cardio abdomen y cintura totalmente de pie 🔥 caminata en casa sin saltos y sin impacto

[@sergioorduz]

Espero te haya gustado esta rutina.. aqui seguimos juntos si Dios quiere.. bendiciones 💪

[@lucilaaparicio2332]

Juraba que no la terminaría, pero lo logré. Gracias!!!!

[@lydiaduran2143]

Gracias, gracias, gracias.

[@monicaalarcon5564]

Muchas gracias, Bendiciones!!🫶🌻

[@hdtronqui7437]

Muchas gracias me sirvió mucho apenas empiezo y me resulta muy útil ❤

[@yianina781]

Todas las rutinas son excelentes!mil gracias ❤

[@carmensanchez-j9u]

Gracias! El Señor me lo bendiga! Tengo 60 años y me encanta hacer los ejercicios con usted y su mamita , soy de Costa Rica, un abrazo muy fuerte ! Y yo hago la rutina con usted , mi nombre es Carmen , feliz y bendecido día,!

[@veronicaalvarezhernandez1362]

Porfavor no dejes de subir rutinas así sin tanto impacto ...no sabes como ayudas a personas en diferentes situaciones gracias por incorporar a tu señora madre Dios le bendiga mucho a ella y a toda tu familia 😊

[@sergioorduz]

Tu mensaje me anima mucjo a seguir veronica de verdad que si.. te mando un abrazo.. bendiciones

[@MariluzMorales-b7n]

La rutina es buenísima más si está al lado tu madre..te felicito por lo que haces.. Gracias

[@nancyquirozbegazo.8956]

Sergio, Desde Peru te saluda Nancy, gracias por la rutina de hoy tengo 71 años y gracias a Dios pude seguirte a ti, felicito a tu mama por el gran apoyo que te brinda es una mujer increible. Mañana estare nuevamente contigo. Te comento que tengo varios problemas de salud, y salgo adelante haciendo ejerecicios, el medico ayer me indico, que los ejercicios ue hago son parte de mis medicamentos .

[@sergioorduz]

Nancy estoy seguro que Dios va a obrar un milagro grande en tu salud 💪 que venga mucho progreso.. bendiciones desde Bogota 💪

[@fridaaguilar9957]

Termine todaa rutina tengo 63 años. Me encantó

[@irenecerqueda456]

Muchas gracias tengo 63 años tengo un mes haciendo estás rutinas y me siento muy bien dios los bendiga

[@luzelenamiramontes3222]

Buenos dias Hice hoy esta rutina tengo 55 años me encanto Dios te bendiga por ayudarnos

[@LourdesAndreaAquino]

Me encantan la rutinas. A veces no podemos hacer ejercicios fuertes estas son bastantes tranquis ❤

[@リッキー岩瀬]

Me encanto !!tengo 56 asi q me identifico con el ritmo de tu mami,sigue pensando en personas como yo , queremos estar sanos pero no podemos con el ritmo de los jóvenes , gracias

[@lavidacomova]

Ay sí yo también a mí que lo hiciera con su mami Yo también sentí que estaba con mi hijo.❤😊

[@ArturoJavierSánchez]

Muy buena rutina, te sigo desde hace varios meses y me ha servido mucho el ejercicio. Soy de México y tengo 73 años. Saludos

[@camilagomez7976]

terminé emocionada con tus palabras, no sabes lo bien que nos hace a quienes recién arrancamos a disfrutar del deporte y el ejercicio. Lo emocional juega un papel súper importante. Muchas gracias, saludos desde Argentina!!! 🇦🇷❤

[@sergioorduz]

Jeje me alegra mucho que te haya gustado Camila.. aqui seguimos y nunca pares.. bendiciones desde Colombia

[@silviarevuelta1183]

Hola Sergio soy tu nueva alumna,hice la prueba y aguantee,seguiré con la misma hasta que me sienta apta para saltar a otra,gracias desde México lindo y querido😊

[@sergioorduz]

Silvia Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@luzmariagonzalez5660]

HOLA HOY DE CASUALIDAD TE ENCONTRÉ EN KZbin. Y SEGUI TODA LA RUTINA. ME ENCANTÓ QUE TU MAMÁ TE ACOMPAÑARÁ. SOY UNA SRA. DE LA TERCERA EDAD. SALUDOS DESDE SALTILLO. COAHUILA MÉXICO 🎉

[@marianasarifernandezbarbos3186]

Hola, soy Gabriela de la Ciudad de México y también de la tercera edad 🙌🏻

[@elizabethsoria5433]

