Quema grasa en casa totalmente de pie, sin saltos sin impacto y SIN REPETIR ejercicios 🔥 30 minutos

[@sergioorduz]

Una rutina más que logramos juntos ❤ un privilegio entrenar contigo 💪 bendiciones

[@ofeliaramirez6866]

Grscia 😂❤desde España provincia Barcelona 😮

[@alejandrallagarias7545]

Muchas gracias, saludos desde Uruguay 🇺🇾😘

[@odalysvalderrama615]

Dios te bendiga

[@janetsanchezyance76]

muchas gracias ,saludos desde Peru ,Dios te bendiga.

[@autiana76]

Me edifica este joven y su amor por su madre y por dios 🎉❤

[@Maricarmen-j4h]

Gracias a Dios x ti y tu mamá preciosa, no había visto q un hijo quisiera a su mamá como compañera, siempre quieren jóvenes y bellas, pero tú haces la diferencia, honras a tu madre y eso es bendecido x nuestro Dios . Cuernavaca Mor. ❤❤❤❤

[@marthaisabelmercadodiaz1918]

Excelente, desde pereira❤❤

[@MercedesAlcala-dw8gm]

Muchas gracias desde Venezuela!

[@veronicagutierrez-garcia2261]

saludos desde Tijuana, México. día 3

[@gloriazapataguerrero2172]

0:52 Gracias Sergio por estas rutinas, tengo dos meses haciéndolas y me encantan., te escribo desde Perú. Bendiciones.

[@VeronicaSandoval-z3r]

🎉​@@marthaisabelmercadodiaz1918

[@patriciavargas8617]

Excelente !! Gracias y muy estimulante sus palabras en los últimos minutos , anima a terminar la rutina

[@yolandalopezsoto8121]

Gracias por ayudarme a mi salud bendiciones abundantes

[@mariaelenamontuenga8445]

Gracias Sergio y mami. No había pensado en las palabras que dijiste, no todos ocupamos el tiempo en hacer ejercicio y cuidarnos. Abrazos.

[@isabelelizabethrodriguez9350]

Hola buenos días tengo 61 años y me ha gustado tus ejercicios no son tan fuertes todas las mañanas me levanto hacerlos soy de Colombia muchísimas gracias

[@MariaLopez-kr7mc]

Es ALGO casi nunca visto VERDADERAMENTE conmueve los ejercicios al saber que lo haces con su mamá ❤❤

[@sergioorduz]

Aqui estamos juntos Maria.. bendiciones 💪😊

[@raquelgaona908]

Gracias prof hace 15 años que soy diabetica y gracias a sus ejercicios estoy manteniendo con dieta y mis ejercicios diarios con usted desde paraguay lo saluda Raquel, soy una señora de 50 años 😊

[@eneidafernandez3563]

Hola soy nueva, me encanta tu estilo gracias tengo 65 años saludos desde Venezuela❤

[@JuanaSanchez-k6p]

Hola Sergio Hace un mes y algo estoy realizando tus rutinas de caminando en casa Es grandioso. Gracias me han servido de mucha motivación Dios te bendice

[@silviagomez6239]

Bendiciones, hace una semana entreno con ustedes,me encanta que siempre hables bendición y pongas a Dios por sobre todo....muchas gracias

[@manueldittel701]

Cada día habo una rutina con ustedes. Gracias por su tiempo. Me agrada tanto verlo tan amoroso con su mamá. Dios los bendiga

[@sergioorduz]

Gracias a ti por hacer la rutina con nosotros 💪 bendiciones geandes para tk

[@miriamdegarcia1499]

Gracia con sus rutinas me siento muy feliz de Colombia Susana❤

[@salvadorcelada7999]

Soy nuevo. Tengo 61 años y me han gustado mucho tus rutinas. Desde Cádiz (España)

[@patriciadelcarmenavilatruj3900]

Muy buena rutina para empezar el día, gracias y bendiciones desde Chiloé - Chile

[@mariaandrade7725]

Ya son dos noches que hago sus rutinas desde Toluca México

[@sergioorduz]

