Разоблачение сахарозаменителей. Вся правда, о которой вы не знали.

#ппдесерты #какпохудеть #естьихудеть #сахар #подсластители
Все открытые мероприятия и все актуальные предложения от школы tashascake.ru/
00:00 Сегодня в видео
00:41 Кто я и почему мне можно верить
01:22 Когда я узнала, что люди боятся сахарозаменителей
03:45 Правда о сахарозаменителях: кто контролирует их качество и как проводятся исследования
06:00 Сколько сахара и сахарозаменителей можно есть в день
07:40 Опасен ли эритрит? Разбираю исследования ученых
10:20 Вызывают ли сахарозаменители рак
13:40 Промежуточные итоги: достаточно ли изучены сахарозаменители, можно ли верить статьям в интернете
16:35 Вызывают ли сахарозаменители диабет, инсулинорезистентность и ожирение
19:33 Убивают ли сахарозаменители микрофлору кишечника
22:43 Скачивайте гайд "Разоблачение сахарозаменителей" dietcakes24.ru/reg_exposure
Телеграм-канал: t.me/+WvyYtkCq9WoxZTVi
ВК tasha.s_cake
inst / tashas.cake

[@user-ij3xv6gi3q]

Таша спасибо! Очень своевременно и познавательно! Верю тебе❤

[@tashascake]

спасибо за доверие ❤

[@user-dm8jp2yo4t]

Таша, огромное спасибо за разбор!❤

[@tashascake]

пользуйтесь 😉

[@user-ud7qo3gl2d]

Спасибо большое 🌺 Ваша школа просто чудо! Много полезной информации.

[@nimall9277]

Почему так немного лайков. Очень толковый материал. Спасибо за проделанную работу.

[@user-wh4ol3ls4p]

Я ем сахар (но контролирую его потребление!) только потому, что не могу разобраться в пользе/вреде/безопасности сахзамов! Уж слишком мракобесная тема! И поэтому мне проще держать потребление сахара подконтролем) Спасибо за информацию)

[@user-ij5vu8db5s]

Полностью согласна👌🏻👌🏻👌🏻

[@user-er5or1gg6r]

Таша, спасибо огромнейшее за подробное видео. Я Ваша студентка несколько лет. Часто сталкиваюсь с "советами экспертов" как вредны подсластители. И каждый раз мне не составляет труда дать им отпор. Потому что я внимательно слушаю Вас.

[@annasl1279]

Отличная тренировка❤спасибо! Ушло напряжение в спине🎉

[@shchyrenko2528]

Таша, спасибо - многое по исследованиям для меня стало понятнее.

[@tashascake]

Супер! значит, цель достигнута))

[@kurochkina.teleska]

Очень полезно! Спасибо огромное ❤

[@user-un6nj8lx1z]

Ташенька спасибо большое за ваш труд. Вы развели мои сомнения и опасения. Я в самом начале пути без сахара и глютена. Сколько продержусь не извесно. Но хочется оставить использовать сахар ради здорового образа.

[@user-kq3nc6ld7x]

Я уже много лет использую подсластитель больше всего пребиосвит. Сейчас ещё в десерты добавляю эритрит и изомальт. И мои личные исследования показали, что здоровье в особенности ЖКТ улучшилось и плюс я похудела на 10 кг. Кто хочет верить что подсластители - зло это их выбор😊

[@tashascake]

Здорово! Рада, что у вас такие крутые изменения!

[@user-mr7mr9xb4o]

Уважаемая Таша, прямо камень с души! У меня уже 4 года диабет 2го типа. Всё это время ела сахзамы, но внутри было беспокойство. Благодаря вашему видео беспокойство прошло! Благодарю вас!

[@mariyafedoseeva2100]

Таша, спасибо, очень полезно было послушать. Недавно и я стала пользоваться захарозаменителем, пока это только эритрит. Но после вашего видео, попробую и сукралозу. Всё лучше, чем сахар.

[@tashascake]

Притрет в чистом виде может не давать достаточной сладости, или иногда слишком ощущается его холодок. В этом плане миксы с той же сукралозой помогают)

[@KseniyaGolubeva]

Спасибо! Тоже очень раздражает бездоказательная демонизация продуктов) Если слушать все подобные высказывания, то жить вообще вредно😅 Нет абсолютно вредного и абсолютно полезного в пище, всё относительно, всегда вопрос дозировки. Яблоками тоже легко можно нажрать ожирение, если есть их с перебором. Лично для меня и моей семьи подсластители лучший выбор, чем сахар. Десерты на подсластителях насыщают гораздо быстрее и не вызывают этого характерного эффекта сахарных десертов, когда остановиться невозможно. Я слежу за калорийностью и бжу пищи, могу вписать в рацион сахарный десерт, если уж хочется, не превышая суточной калорийности, минус 20 кг за год, ч.т.д.

[@tashascake]

Какая крутая история!

