راز بزرگ چربی سوزی سریع و کاهش وزن.بازگویی حقیقت وزن کم کردن

درود برشما دوستان عزیزم به راکفیت کلاب خوش آمدید
ویدیو امروز یکی از مهمترین ویدیو های هست که تا حالا ساختم چونکه می‌خوام یکبار برای همیشه راز بزرگ چربی سوزی و کاهش وزن و خلاصه وزن کم کردن و لاغر شدن و لاغری شکم پهلو رو براتون تعریف کنم
یکی از بحث برانگیز ترین موضوعات حال حاضر جهان موضوع اضافه وزن و بیماری های وابسته به اونه.و مشکلی که وجود داره اینه که خیلی از افراد چاق برای کاهش میرن سراغ برنامه لاغری سریع یا میرن رژیم لاغری غیر علمی و غیر استاندارد میگرین یا حتی میرن سراغ قرص چربی سوزی یا معجون چربی سوزی تا بتونن کمی توی آب شدن چربی دور شکم و پهلو شون کاری انجام بدن.اما همبن دنبال رژیم کاهش وزن سریع بودن باعث میشه گیر افراد سودجو بیوفتن و اونا سرشونو با رژیم لاغری چند کیلو در هفته کلاه بذارن
امروز میخوام من یکبار برای همیشه بهتون توضیح میدم که دلیل چربی سوزی بدن شما چیه؟ پس بریم شروع کنیم
اگر که فرض کنیم متابولیسم یا سوخت و ساز یا کالری سوزی بدنتون دوهزارو پونصد کالری باشه و کالری که از طریق غذا میخوری هزارو ششصد کالری باشه اتفاقیه می‌یوفته اینه که بدنتون دچار کمبود انرژی میشه پس میره سراغ چربی هاش و از اونا به عنوان سوخت جایگزین استفاده میکنه که به این حالت کالری منفی یا نقصان کالری یا کمبود کالری میگیم.
نکته مهم اینجاست که چربی در بدن شما تا موقعی که دچار کالری منفی نشه به هیچ عنوان الکی و خودبه خود وارد مدار نمیشه پس فکر نکنید که با خوردن معجون لاغری یا سرکه سیب یهو چربی دور شکم تون با ادرار دفع میشه
پس تنها شرط اساسی چربی سوزی و کاهش وزن چیزی نیست جز کالری منفی یعنی باید افزایش سوخت و ساز یا افزایش متابولیسم بدنتون نسبت به کالری مصرفی برید توی حالتی که دچار کالری منفی بشید و همینو بس. که البته این کالری منفی نیازمنده اراده دیسیپلین و دانش تغذیه و بدنسازی هست اما راه واقعی اینه
حالا این وسط سر و کله یه سری کلاهبردار بی سواد و سواستفادگر مثل کانال های یوتیوبی دیلی فیتنس بدنسازی تی وی چف جواد جوادی و یه سری کلاهبردار دیگه پیدا میشه که میشه که میان میگن نه بیا این معجون چربی سوزی و قرص لاغری چربی سوز رو بخور میری رو حالت آب کردن چربی شکم یا سالاد لاغری یا از همه بدتر حرکات شکم برای چربی سوزی یا با حرکت پهلو برای آب کردن چربی های شکمتون
یا با انجام این حرکات شکم چربی دور شکم و چربی دور باسن خود را کاهش دهید
این بی سواد های کلاهبردار فکر میکنن چربی سوزی موضعی مثل چربی سوزی شکم یا چربی سوزی خط سوتین یا چربی سوزی دور بازو امکان داره 🤦‍♂️
یا مبحث های بعدی موضوعاتی مثل سریعترین راه لاغری با ادویه های چربی سوزی یا با این معجون چربی سوزی یا حرکات چربی سوز به سرعت چربی دور شکم و پهلو خود را آب کنید هست 😏
دوستان عزیز ما هیچ حرکت چربی سوز یا حرکات لاغر شدن یا هیچ غذای چربی سوز یا هیچ نوشیدنی چربی سوز یا گیاه چربی سوز نداریم و نداریم و نداریم.
گول این شیاد هارو نخورید اینا فقط برای کسب درآمد دارن به شما دروغ تحویل میدن و کارشون با دزدی فرقی نداره فقط اینا جای پول توجه و وقت شمارو میدزدن اما در باطن دزد هستن
💥💥💥💥💥💥تنها و تنها و تنها راه چربی سوزی خیلی سادست. بیشتر از چیزی که میخوری کالری سوزی کن تا کالری منفی ایجاد بشه و تمام💥💥💥💥💥