Eso 💪 vamos por mas.. bendiciones desde Colombia

[@sandradelourdescandiaacost3403]

Gracias, llevo un mes practicando sus rutinas Y me siento genial, tengo 68 años,que Dios lo bendiga junto a su mamita

[@sergioorduz]

Eso eso.. estas joven y nos motivas a todos a seguir.. bendiciones

[@guillerminasoto9224]

Desde Santa Barbara California saludos para ti para tu mami gracias gracias gracias que Dios los bendiga me gustan mucho estos ejercicios porque por mi edad ya no puedo dar saltos y me está ayudando y se me hace fáciles los ejercicios pero sí gota gorda🙏

[@jorgemaximobottini3118]

Buenisima, estoy en la localidad de Tortuguitas, Republica Argwentina, tengo 81 años, seguire

[@sergioorduz]

Jorge Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@piedadtaborda9924]

Muy bueno días gracias por tu consejos de Colombia tengo 65 años y

[@LuzMariaRiveroRodriguez]

Buen día Gracias Muy Bueno Desde Cabudare Estado Lara

[@luisjimenez3742]

Muchas gracias por darnos estás rutinas que son salud. Muchas gracias profesor y muchas bendiciones para su mamita que nos acompaña en todas las rutinas. Dios los bendiga. Saludos desde Valdivia, Chile.

[@marlenejackelinem406]

Hoy no queria hacerlo, pero dije tu puedes, y aqui estoy, termine la rutina, gracias a Dios 🙌❤️ bendiciones 🙌

[@virginiasalazar229]

En tus manos dejo todas mis necesidades espirituales y materiales ❤ siempre has sido un fiel aliado de nosotros. Bendiciones 🙏

[@dorapalavecino8472]

Hola Sergio, voy por mi 3er día con tus rutinas, me encanta. Tengo 69 años, siempre hice bastante actividad, pero en junio de 2023 mi esposo tuvo un infarto, bueno 2 infartos en 48 hs y dejé todo. Hoy el está muy bien gracias a Dios, pero a mi me cuesta mucho volver al gym, empiezo y dejo. Por suerte te encontré. Vamos!!! saludos desde Buenos Aires, Argentina :)

[@lourdesholguinbajana3903]

Excelente información. Y Dios le BENDIGA siempre. Junto a su mamá en TODAS sus actividades..es una motivación ver a ud con su mamá

[@franciscotorres5319]

Una más, que bien me siento, muchas gracias, Dios les bendiga grandemente

[@sergioorduz]

Eso Francisco siempre debes sentirte asi 🔥 un abrazo

[@emilianaramiromunoz3966]

Buenos dias Sergio te sigo casi a diario hará mas de dos semanas, tengo 68 años, la mujer tan guapa q creia alumna tuya estoy entendiendo q es tu madre, que joven! Te sigo desde Toledo la Ciudad Imperial (España) abrazos y Feliz Navidad 🎉

[@carmenbecerra2603]

Muchas gracias Sergio por estos ejercicios que son tan adecuados para nosotros las personas mayores que Dios y mamita Maria te bendigan y que hermoso ver a tu mamá de compañera de trabajo

[@angelicamunoz1256]

Hola buenos días a los dos muchas gracias por compartir tus videos ,la rutina de ejercicios que impartes me alludar mucho😅tengo 50 años y me encanta el señor los bendiga un abrazo

[@variedadesmaca7934]

Gracias muchas gracias una super rutina abrazos a ti y tú mami desde Bucaramanga Colombia ❤❤❤

[@sergioorduz]

Eso 💪 abrazo desde Sogamoso Boyaca. Bendiciones

[@karinarodriguez3209]

Panamá presente ,salud,bienestar, pasión, disciplina mi lema 🎉

[@sergioorduz]

Eso 💪 que buen lema Karina.. bendiciones grandes

[@almaleticiadiazescobar7924]

Desde Honduras, agradezco poder tener tus rutinas.

