РАЗминка перед тренировкой и ЗАминка после тренировки | Антон Кучумов | SOTKA - День 2

[@PS.Vitalii]

Очень познавательное видео и правильные советы, спасибо вам💪

[@johann7944]

Класно, супер. На разминке как робокоп. Левое плечо- chek Правое плечо- chek Бедро- check Красава, супер чувство при разминке

[@hollow_n5116]

Ох, как же это все круто, когда выходят видео на английских каналах по калистенике, и ты заряжен мотивацией тренироваться, а потом, после тренировки, уже есть мотивация и на завтра, потому что вышло видео на русском канале. Да и в принципе сам сайт workout.su своим интерфейсом и тренировками вдохновляет идти дальше. Спасибо!!!😁👍

[@MeteorRed]

АХАХ, вставочка про пусковые установки - последнее, что я ожидал увидеть на этом канале ;D

[@StreetWorkout]

Ты ещё и не такое можешь увидеть здесь!

[@Макарыч33]

Обязательно буду пользоваться)!

[@kajsinmih]

Разминка нужна. Это же естественно. Спасибо за напоминание.

[@А1903-щ9ю]

Речь поставлена круто Все понятно и четко Красава

[@Сделайсам-ш2ю]

Спасибо, Антон!!!

[@Ahilemus]

Замечательно! Всё по делу сказано. Но в описании вижу разминка, а заминку не вижу(((

[@StreetWorkout]

Сначала её надо снять =( Тот ролик, что мы хотели разместить, заблокировали на ютубе.

[@Ahilemus]

@@StreetWorkout плохо конечно. Очень ждём!!

[@tvigmaster8555]

@@StreetWorkout год прошёл, а ролика всё нет

[@redsun4425]

Лови kzbin.info/www/bejne/qHmlY2yJr85sf6s

[@userpe8do6sb5j]

Отличная информация.

[@mishgun2313]

Обожаю разминку. Делаю по 10-15 минут )

[@eugenechumakov8037]

Разминка решает! По себе знаю! к костылям сейчас привязан туго, но спорт и идеи сейчас стараюсь не забрасывать. Хотелось бы послушать вас - товарищей спортсменов по поводу моих видео) был бы очень признателен) спасибо!

[@АндрейИ-д9й]

Фантастика, это супер! Делайте фантастическую разминку!!! Лайк из Владивостока! )))

[@ДмитрийСоколовский-к2з]

Сегодня у меня второй день и первый день с разминкой. Продолжаю дальше

[@StreetWorkout]

Ни пуха!

[@toolsoad]

всегда делаю разминку и заминку-растяжку. иногда еще на разминке понимаешь, что например сегодня болит что-то, и тогда меняешь свой подход к треньке. кстати, смотивировали меня к тренировкам именно видео Антона и 100-дневка (спасибо!), и когда начинал только, то разминка/заминка занимала времени больше чем сами круги/тренировка )

[@StreetWorkout]

Да, это нормально, что разминка дольше тренировки в СОТКЕ в начале =)

[@arkadybadareev1763]

Я даже перед Футболом не привык разминаться, при том, что играю на улице зимой. А надо бы приучиться. Благодарю за напоминание!

[@V1T1Ch]

А стоит ли мне делать заминку, если я отдышавшись минуту-другую после последнего подхода уже в состоянии покоя

[@StreetWorkout]

Ну, если у тебя пока такие легкие тренировки, то можно и без заминки обойтись =)

[@ВятичРязанский]

Повторение-мать учения)))

[@cat.basilio]

Ахах, чет угарнул с 25 кадра)

[@jackdaniels-og4ms]

Антон,вы как то на форуме говорили о шелчках в плече при поднятии и опускании руки.так вот я хотел узнать они у вас прошли?у меня просло аналогичная проблема .

[@StreetWorkout]

Прошли. Но здесь может быть индивидуальная причина, так что надо разобраться из-за чего они возникают.

[@ЛеонидУсов-с6м]

Антон, где же всё-таки ролик с заминкой?)) Вчера сын(14 лет) начал первый день Сотки, говорит, что круто, лучше чем с гантелями. И вот у меня вопрос. Как совместить Сотку с тренировкой гантелями? Ведь одно другому не помешает я думаю, или я ошибаюсь? Подскажите пожалуйста.

[@StreetWorkout]

Если возникают вопросы о совмещении, то лучше пройти СОТКУ до конца сначала. Видео про заминку очень постараюсь заснять, да, затянули с ним.

