Разгоните лимфу! Простое упражнение!

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🟠WhatsApp: [phone]
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 [e-mail]
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

🔺 Научу помогать себе, близким и зарабатывать на этом на нашем БЕСПЛАТНОМ вебинаре! 👆 Ссылка в шапке канала

[@yourmaster888]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉

[@user-vr4id6lx7x]

​@@yourmaster888

[@FrauNatalochka]

Вот вам ещё одно упражнение для разгона лимфы. Лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и трусите ими как тараканчик, который не может перевернуть я обратно. Без шуток. Это реально работает

[@vectormassage]

Благодарю Натали! А Вам предлагаю посмотреть подборку по лимфатическому массажу kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0 Будьте здоровы!!

[@user-kj4yd4xp7q]

Это одно из шести упражнений Ниши Я делаю его раза три в день

[@user-sy9pf4nj3n]

И как вы понимаете что это работает?

[@FrauNatalochka]

@@user-sy9pf4nj3n вы увидите. Может не с первого раза, но почувствуете по себе

[@user-sy9pf4nj3n]

@@FrauNatalochka я практиковала полгода и никаких улучшений не увидела и не почувствовала поэтому и спрашиваю.

[@user-wt1du5wc4g]

Да, жгонку вторую неделю по утрам делаю и теперь ещё начну подпрыгивать слегка, ощущения легкость с каждым днём усиливаются. Спасибо, доктор!) Хорошие советы, на требующие затрат, а главное - действенные. Смотрю Вас регулярно и увлечённо. Векторную школу массажа тоже хочется освоить в будущем ❤

[@vectormassage]

Успеха Наталья!!

[@user-ir8zi9oo4d]

Что такое жгонка?

[@user-up7be4hh7r]

@@user-ir8zi9oo4dупражнение такое на канале есть

[@zaurejumashevs39]

Какой Вы молодец! Доступно, понятно, позитивно всё, чему Вы учите, что Вы советуете! 👍👍👍🙏🙏🙏❤🌹🌹🌹

[@user-pf2rm3pc6f]

Я где то вычитала об этом упражнении,там было сказано об одной минуте ..Поставила таймер как то раз и начала прыгать..Господи ,так долго одна минута не тянулась никогда!🤣

[@Gvinett424]

😸

[@OuYoMayo]

Планка тоже таким волшебством обладает. Секунды тянутся вечно

[@user-up4yl8jh7k]

Ой не говорите😅,я когда услышала что жгонку делать 5 минут,я думаю тьфу и готово!Не тут то было,минута тянулась 😅тааак долго,прыгать попробую😅

[@Gross-kv1st]

Спасибо огромное, Станислав, Ваши советы бесценны, как всегда!

[@user-dv8jr2pv9g]

Просто огромное вам спасибо,жгонку уже делаю,начну прыгать потихоньку конечно.Вы невероятный и любящий свою профессию, желаю вам добра,успеха во всех ваших делах.

[@vectormassage]

Благодарю Валентина, очень приятно! Будьте здоровы!!

[@vladimirgricaenko8208]

То, что это ,и не только, упражнения полезны, несомненно. Но предупреждать , что при этом, можно себе навредить, всё же нужно. Не все понимают ,-начинать нужно потихоньку, прислушиваясь к своему организму. Полезно будет только в том случае,если вам комфортно выполнять эти упражнения.

[@natalin9718]

только сегодня утром друг прислал мне статью на эту тему... а сейчас я получила интересную практику ))) бывают же в жизни такие совпадения! 😉🔥

[@Nataliyadi8045]

В жизни нет совпадений. Эта информация пришла к вам по запросу.

[@vectormassage]

Наталия, благодарю! Тогда пусть будет еще одно совпадение! На нашем канале есть подборка видео по лимфе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0 Успеха!!

[@user-sy9pf4nj3n]

Каждый полезный совет скрывает в себе массу противопоказаний о которых не говорится, в итоге, человек бежит делать и вместо результата получает себе усугубление проблем!