[@m_hassani1585]

واقعا حرف شما درسته .من به لطف ویدیوهای شما در طی یک سال ۱۷ کیلو وزن کم کردم ،کار سختی بود و البته چند ماهی هم زیر آبی رفتم و وزنم تغییری نکرد. اما باورم نمیشه که ۱۷ کیلو کم کردم. اینها همش به خاطر کانال و اطلاعات خوب شما هست. واقعا ممنونم از شما.

[@rockfitclub]

آفرین آفرین واقعا باریکلا 👏 خیلی خوشحالم کردی ❤️😍

[@mansoorameri416]

دو ماه 25کیلو

[@Moneyheist1444]

@@mansoorameri416 چی کار کردی

[@mansoorameri416]

@@Moneyheist1444 برنامه گرفتم و تمرین کردم

[@Princess_hos22]

@@mansoorameri416 سلام میشه کمک کنید

[@baran6923]

من با کم کردن کالری، ورزش و رژیم فستینگ خیلی وزن کردم و کاملا حرفاتون قبول دارم و علمیه مرسی از شما

[@Mphoenix-zv1iz]

چه عجب یکی پیدا شد علمی و درست مطلب لاغری توضیح داد ،ممنون عالی بود 👌👍👍👍

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم ماری جان 😘😍 تشکر بابت نظره ارزشمندت عزیزم 😘

[@leilahajeian5152]

چه عالی توضیح دادین ..ممنون که آگاهمون میکنی❤️

[@MN-jy7be]

آقا پیام ممنون از شما چقدر دقیق و شفاف توضیح میدین ازت سپاسگزارم🙏🙏❤️

[@majidmanion5476]

I wish every one was as honest as you are I am sour you’re mother proud of you thanks a lot

[@monirrahmani7025]

درود به شرفت خدا عمرت بده خیر از عمرت ببینی 👏👏👏👏هیچی بهتر از راست گویی نیست 👌🌹🌹🌹

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم منیر جان شما به لطف داری خوشحالم اندکی مفید بودم عزیزم 😘😍🌹

[@mohsenlesani9806]

بسیار بسیار زیبا توضیح دادید و در عین حال بسیار مفید و منطقی بود توضیحاتتون. واقعا ممنونم و خیلی استفاده کردم از توضیحاتتون. ممنونم 🙏

[@alighasemi3514]

چقدر قشنگ و دلنشین توضیح میدی پیام جان ، ممنون که هستی

[@elahenourzadi363]

This is first time we have a good video about diet in farsi thank you 🙏

[@rockfitclub]

Thank you elahe jan 😘

[@rockfitclub]

درود به شما دوستان عزیز من پیام هستم.اگر که هر سوالی دارید حتما حتما بپرسید من راهنماییتون میکنم 😘😘😘😘😘😘 منتظرتونم 😉❤🌹😘(لطفا این کامنت رو ریپلای نکنید تا بتونم کامنتتونو ببینم)

[@bifparia9727]

كلاااا نقصان كالري...عالي بووود

[@saeidsalehi6058]

‌سلام.برای عظله سازی چه ورزشهایی درمنزل باید داشت تردمیل ودمبل خوبه ممنون پیام جان

[@motaselgalali678]