Hola tengo 61 años ,el día de ayer me propuse bajar de peso con dieta y ejercicio,buzqué en youtube y te encontrè,empecè ayer a hacer los ejercicios,me e sentido.muy bièn y dormí toda la noche,espero seguir así,Dios te bendiga,gracias saludos desde Nuevo León México

[@sergioorduz]

Elizabeth por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@ESTRELLAFLORES1868]

buenas noches muchísimas gracias por la rutina he empezado hacer las rutinas de usted hace una semana porque sufro de dolores en caderas y rodillas debido al sobrepeso y estuve con medicamentos para aliviar el dolor y desde hace una semana han bajado mis dolores y me encuentro mas activa, por favor no deje de compartir las rutinas son muy benfeficiosas para las personas mayores y con sobrepeso.

[@nancyzambrano9438]

Gracias a Dios 🙏🏻 que me los puso en mi camino y ha sido de gran bendición ver tus rutinas con tu preciosa madre que es nuestra motivación para las mayores 😊saber que como dices con la ayuda de Dios y disciplina podremos mejorar nuestra salud,muchas gracias desde Bogotá -Colombia un abrazo 🤗

[@sergioorduz]

Me alegra mucho Nancy que te gusten las rutinas 😊💪 te mando un abrazo y bendiciones desde Sogamoso Boyaca.. me vas contando como avanzas 💪🔥

[@yazminnavarrete3208]

Hola soy de mexicali y te acabo de encontrar tengo 2 días haciendo tus rutinas y las ame, soy joven pero tengo mucho sobrepeso y agradezco que hagan rutinas de este tipo ❤

[@yithaavril]

Hola soy de Chile hace dos días empecé hacer tu rutina sigo a tu mamá tengo 60años y me a encantado Felidades eres un muy buen profesor me ha ayudado mucho lindas sus mascotas

[@solcampos4716]

Hoy es la primera vez que hago esta rutina y me encantó, tus palabras del final era justo lo que necesitaba escuchar hoy. Desde Buenos Aires Argentina

[@gracealchini4903]

Hacía dos meses que buscaba empezar a hacer ejercicio, pero ninguna app me motivó. El lunes pasado te encontré en KZbin, y desde entonces no he dejado de ejercitarme contigo todos los días! Me cuesta y me cansa, porque mi vida es muy sedentaria, pero cada día noto progresos y duermo mejor. Qué buena idea incluir a tu madre! Eso motiva mucho a las señoras que podríamos ser tu mami! Muchas bendiciones de una argentina que vive en México!

[@AndreaRivera-by9fu]

Mil gracias por compartir estás rutinas de bajo impacto a tú tambn y a tu mamita los bendiga grandemente muchas gracias 🙏

[@sergioorduz]

Andrea Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@mariancamarena8013]

Me encanta la sencillez de tus vídeos y lo bueno en las rutinas. Gracias, bendiciones.

[@sergioorduz]

Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@aracelihuitroncalderon1963]

Excelente tu rutina gracias x compartir alto y bajo impacto es hermoso que lo hagas con tu mami y agradeciendo a Dios x la salud que nos permite estar de pie!!! Un fuerte abrazo desde la CDMX en mi México amado ❤

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te gusten las rutinas Araceli. Un fuerte abrazo de vuelta para ti y bendiciones desde Colombia

[@catalinalondono9581]

Me encanta que hagas todo en un solo vídeo, calentamiento, rutina y estiramiento.

[@isabelruiz-pastolandia3239]

BUEN DÍA PARA TODOS LOS MADRUGADORES DE ESTE BELLO CANAL. ACTIVANDO: MENTE, CUERPO Y ALMA 💪😊. SALUDITOS SERGIO , FELIZ INICIO DE SEMANA 😊. UN ABRAZO PARA TU BELLA MADRE❤ ❤❤

[@victoriadelcarmenfloresgue614]

Hola Sergio soy de los angeles y te sigo todas las tardes gracias

[@sergioorduz]

Eso Victoria.. Dios te bendiga 💪

[@rosemarielamothe2733]

Mil gracias por tan buena rutina. Te sigo desde hace tiempo desde Concepcion , Chile. Tengo 70 años y siempre he ejercitado, varias disciplinas. Actualmente, tus rutinas, yoga, QiGong y caminadora y bicicleta que tengo en casa. Voy rotando el tipo de ejercicio durante la semana . Eso me ha dado buena salud y energía para cuidar a mi esposo y por eso doy gracias a Dios. 🌹🌹🌹

