QUICK AND HEALTHY SNACK // EAT CLEAN ♡ Hana Giang Anh

❌ Online personal coach: bitly.com.vn/31tc6h
❌ Personal coach at home: bitly.com.vn/2piv59
❌ Professional trainer course and basic nutrition course: bitly.com.vn/78tuj5
⏰ Hotline: [phone]
❀ Join my group for more information about workout and answer the questions: bit.ly/2lHosH8
❀ Follow Eat Clean plan: bit.ly/2A2QSRm
Eat Clean meal plan: drive.google.com/drive/u/0/fo...
❀ Register to workout with Hana at
INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Inspire Thanh Xuân: 3rd floor, Sports Hotel, 15 Le Van Thiem, Thanh Xuan, Hanoi.
👉 Inspire Cầu Giấy: No.32, 38 lane Khuc Thua Du, HN.
👉 Inspire District 1: 4th floor, 202 Le Lai, Ben Thanh Ward, District 1, TP.HCM
👉 Inspire Phú Nhuận: 4th floor, 72B Le Van Sy, Ward 11, Phu Nhuan District, TP.HCM
👉 Inspire Bình Thạnh: 3rd floor, No.488A Le Quang Dinh, Ward 11, Binh Thanh District
Hotline: [phone]

[@thuhuynhthien5618]

Bây giờ khi tự nhìn lại bản thân thì... Tự kiểm điểm và phải tiếp tục giảm cân thôi!!! Giảm cân là 1 hành trình k bao h là quá muộn để bắt đầu, nhưng bất cứ điều j cx nên bắt đầu sớm nhất có thể!!!

[@linhvynguyentran5154]

Nhất là thời gian gần tết á bạn phải giảm cân để diện đồ tết nữa☺️

[@mimilalala2857]

Cố lênnnnn 💪

[@anhhue197]

Mih 26 tuổi cao 1m66 . Đợt tăng cân cao nhất của mình là 55kg . Mình đánh nhanh rút gọn trong 1 tháng về bờ với cân nặng 52 . Và hiện tại là 49.5kg . Da mình khá ok . Nên giữ thói ăn k nạp calo nhiều (k quá 1000 calo mỗi ngày). K ăn đồ béo hoac dầu mỡ nhiều ( 1 phần vì sở thíc từ bé ) Tập thể dục yoga hoặc tập tại chỗ 15-30phút tuỳ hôm . 1 tuần sẽ thưởng cho bản thân 1 ngày ăn thoải mái chút . Mình uống đủ nước . Skin care khoa học nữa ^^ .

[@vandannhidao6365]

Cảm ơn chị Hana! Những video chị chia sẻ rất hữu ích và đem lại nhiều giá trị☺️

[@tieulinh8782]

Mong chị sẽ làm về chủ đề Keto nhiều hơn ạ ❤ Love U 💘💘💘

[@loannguyenthi5582]

Video tới Hana làm về KETO đi ạ mong chờ lắm yêu Hana♥️♥️

[@nguyencam8292]

Từ ngày e tăng cân không bao giờ giám ăn vặt nữa ,soi gương nhìn thân hình là bị ám ảnh 😞

[@thanhvyho2195]

Chị làm về keto đi chị ạ!! E ăn thấy hiệu quả lắm

[@thanhnhung6890]

C ơi quay chế độ ăn keto đi ạ...😍😍😍😍

[@VyVy-lj5zt]

Nửa đêm e đói ko ngủ đc và xem clip của chị 😭

[@anhtu1544]

Chị làm thêm về cách để ăn keto đi ạ

[@julyaaugusta8902]

Yêu chế lắm nì ❤

[@thachhan6393]

mik có mục tiêu xuống 40 cân cả năm ngoái mik béo lắm đang từ 55 xuống 45 và sau tết này mik lên cân hẳn 48 lận và mục tiêu của mik vẫn là 40 mong năm nay sẽ thành công

[@tranngan6696]

Quay về plant-based đi chị Na ơiii

[@chivulinh2012]

Một đứa lười như e xem xong cái clip này thiết nghĩ nhịn đói luôn cho nhanh đỡ mất công ăn vặt

[@lenhatri5441]

Nhầm người nhịn đói sẽ giảm nha p cn nhầm ng nhịn thì cân nặng vẫn z nha p p hãy tìm hiểu thêm ik ạk

[@HannyVan]

Thích cái áo tập màu xanh kia của em quá. Em mua ở đâu vậy ^_^

[@HongNguyen-vf7hb]

Chị Na ơi, sữa hạnh nhân dừa 🥥 đó uống vào buổi nào và uống như nào cho hợp lí á 👍

[@il0veKpopp]

Chủ đề tiếp theo làm Keto đi Hana.