سلام اقا پیام ممنونم اکه اینقده ساده و روان توضیح دادین من دو تا سوال داشتم لطفا ج بدید یکی اینکه از کجا بدونم بدونم بدنم چقدر کالری لازم داره تا از اون مقدار کالری مصرفیم کمتر کنم دوم اینکه من خیلی دور بازو بزرگه و از این مو ضوع ناراحتم البته سی کیلو اضافه وزن دارم و خیلی افسردم واقعا ارادم ضعیفه خواهشن کمکم کنید ممنون میشم البته دور شکم و سینه م بزرگه خیلی خیلی احتیاج ب کم کردن وزن دارم ممنونم جوابمو بدید

[@rockfitclub]

آموزش میدم سعید جان

[@rockfitclub]

kzbin.info/www/bejne/jGTbnYutg9inisk سلام این ویدیو رو ببینید

[@shadifetrati2959]

دوست عزیزممنون ازتوضیحات منطقی ودلسوزانه تون.سپاسگزارم.خیلی عالی توضیح دادید.🙏🙏🙏

[@Mary-ei2jh]

خیلی ساده و زیبا توضیح دادید ممنون بابت ویدئوهای زیباتون🌹

[@fatemehhaghshenas7913]

درود به شرفت

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم فاطمه عزیز 😍

[@fatemehhaghshenas7913]

در ۸ دقیقه کل داستان را بستید استاد

[@Smallfamily15]

خیلی ممنون از شما واقعت همین است که شما میگین من هم همین کار را می‌کنم و بدون هیچ دارویی ۸ کیلو کم کردم

[@rockfitclub]

آفرین خیلی عالیه عزیزم 😘

[@FaridehHematgir-tb4bm]

ممنونیم .چقدر عالی و جامع توضیح دادین .

[@ddgoftam]

خیلی خوب توضیح دادید. واقعا آدم شیرفهم میشه

[@ahmadmahmad3146]

زنده باشی دوست ایرانی ما

[@rockfitclub]

درود بر شما احمد عزیز 😍 درود بر مردم شریف افغانستان

[@Titi-tf1fc]

بلاخره دو کلمه حرف حساب و علمی شنیدیم! من رشتم داروسازی هست و چندین سال هست دارم راجب لاغری مقاله می خونم. ممنونم که بلاخره چنین ویدیو خوب فارسی داریم! بسیار عالی

[@rockfitclub]

به به خیلی هم عالی 😍 باعث افتخاره که یک فرد تحصیل کرده حرفه منو تایید کنه 😘 ممنونم عزیزم تشکر بابت حمایتت

[@lylaykta4627]

شگفت انگیز بود👍❤😍

[@sina1394]

بسیار عالی،خیلی آموزنده و مفید بود 🙏🙏

[@maryamnazemi8701]

پیام جان شما بهترین هستید. درود به شما استاد عزیز❤️❤️

[@manibagheri3668]

پیمان عزیز من تازه با پیجت آشنا شدم خیلی حرفه ای با ادب کاریزماتیک و بی نقصه کارت واقعا مهندس کار خودت هستی هر چی هم ازین راه پول درمیاری نوش جان و گوارای وجودت بازم دمتگـــــــــــرم و خدا قوت❤🌹🌸

[@rockfitclub]

مانی جان ارادت باعث افتخاره منه عزیزم 😘😍 تشکر بابت نظره ارزشمند و انرژی مثبتت موفق باشی 😘

[@Rj-nb1gn]

خیلی خوبی شما من تو بهترین باشگاه جهان SuperFit کار ورزش میکنم این مطلب و برای مربی هاش ترجمه‌ کردم صد درصد تایید کردن. پس این چای نیوشا هم کلاهبرداریه 🌹عشقی Danke dir aus Berlin ❤️

[@rockfitclub]

شما عزیزی دمت گرم داداش گلم 😍🌹🥰😘 ازشون پس یه امضا هم می‌گرفتی من بچسبونم تو رزومم 😄 پس فردا میگم مربی های باشگاه سوپر فیت هم منو تایید کردن 😍 عشقی داداشمم کامنتتم پین کردم

[@Rj-nb1gn]