[@lavidacomova]

Wow eres un ejemplo

[@magumsmondragon6004]

Te sigo desde hace meses, esta es la mejor rutina para mi. Eres un excelente instructor junto con tu mami. Muchas gracias 😊

[@sergioorduz]

Me alegra de verdad que te gusten las rutinas y significa mucho para mi lo que dices 💪😊 bendiciones grandes Magu

[@anapedrosagarcia7769]

Hola, soy Ana, desde España. Muchas gracias por tus rutinas. Me sientan fenomenal. Te sigo a ti y a tu madre desde no hace much tiempo y estoy encantada. Un abrazo para los dos y para todos vuestros seguidores.

[@AlejandraHernandez13951]

Hola desde chile hago todas tus rutinas e bajado 15 kilos 💪🥵 quede exauta

[@sergioorduz]

Eso Aleja.. sigue cultuvando los frutos de tu esfuerzo.. bendiciones

[@marianasarifernandezbarbos3186]

Soy Gabriela Barbosa de Mexico y me encantó esta rutina tan bien explicada. Muchísimas gracias

[@florvargas496]

Excelente...muchas gracias.. bendiciones 🙏🙏🙏 desde Colombia

[@mariaumana6484]

❤Muchísimas gracias , por acordarse de nosotras 💕 estoy muy agradecida Le envío un saludo desde Chile 💝🇨🇱👏🙋‍♀️

[@sergioorduz]

Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@miriamninethjimenezlazo61]

Gracias por el cardio yo siempre sigo a mamá me siento súper cuando termino mi entrenamiento con este cardio a propósito muy bonito atuendo de mamá bendiciones y besos 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@claudiapatriciariascos2558]

Bendiciones para todos y todas ❤❤❤ infinitas gracias. Estoy en Cali. Gracias Gracias Gracias

[@sergioorduz]

Eso Claudia.. bendiciones desde Sogamoso Boyaca

[@veronicaabraham9191]

Gracias Sergio!! Dios te bendiga mucho a tí y a tu madre ❤❤❤

[@marialeticiacanaveralvalle5284]

Hola buen día soy de Medellín Colombia, hace poco encontré tus rutinas y me encantaron tengo 65 años y te sigo a ti porque el médico me sugirió realizar mas ejercicio aunque hago tres veces x semana gimnasia de adulto mayor.

[@miriamesquivellopez2428]

Buenos días tengo 63 años y 40 con fibromialgia y hoy logré los treinta minutos que DIOS los bendiga

[@rosaalbavazquez2300]

Hola Sergio! Es la primera vez que hago tu rutina,es muy buena!Soy de Argentina.Muchas gracias!😘😘😘😘

[@sergioorduz]

Eso 💪 brindo por esta primera vez y que vengan mas.. bendiciones

[@rosalbaaguilar7639]

Yo estoy muy contenta, gracias a Dios y a ellos he estoy bajando de peso

[@sergioorduz]

Sigue cada dia mas fuerte y sana Rosa 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@monicamagliocco9181]

Hola, soy de Buenos Aires, hace dos dias te encontre y me gustan tu rutinas,hace años hago ejercisios y me siento muy bien

[@nancypirazan3925]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos. El Señor lo bendiga.

[@ruthgil9438]

Buen día!! Gracias a Dios por sus vidas. Excelente rutina ❤

[@marialauramaciel9171]

Fascinante rutina ❤ es hermoso que tu mamá comparta la Instancia para poder tener la oportunidad de hacer ejercicio más livianos pero igual de efectivos ❤desde Uruguay 🇺🇾 💪🏽 Abrazo de luz a todos

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia Maria💪😊

[@wendyrodrigueztorres6141]

Hoy por primera vez vi tus rutinas y me fascinaron, yo soy de México y me encantó ver cómo te ejercitas con tu mamá, te felicito y desde hoy me motiva a seguir viendo tus videos, felicidades 🎉

[@sergioorduz]

Me alegra mucho Wendy.. aqui seguimos juntos.. bendiciones 💪

[@MarcoAntonioAlamo-g7d]

Gracias fué increíble desde Venezuela lo disfruté al máximo gracias x ésas palabras motivadoras ❤❤

[@edithgonzalez3700]

Muy buenos días, gracias por la rutina , le agradezco, muchas bendiciones 🙏🙏

[@sergioorduz]

Edith Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@bibianairagorririvero2986]

Sergio muchísimo gusto en saludarte y a tu mamita también,,, ME RECONTRA FASCINAN tus clases,,,, mi esposo y yo hacemos juntos tus ejercicios en la comodidad de nuestro hogar,,, PORFAVOR NO DEJES DE GRABAR ESTOS MARAVILLOSOS VIDEOS,, felicidades y muchas bendiciones GRACIAS.