[@danibetramirez8452]

Excelente mil bendiciones desde Chile 💪🙌🥰

[@EduardaAllccaHuaya-x2n]

Buenos días al señor desde qué encontré en Internet lo ago mis ejercicios diario son falta de Perú departamento de ayacucho gracias ala tecnología metiendo más activa para enpesar.con me labor lleno de energía

[@EdenarcEdenito]

Muchas gracias genial desde España,vendiciones para ustedes madre e hijo,me encanta,donde lo consigo lo del libro👏👏👏👏👏👏🙏🥰🦾🤗🥰

[@cardiotecccardiologia7]

HOLA SERGIO, SOY AURORA Y ESTOY DESDE CDMX. ESTOY EN MI HORA DE COMIDA Y APROVECHO UN POCO DE LAS 2 HRS QUE ME DAN PARA COMER APENAS REINICIE AYER CONTIGO. ME GUSTAN TUS RUTINAS PORQUE NO HAY SALTOS YA QUE ESTOY MAL DE MIS RODILLAS PERO ESTOS EJERCICIOS NO ME DAÑAN. MUCHAS GRACIAS Y AQUI ANDAREMOS. BENDICIONES A TI Y A TU HERMOSA MAMITA.

[@gingeranimals9891]

Qué buena rutina, muchas gracias 😊

[@MaríaAngélicaCandia-l5z]

Mil gracias, y bendiciones para los dos, desde chile

[@MaríaEugeniaRodríguezSánch-d1x]

Buenas tardes saludos de Iztapalapa ❤

[@matiarroyo2549]

Hola profe! Gracias por su motivación y muy buenas palabras de aliento!! Soy Matias de Lanus, Buenos Aires Argentina! Saludos!!

[@almaesquivelperez2036]

Excelente rutina me he mantenido en peso gracias a sus ejercicios bendiciones😊

[@ruthjumbog.817]

Me encanta, gracias amiguita, desde Ecuador le saluda Ruth

[@josedaniellopeznaranjo8526]

Excelente Rutinas. Parecen muy sencillas 😅 pero pués No. Aquí estamos echándole ganas. Bendiciones para todos

[@sergioorduz]

😅😅 bendiciones para ti 💪🔥

[@miriancamacho6793]

Gracias soy de Ecuador

[@NancyPeguero-f3i]

Gracias primeramente mi señor por permitir que yo haga estos ejercicios con mi salud señor gracias a esos ejercicios que cada día lo hago señor cada día más con fuerza😊 para que me dé salud padre amado gracias bendito y alabado eres por siempre glorificado sea tu nombre amén amén

[@sergioorduz]

Amen 💪😊 bendiciones

[@lic.psicangelicagarcianune1757]

Muchas gracias!! Me encantó. Desde Monterrey Nuevo León México 🇲🇽 Amplias bendiciones para ti y tu mamita ❤️

[@normamascareno7362]

Me siento super bien asiendo ejercicio y estos q asemo me encantan tengo 67 años y soy diabetica tengo problemas en un pie y no puedo ir a caminar x eso ago estos y me siento super bien grasias y saludos desde sinaloa

[@josefinacastillo7103]

Gracias a Dios he logrado 3 rutinas eso fue porque hace 3 días te encontré bendiciones te sigo desde león Guanajuato tengo 63 años es un gran logro para mí gracias por compartir

[@sergioorduz]

Es un gran logro Josefina.. aqui estamos juntos.. bendiciones 💪🔥

[@mariaeugeniapalaciosdeassi419]

Gracias por tan buena rutina, me encanta que nos acompañe tu mamá así no me siento tan oxidada jeje 😅saludos desde Venezuela

[@yamilegaray180]

Gracias profe sergio x tus rutinas ..Dios los bendiga x ayudarnos a cada estar y sentirnos mejor siempre adelante sin rendirnos abrazos desde Bogota colombia 🎉❤❤😅

[@pamelicotrina7896]

Buenos dias gracias por hacer rutinas tan bueno mas ahora que me encuentro mal emocional por enterarme que mi hijo menor esta un poco mal pero juntos vamos a salir de este mucho mejor aciendo tus rutinas junto con mi hijo y asi de esa manera no vas ayudar muchas gracias por averte encontrado justo que mejor haciendo todas tus ejercio Dios te bendiga a ti y a tu mamita deste PERÚ❤❤ y sigue asi dando salud juntos con tu mamita

