Растяжка передней поверхности бедра.Упражнение второе. Азбука стретчинга

Возьми промокод [KZbin15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
Мой онлайн курс для тренеров:
td.stretchme.ru/
Курсы, марафоны и подкасты от команды STRETCH ME: stretchme.ru/o...
Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке)
fitstars.ru/tr...
Сотрудничество и реклама:
[e-mail]
Моя книга:
www.labirint.r...
Скачать приложение моей студии:
qrco.de/bbdRFh
Vk officia... Мой проект "Азбука Стретчинга" это коллекция полезных видео, каждое из которых емко рассказывает о том, как эффективно тянуть определенную часть тела ( группу мышц).
Ваши комментарии помогают мне стать лучше, я рада стараться для вас и снимать новые видео. Благодарю за обратную связь!

[@schooldays8606]

Самая эстетичная беременная женщина, которую я видела!!

[@SunyaSvetlaya]

И я того же мнения:) Отрада ля глаз.

[@thebestprojector1]

7 месяц наверное

[@МаксимФираго]

Похожа на анаконду которая съела кабанчика))

[@StretchMe]

Спасибо Вам! Очень приятно такое слышать, я сама не думала, что так расцвету во время беременности. Но и конечно, усилий это тоже стоило!

[@StretchMe]

8 заканчивается)

[@Софа-п5ы]

Азбука стретчинга - это самые полезные видео по рястяжке, которые я встречала. Беру на заметку каждое упражнение. Просто супер

[@StretchMe]

Спасибо!! Мне самой нравится эта рубрика)) и планируется большое количество видео)

[@LidiaVoinskay]

Вы прекрасны, супер! Благодарю за упражнение

[@love_stay88]

Сначала думала нет смотреть не буду... А потом на карантин решила посмотреть и так втянулась, спасибо за прекрасную рубрику❤️

[@ЖаннаПрисекина]

Настенька какая ты умничка, такое упражнение хоршее👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍😍

[@StretchMe]

Спасибо😍😍

[@irinad2509]

Обожаю растяжку и Настю,оч хорошо все обьясняет, а то иногда не могу понять какие мышцы мне надо доработать.

[@АлександрИванов-м5с5щ]

С Праздником Вас Красавицы!

[@ВиталийТоскин-п8л]

СПАСИБО ЗА УРОК...МНЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГЛО ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ САНТИМЕТРЫ...👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣

[@thebestprojector1]

Виталий ! Вы, как и я - один из немногих мужчин, что занимаются растяжкой ! Подавляющее большинство других мужиков уверены, что растяжка только для женщин. Но ведь это не так совсем !

[@MeteorRed]

@@thebestprojector1 нас много, у меня профиль - тому подтверждение в том числе... но в несколько раз меньше, чем женщин, это да )))

[@StretchMe]

Круто!! Очень рада, что мои видео смогли вам помочь!!!)

[@StretchMe]

Конечно не так! В моей студии уже 30% учеников мужчины!! И рост продолжается)

[@katyamoroz8581]

О! Супер!!!!

[@АртемАлександрович-х5м]

Настёна ты с животиком ещё лучше смотришься)) умничка!

[@StretchMe]

Спасибо))))

[@натальяМонакова-х6ш]

Супер упражнение👍

[@МаксимФираго]

Лучшее упражнение для растяжки квадров, после присяда всегда делаю.

[@АннаКоркина-в6с]

Вы прелесть☺пусть у вас все будет хорошо. Ждем малышку. Надеемся что вы не потеряетесь❤

[@alexkotov4010]

Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 🙂.

[@hankmoodi4286]

Анастасия, вы так хорошо объясняете.😄Можно выключить звук и читать по губам и жестикуляции🤗 Счастье на вас смотреть!!🌷🌷

[@alexkotov4010]

Ура! Новое видео и новые упражнения, 🙂.