[@sergioorduz]

Jeje bibiana que lindo mensaje.. el gusto es mio y me alegra mucho que te gusten. Si Dios quiere aqui seguimos y me le mandas un saludo a tu esposo.. que sigan cultivando los frutos de su esfuerzo.. bendiciones 💪😊

[@beatrizagosto9024]

Me senti muy agusto y sude demasiado . Me gustó tu clase, qué padre qué tú mamá te acompañe. Saludos desde Guadalajara, Jalisco México 😊🖐️

[@lavidacomova]

Tenía mucho que no sudaba cómo se ve con esta rutina al igual que tú😂😅

[@ysneirarojas4178]

Guao!!! Tengo 58 años, soy de Venezuela, y me encanto este canal, ya q no tengo q salir de casa, Dios te bendiga, desde hoy soy tu seguidora voy,hacer ejercicios todos los dias, bendiciones para tu mami, me identifico con ella

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@leticiabolanos6509]

Mil bendiciones exelente me gustó muchísimo soy una mujer de 50 años y apenas estoy comenzando hacer ejerció por lo de mi salud muchas gracias lo de su madre muy buena y dea mil bendiciones para ella ❤

[@sergioorduz]

Leticia Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@rociolozada6363]

Buenos días!.terminando está rutina con ustedes, antes que nada mil gracias por su tiempo para nosotros. Gracias a tú mamy por su cooperación contigo. Saludos desde Mazatlan,Sin. La rutina la hice a tu ritmo,súper cansadísima 😅 y cuando ya no podía,me unía a tu mamy.😅

[@liliansegovia4614]

Desde Venezuela Amando tus rutinas, la segunda que hago, no pensé que podía sudar tanto jajaja me fascina ejercitar las piernas , tengo 63 años , gracias!

[@gabyaguero1387]

Hola Sergio, soy de México y tengo 50 años, super agradecida con tus rutinas.

[@lavidacomova]

Chocala somos del club de los 50 ❤

[@MarthaPerez7]

Buenos días, saludos desde Ecuador!! Dios nos bendiga a todos 🙌♥️

[@MariaisabelDothiMezquite]

Mil gracias,lo como tú lo haces me siento bien desde Hidalgo bendiciones para ti tú madre

[@sergioorduz]

Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@dinoraha.lunaguarneros8756]

Feliz de iniciar otra semana siguiendo las rutinas que compartes…. En verdad me ayudan mucho. Saludos a su hermosa mami, tu fan no. 1🎉🎉🎉🎉

[@sergioorduz]

Eso 💪 yo feliz de que te gusten las rutinas.. bendiciones grandes 💪😊

[@susanacabne7322]

Gracias Susana 64 años desde Argentina 🫂

[@anamariabernardo9422]

Hoy te encontré por suerte para mí, hice esta rutina me hace mucho bien! Gracias muchas gracias!! Lindo que tu mamá te acompañe así me da más ánimo 😊

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia Ana💪😊

[@elenatorres2397]

👍🏻empese está Rutina y me gusto esta especial saludos y bendiciones

[@angelamariagaleano264]

Amén 🙏 igualmente para ustedes muchas bendiciones. Desde España

[@belgicavivmar7266]

Estoy muerta pero viva aún, estoy muy cansada, llevo 2 semanas haciendo 2 veces a la semana. No sé cómo tú madre aguanta, felicidades, peso 90 kilos y mido 1.64, pero llevaba mucho tiempo sin ejercicios y una vida sedentaria, mientras escribo en mi celular, me siguen corriendo gotas de sudor por mi frente. Seguiré tus rutinas. Saludos desde Chile.

