Quema grasa en casa totalmente de pie, sin saltos sin impacto y SIN REPETIR ejercicios 🔥 30 minutos

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9 ай бұрын

Prepárate para poner a prueba todo tu cuerpo, tu mente y tu corazón con esta rutina totalmente de pie, sin saltos y sin impacto. Estos ejercicios para bajar de peso son perfectos para hacer en casa así que no hay excusas. Es ideal para aquellas personas que no puedan hacer saltos, que sean principiantes o que tengan sobrepeso. No repetiremos ningún ejercicio y todo será de bajo impacto. Con este cardio sin saltos no hay excusas. Siempre a tu ritmo, ERES TU CONTRA TU!
Recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes entrenar tu fuerza, mejorar tu alimentación y tener un sueño de calidad💪
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🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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🎵Música en este video🎵
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Song: Vena Cava & Project Veresen feat. Raya - Flames [NCS Release]
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Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release]
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Song: Cartoon - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release]
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Song: Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
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Song: LarsM - Lovers [NCS Release]
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#ejercicioencasa #cardioencasa #bajardepesorapido

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@sergioorduz

Una rutina más que logramos juntos ❤ un privilegio entrenar contigo 💪 bendiciones

@user-mx5bb4fo9r

Gracias a Dios x ti y tu mamá preciosa, no había visto q un hijo quisiera a su mamá como compañera, siempre quieren jóvenes y bellas, pero tú haces la diferencia, honras a tu madre y eso es bendecido x nuestro Dios . Cuernavaca Mor. ❤❤❤❤

@autiana76

Me edifica este joven y su amor por su madre y por dios 🎉❤

@raquelgaona908

Gracias prof hace 15 años que soy diabetica y gracias a sus ejercicios estoy manteniendo con dieta y mis ejercicios diarios con usted desde paraguay lo saluda Raquel, soy una señora de 50 años 😊

@user-bh7pv8vu4z 7 сағат бұрын

Gracias primeramente mi señor por permitir que yo haga estos ejercicios con mi salud señor gracias a esos ejercicios que cada día lo hago señor cada día más con fuerza😊 para que me dé salud padre amado gracias bendito y alabado eres por siempre glorificado sea tu nombre amén amén

@mariaelenamontuenga8445

Gracias Sergio y mami. No había pensado en las palabras que dijiste, no todos ocupamos el tiempo en hacer ejercicio y cuidarnos. Abrazos.

@nicolasfigueroa866

Comenzando la semana de ejercicios contigo, Sergio. Me sentía sin ganas hoy, y luego de hacer la rutina todo cambió. Te mando un saludo desde Chile.

@josefinacastillo7103 16 сағат бұрын

Gracias a Dios he logrado 3 rutinas eso fue porque hace 3 días te encontré bendiciones te sigo desde león Guanajuato tengo 63 años es un gran logro para mí gracias por compartir

@isabelelizabethrodriguez9350

Hola buenos días tengo 61 años y me ha gustado tus ejercicios no son tan fuertes todas las mañanas me levanto hacerlos soy de Colombia muchísimas gracias

@mariaandrade7725

Ya son dos noches que hago sus rutinas desde Toluca México

@piedadtaborda9924

Muy bueno días gracias por tu consejos de Colombia tengo 65 años y

@angelarendonescobar7626 7 сағат бұрын

Nuevamente logro otra rutina. Gracias por su compañía. Me siento muy feliz de ir avanzando cada día más. Un abrazo. Bendiciones ❤

@user-wu5ib6cq1l

Hola Sergio

@silviagomez6239

Bendiciones, hace una semana entreno con ustedes,me encanta que siempre hables bendición y pongas a Dios por sobre todo....muchas gracias

@ledysmary

Gracias otro día más con ustedes

@cardiotecccardiologia7

HOLA SERGIO, SOY AURORA Y ESTOY DESDE CDMX. ESTOY EN MI HORA DE COMIDA Y APROVECHO UN POCO DE LAS 2 HRS QUE ME DAN PARA COMER APENAS REINICIE AYER CONTIGO. ME GUSTAN TUS RUTINAS PORQUE NO HAY SALTOS YA QUE ESTOY MAL DE MIS RODILLAS PERO ESTOS EJERCICIOS NO ME DAÑAN. MUCHAS GRACIAS Y AQUI ANDAREMOS. BENDICIONES A TI Y A TU HERMOSA MAMITA.