[@fallinoys5182]

Ayyy cảm ơn chị Hana nhiềuuu ❤

[@gianghuong1317]

C lm về keto đi ạ ❤

[@jeonmeojeoli8612]

chị ơi, organic protein có thể thay bữa sáng không ạ

[@thubin89]

Chị ơi yến mạch kia ăn trực tiếp hay ăn kèm với gì thì ngon ạ?

[@hongphuc2160]

Chị truyền cảm hứng cho em😋😋

[@ogiaochumuonnam5993]

Thấy thông báo là bay vào liền😊😊

[@NguyenThiMinhHanhQP]

Thích cái kiểu túi họ làm để đựng các loại hạt

[@nguyenthithuylinh6459]

Năm nay na lấy nút vàng rùi nhee

[@jeonmeojeoli8612]

chị ơi loại organic superfood nó có ổn không ạ?

[@trieuhuynh2838]

Chị ơi, có bài tập nào làm giảm chân vòng kiềng đc ko ạ, chân em cong rất tự ti khi ra đường ấy ạ :(((

[@MyNguyen-wk1fj]

Video này em cần từ lâu lắm rồi !!!

[@xitutu2377]

Iu chị quá ❤️❤️❤️ chị làm gì cx xinh 😘😘

[@linhdoan1505]

cj ơi bánh cookie yến mạch biscotti thì mua ở đâu ạ

[@pippo339]

chị ơi em mỗi ngày tập bài hiit cardio của chị thì tính TDEE e thuộc vào nhóm vận động nào v ạ

[@rinjinhok9902]

hay quá chị ơi 🥰🥰🥰🥰

[@kimlotus8923]

nhìn cái cảnh Hana said :"nó sướng í..." nhìn bùn cười quá:)))

[@kimvante7725]

Chị ơi làm video về giảm cân toàn thân 5p đi chị

[@HuyenNguyen-yo7er]

김태형 Có rồi nha bạn giảm cân toàn thân 5 phút siêu đau á

[@bichphuong8430]

E đang ăn cùng gđ. Mỗi lần mà ăn là hay bị nói lắm, mà mình nấu kiểu này thì nhà ko ai ăn dc hoặc mình vừa nấu kiểu truyền thống cho cả nhà vừa nấu đồ ăn riêng của mình (cực ghê luôn). Bạn mình về ăn chung mà mỗi đứa mỗi món. Thiệt sự eat clean phù hợp vs ng ở riêng hoặc cùng nhu cầu thôi m.n

[@24.baonhu43]

Chị ơi, chỉ cách giảm mỡ mặt nhanh đi ạ

[@Phuongnguyenmin]

chị làm về plant base đi ạ

[@TrangNguyen-jf8qu]

Na quay chủ đề keto nhá,mình theo seri 7 day siết mỡ bụng kèm keto,tuần đầu giảm 2kg,đến tuần này cân chững nhưng số đo giảm khá nhiều,ak m vẫn tập seri siết mỡ nhá.

[@gialinhchuchu3354]

Chị ơi chị làm vid về làm cho vùng eo thu gọn lại dc ko ạ?? Tại vì khi mặc quần áo nhìn e cứ kiểu phần trên to , phần dưới nhỏ í , nhìn mất cân bằng

[@Mad-hx6lg]

Hữu ích lắm chị ơi

[@yenphuong9118]

Những món của chị hanna ăn là những món eat clean đại gia . hic còn cỡ học sinh sinh viên làm sao có đủ tiền để mua những món ăn thức uống eat clean xịn xò và đắt tiền giống chị hanna được nên chỉ có thể ăn rau củ thôi haha

[@cherrycherrythuyangmaiduon9853]

Yến Phương một gơi như thế đã 255k rồi sinh viên nghèo làm gì có tiền mua😭

[@NgocFreyja]

Đắt thật nhưng một lần ăn chỉ dc ăn ít lắm, vì nó nhiều calo. Ví dụ biscotti chỉ dc ăn tối đa 2 miếng, chia ra thì cũng ko đắt lắm 😅

[@hoangnhuhaotran2404]

Cách ăn keto nhe chị Na ơi

[@ThuHaNguyen-yb2qi]

Chị ơiiiii bài hát đầu tên gì vậy ạ, em nghiền nó từ mấy video gần đây rồi ạ

[@minchidao]

Chị Na xài tủ lạnh hiệu gì vậy chị?

