سه راهکار برای چربی سوزی سریع تر

[@rockfitclub]

دوستان عزیز من پیام هستم اگر هر سوالی براتون پیش اومد حتما بپرسید من همه رو جوای میدم 😘😘😘😍😍😍✌✌✌

[@bifparia9727]

خيلي مفيد بود 🌱🌱👌🏼👌🏼

[@bifparia9727]

كاش راجع به چگونگي عضله سازي براي خانمها هم توضيح بديد

[@rockfitclub]

پس تا موقعی که اون ویدیو رو میسازم این یکی رو ببین 😉😍 kzbin.info/www/bejne/qXiUiaB-qtmGmM0

[@bifparia9727]

rockfitclub 😊😊😊

[@shahnazshayeghi6026]

بسیار عالی توضیح دادی،ممنون. شما برنامه ورزشی هم میدین؟

[@aminedrisi1539]

پیام عزیز بی شک نام استادی برازنده شماست. من بیش از 3000 صفحه در مورد تغذیه مطالعه کردم و بیش از دو سال تمرینات بدنسازی دارم.بدون هیچ اغراقی هر فردی اگر همه این کلیپ های شما را ببینه و کاملا یاد بگیره در حد دکترای رشته تغذیه می تونه خودش رو فرض کنه و برای همیشه از هر گونه برنامه غذایی بی نیاز میشه. واقعا دست مریزاد به این همه تلاش و این همه تجربه و این بیان زیبا و ماندگار وتاثیر گذار

[@rockfitclub]

ارادت امین جان 😘😍 شما به لطف داری داداش گلم هدف منم همینه که نکات علمی رو به صورت ساده و کاربردی ارایه بدم که هر فردی بتونه استفاده کنه ممنونم بابت نظره ارزشمند و انرژی مثبتت عزیزم 😘 موفق باشی 😍

[@razighiasi2409]

یعنی من عاشق توضیح دادن و اینهمه اطلاعاتتم کاشکی میشد صدتا لایکت کنم دمت گرم👌👌👌

[@EhsanAfsari]

سلام ممنون از اطلاعات مفید و کاربردی شما آقا پیام لطفا در مورد تغذیه قبل و بعد از تمرین های هوازی به خصوص دویدن صحبت بفرمایید

[@shabnazsaboori3697]

استاد بسیار عالی

[@fedramehri5226]

ممنونم که خیلی آسان و واضح راجع به لاغری و چربیسوزی صحبت میکنید.🙏🙏🙏

[@rockfitclub]

درود بر شما عزیزم 🌹

[@ZahraHasani-ii9pz]

واقعا ممنون از اطلاعات خوب و جامع شما اطلاعاتی که از برنامه شما آموختم هیچ کانال دیگه ای ندیدم در تمام مراحل زندگیت موفق باشی پیام جان

[@F.AF.A-n4v]

افرادی مثله شما. واقعا در این عرصه خیلی کم هست خدا قوت انسان وارسته❤

[@alighasemi3514]

من روزی هزار بار خدا رو شکر می کنم که یه کسی هایی مثل شما وجود داره

[@Sepas3]

سپاس❤ شفاف و درست صحبت کردید.

[@mkj.m]

با تشکر از توضیحات علمی و کامل تون ، اما یک موضوع که بنظرم جالب اومد اینکه شما گفتین ( زبجبیل ، پیاز ، سیر و ....) ( آت وآشغال ها ) میشه توضیح بدین که اینها چطوری آت و آشغالن ممنون میشم .

[@mohammadhaydari4398]

واقعا هر چی گفتید کامل درست خودم تجروبه هر حرف شما دارم

[@user-ib5yj2ed7o]

درود وتشکر از اطلاعات وتوضیحات خوبتون.سپاس💯🙏

[@حمیدپولادی-ش8ف]

سلام ممنون از اطلاعات جالبتون من 48 سالمه ویک سال پیش یک سکته مغزی رو گزروندم الان تقریبا چاق شدم البطه حرکات بدنم کاملا برگشته

[@abolfazlamini7145]

عالی بود دمتون گرم

[@masiresabz927]

سلام آقا پیام ، خسته نباشید، ویدئوهای شما را دیدم و خیلی استفاده کردم. خوشحالم و سپاسگزار.،🍀🍀🍀

[@holou1400]

سپاس🙏

[@mehrnooshnasiri6632]

بسیار عالی بود. پرنیرو باشید.🍀🍀🍀

[@kianooshomidwar5696]