[@user-iv3hj5db5t]

Хотелось бы, однозначно определить для себя безопасные подсластители. К Таше, отношусь с уважением. Мой путь к пп десертам, начался именно с неё.

[@user-bt2qv5xm2i]

Я использую Пребиоствит, фитпарат и в выпечке Эритритол, очень нравятся

[@user-pm6nz3wt1g]

Спасибо Таша, я использую Пребиосвит в 20 раз слаще иногда файбер, изомальт, Эритрит + еще топинамбур и кокосовый сахар 🤗 Слышала про Аллюлозу но ее не использовала еще, хотя в последнее время на слуху очень 😇 Так забавно, даже когда вы привели куча доказательств которые не поддаются сомнению, многие все равно умудряются вставить свое фи 😅🙂 "Доверять нельзя", что за бред?! Есть организации которые непосредственно проводят иследования и дедают выводы и Таша Вам об этом сказала Человек сам заботиться о своём здоровье и это правда 💯 Они могут лишь сказать безопасно или нет, а все остальное Ваша жизнь, образ жизни и питание - это на вашей совести и Вы сами решаете как Вам жить! Очень полезный эфир и видео, иногда пересматривала несколько раз, чтоб точно дошла информация 😌🤓😊

[@tashascake]

Я попробовала аллюлозу, она прикольная тоже) Рада, что было полезно! На счет пользоваться или нет - тут конечно каждый сам для себя решает. Хотелось бы при этом без подмены понятий в духе "сахар и то лучше"))

[@dinasaifi879]

я очень полюбила Фит Парад № 7, Master Shape №1, в выпечке еще применяю кокосовый сахар, мне его карамельный вкус нравится. А еще интересно узнать, кто заказывал и оплачивал банкет? То есть кто заказал и оплатил эти исследования? И вот тут меня терзают смутные сомнения, не сахарные ли боссы?

[@BalagurovaNatasha]

Спасибо большое! Очень интересное и познавательное видео. Я сахарозаменители не ем, видимо вот эти все страшилки в подкорке сидят)) Но послушав вас, захотелось даже что-то приготовить с их использованием))

[@tashascake]

Полезные десерты можно готовить и без них. Но сахар конечно ингредиент который бьет по многим параметрам, поэтому хоть иногда его заменять тоже хорошая идея ❤

[@Radyushin2]

Спасибо за видео. Но как же разительно различаются мнения. Некоторые врачи и диетологи наоборот говорят о значительном вреде сахарозаменителей, также ссылаясь на исследования Сам на данный момент использую сахарозаменитель из смеси цикламата и сахарина натрия. На упаковке указано, что можно применять до 20 таблеток в сутки, эту норму я не превышаю обычно. Но все равно пока не разобрался для себя, безопасны ли они - именно из-за противоречивых мнений

[@user-ur7ni6yx8m]

Огромное спасибо, очень полезное видео. Я живу в Болгарии и кроме чистой сукралозы, других рекомендованных Вами сахзамов не нашла.

[@tashascake]

Эритрит (эритритол) обычно еще везде встречается. Возможно сукралоза у вас уже смешана с ним или каким-то другим - из-за интенсивности она редко продается в чистом виде

[@BabulyaIra]

Спасибо за видео. У меня диабет 2типа. Для меня тема актуальна

[@tashascake]

Ох, представляю. У меня много учениц - диабетиков. В наши дни конечно очень здорово, что и в этом случае можно наслаждаться десертами!

[@user-wu2mz4qc8b]

Пребиосвит(эритрит,инулин,сукралоза)

[@user-ni5rj1ry7r]

Таша, доктор Берг, являясь приверженцем эритрита, сделал такое же заключение, как и Вы, по поводу этих якобы научных исследований, то есть, он не нашёл в них никакой причинно-следственной связи. Нетрудно догадаться, что результаты этих исследований были кому-то выгодны.

[@user-cu4ib6ru3w]

Я употребляю те сахарозаменители, которые посоветовала Таша. Основной Пребиосвит в 20 раз слаще сахара. Эритрит, изомальт.

[@Lanaxen]

9 месяцев была без сахара. Использовала чистый эритрит, ребаудиозит А98 (стевия), Пребиосвит ×10 и ×20 для выпечки. Похудела на 8 кг и главное для меня - частота приступов мигреней сократилась до 2-3 раз в месяц. Но в январе из-за праздников были срывы (конфеты и прочее с сахаром в составе). Последствие - приступы мигрени уже 8 раз в январе (а месяц еще даже не закончился). Всё, снова убираю сахар из рациона. Муж похудел на 15 кг за 9 месяцев. Постройнел, похорошел, увеличилась активность, подвижность, энергии стало больше. Говорит, что поясница теперь реже болит. А тоже раньше любил перекусы в виде сладенького с чайком-кофейком.