[@HaNguyen-oq3ne]

chị làm về chế độ keto đi ạ

[@phuongthu5629]

hóng vid Keto của chị Hana

[@HuyenNguyen-yo7er]

Phuong Thu Có rồi bạn nha tìm lại ấy

[@phuongthu5629]

Huyền Nguyễn mình thấy rùi cảm ơn b nhaa

[@tranhdinhda_bino3259]

Cám ơn Hana Giang Anh

[@nhimai686]

Chị làm video tăg cân đi

[@tinabo6294]

Em mê chị quá đi

[@tuevienphan8527]

Chị hana ơi :(( em k vào được trang của healthy life with hana giang anh ạ huhu 🥺

[@minhanhdo1155]

Chị mua cacao ở đâu z chị 1 ngày uống 1 cốc cacao khi đói thì có béo ko chị?

[@HanGia-lo5cz]

Loại dầu ăn màu vàng có ghi 0% trans fat thì dùng có lành mạnh kh ạ?

[@NganNguyen-hr2cl]

Vừa pr vừa có content mới cho clip

[@tranghoang5847]

C ơi, ăn mít có bị béo k ạ? Có thể ăn hàng ngày đc k? E hay ăn tráng miệng sau khi ăn cơm ý ạ

[@yennguyenthi9906]

Nhờ c mà e giảm 8 kg trong 2 tháng luôn á

[@nhungvu2006]

C ơi, em là sinh viên ở ktx, ở ktx thì ko có tủ lạnh, c có thể gợi ý mấy cái ko cần bảo quản trg tủ lạnh ko?

[@luishanh9508]

Chị Hana ơi vs con gái thì bắt đầu bnhiu tuổi đã tập gym đc v ạ E thấy cái vài bạn nam nữ tập lại bị phát tướng to ra nên ko biết Mong chị có thể giúp e 💜

[@lantran-ji2zj]

C ơi khi đói ko thể uống sữa ak Nó sẽ tạo ra protein ko tan trong dạ dày lâu ngày gây viêm loét dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm

[@ThanhThao-nq3ue]

Nhưng đây là sữa hạt chứ đâu phải sữa bò đâu nhỉ

[@giangpho1548]

Plant-based được không ạ? Gần đây em có xem 1 bộ phim tài liệu tên Game Changers trên Netflix, nói về sự khác biệt vượt trội của những VĐV thể thao ăn plant-based. Rất muốn nghe thêm ý kiến của chị về cách ăn plant-based hài hoà không quá cực đoan ạ.

[@thaoinh7295]

Thèm quá 😭😭😭😭

[@thuyho5854]

chi oi cho mình hỏi cacao pha với côt dừa.thi mua loại cốt dừa nào ạh để k tăng cân áh.thanks

[@huyenkhanh4683]

C ơi cho e hỏi uống viên xủi vitamin c có sao kh c

[@tuyentuyen5784]

Đồ ăn vặt đó mua ở đâu chị ơiii

[@grace436]

Có ai xem video mà cảm thấy càng k muốn ăn như mình k 😂 lười ăn kinh khủng á haizzzz

[@ngoclampham6780]

Theo dõi chị hằng ngày mong muốn giảm đc 5kg 😍 53kg---> 48kg

[@kayravo6301]

Mục tiêu giống mk 😍

[@TrinhNgocHuyenRHM]

B cao bao nhiêu?

[@haiyen4989]

Giống mình ghee

[@4.huynhtothuyhang448]

Giống mình cũng đang từ 53kg muốn xuống 48kg 😄😄

[@Bella-zt9cq]

Bạn giảm 5 cân trong mấy ngày thế?

[@phuongdunghoang1758]

Chị mua cookies yến mạch ở đâu v ạ????