@@rockfitclub حتما سوپر فیت بالاتر از فیتیکس و مکفیلد بهترین ورزش گاه بین المللی شناخته شده با صدها شعبه من شعبه برلین الکساندر پلاتز میرم الان لینکشو تگ میکنم

[@rockfitclub]

@@Rj-nb1gn دمت گرم داداش یه دونه ای 😘

[@F_kr-ez7ir]

دقیقا کلاهبرداریه

[@nedash2470]

مرسی من که دیگه نامید شدم تنها مشکل زندگی من همین افزایش وزن☹

[@shekofehkamaei7860]

متشکررم از توضیحات و صداقتتون. 👌👌👌

[@rockfitclub]

ممنونم شکوفه جان از شما 😘

[@farzanehpeiravi3385]

حرفات کاملا صحیح ،اصولی و علمی ان....ممنون❤

[@yasnasara9723]

سلام ! ممنون از ودیوهای ارزشمندتون🌷 ازتون یه سوال داشتم و چون دیدم به همه جواب دادین فهمیدم واقعا بیننده ها واستون اهمیت دارن.🙏🏼 من به صورت شیفت کار میکنم و یکی از شیف های کاریم از ساعت دوازده شب تا هفت صبح هست ،میخواستم ازتون خواهش کنم اگر امکانش هست درمورد اینکه چه طور برنامه عذایی مناسب داشته باشیم یک توضیح بدید. ممنون از شما🙏🏼

[@rockfitclub]

سلام سارا جان 😘 خیلی ممنون بابت حمایتت عزیزم خوشحال میشم که بتونم کمکی به هموطنانم بکنم😍 عزیزم سعی کن حتما ورزش کنی و سالم غذا بخوری و برنامه غذایی داشته باشی موقعی که به طرف کم کاری اتفاق میوفته شما باید توی جنبه های دیگه خیلی دقیق و با برنامه پیش بری که نتیجه بگیری بهت پیشنهاد میکنم غذاهاتو از قبل آماده کنی یک ویدیو من در مورد میل پرپ ساختم که آماده کردن غذای سه روز در دو ساعته

[@fatimabehishti6097]

سلام ممنوع از اطلاعات شما یک سوال داشتم،من لاغروقدبلندم ولی شکم دارم هر وقت رژیم میگیرمم همجام لاغر میشه ولی شکمم ن😓خسته شدم چکار کنم فقط شکمم آب بشه

[@rockfitclub]

ممنونم عزیزم 😘 شما عضله کم داری باید عضله بسازی بعد شکمت ناخودآگاه دیگه دیده نمیشه 😉

[@masoudomid3172]

چای سبزوچای زنجبیل بخور عالیه

[@koroshariaiytabar5433]

سلام،بهترین روش برای کاهش حجم و لاغری شکم، ورزش حلقه با روزی حداقل یک ساعت البته بعد از مدتی تمرین که بدن تان توانایی انجام یک ساعت حلقه را داشته باشد.موفق باشید.

[@fatimabehishti6097]

@@koroshariaiytabar5433 تشکر از شما.ولی ورزشه حلقه چیه؟

[@koroshariaiytabar5433]

@@fatimabehishti6097 با سلام دوباره یک جستجو ورزش حلقه در همین یوتیوب بزنی فیلمهای آموزشی برات میاد،

[@azarrajabi8923]

سلام خسته نباشید چقدر انرژی شما عالیه من هیچ ویدیویی رو حوصله نمیکنم تا آخر ببینم چهره و طرز بیان شما برای من پر از آرامش و انرژی مثبت هست موفق باشید

[@Iman.safarie]

دست شما درد نکنه واقعا خسته نباشید ❤️

[@masoodabedi7598]

سلام برادر عزیز, این شخص محترم تا چه اندازه مودبانه و سنجیده صحبت میکنند و اطلاعات درست را در اختیار من و شما قرار میدهند. و متاسفم برای یک تعداد کسانیکه که عفت کلام را حفظ نمیکنند و تازه چیزی را هم نمیآموزند. دوست من, موفق باشید. جهان سپاس. دوست افغان

[@rockfitclub]

خیلی ممنون مسعود جان 😘😍 درود بر مردم شریف و با فرهنگ افغانستان 🌹❤️

[@khairiapainda9716]

@@rockfitclub .