خیلی عالییی میشه لطفا ویدیو برای قوای کردن قوای جنسی بزارید لطفا ممنون عزیز ❤️❤️❤️❤️💕💕

[@alimoradi5153]

به جرعت میگم به غیر از تو بقیه کلاهبردارن در این زمینه . موفق باشی🌹🌹😍😍

[@samaheidary5]

سلام یه سوال ؟؟؟خانومای شیرده میتونن رژیم لاغری بگیرن

[@TinaTashakori]

ممنون ❤

[@FreeSoul.7]

واااااااااااا خدیا بالاخره فهمیدم قضیه چیه . چقدر برام سخت بود این غول متابولیسم و چربی سوزی . کاملا الان فهمید . خدا خیرت بده واقعا . مرسی

[@ariannamohammadand7174]

بسیار عالی،، سپاسگزارم 👌🙏🌹

[@behnaz6886]

ممنون از ویدئو خوبی ک واسمون میزارید ❤

[@baherenamai1616]

پیام جان خسته نباشید. من با این که خانم مسنی هستم وفشار خون بالا دارم به آموزش های خوب شما عمل میکنم و نتیجه خوبی گرفتم و ادامه میدهم موفق باشی عزیزم.👍

[@marzitaali6376]

بسیارعالی و باور پذیر و برپایه علم راهنمایی می کنید خوشحال خوشوقتم که با شما اشنا شدم براتون ارزوی موفقیت می کنم

[@zahraathari2400]

لطفاً چند حرکت قدرتی هم برای عضله سازی آموزش بدید

[@majidmaghsoudi8566]

ممنون خیلی مفید بود

[@mohammadkarimian9299]

سلام خیلی عالی بود ممنون پسر گلم خسته نباشی پایدار باشی

[@alinematyvahedy8103]

درود بر شرفت

[@mahnazerfanfard]

عالی مثل همیشه

[@yasinnajjar6370]

کلیپ هاتون عالی هست

[@افسانهپسیان]

ممنون از این همه اطلاعات مفید و ارزشمند

[@fariba.m-j4o]

خیلیم عالی خدا خیرت بده 🙏من تو هرفرصتی از ویدیوهاتونو میبینم خیلی مفیده خیلییی ممنونم 🤩😊

[@marya1301]

خیلی عالی بود. متشکرم از شما🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@rockfitclub]

ممنونم زهرا جان😍❤🌹

[@marya1301]

@@rockfitclub من ماری هستم. ممنونم از شما

[@rockfitclub]

@@marya1301 ببخشید ماری جان 😘 بله می‌دونم تعجب کردم جواب کامنت جابجا اومده من عذرخواهی میکنم عزیزم 😘

[@marya1301]

@@rockfitclub خواهش میکنم آقا پیام🌺🌺🌺🌺

[@Persia787]

درود بر شما. جسارتا زنجبیل اشغال نیست

[@rockfitclub]

عزیزم برای لاغر شدن بی فایدست وگرنه گیاه خوبیه ولی نه برای لاغر شدن 😉

[@Persia787]

@@rockfitclub موافقم باهاتون

[@peyghammk7250]

نمردیم ی ادم با وجدان دیدیم ک اخبار دقیق و درست حسابی داد بهمون از این شبکات مجازی ..درود ب وجدان وشرفت و خیلی ممنون بابت اطلاعات و‌زحمتاتون ❤️🌹خیلی اقایی دمت گرم

[@Mahdyzall]

تو اینستا هرکی یه چی میگه ادم گیج میشه😮‍💨😔

[@shaghayeghr986]

سلام واقعا ممنون از اطلاعات مفیدتون 💯👍

[@Mary-ei2jh]

عالی.💯💯💯💯💯💯

[@rockfitclub]

تشکر محمد 😍😘❤️

[@arezouxu]

چه نکات فوق العاده ای !! جدی ممنونم

[@filomilo3710]

كاش ميشد هزار بار شما رو لايك كرد 🍓

[@rockfitclub]

شما عزیزی 😍😘

[@gilavaafaridoun7856]

چقدر عالي توضيح ميديد واقعا ممنون👏🏻👏🏻🙏

[@panizmansorsafaian2643]

Besiar ali tozih dadid mamnon👍👍👍

[@gougoula151]

باسپاس زنجبیل

[@Mastan_food]

خیلی عالی موفق باشی

[@zeinaba6619]

واقعا خسته نباشید من به عنوان دانشجو تربیت بدنی خیلی بیشتر از شما چیز یاد میگیرم تا از استادام😄😻🌱

[@rockfitclub]