[@user-kl2ej9hq9m]

Болезни из головы, идут. Сами их придумываете. Питайтесь правильно. И занимайтесь спортом.

[@user-sy9pf4nj3n]

@@user-kl2ej9hq9m если болезни из головы то почему детские больницы переполнены?

[@natalyay787]

Благодарю вас за ваши знания всего вам самого наилучшего

[@golden6107]

Спасибо за ценную информацию ✊

[@user-pu8pb1jx7s]

Благодарю!!!

[@user-pe3pr4ju4t]

🕊благодарю вас,Станислав.

[@elenaupikova942]

Всё хорошо, но! в первой части этого короткого видео речь о том, что прыгать надо)) а во второй части, чтобы СБЕРЕЧЬ позвоночник - стопы должны быть прижатыми к полу, а это уже упражнение - " тряска". Я так поняла. Тряска очень полезна, а если с открытым ртом дышим , тогда диафрагмальное дыхание включается - утром по 10' и дольше, вечером по 5-10'.

[@nettle4921]

Огромное спасибо за упражнения. Особенно интересуют упражнения на диафрагму. Нужны версии для самостоятельной проработки.

[@vectormassage]

Nettle, смотрите на наздоровье! На нашем канале есть уже целая подборка пр работе с диафрагмой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs

[@nettle4921]

@@vectormassage огромная благодарность за подборку видео. Приходила ссылка на подборку видео про тревожность. 35 видео в ней, успела посмотреть первые пять, выполнить упражнения и написать комментарий по массажу стоп. К сожалению, ссылка где-то потерялась. Можете продублировать? Просто жизненно необходимо. Со своей стороны буду комментировать как у меня идет практика. Е

[@vectormassage]

Nettle, благодарю! Если правильно понимаю, то речь об этой ссылке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Будьте здоровы!!

[@nettle4921]

Дада! Благодарю! Вот проблема привязалась - ощущение кома в горле, жжение по передней части шеи... где нажать или помассировать, чтобы отпустило🥺 Видео суперполезные. Квадратное дыхание, жгонка очень нравится, и есть еще 4 движения из этой серии " лыжник" "хлест руками по спине" "скручивание". Еще раз спасибо за вашу работу.

[@user-xg4op1on5w]

​@@nettle4921 вам надо проверить щитовидную железу, сдать анализ крови на гормоны. Такие симптомы при проблеме с щитовидкой.

[@user-ko5so2no5z]

очень опасные прыжки, можно опустить внутренние органы, в частности почки. тараканчик безопаснее

[@user-um9bh1hh2v]

Ешьте до 18 вечера нечего будет разгонять

[@user-px9yv4il4p]

Ох,как начну прыгать и разгоню лимфу всем в доме😁👍

[@redrose3470]

при опущении внутренних органов и заболеваний коленного сустава с боольшой осторожностью.

[@user-ml3og1dq3z]

Ударяться пятками об пол как Микулин советовал?

[@Natalya_zh]

Спасибо док за напоминание 🏥

[@user-jx4mk5ge5s]

Благодарим.

[@user-ee2qg9ie3q]

Спасибо. Прекрасные упр. Выбираем, кому что больше подойдёт! Обожаю такие движения!

[@vectormassage]

Благодарим! Здоровья Вам крепкого и прекрасного дня!

[@user-ix8ty9tf6t]

Обожаю вас, четко и ясно, спасибо 🙏

[@natali_muk]

Спасибо вам, что подсказываете, как нам заниматься собой, а не бежать сразу к врачу.

[@vectormassage]

Благодарю Наталия! На нашем канале есть плейлист по лимфатическому массажу, можно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0 Успеха и здоровья!

[@lydmilakalinina8611]

Привет! Вспомнила что учила сестру играть в резиночку. Сначала думала подо мной асфальт треснет. Через неделю прыгала как коза. Легко!

[@user-fz2oq8ty2y]

Женщинам, у которых есть опущение органов, категорически нельзя прыгать!!!

[@vera_in_life4596]

вот мне нельзя, почему об этом не говорят тут?

