanlopez2086]

Camila Conti

[@ginobilicanalla]

crisiyeik Como veganos nuestro objetivo más preciado es intentar informar a los que aún no lo son para que puedan optar por este estilo de vida compasivo, y con comentarios como el tuyo lo único que genera es rechazo y que la gente se aleje aún más de lo que está. Sería buenísimo que dejes de lado tu orgullo y entiendas que casi nadie nació siendo vegano, es nuestra responsabilidad como seres pensantes USAR LA CABEZA para decir lo que más nos conviene: LA VERDAD, o sea el motivo ético de nuestra decisión y no para insultar a quienes aún no han llegado a comprobar por sus propios medios (como es el caso del primer comentario) y sin haberlo experimentado, sin conocer las verdaderas causas de la persona que renunció al veganismo, solamente repitiendo como loros. Deja el ego de lado y no te sientas superior porque vos sí lo entendés, dale tiempo y sobre todo la oportunidad a los NO VEGANOS de comprender porqué nosotros sí lo elegimos para toda la vida. Recordá que mientras más violento te pongas más rechazo generas y seguirán matando animales sin conocer lo que hay detrás (aunque por delante esté clarísimo y visible que sufren y mueren por nada). Un gran abrazo!

[@ginobilicanalla]

Pedro HH Absolutamente TODO EL MUNDO PUEDE SER VEGANO. Amigo, la ciencia ya lo ha comprobado, y muchos de nosotros también. Como dijo Nico en este video, puedes ser vegano y de igual modo alimentarte muy mal, lo cual sería una irresponsabilidad TRE-MEN-DA relacionar veganismo con mala salud, hay que estudiar y después opinar. Soy nutricionista y yo lo he comprobado. Abrazo gigante.

[@crisiyeik4434]

ginobilicanalla tienes razón es solo que he hablado con gente que a pesar de saber y de ver vídeos y todo eso no captan están mal de echo hay quienes dicen yo no veo como sufren por que quiero seguir comiendo vistiendo etc etc eso es una basura de persona y el con ese comentario eso parese no todos podemos ya lo explico en el vídeo y que mas necesita lo siento soy de sangre fría yo no doy mucho tiempo los animales mueren cada segundo como para que el niñito piense si debe hacerlo o no esto es ya captas o no captas va mas allá de la inteligencia va en el tipo de persona que seas