[@royaanvari3764]

ممنون واقعآ صحیح فرمودین ، برای لاغری عظم و اراده قوی میخواد که کم کالری مصرف کنیم تا بتونیم سالم و خوش اندام بشیم .. 👏👏👏👏👍👌🙋🙇

[@zeynabhusseini2407]

ممنونم از راستگویی شما 🙏🏻💐

[@rockfitclub]

خیلی ممنون از شما زینب جان 😘

[@Sama2023A]

سلام به همه دوستان ای حرف های که آقای پیام گفتن کاملا درست است چرا که من سالها با ای ویدو ها بازی و وخوردم دانه به دانه انجام دادم هیچ نتیجه نداد قسم میخورم که از روزی با ویدوهای آقای پیام آشنا شدم توانستم وزنه خوده هفت کیلو به طور سالم کم کنم البته ای بار طور علمی راهش را فهمیدم تشکر بسیار زیاد از شما عالی هستن ❤

[@rockfitclub]

خیلی ممنون سونیتا جان 😍😘 شما خیلی لطف داری عزیزم 🌹

[@Sama2023A]

@@rockfitclub شما عالی هستن شما درست هستن و صادیق هستن و تشکر بخاطر زحمت های شما ❤

[@parsa_dezhban992]

میشه راه علمیشو بهم بگی

[@mmjskaidjshddhdidosjs2809]

کاملا غیرعلمی بود صددرصد غلط بود لاغری کم خوردن وفقط کالری نیست

[@rockfitclub]

😂😂😂 ببین من میدونم چکارم و در مورد چی دقیقا صحبت میکنم ولی تو نمیدونی.آدمایی مثل تو گزینه خیلی خوبی هستن که بهشون روش لاغری با دمنوش و قارچ گانودرما فروخته بشه.تو حتی اسم هم نداری حداقل یه اسم برای خودت انتخاب کن فقط اکانت فیک ساختی کامنت گذاشتی😂

[@user-ib5yj2ed7o]

درود وتشکر وسپاس از مطالب علمی ومفید ومهم که آموزش،دادید.❤👏🙏🙏🙏

[@melange_scarf1648]

کلی اطلاعات مفید گرفتم ازتون خیلی خیلی ممنونم

[@fereshtahabibi3036]

عالی بود پیام جان واقعا درست گفتی ممنون از صداقت و زحماتت 😘💪💯

[@nasrinsamanian7571]

ممنون پیام جان عالی توضیح دادی موفق باشی

[@user-fi3ei6ep9y]

عاشق مطالب مفید و کاربردی شما هستم ❤️

[@Aurora-gn8um]

Very useful 👌 thanks

[@zahrasalehi6095]

مطالب کاملا مفید و کلی . خسته نباشید و سپاس فراوان

[@rockfitclub]

ممنونم زهرا جان تشکر عزیزم 😘

[@peymansadough]

دمت گرم واقعا با محبت و دلسوزانه توضیح دادی😘💚😍

[@rockfitclub]

مخلص داداش پیمان گلم من کوچک شما هستم 😍🌹😘

[@mahnaznasirzadeh1149]

پیام زارعی عزیز سپاسگزارم از توضیحات کامل شما

[@rockfitclub]

خواهش میکنم عزیزم 🌹😘 خوشحالم که مفید بوده

[@ARYAIEE]

با سپاس فراوان از شما هموطن عزیز.بسیار مفید بود.