[@elka-gx2eb5bq5p]

Почему нельзя, ведь это зарядка укрепления мышц зачет них и происходит движения лимфы и крови,или нет?Напишите пожалуйста почему нельзя.

[@jennykt4789]

​@@vera_in_life4596 потому что им плевать на нас больных женщин

[@yancheririna]

@Sail Sail как можно втянуть вверх? Вверх можно только выпучить. А втянуть-это значит в себя

[@nursuluospanova]

У кого варикоз и проблемы с коленями.

[@ZamiraUrunbaeva]

Благодарю✨🙏💖

[@tamaraukasiewicz8879]

Благодарю за информацию

[@user-fk2ty8mi2c]

БЛАГОдАРЮ за полезно информация.

[@Tamerlan_3_131]

Станислав 🔥🔥🔥 КрасаУчэг 🚀 Спасибо за заботу о человеках !

[@DJAMA0173]

благодарю!!!! 👍🔥💖

[@user-jl6er7sv7s]

Спасибо,за,ценную,информацию

[@A_Miletsky]

я такими ежедневными прыжками колени убила, будьте осторожны

[@user-zg7eg5tl3q]

Благодарю вас ☀️

[@albinakuzyk3135]

Спасибо!

[@olirelectric]

утром холодной водой обтирание делайте и растирание полотенцем докрасна и лимфа побежала. В пионерском лагере всех заставляли делать и всё. А прыгали чтобы делать потом физзарядку.

[@user-xl4yv6yy9d]

тут нужно было о противопоказаниях сказать. не так уж безобидны эти прыжки.

[@user-il1xh3fz7k]

Молодец! Все просто.

[@user-lq5uk2ld9d]

Ура "золотой рыбке" и проф. Неумывакину

[@user-ts7ri3yc3y]

Благодарю Вас. Здорово.

[@vectormassage]

Ирэна, благодарю! Значительно подробнее о том, как работать с лимфой, можно посмотреть в нашей подборке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0 Успеха!!

[@user-ts7ri3yc3y]

@@vectormassage Спасибо. Я посмотрю.

[@stellaaz7315]

Делаю это давно Спасибо 👍🤔

[@vectormassage]

😊🙏Крепкого здоровья!

[@user-mm3vf2ti3d]

Нравится ваша информация. Спасибо

[@vectormassage]

Олеся, наша подборка по лимфатическому массажу: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0 Успеха Вам и здоровья!!

[@ronys___artuastudio]

Так вот почему мне так легко после того как я попригал

[@user-fk2ty8mi2c]

Спадибо ВАС.

[@user-xz8pu8sq2n]

Вот почему мне нравилось прыгать.😊

[@user-dt3ed3mx3z]

диафрагмальное дыхание даёт больше эффекта, а вот прыжки некоторых могут оставить без позвоночника и коленей)

[@vectormassage]

Наталья, а разве мы предлагали прыгать изо все сил?? Можно подпрыгивать и не отрывая носки от пола))

[@izanina7631]

Это упражнение из гимнастики Микулина. Пятки поднимаем от пола на 1 сантиметр и опускаем слегка пристукивая 30 раз за 30 секунд. Потом полуминуты перерыв и повторить.

[@user-bj5fg9tj4m]

Здравствуйте, а тем кому нельзя прыгать, и резкие движения. Например опушение внутренних органов.

[@vectormassage]

Айнура, Вы можете попробовать kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Успеха и здоровья!!

[@ravili872]

Спасибо🌹

[@user-zo3kc1eb2d]

Я вам дякую за поради

[@anastasiyavasileva772]

Подтверждаю, элементарное упражнение работает! Дрыгаемся стоя и чувствуем, как тело просыпается

[@vectormassage]

🙌Очень рады. Прекрасного Вам самочувствия!

[@fee9382]

Отлично это делать на маленьком круглом трамплине. Сбережете колени и , защититесь от остеопороза, если не прыгать , а просто покачиваться всем телом вверх-вниз на нем.

[@samilamila1]

трамплине? может, батуте?

[@user-cy8nx8dw6q]

Я теперь поняла , почему на майдане все скакали , оказывается лимфу разгоняли 🤭 это шутка ... А на самом деле хорошо пробуждает !