[@ЛеонидУсов-с6м]

@@StreetWorkout Все понятно, спасибо за ответ.

[@redsun4425]

@@ЛеонидУсов-с6м видео про заминку kzbin.info/www/bejne/qHmlY2yJr85sf6s

[@wce-tube]

И где "видео с заминкой в описании к ролику"???

[@StreetWorkout]

Ахахах, мы так её и не сняли? Жеееесть. Постараемся исправиться в этом году.

[@prototip1652]

Так и остались мы без "заминки"! :((( А ведь это важно!!! Я запустил сегодня 💯, выполнил разминку и первое занятие, а заминку не увидел. 10 или более видео посмотрел, которые в видео к первому дню, нигде нет. На канал подписался.....нету. Где искать! Как найти то, о чём так вдохновенно говорят организаторы ?

[@StreetWorkout]

Мы постараемся записать видео, правда.

[@prototip1652]

@@StreetWorkout спасибо

[@redsun4425]

@@qwertyz4722 лови kzbin.info/www/bejne/qHmlY2yJr85sf6s

[@timlivingston7379]

ссылки на заминку нет

[@AzhyoreS]

Два километра пешком через овраг, мимо речки сойдёт за заминку?

[@StreetWorkout]

Вполне)

[@rjcjhjd2243]

А я не понял. Почему в инфопосте СОТКи нет этого видео?

[@StreetWorkout]

Добавим в ближайшем обновлении!

[@rjcjhjd2243]

@@StreetWorkout Пасиб. Ещё заметил такой недочёт, что в программе на телефоне, в отличие от сайта, при чтении инфопоста он не засчитывается за прочтённый на сайте, плюс нет видео по сотке Антона. Хотелось бы, чтобы не было различий проги и сайта

[@OlegSmiladon]

А где эта площадка находится?

[@StreetWorkout]

Здесь - workout.su/areas/7582-N7582-srednjaja-homuty

[@dmitrysokol6883]

а где обещанный ролик на заминку?(

[@StreetWorkout]

Скоро снимем, не всё сразу.

[@Д.Л-е8я]

Где ссылка на видео про заминку бро?

[@StreetWorkout]

Ютуб заблочил видео, надо снимать свое.

[@johnbond6244]

ты в видео про стойку говорил будет видео про подтягивания, когда выйдет?

[@StreetWorkout]

В следующую субботу, уже сняли и смонтировали.

[@johnbond6244]

@@StreetWorkout спасибо большое

[@vladimirsvoi7862]

И где ссылка на заминку?))

[@StreetWorkout]

Скоро. Снимем.

[@АбубакарСаидтаев]

Не нашел заминку в описании

[@StreetWorkout]

Там видео заблокировали, надо будет снять своё.

[@trashcontentofficial]

Кстати во вставке с фильмом врач с сигаретой.

[@StreetWorkout]

В то время ещё не так хорошо знали о негативных последствиях курения.

[@ВладимирАгафонов-э1б]

Лаик

[@Didar_Knazbek]

Ооо вроде было такое видео с Максимом

[@LexLosk]

там не было ракеты.

[@kashatin2567]

А ссылочку на заминку в описание добавить забыли ((

[@StreetWorkout]

Пока не сняли =(

[@rnonthenicschannel4820]

Hello Brother

[@IamNikolaos]

5:07 что же это за 25й кадр на фото у Насти?)

[@ВсЁпроВсЁ-в7ю4ы]

Байт

[@StreetWorkout]

Этот кадр мог бы быть основным, но нас смотрят дети :D

[@rjcjhjd2243]

25-ый кадр

[@yasirmuhamedov3371]

Где заминка

[@dzeron]

Ах, ты хитрый Тайлер Дерден!

[@StreetWorkout]

;)

[@RuUncherAndr]

класс. Только что за разминка?

[@StreetWorkout]

Вот - kzbin.info/www/bejne/n4rScqGGjL-amqM

[@serded4939]

5:07 шутка удалась)

[@StreetWorkout]

Шалость удалась (с)

[@igorvorogushin]

Вот только не одного я человека не знаю кто бы делал разминку, если он до этого не получал травму) P.s Я думаю все тут после первых звоночков начинают более правильный подход к тренингу делать и я не исключение)

[@StreetWorkout]

Я тоже)

[@vladislavshatilov1711]

Одна вода, ничего по сути.

[@РоманРевякин-с2д]

Вода