[@arturorangel9435]

Bendiciones mi joven amigo qué maravilla y qué orgullo poder hacer ejercicio con su señora madre un respetuoso abrazo de corazón y por supuesto que lo seguimos

[@ledysmary]

Hola Sergio y muchas gracias, nueva esta rutina muy bonita y con la música q me encanta siempre,Son las 6:43am de Italia llegué al final de este ejercicio 💪y por cierto ya que aquí hay mucho mucho 🥵calor ya estoy con las gotas que me caen 😅 pero me siento bien y mucho mejor aún después de esta Rutina con ustedes,me siento yaaa... a esta hora con mucha energía y ahora me espera un Rico desayuno 💪🙏😃🍑🍎🍍🍌🍈🥛🧈🍞🫠 Gracias y saludos a tu Mamita Dios los acompañe siempre

[@teleoen5minutos68]

Gracias gracias a ambos. Aquí le dimos con todo a esa rutina. Siempre firme. 🫂

[@tipp820]

Muchas gracias por la rutina, excelente día . Bendiciones desde Sonora, México

[@EsmeraldaHernández-y7u]

Hola buenos días 🙏🙏🙏 gracias por su rutina es primera vez que veo y ago está rutina 🙏 bendiciones que bonito equipo hace con su mami 🙏🙏dios los bendiga 🙏🙏🙏

[@elviabarroso4762]

Buen día muchas gracias desde Irapuato.

[@mariagomezperez56t]

Nueva suscriptora y es mi primer dia de estos ejercicios tengo sobrepeso 95 kilos y problemas en mis rodillas y pantorrillas empiezo con mucho entusiasmo y voy a bajar el peso que tengo gracias por hacer estos vídeos Dios te bendiga siempre y prospere en todo lo que haga un saludo para tu mamita es una inspiración para mi me encanta hacer ejercicio viendola contigo bendiciones saludos desde costa rica

[@consuelogarcia1481]

Hola mi nombre es consuelo y te veo de DF me gustó mucho tu rutina es muy sencilla y no se me dificulta,yo soy sobreviviente de leucemia mis huesos están un poco afectados y la pude hacer perfecto, gracias dios bendiga tu labor🙏🙌

[@sergioorduz]

Wao Consuelo eres ejemplo para todos y que Dios siga obrando en ti.. bendiciones grandes 💪😊

[@victorgajardo5597]

Desde Chile, 54 años y retomando con esta rutina exelente de a poco. Musica suave y tranquila la Rutina

[@guadalupechavez6967]

Excelente rutina, muchas gracias. Dios lo bendiga

[@GabrielaRodrigues-bd5ck]

Hola, tengo 64 años y haciendo esta rutina. Muy buena. Bendiciones!!!

[@MarinaFlores-bu2wl]

Me encanta tu rutina, sin tanto impacto, que lindo verte hacer ejercicios con tu madre, les veo desde Ohio, que Dios le bendiga.

[@sadiecalvolobo]

Gracias ❤ son una verdadera bendición! Me encantó la música tan acordé a la rutina! Dios los bendiga a ambos!❤

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te gusten de verdad.. bendiciones grandes para ti y aqui seguimos juntos 💪

[@edithgonzalez3700]

Muchas gracias por esta rutina de ejercicios,muchas bendiciones 🙏🙏

[@terechavez380]

Buen día Familia hermosa : gracias fue excelente rutina ! Saludos de México .

[@tipp820]

¡Gracias!

[@sergioorduz]

Gracias a ti por ty generosidad.. Dios te multiplique grandemente 💪😊

[@analuciahernandezhernandez7847]

Hola Buenos días gracias x esos ejercicios ideales para adulto mayor te saludo desde chía cundinamarca

[@sergioorduz]

Ana Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde sogamoso Boyaca 💪😊

[@joseproca3534]

Gràcies!

[@sergioorduz]

Jose mil y mil gracias por tu apoyo.. aqui seguimos juntos.. bendiciones

[@egnaherrera5720]

Me encanto, es muy agardable su rutina. Es primera vez que lo veo y lo seguiré.me encanta hacer ejercicios todos los dias.muchas gracias el señor le bendiga.

[@sergioorduz]

Me alegra mycho que te haya gustado Egna.. aqui seguimos juntos bendiciones

[@luisachavez171]

Wow, hice la rutina completa lo cual me dejó gratamente sorprendida conmigo misma, la verdad a la mitad pensé que no lo haría, pero si lo logré, muchas gracias!! Desde Guadalajara Jalisco

[@MariaElena-sq5rz]

Hola 😊muy buenas noches hoy hice esta rutina me encantó tengo 50 años y estoy pasando por muchas dificultades por la menopausia y me hizo muy bien estos ejercicios te agradezco muchísimo por compartir tus conocimientos Dios te cuide y bendiga siempre mil gracias 😊

[@dhaynagonzalez6970]