[@ninaboomer4235]

Дааааа, хорошо разогнали. Кто бы остановил!

[@user-cs1re5nb2v]

РОЗУМ!

[@Luybov_Svetlaya]

Олена, это шутка неуместная, извините, пожалуйста!.. Сейчас война идёт, Вы в курсе этого?.. Над этим не шутят! Умирают наши сыновья на этой войне!..

[@user-ve8jo7or7h]

О, ещё не глянула на комменты и написала почти то же самое, смеюсь,как четко сошлись мысли.

[@user-ve8jo7or7h]

@@Luybov_Svetlaya Так ведь прикол не в адрес бойцов СО. Может, кто-то из них обратит внимание и тоже улыбнется. Понимаем, что призваны они к нелегкой службе. Терпения, стойкости и мужества до Победы.

[@user-bq5ik6ki9c]

Сказал, не отрывая стопы, а он поднимает стопы, ну пятки - точно, посмотрите!

[@tanyabarsukevich2124]

он же сказал что есть щадящая версия, и это не отрывая стопы от пола, а он делал первую

[@daphna5521]

И не показал вторую версию

[@user-bq5ik6ki9c]

@@tanyabarsukevich2124 ну ладно, принимаем!

[@valentjna2892]

Я это тоже заметила.

[@user-gy8mr7nn9g]

но вся ступня не отрывается

[@ladytigresss3404]

Спасибо

[@user-mi9hh7ww6i]

Как хорошо , что не надо ноги отрыватьот пола . Отрыв , это мне не сделать , а так ничего . Спасибо

[@user-mi9hh7ww6i]

Трындец , как можно . Я в восторге . Инсульт уж 8л , но у ооочень даже над собой тружусь

[@larisahutson6154]

Я так делаю, когда в микроволновке грею воду для чая ,чтобы не стоять без дела

[@user-tz8gp2mb1r]

Клааааасссссссс!!!!

[@vectormassage]

😊🙌

[@angelm7240]

Блин.. Как же люди жили раньше

[@Elena-gd5qu]

Не знала о данной методике, но инстинктивно прыгаю почему -то по утрам и не только. Матушка природа всё заложила в нашу программу.😁

[@user-fb2sz6uk1n]

Как мало мы знаем о своём теле ,вот что нужно изучать в школе по биологии,образование отстаёт от жизни

[@user-vz1ix2ps4h]

С проблемными венами прыгать нельзя. Семен Семеночь. А прижки для остальных очень хорошо

[@user-vy5dm2vs2o]

Прыжки с грыжами и протрузиями тоже нельзя.

[@sun_in_your-hair]

Для этого можно делать тряску из цигун - приподнимаясь на мысочки и поднимая плавно руки вверх достаточно резко бросаем руки по швам и мягко ударяется пяткамиоб пол, пуская волну по телу от этого. Либо лежа подняв ноги и руки потряхивать их в течение небольшого времени.

[@user-oe7oc6js3c]

​@@sun_in_your-hairвот это мне больше подходит.Спасибо.

[@Svet_lana-kk8mh]

Вовремя вспомнила, что у меня нога сломана

[@olga-volga626]

прыжки-ударная нагрузка на суставы. если бы батут... или заменитель. а какой?

[@user-ir8qx5ek2r]

прыжки с утра очень сомнительная польза для позвоночника

[@user-nd3ln8tv1f]

Ещё жгонка тема вобще,даже эфарийку ловишь

[@Z-zaloopa]

Быть может проще скакалку посоветовать?

[@user-zg3un6vy2s]

Проверьте своё железа, и принимайте тогда всё будет супер!

[@user-cf7yh1gk2j]

А как быть на время беременности?

[@user-nx8rx4sd8d]

О, так можно и через скакалку прыгать!...