اختیار داری زینب جان 😘 صددرصد اساتید دانشگاه از من خیلی باسواد تر هستن و من هیچ ادعایی ندارم 🙈😉😘

[@Masum121]

چقدر زیبا و ساده بیان کردین عاشق ویدیوهات شدم

[@zohrehmoradinia4403]

واقعا عالی بود و احساسم این بود که کاملا صادقانه مطالب منتقل شد و پشت اش انگیزه کاسبی و فریب نبود. باز هم سپاس

[@rockfitclub]

ممنونم زهره جان 😘

[@bitabakhshan6239]

راستی پروتئن که می گید این پودر ها که در مغازه های ورزش کار ها است خوبه تاثیر داره در ضمن ببخشید اینقدر دوباره حالم بد است و فشار عصبی روی مغزم است سلام یادم رفت مانا باشید و شاد

[@HouriMohammadzadeh]

68 sal 62 kilo 154 3 🙏🙏🙏

[@siamakparsi6025]

باسلام جناب پیام واقعا هر روز این ویدیو ها از دفع قبل غنا علمی بهتر و کاربردی تر می شود. متشکرم

[@rockfitclub]

درود برجناب پارسی. اختیار دارید مخلص شما هم هستیم 😘😍

[@fatanehhpb9759]

با درود وسپاس عالی توضیع میدهید 🌹🌹🥀 با پوزش ویدئو های قبلی شما با صدای بلند تر بود اگر ممکنه کیفیت صدا را بالا ببرید صدای گرم و عالیه هم دارید در زمان محدود وبسیار شمرده و فوقالعاده اطلاعات و آگاهی میدهید ،بی نهایت سپاسگزارم🙏🙏

[@boyabadani-z7b]

عالی بود مرسی❤

[@امنهباقری-ي2ق]

اقا سخنان شما بسیار مفید❤❤❤

[@mahsaesmaeeli854]

شما خیلی خفنی

[@nahidmorabaeyan4230]

سلام عالی بود ممنون

[@fatemehheydari3117]

دستتون درد نکنه گل به روزگاروزندگیتون بباره عزیزان دل کلی کمک کردین .

[@sahossaini3797]

جالب بود ای ول 👍

[@samsayer7185]

درود ۳۶سال قد ۱۷۳ مرد وزن ۸۲ فعالیت ورزشی ۴ باتشکر

[@nedamazaheri8894]

سلام ، خسته نباشید و ممنون از راهنماییتون،🙏👍🙏👍🙏👍🙏

[@mikaeel7495]

عالی

[@seyedjavadyaghoubi5647]

دقیقا و کاملا درست است

[@rockfitclub]

ارادت جواد جان 😘 ممنون بابت نظره ارزشمندت

[@sohailahamidi8442]

عالي

[@rockfitclub]

😍❤️

[@elhamsamii7152]

واقعا آموزش هاتون عالیه، لطفا ادامه بدیدددددد، تشکر

[@hosseinamiri14]

سپاس فراوان 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Maryqa]

Man doret begardam payam jan merci azin hame lotfet Khoda energy mosbat tu zendegit bede

[@rockfitclub]

درود عزیزم 😘 خیلی ممنون سلامت باشی

[@mostafamoladoost]

merc az sohbataton 👌 besyar mofid va tasir gozar🫡

[@hh-es6mh]

س ایده های شما خیلی به روز و تخصصی تر هست معلومه که شما به علم فیزیولوژی بدن آگاهی کامل دارید موفق و موید باشید👍

[@rockfitclub]

تشکر عزیزم 😍😘 ممنونم

[@mortezaranjbaran3868]

سلام ، دمت گرم، عالی بود فقط باید به کار ببرم

[@mikaeel7495]

دمت گرم

[@rockfitclub]

عزیزی 😘

[@zdeh4267]

میشه لطفا نمونه هایی از پروتئین گیاهی رو که مثل گوشت به عضله سازی کمک کنه رو بگید ممنون از راهنمایی های خوب شما .