[@nashhe]

Спасибо больше за разбор! Очень понятно и вполне экспертно. Кстати, от одной блоггера-пп-кондитера слышала о том, что сахзамы негативно влияют на нервную систему (правда, она не говорила, как именно), поэтому ежедневное их употребление нежелательно. Ну и источников она, соответственно, не называла. Слышали ли Вы об этом?

[@tashascake]

Да слышала конечно) Чего только не придумают. Особенно когда не называешь источников - вдвойне удобно) Исследования, на которые ссылаюсь я в файле по ссылке под видео

[@150iQ]

Ещё бы реабилитировали глютен, а то прямо такой страх страшный, что все как сдурели от страха перед глютеном. Прямо =яд. А на самом деле глютен- это белок. Природный растительный белок. Это просто еда! Натуральная! Из сахарозаменителей я признаю только эритритол. Все остальные для меня невкусные. А эритритол прямо как настоящий сахар. Просто супер, что он есть!)

[@tashascake]

Спасибо за тему для будущих выпусков)) Рада, что вы нашли свой вариант!

[@taladuplina149]

Сладость эритритола ниже сладости сахара,а поэтому его приходится добавлять больше,чем сахара.Для меня лучший сахарозаменитель=сукралоза.Для нормального ощущения сладости, сукралозы используется мизер.

[@loralora8414]

Эритритол совсем ни сладкий , но очень дорогой . Его надо оченьмного для выпечки . А ставия вызывает аллергию , так как относится к семейству астровых .

[@user-ip5wf2td2n]

Фитпарад, Prebio sweet, сироп топинамбура, финиковый сироп

[@150iQ]

Сироп тапенамбура и финиковый сироп-это не сазарозаменители, а тот же сахар, просто немного в другой форме. То же самое касается меда, кленового сиропа, фруктов и т.д.

[@user-pm6nz3wt1g]

Вообще то это сахарозаменитель! Есть искуственные и натуральные!!! Так вот девушка сказала, что использует как искуственные где собственно и есть сукралоза так и натуральные которые из них являются Типинамбур, финиковый и т.п Природный в жидкой форме Похоже Вы несильно осведомлены в этом!

[@user-vj2hi3ch2n]

Не знаю ,как выбрать подсластитель .Эритол ,изомальт совсем не имеют сладость, а ещё наоборот придают горечь еде. Стевия тоже имеет металлический вкус.

[@tashascake]

Мне кажется, вы немного запутались. Горчинку может давать стевия, если экстракт дешевый. Но так не всегда. Эритрит и изомальт менее сладкие чем сахар, поэтому я обычно использую их в миксах с более интенсивными подсластителями. Сделаю дополнительное видео по лучшим и худшим 🙌🏻

[@taladuplina149]

Сладость эритритола ниже сладости сахара,а поэтому его приходится добавлять больше,чем сахара.Для меня лучший сахарозаменитель=сукралоза.Для нормального ощущения сладости, сукралозы используется мизер.

[@stasyaart8720]

Таша спасибо большое за информацию. Пользуюсь пребиосвит ❤

[@tashascake]

На здоровье) Рада что полезно!

[@tatianatatiana7027]

Пожалуйста не накладывайте музыку, очень утомительно слушать!!! По этой причине не поставила лайк.

[@user-uw5ef6uw3h]

Людииии, простите меня, может не в тему, но хочу сказать...мой папа участник ВОВ в 76 лет ел сахар ложками, спать ложился под подушкой сахар был, был худой, с отличным зрением и памятью и нам, детям говорил...мозг любит сахар.

[@user-sp8iu2ib1m]

Бывают в жизни исключения) Рада за вашего папу! Однако научные исследования говорят об обратном

[@user-yy4sn7mk1w]

Это не легенды о заменители......

[@user-ln2zs8ke2h]

Полные люди не обязательно тучные😊

[@user-zx9op8ug4f]

Я употребляю сахарозаменители на свой страх и риск( мне так спокойнее),но...учёным современным и организациям,которые вы привели в пример, доверять нельзя.Особенно в связи с последними событиями. Заботу о здоровье человека не замечаю, к сожалению.

[@user-bi9jl6tq3n]

Солодка.Противная,но полезная.В чай.В выпечку не пробовала.

[@user-hw1uq7sr1u]

Сукралоза с инулином

[@Mila_choco]

К сожалению, доверять ВОЗ просто опасно, и не только им. Не даром нашей стране необходимо покинуть эту организацию. Многие их рекомендации ввергают в шок. Таша, скажите, если мозг не реагирует дофаминовым откликом на сахзам, то почему при управлении сахзамов не происходит срывов? За счет чего тогда происходит удовлетворение человеческого желания съесть сладкое? Мозг же не реагирует?

[@tashascake]

человеческое желание съесть сладкое удовлетворяется, потому что вы его едите) помимо дофаминового отклика есть еще социальные моменты -когда все едят, а ты (раньше) нет (а теперь можно!), пищевые привычки, заедание стресса, еда ради эмоций, вкуса, удовольствие - все это вы получаете не только дофамином))