[@sergioorduz]

Bendiciones desde Colombia.. y estoy seguro que Dios va a obrar grandemente y vam a salir victoriosos de esta prueba.. estas en mis oraciones.. un abrazo 💪❤️

[@ChuyHuizar]

🇲🇽🇺🇲👏👏👏 saludos a los dos❤

[@dianamariagarciapena6069]

Me senti muy bien, muchas gracias soy de Colombia Antioquia vivo en Girardota de municipio en la Vereda Manga Arriba.

[@esopasa2153]

Gracias y bendiciones a los 2, desde Melilla, España

[@flormariamoralesmorales6250]

Hola buenas noches gracias por está gran Rutina ...Dios los bendiga siempre...Le escribo desde Colombia.

[@normaroxanahuamanhuarcaya1878]

Soy de Perú 🇵🇪 y me encantan tus rutinas gracias por todo Bendiciones 🙌

[@andreavargas2351]

Excelente!!! Muy buena!!! La acabo de hacer!!!😊😊😊

[@MARIADELCARMENCARVAJALMUÑOZ]

Estos ejercicios muy buenos te mira desde ecuador

[@gladysgamezdelgado9807]

Gracias tengo 53 y me ayuda mucho estos ejercicios bendiciones

[@soniasabino6781]

Gracias excelente tú clase bendiciones ❤

[@sadiecalvolobo]

Gracias!❤ son un regalo de Dios!❤

[@sergioorduz]

De verdad Sadie.. muy agradecido contigo y con todos tus comentarios 😊💪 seguimos fuertes y sanos.. bendiciones

[@mariateresahuertabautista2034]

Gracias 😊soy de Guadalajara bendicionea

[@sergioorduz]

Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@delsycob6490]

Exoelente rutina, retomando de nuevo, no me ejercite una semana por asuntos de salud, pero ya vamos con todo.

[@antonioramirez5831]

Buenos días gracias a Dios otro día más de vida y otro día más de exercisio gracias bendiciones

[@AzucenaSpillere]

Muchas gracias muy buenas rutinas las agosto todos los días los felicito a ti y a tu mamá bendiciones 😘 😘❤💙

[@gloriaramirez1205]

Holis,decidí ponerme a hacer algo en 🏡,mire como 29 videos hasta que los encontré ❤,,me encantan las rutinas,,3er dia🎉

[@williammontenegro7668]

Excelente rutina, muchas gracias por entregarnos estos ejercicios. Dios te bndiga y multiplique.

[@lilianagomezjimenez2822]

Le doy gracias a Dios por permirtirme estar otra vez con ustedes muchas gracias que Dios los bendiga

[@sergioorduz]

El privilegio es mio Liliana.. bebdiciones grandes para ti 💪🔥

[@DamarizGarces]

Gracias soy de Ecuador 😅

[@luzmarinasotoramirez3816]

Muchas gracias entrenador, estuvieron muy buenos los ejercicios. Soy de Medellín Antioquia. Bendiciones

[@virginiamosquera8455]

Muchas gracias, mil bendiciones

[@uraniaruizcruz7941]

Me encantó la rutina porque desde la primera vez que lo hice senti que ejercite todo mi cuerpo. Tengo una semana que empecé a seguir este canal. Muchas gracias

[@dorisfuentes302]

Lindas rutinas y lo mejor los comentarios de este joven tan bello amo el ajersicio desde el salvador

[@LindaGomez-re8ht]

Gracias ah Dios muy bien desde Mérida Yucatán saludos

[@TheH3L3NCITA]

Excelente muchas bendiciones, sería posible que las canciones las coloques con la versión en español, pues los mensajes son positivos al igual que tus palabras... Saludos desde Ecuador

[@sergioorduz]

Lo tendre en cuenta Helencita 💪🔥 bendiciones

[@brissadelmar8356]

Buenos días empecé está semana contigo, soy de CD Fernández San Luis Potosí

[@sergioorduz]