[@haiquynh2503]

Chị làm video giới thiệu trong tủ lạnh nhà chị có gì đi ạ. Em rất tò mò

[@tramyvo6676]

Cj ơi dạo này trên thị trường có loaik ngũ cốc giảm cân thay thế cho bữa ăn không biết ăn theo và tập luyện sẽ giúp giảm ko c

[@loananh2805]

Không liên quan 1 ạh, nhưng xhij có thể làm về chủ đề cách triệt ria mép ở nữ không ạh, thiệt là con gái mà ria mép em rất đậm màu và nhiều nữa, khiến em rất tự ti Mong chị có thể làm clip và đọc đc cmt này của em

[@PhuongKim-zk1vq]

chj ơi cho e hỏi là giảm cân theo chế độ general motor có bj tăng cân lại nhanh ko ạ . mong chị sớm trả clời câu hỏi của em .cảm ơn chị ạ

[@thuytathu6703]

Kim Phượng Trần mik giảm r nè. Xong tăng có nửa cân thôi

[@trucmythanh1619]

Phô mai mình nên ăn thế nào v chị

[@luvibie]

Chị ơi trong siêu thị có nhiều loại yến mạch ý e chọn đại 1 loại r ăn vào buổi sáng được ko ạ😂😂😂

[@ttrangnguyen785]

Bạn nên mua loại nguyên chất nhé, mấy loại khác ngọt dễ tăng cân

[@Hong-sp4vm]

Nhà bán tập hóa phải lm sao đây ...huhu😖😖

[@rauchephuong8415]

Ăn các loại đồ ăn vặt như hạt hướng dương , bỏng ngô tẻ ko đường thì có gâ tăng cân nhiều ko ạ

[@phuonganhtruong374]

Chủ đề Keto chị owiiiii

[@micanhtruong2144]

Chị cho em hỏi ăn nước tương có béo ko ạ

[@minmiemewww]

Đường ăn kiêng chị dùng là loại nào vậy ạ ^^ ?

[@nganhoang8972]

..

[@beatrix2241]

Chị ơi , em sinh viên vs lại ở ktx á ....không thể nấu ăn đc , chị chỉ cho em cách ăn để giảm cân được không ạ ??

[@LinhLe-zs5jh]

Mong Hana làm về keto :)

[@punah217]

Chị Hana có video nói về Keto rồi đó bạn

[@diemle6410]

Đường ăn kiên mua ở đâu vậy bạn hay là đường dành cho người tiểu đường được không bạn

[@Hippo_3333]

Bánh biscotti ở siêu thị có bán ko mọi người ? Mình cần tên hiệu của nó, ai biết cho mình xin ạ ^^

[@NganKim-is1bb]

Wen Mieee baker baking ạ

[@chuongcuakym6921]

Bị ghiền chị

[@anh_tho_2376]

BH có nhiều tiền thì e sẽ mua hết chỗ này 😩

[@Nhiyen-vy3vl]

chị mua mấy loại protein ở đâu vậy ạ

[@nhuynguyen2131]

Bạn đọc thành phần có protein là mua đc á

[@haphanthi68]

Trên instargram ý b

[@anhthu0660]

Đẹp - Ngon - Còn dễ thương nửa chứ :33

[@dulamtrinh4787]

e hay ăn khoai lang luộc hoặc củ đậu để ăn vặt, có đc ko nhỉ huuu

[@lunguyen5561]

Nho kho co nhieu duong k chi Hana?

[@linho3922]

Chị ơi chỉ còn 1 tháng nữa là e chụp ki yếu rồi mà bây giờ e nặng 53kg chỉ cao 1m50 thôi chị cho em lời khuyên đi ạ

[@imbong9326]

Baker baking ăn nhiều được k ạ ???

[@poo7591]

Nó giòn, cứng, thơm kaakkaaaka.best review

[@thaoanhnguyen7137]

Dance cadio đi chị♥♥♥

[@nguyentrang2082]

C Hana giải thích cái này giúp em với ạ, e tìm bài tập workout mà có bài ghi abs workout có bài lại ghi ab workout vậy abs với ab có giống nhau ko ạ Mong c giải thích giúp e ❤

[@Yxu.204]

Cj hay dùng đường ăn kiêng nào vậy ạ

[@phanhongminh6987]

Đường chị dùng là đường gì ạ?

[@Anye2611]

Xem kênh của cj mong muốn giảm 5kg 50kg -> 45kg

[@phampham1520]

Ci, e cao 1m60 nặng 47,5 kg nhưng e bị béo đùi và ngực nên nhìn khá là đầy đặn. DÙ có cố giảm cân nhưng, vòng eo nhỏ nhưng đùi , bắp chân và ngực vẫn béo. Ko biết phải làm sao để giảm đc mỡ vùng đó nữa

[@trantminhthu1885]

Chị ở GoldView ạ, y chang nhà em

[@25buingoclan43]

Vote keto na ơii

[@missingmissing2738]

Bánh cookies yến mạch chị mua ở đâu vậy ạ

[@nguyenkimthoa8734]

baker baking chị ý để link ở des box đó c

[@nghibao4876]

hí hí yêu chị