[@rockfitclub]

خیلی ممنون بابت نظره ارزشمندت زرتشت عزیز 😍🌹😘 مرسی

[@faridaebrahimi4540]

ممنون از معلومات مفيد تان

[@user-lb3jl3ej3g]

مرسی از توضیحات❤

[@majidpeyro86]

فوق العاده وبی نظیر بود ❤❤❤❤😚

[@rockfitclub]

خیلی ممنون مجید جان تشکر بابت نظره ارزشمندت 😘😘

[@faridd1236]

مرسی از اطلاعات خوبتان. دم شما گرم👍

[@amrollahyavari7062]

تشکر خیلی عالی موفق باشید

[@rockfitclub]

ممنونم عزیزم 😘

[@m.g.b2903]

درود بر شما. علمی و عالی بود 👍🙏🌹

[@monakh613]

دانش شما و صداقت تون بسیااار در این مورد بالاست.من خوشحالم بلاخره با یک کانال درست و آگاه آشنا شدم . ممنون بابت تمام اطلاعات مفیدی که در اختیار مون قرار میدهید.

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم از شما مونا جان 😘😍🌹

[@user-ny4kz2ny2b]

بسیار دقیق فرمودید.❤

[@younglady2036]

آاااااخ مرسی که انرژی بهمون تزریق کردید من کمی غذای فکری و انگیزه م گرد گرفته بود باز سیقلش دادید مرسی

[@generalinformation_A]

خلی ممنون خدا قوت دوست ایرانی عزیز

[@HajighasimRasoli]

تشکر از معلومات خوبی که دادید

[@khadijehheydari404]

تشکر از اطلاعاتت ک در اختیار ببیندگان گذاشتی

[@lidakaghazi8900]

خیلی ممنمونم پیام جان واقعا زحمت کشیدی

[@rockfitclub]

خواهش میکنم لیدا جان 😘

[@user-ko6wl6vy1g]

خیلی عالی و موفید ممنون و سپاس خیلی واقعی ☺️☺️☺️☺️☺️

[@delaramdarabidarabi1699]

احسنت درود برشما

[@nedamazaheri8894]

ممنون واقعا درست میگید زنده باشید

[@zainabrezaye1233]

بسیارعالی وتشکر❤

[@user-mu5oy9zj5z]

بسیار سپاسگزارم از شما بابت این همه اطلاعات مفید و دقیقی که در اختیار ما میذارین ،عالی هستین پاینده باشین

[@rockfitclub]

درود عزیزم ❤️ ممنون

[@bahmanmozhdehi8098]

👍👍👍 بسیار عالی و مفید بود

[@rozmehrfarzi6094]

ممنون بابت کلیپ بسیار مفید تون من اولین بار بود ویدئو تون رو دیدم خیلی لذت بردم مفید جامع و کامل والبته دلسوزانه .

[@faribaa7887]

خیلی خوب بود، بیان ساده و قابل فهم.

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم فریبا جان تشکر بابت نظره ارزشمندت عزیزم 😘😍🌹

[@hastifayaz9628]

شما فوق العاده ای👌🌹دمت گرم

[@heidifarahani252]

Thank you so much for all important tips to lose weigh all are absolutely right right 👍👍👍💐💐💐

[@kolbeh07]

بسیاری عالی و صحبتهای شما کاملا درسته ممنون از اطلاعات شما

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم از شما عزیزم 😘😍

[@mhasani3075]

ممنون از لطفتون منم خیلی درگیر لاغری و پکیج ها بودم ک روشنم کردید خدا حفظتون کنه

[@AMK4030]

ممنونم ازتون 😊♥️

[@amiralikhodabande9507]

سلام ممنونم از شما و کاملا درست بود

[@faryalkurdestani4700]

سلام و سپاس فوق العاده بود مثل همیشه بی نظیر بود

[@rockfitclub]

درود بر فریال عزیز خیلی ممنون بابت نظره ارزشمندت تشکر 😘😘

[@fereshtehjassebi8562]

بسیار منطقی مرسی. 💐👌

[@mhdieramezani5463]

وای عالی بود ویدیو👏👏👏👏

[@nasrinrazmiafshari51]

درود بر شما و روش‌های لاغری بسیار عالی

[@aramatrak4527]

خیلی خوب بود😊 ممنون و خوشحالم که کانال شما رو آشنا شدم

[@Abdulwahab2022]

سپاس از برنامه های فوق‌العاده شما پیام جان

[@rockfitclub]

ممنونم عبدول جان 😘

[@gitimoghadam1754]

ممنون از ویدیو پر محتواتون،عالی بود.