Gracias estuve septiembre y oct entrando y saliendo del hospital y acabo de retomar mis rutinas contigo deje de fumar hace 1 mes y 2 semanas sigo con mis silbidos pero tengo fe en que Dios y el ejercicio me van a devolver la salud de mis pulmones y mi corazón y que ya no voy a tener prediabetes ni colesterol malo ni hipertensión en el nombre de Jesús amén. Ahora batallo con el dan̈o de mi estomago por medicamentos pero seguimos creyendole a Dios que estamos sanos en su bendita misericordia

[@sergioorduz]

Wao wao estot seguro que Dios obrara un milagro grande y seras testimonio para muchos 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@dhaynagonzalez6970]

@@sergioorduz Gracias Amén

[@mariaameliaguerra7743]

Hola consegui tus videos en KZbin, y no dejo de hacer las rutinas, claro está al ritmo de tu madre!!! Son muy buenas y me mantienen activa, ya que paso muchas horas sentada frente a un computador

[@sergioorduz]

Eso eso Maria 💪 que venga mucha salud y bienestar .. bendiciones grandes

[@dinalopez6636]

Me encantó! Y hacer la rutina con tu mama y Dios ... mucho mejor! ❤

[@Sol-gv1wn]

Gracias Sergio eres un ángel tu mami a de estar orgullosa de ti ❤

[@NancyPeguero-f3i]

Gracias mí Dios verdadero por todos los que nos das Mil gracias por cuidarnos iluminanos guíanos guatdanos perdónanos amén amén amén 🙏🙏🙏

[@monis435]

Hola te encontré hace unos días y apenas hoy realize está rutina me facino está versión para las personas mayores como nuestras mamás q no pueden saltar, definitivamente tienes una suscriptora mas, ademas de que me abandone y quiero nuevamente retomar mi peso pero disppngo de poco tiempp para ir algun lugar me viene de maravilla tus videos gracias gracias infinitas

[@sergioorduz]

Que bonito mensaje.. me alegra que te haya gustado y que venga mucha salud y bienestar .. bendiciones 💪😊

[@Senhores26]

Obrigada, pelos seus ensinamentos, Deus te abençoe sempre!

[@SusySusy-dn8ie]

Hola Joven Sergiio es la primera vez que hago su rutina muchísimas gracias lo hise a su ritmo y me encantó que Dios lo bendiga siempre saludos y muchas bendiciones desde Orizaba veracruz pueblo mágico 😊

[@angelinahernandez274]

Buenos dias muchas gracias amigo por compartir estos ejercicios muy agradecida

[@sergioorduz]

Angelina Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@nellygalantine9459]

Feliz de hacer estas clases sos un gran profesor...yo sigo a tu madre y feliz de hacerlo😊😊😊

[@veronicaalvarezhernandez1362]

Gracias por compartir estoy pasando por un proceso de cancer de mama ya con cirugía desde mayo y en tratamiento de quimioterapia...buscaba hacer algo de ejercios de bajo impacto tus videos me han servido mucho Dios te Bendiga

[@sergioorduz]

Estoy seguro que Dios va a obrar un milagro Veronica 💪 aqui estoy contigo y estoy seguro que vienen buenas noticias.. bendiciones

[@carmenvelazquezcovarrubias123]

Muchísimas gracias tengo poco con Uds, y me encanta sus rutinas, las hago completas tengo 72 años, Saludos desde Sonora 👍🏻

[@jackelineimbrecht3017]

amén El Señor te bendiga gracias❤ Valledupar Colombia.

[@soniadelcarmenramirezsalce2128]

Muchas gracias por estas rutinas que hacen tanto bien para nuestra salud

[@amares53]

Gratitud inmensa por esos minutos Po ara nuestra salud física y mental. Bendiciones

[@AnaliaRoxanaCarosiniMiranda]

Gracias Sergio por tu tiempo, desde Paraguay, saludos a tu mamá!!!!

[@yadiraalcivar9801]

Excelente rutina suave pero a la vez fuerte los felicito voy a seguir ejerciendome cada día con uds

[@gracielaelgue4766]

Yo me operé mi rodilla, me hicieron cambio y he comenzado a hacer ejercicios en casa y los tuyos me parecen buenísimos, por supuesto los hago con tu mamá. Genial que tengas dos modalidades de esfuerzo. Un gran saludo para ambos desde Estocolmo

[@yalitzapenaloza9423]

buenas tardes. desde Venezuela. gracias, gracias. maravilloso, me sentia oxidada. ya estoy mas suelta, me encanta todo lo que enseña, y la compañia de su mami me motiva. felicidades.