[@user-xc2gh3gv7x]

Где можно посмотреть как разогнать лимфы на шее

[@Gvinett424]

Если прыгать со стопами прижатыми к полу -по моему ,это не прыжки.🌞🌞🌞

[@yourmaster888]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤔🤔🤔🧐🧐🧐🧐🧐👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-dg1ex8ml9u]

А я делаю тараканчика в судорогах!!!😂

[@svetlanaf.7918]

Здравствуйте. Простите, а что такое "жгонка"?? Я просто новенькая ваша подписчица.

[@vectormassage]

Светлана, благодарю ща Ваш интерес! Можно посмотреть kzbin.info/www/bejne/ip6baXSddrSthpI и все узнать. Успеха!!

[@svetlanaf.7918]

@@vectormassage Спасибо. Посмотрю. Успехов вам.

[@user-kj4yd4xp7q]

Есть Простое упражнение Микулина на лимфу . кров. систему . против варикозов и тромбозов ..и тд ..Главное действовать

[@user-bo5kh7ov1x]

Каким образом стопы прижаты к полу, неподвижная стопа , если вы прыгаете , отрывая пятки от пола?

[@larisahutson6154]

Слушайте его внимательно и получите ответ на ваш вопрос

[@andrewerochin9898]

Ещё лучше прыжки на батуте!

[@user-qd7so5ze6x]

Идём все на танцы)

[@MAXARANI]

Утром после утренней гимнастики у меня бег на месте. Мой тренер по художественной гимнастике научил обязательно все упражнения заканчивать бегом на месте, высоко поднимая колени.Ладошки ставить перед собой и при беге коленками доставать до ладошек. ВОПРОС: это заменяет ваше упр. для разгона лимфы? Или мне надо добавить в конце ваше ?

[@vectormassage]

Анна, можно добавить. Но любая физическая активность способствует движению лимфы. Также интересен курс по моделированию фигуры vk.cc/cjgeSr Успеха!!

[@MAXARANI]

@@vectormassage Спасибо!

[@user-ds4ll6ct4l]

​@@vectormassage

[@Rasukla]

Делаю трясучку, иногда хочеться попррьігать

[@viktoriasemenec2905]

👍👍👍

[@user-yq4md2xy3i]

На подсознательном уровне так делал . Не знал , что это разгоняет лимфу

[@vectormassage]

😊Организм сам подсказывает, что ему нужно

[@user-tl2gl1zj9h]

Прыгаеш,потом из почек удаляется песок и наступает почечная колика,так становится рррадостно!

[@user-sr4sh2qc6t]

Каждый день делаем

[@user-vp4df3sr2z]

👍👍

[@user-un2zc9vq2r]

Вы занимаетесь миопресурой

[@user-qz3bc5gz5u]

когда я так делала у меня усилилось ощущениеиотекших ног иитяжести в них

[@user-fc2qe7zp4n]

Бег подходит?

[@elizanika]

На скакалке. Или изображать жука на спине, дрыгающего лапками ( ногами и руками)

[@user-ez8jr2pr8e]

Сделала так,колени болят ужасно.

[@vectormassage]

Светлана, может быть Вы слишком интенсивно и высоко прыгали?? Надеюсь, Вам помогут наши ролики по массажу колена kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK Будьте здоровы!!

[@svetlanakolosova8951]

Да здравствует скакалка!

[@user-bv1jv3rf7j]

Интересно

[@user-ko9of7ie9r]

Показываете, что подпрыгиваете, а потом говорите что не надо отправить стопы от пола.

[@vectormassage]

МАГнОЛИЯ, а разве у Вас так не получается, вставать на носочки и опускаться??

[@loneshinystar]

У мужика явно лимфа застаивается 😂

[@user-jv8uo6pp8y]

💖

[@user-gy8mr7nn9g]

для начала главное- разогнать лень

[@vectormassage]

Татьяна, очень точная рекомендация!! Будьте здоровы! Можно посмотреть больше по kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0ссылке

[@sweetdream6018]

Примерно на десятом прыжке из меня вышла черепаха)

[@user-th3mo2cc5l]

Подробнее пожалуйста о черепахе,может дальше прыгать и крокодилы посыпятся

[@user-qz8rw9zn4n]

Можно еще через скакалку прыгать