[@rockfitclub]

ممنونم گیتی جان تشکر بابت نظره ارزشمندت 😘

[@moqanmoqandari8168]

Excellent!

[@rockfitclub]

درود بر شما دوست عزیزم 😘😍 ممنون

[@lailanaimi2776]

اولین بار است ویدیو را دیدم که بسیار عالی و اطمینان بخش بود . موافق باشی 🥰🥰

[@rockfitclub]

درود بر لیلای عزیز 😘😘😍😍خیلی ممنون بابت حمایت و نظره ارزشمندت لیلا جان

[@zahrakazemicc3415]

نقصان کاری یعنی چی پیام جان وچطورکالری سوزی در بدن بیشتر کنیم درضمن برناهمهاتون واقعن بی نظیر ونامبروانی 👍👍👍👌👌👌

[@rockfitclub]

شما عزیزی زهرا جان ببخشید من بد تلفظ کردم نوخصان کاری به گوش شما رسیده نقصان کالری یا کمبود کالری هست عزیزم

[@sedighesaberdel1581]

سلام استاد،ممنون از حقیقت های چربی سوزی که کاملا علمی ومتطقی است را فرمودید.متشکر

[@rockfitclub]

خواهش میکنم صدیقه عزیز 😍🌹😘

[@Narges-jz7co]

ممنون پیام عزیز عالی بود ❤❤❤❤

[@marjim.716]

دست مريزاد، زدى به خال پيام جان، ساده و علمى بيان كردى. عالى ، واقعا برات دست مى زنم 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@royakarimi9419]

اولین ویدیویی بود که تا اخر دیدم 🌸🌸🌸

[@ghulamyahyakhavari1539]

کاملن درست و بجا بود حرفتون

[@afsanenasiri8296]

مرسی پیام جان عالی بود خسته نباشی😘🌹🌹🌹😍

[@rockfitclub]

ممنونم افسانه جان 😘😍

[@amirgoldline]

عالی عالی۔ ممنون لطفا به این اطلاع رسانی در مورد چاقی و چربی سوزی ادامه دهید۔ خیلی بهره بردم ۔ 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم داران جان 😍😘 چشم عزیزم حتما

[@gilavaafaridoun7856]

مرسي مرسي مرررررسي👏🏻👏🏻

[@maryamnoghrekoub4784]

عالی بود ممنونم❤

[@eathealthy8888]

خیلی خوب بود، منم با اصلاح طرز زندگی وزن خود را ابتدا کم کرده و سپس کنترول کردم.

[@m.askari8266]

Mercy dametoon garm😊❤️

[@rockfitclub]

❤️😘💪

[@user-oz8yh6bm5o]

توضیح هات عالی بود مرسی

[@STUDIOPRO13]

بهبه دمت گرم پیام جون . مرسی از اطلاعات خوبی که میدی .

[@rockfitclub]

ارادتمندم پژمان جان آقایی 😍😘❤️🌹 دمه شما گرم

[@STUDIOPRO13]

@@rockfitclub دم خودت گرم 😍

[@aliahmadian950]

دمت گرم کاکا، این لاف آخری، زنگوله خیلی باحال بود. به هر رو اطلاعات خوبی بود. به دیگران هم خیلی گیر نده. موفق باشی

[@rockfitclub]

درود بر علی عزیز 😍 چشم سعی میکنم

[@shellyshelly5561]

ممنون از ویدیو خوبتون

[@behzadzamani2294]

درود استادعالی بود

[@javadbehboudi7996]

عالی بود .ممنون

[@maga9098]

واقعا عالی و کاملا علمی و صادقانه

[@rockfitclub]

ممنونم عزیزم خیلی لطف داری 😍🌹😘

[@MrSotoudeh]

بهترین و درست ترین راهنمایی که درتمام عمرم برای کم کردن وزن دیده و شنیده ام 🍒🍎🌹🍒🌞🌞🌞