[@Kiokushinkay]

Упражнение понравилось! И с животиком подтянутая женщина, ещё и в этом костюмчике просто прелесть👍💋 смотрится❤️

[@StretchMe]

Спасибо!!! Костюм действительно хорошо)

[@ИгорьВолгин-з9к]

Ты так резко двигаешься что у меня как доктора сердце замирает)

[@MeteorRed]

*Я даже как мастер шпагатов скажу* - передняя поверхность бедра самое неприятное... Но два года назад и за это взялся - всё можно проработать 😏👍

[@yurireznik5509]

Серьезно ? помоему ЗПБ это ад особенно подколенные сухожилия .

[@MeteorRed]

@@yurireznik5509 не, это мы тренируем чаще всего, если занимаемся растяжкой )))

[@nadjaj5924]

Настенька, Вы настолько приятная и нежная девушка, очень мне нравитесь. Пожалуйста, если не трудно, сделайте видео с упражнениями против икс ног и упражнения для исправления кривого таза. Спасибо.

[@tou.f6016]

да, что ты *лять за существо!? )))

[@galinabazilevich3282]

Кстати, мы занимаемся stretching с Комахой Вячеславом по видео и скайпу - супер!

[@jamesu1857]

Beautiful and smart

[@Доброеутро-ъ8е]

Я вас не узнала ,вы похудели (

[@elchapo1716]

сериал о том как протекает беременность у госпожи ведущей, в хорошем смысле

[@Максим-я2х2м]

Про красивых девушек всё верно.😉

[@alexkotov4010]

'Стрейчинг виз лав' © 😎

[@ИгорьТерентьев-т1в]

Настя, хорошо смотришься с животом )

[@АннаЗолотка]

Настя, а где вы покупаете одежду спортивную? Очень уж красивая

[@LiNa-by3sr]

И коврик для йоги в видео "Как растянуться дома. Выпуск для Буратин" тоже какой марки? И конечно благодарю за прекрасные и мотивирующие видео 😍

[@GamePlaY-vs2jg]

Полина точно в плену 🤔

[@saidasaida8997]

Вопрос по теме : стопа согнутой ноги может находится выворотно ? А колено ? Может быть так, что по определеных обстоятельствах колено согнутой ноги стремится во внутрь а не в наружную сторону...

[@СерикДаутбаев-ь6о]

Вот так бывает.

[@valeriyakashtelyan8812]

Добрый вечер! Хотела узнать почему может болеть и колено и что с этим делать? И особенно в позе курочки...

[@АртемБуслаев-ф8ж]

Как раздвинуть ножки шире.3-4-3-4.

[@ЖанарО-м4ц]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, разогрев перед растяжкой обязателен?

[@StretchMe]

Все зависит от упражнений, которые вы будете делать.

[@Игорь-е7г5н]

КОГДА ХОТЬ ОНА РОДИТ,ПОРА УЖЕ ДАВНО))

[@StretchMe]

Скоро, недолго осталось))

[@alidental3462]

Анастасия Великолепная, я люблю тебя всем сердцем и обожаю твою прекрасную личность

[@StretchMe]

Спасибо!!)

[@lesharuban9788]

Я когда ногу так к стенке ставлю, я нахожусь в позе супермена. Выше подняться не могу. Все тянет. Мне даже переднюю ногу как они поставить трудно.

[@mubinaazimova279]

Вы очень прекрасная 😘

[@KoraFeba]

Настенька (любимка!), вот не могу упражнение на растяжку квадрицепса делать в выпаде. уже год как нет прогресса, потому что болит опорное колено. А вот это - за милую душу пошло сразу. Почему - понятия не имею, но очень довольна.

[@ОксанаБрынских-л2з]

Анастасия, получаю видио и сразу выполняю упражнения! Благодарю!

[@Dzilge]

Вот мы и дожили увидеть как блогеры взрослеют)

[@vubena]

Вообще супер. Это наверно самое лёгкое...

[@DRG.Z]

Я очень-очень-очень вас люблю! Огромное спасибо! )))

[@sonyasann9152]

Передняя поверхность🙏🏼❤️🌹

[@alexkotov4010]

Классный выпад... 👏👏👏

[@denisfelman3109]

😎👍🌹