Eso 🔥 que sea un nuevo inicio.. bendiciones desde Colombia

[@marthapalencia3382]

Sergio gracias soy de Bogotá. Colombia.🎉

[@anamariaosorio8381]

Una vez más realizando la rutina . Gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud. Desde Chile saludos

[@sergioorduz]

Un privilegio entrenar contigo 💪 bendiciones desde Colombia 💪😊

[@lorenapatricialopezespinos1574]

Gracias retomando, excelente rutina 😊

[@katiasalgado6605]

Muy buena rutina,eres muy lindo Sergio,y tú forma de hablar y de ser tan positivó y darnos el ánimo te hace un ser especial muchas gracias por tús rutinas y palabras ,cariño desde Chile

[@sergioorduz]

Que linda Katia.. tu me animas a seguir con tus palabras 😊 bendiciones desde Colombia

[@gracielacerezo4629]

Gracias por los videos para mi es muy importante ago todos los días con ustedes 😊😊bueno con el video es muy bueno no es pesado tengo 54 años

[@AliciaCora]

Hola ,tengo 69 años y me gustan mucho tus ejercicios Saludos desde Uruguay

[@ofeliamartinez88]

Muchas gracias, gracias por compartir cada rutina, gracias, gracias y excelente día 🙏👌💪

[@sergioorduz]

Excelente dia para ti Ofelia.. la logramos juntos.. bendiciones

[@jaquelinehernandez9303]

Buenos días Dios te bendice muchas gracias por esta buena rutina 🙏🙏 de Toluca saludos

[@sergioorduz]

Eso Jaqueline.. bendiciones desde Colombia

[@cristinacavada4702]

Gracias gracias desde Chile

[@SandraGarcia-tq6ev]

Gracias Sergio, mi hija de 11 años no le gusta hacer ejercicio y con tus rutinas la he estado convenciendo y al parecer si le está gustando gracias y bendiciones en todo lo que haces

[@AngelesMontiel-j2d]

Siempre me canso pero es delicioso, gracias a ti ya tu mami, Dios los bendiga, y ustedes son mucho más especiales y con luz que nosotros ,por su tiempo de Guadalajara 😅

[@gerardoalonsomartinezriver742]

Mil gracias, cuarto día en mis ejercicios excelente, un saludo especial desde Bogotá, Colombia😅😅

[@sergioorduz]

Eso 💪🔥 un abrazo Gerardo desde sogamoso Boyaca.. bendiciones

[@mariaelenasuarezgarcia879]

Estoy encantada con vuestras rutinas. Las practico al menos tres veces a la sema Pais España Un saludo

[@BelkisCasanova-p4s]

hola buenas tarde soy Belkis soy d Venezuela ya tengo 2 semanas haciendo ejerciocios contigo y tú mami .

[@ledysmary]

Gracias otro día más con ustedes Gracias

[@AmparoPinilladePlata-s2g]

Muy buenos dias estoy feliz conestas rutinas dios los bendiga me encuentro en la ciudad de bucaramanga muchas gracias

[@HectorRivera-s4w]

PUERTO RICO EN LA CASA!!! Gracias muy buena rutina para mi que tengo prótesis en ambas caderas!!! 😊😅

[@magdalenasimonmartinez7960]

Mil gracias me encantan tus ejercicios. Son muy amenos y rutinas fáciles de realizar. Saludos desde México. Mi admiración para esa señora hermosa que es su mamá por animarnos a seguir adelante .

[@victoracosta5042]

Termine, viva yo, gracias sergio y a tu mami, victoria!!!!!

[@sergioorduz]

Esoo 🔥 un abrazo Victor.. una mas que cuenta.. bendiciones

[@darwinnoguera46]

Muy buena rutina! excelente desde Venezuela. Dios los bendiga!

[@leticiaperez3186]

Gracias, gracias muchas gracias por compartir gran contenido estoy muy satisfecha de los resultados apenas es mi 4sema y voy muy bien... Saludos desde León, Gto. México Mexico..

[@gabyleija5572]

Me agrada mucho porque pude terminar la rutina y eso hace que no me frustre Sude suficiente