[@amiryou9649]

این کانال خیلی خوبه خدایی دمت گرم

[@rockfitclub]

عزیزی امیر جان 😘

[@Farzad697]

عالی بود. بسیار متشکرم

[@حسینپوروزیری]

بسیار عالی.خدا خیرت بده😀😀😀😀😀

[@rockfitclub]

درود بر شما عزیزم 😍😘🌹

[@asenayakta700]

سلام پیام جون ممنون ازاطلاعات مفیدتون میشه چندحرکت عضله سازی برای مون معرفی کنید

[@ferighazvini1159]

مرسی از اطلاعاتی که دادید بسیار واضح و خوب بود

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم از شما عزیزم 😘

[@yshrahmatikiya6436]

دمت گرم خیلی عالی بود،توضیحاتت خیلی واضح و قشنگه لایک داری میلیونی👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@roohollahporkaid8643]

عالی👍❤

[@سیدمهدیمحمدی-ق8ل]

بسیار مفید و عالیه ممنونم

[@monakh613]

ویدئو ها عالی و بی نظیر

[@rockfitclub]

ممنونم مونا جان 😘

[@arminm5770]

مرسی

[@rockfitclub]

ممنونم آرمین جان 😘

[@کامرانامانی-ع5ح]

خدا از شما راضی باشه

[@youtubesmg]

واقعا زیبا بود و اموزنده

[@shahnazezadi4796]

مطالب خیلی علمی وکاربردی بود نکته های مهمی داخلش بود ورهنمودهای جالبی فرمودید خیلی استفاده کردم این بحث سه راهکار برام جالب بود ممنونم موفق باشید با تشکر

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم شهناز جان خوشحالم که مفید بوده 😘

[@arman7973]

برنامه عالی بود ، دمت گرم ، خسته نباشی

[@topolmopol4677]

درود ، ممنون از کلیپ های خوبتون لطفا ، نوع ورزش میانسالان و رژیم غذایشون هم کلیپ بزارید با سپاس

[@rockfitclub]

حتما عزیزم چشم 😘

[@sorayaabdi8395]

آفرین 👏👏

[@asmakamali9710]

خیلی ممنون بابت همه چی همیشه موفق باشید💛

[@rockfitclub]

تشکر عزیزم 😍❤️🌹

[@faribahesary822]

مرسی مرسی مرسی چه توضیحات جامع و خوبی سپاسگزارم👌👍🌷

[@rockfitclub]

ممنونم فریبا جان 😘😍🥰

[@faribahesary822]

@@rockfitclub موفق باشید واستون ارزوی سلامتی دارم❤❤❤

[@alirezatavalodi]

خیلی ممنون

[@محمدشوندی-ش9ز]

قرص های ویتامین و اهن امگ3 در روند چربی سوزی تاثیر دارع

[@j.m2577]

عالی بود،❤️❤️❤️❤️❤️

[@lovefit8550]

سلام خسته نباشید آیا میشه بدون مکمل شش تکه یا ۴ تکه ساخت برای خانم ها؟؟ میشه راجب دوره کات بیشتر توضیح بدید وورزش وعضله سازی خانم ها👏👏👏به وقتی که میزارید سپاس

[@sp814]

سلام خیلی ویدیو هات عالیه ، لطفا راجع به اشتها کاذب و چطور جلو این اشتها رو بگیریم ودیو درست کنین

[@rockfitclub]

چشم عزیزم به زودی حتما می‌سازم خیالت راحت 😉😍🌹

[@basetsayedi8661]

کشمش بخور

[@ZahraHasani-ii9pz]

Best channel good luck

[@mehribarati3618]

سلام من کم کاری تیروئید دارم با اینکه رژیم و ورزش هم ادامه میدم به همراه دارو باز هم اضافه می کنم واسه امثال من هم ی توضیح بدین ❤

[@lichtmarialicht6643]

سپاس. عالی و گویا و قابل درک بود .سپاس

[@rockfitclub]

درود بر شما عزیزم تشکر بابت نظره ارزشمندت 😘😍

[@saeedbahramii9423]

ممنونم خیلی ساده و مفید

[@rockfitclub]

درود بر شما سعید جان ممنون بابت نظره ارزشمندت 😘

[@tabbyborman3262]

من در تمام عمرم وزنم را با خوردن پروتيين و ٤٠ دقيقه پياده روى كم نگه داشتم. پروتيين شما را سير نگه ميداره و در ضمن ميل به شكر و شيرينى را كمتر ميكنه. در ضمن من از سن ١٢ سالگى تا حالا كهً ٥٦ سال دارم گياه خوار بودم ولى لبنيات ميخورم. ويديو شما بسيار عالى و منطقى بود. موفق و سر بلند باشيد.

[@rockfitclub]

به به بسیار هم عالی ممنون بابت نظره ارزشمندت عزیزم 😘😍🌹😘

[@tabbyborman3262]

پيمان جان شما خودتون استادين و منم هميشه از اينكه عده اى سودجويى ميكنند ناراحت هستم كسى كهً مشكل وزن دارن يك راه حل اساسى ميخواد.