Relajación Muscular PROFUNDA & COMPLETA. Meditación Guiada para relajar TODO el cuerpo en 10 minutos

[@AnabelOtero]

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[@virginiabaez3869]

Sufro de fibromialgia grave y ansiedad de caballo.... Cuando me empiezan los dolores fuertes se me dispara la ansiedad y bueno... Que te voy a contar... Difícil explicar lo que llego a sentir... Esta relajación me ayuda bastante a la ansiedad.. Me es difícil relajarme por completo porque siento mucho dolor, pero al menos la ansiedad me baja bastante Muchísimas gracias por compartir estos vídeos, porque llega a manos necesitadas

[@lafirpi1807]

Lamento muchísimo que tengas fibromialgia, espero tengas buena gente a tu alrededor que te apoye, te ayude, te aliente y te acompañe mucho en tus momentos de más dolor ❤️‍🩹 que Dios te bendiga

[@ThePuntoykomita]

Me ha ayudado bastante a calmar mi ansiedad y a ver las cosas desde un prisma más calmado

[@clarielvalera3369]

No es cuentero este ejercicio en la página

[@NuriaAlvarezGarcía-h9z]

Me gusto muchisimo creo que es la mejor relajacion que hecho. Gracias

[@victorkreiman]

Me ha encantado,la hice antes de dormir porque tenia insomnio y me fui a dormir super calmado❤

[@zarahymaldonado444]

Gracias muy relajada después de ejercitarme!❤

[@aliciauva4755]

Enorme ayuda para estirarme. Gracias

[@jrisanthy1322]

Es mi primera vez que hago relajación contigo y me pareció excelente , lo trabajé de una manera distinta a lo que suelo hacerlo !! Gracias Anabel 🙏❤️

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que te haya gustado 🙏🏼😍

[@lilianvalencia6365]

Anabel mil bendiciones 🎉gracias

[@AngelinaBaliarda]

Que felicidad y que tranquilidad me da hacer estos ejercicios. Gracias Anabel! Bendiciones !

[@jrisanthy1322]

Wooow me encantó la hice por la mañana al despertar y ayuda mucho a comenzar el día con una sonrisa 😁🙏❤️ gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Qué bien hacer esta sesiom por la mañana! Es súper recomendable 😍

[@isabelcancino8099]

Me sirvió de .ucho😊

[@lydialeticiaramirezcontrer4029]

Muchas gracias, cien por ciento efectivas todas tus sesiones, me encantan.

[@litaurlandavisiondemujer7111]

Graxias Anabel ....relajada abrazos profundo, NAMASTE , desde Perú Litaurlanda ❤

[@luzmarinacorredorbautizta6925]

Gracias des Colombia ❤❤❤❤

[@julial.6339]

Querida Anabel Gracias por guiarnos en este camino hacia la paza interior. Esta terapia de relajación rebasó mis expectativas, el tonode voz tan dulce, empático y acogedor, me llevó a otro nivel de conciencia. Tres cosas que agradecer hoy: que exista el vídeo, gozar el vídeo, conocer tu folosifía de vida Anabel. Quedé muy bien despuñes de ejecutar el ejercicio, gracias 1000. Saludos desde Chiapas, México.

[@mus-l6e]

B día Anabel m encantó tu relajación profunda Conducción y tu voz tierna y suave es un arrullo …Excelente m gracias Q Dios te bendiga

[@normaangelicafigueroaberro1412]

Hola Anabel bonita tarde noche de verdad eres un ser mágico...me encantó la meditación ahorita que termine de hacer ejercicio...me encantó muchísimo...muchas gracias gracias gracias 🙏🙏🙏por compartir tus lindos y hermosos conocimientos....QDTB...❤❤❤ NAMASTÉ 🪷🪷🪷🪬🪬🪬🧿🧿🧿🥰🥰🥰

[@carinalago9740]

Espectacularrrrr!!!!. La acabo de realizar luego de mi hora de gym y la adoré!!!🙏Mil gracias!!!. NAMASTÉ

[@yatziry-jo4cl]

hoy he decidido comensar y me a ayudado muy buenos resultados grasias Anabel Otero

[@gloriaguadarrama5092]

Excelente!!!!!, quedé muy Agusto, gracias, gracias, gracias

[@hildaaracelilara7618]

Muchas gracias, me ha ayudado mucho en momentos de mucho estrés, gracias y esa parte de agradecer, esta fenomenal. ¡¡¡Gracias!!!

[@robertofabianfreyriaperez382]

Agradecimiento y bendiciones y más Bendiciones te amo

[@shanammy23]

Mil gracias Anabel!!! Excelente relajación. Gracias por tu generosidad ❤

[@silvanagomez1088]

Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

[@lula0627]

Maravillosa rutina, extra relajante. 👏👏 Gracias Anabel por regalarnos rutinas tan sanadoras😘😘🤗🤗❤

[@rosavenegas2442]

Extraordinaria relajación !!! Me fué de mucha ayuda activando mi sistema nervioso .Muchas Gracias .. Lo seguiré practicando. Un cariñoso saludo desde Chile .

[@fabitagauna2839]

Muchas gracias buen dia anabel bellísimo gracias muy buen dia abrazo

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Un abrazo!!

[@desaixarmandosuarezmacias8012]

Excelente, gracias Anabella, eres muy linda

[@eliciniaperez846]

Buen día claro que ne ayudo 😊 gracias

[@mariaelcincordero275]

Excelente anabel, naciste para eso, solo tu voz tranquiliza y relaja no me puedes faltar cada noche con tus terapias,excelentes.

[@alejandrarestrepo4857]

Super genial quede como una pluma

[@estefaniarestrepopiedrahit1581]

Gracias Anabel!!! Siempre encuentro tranquilidad y calma en tus meditaciones y relajaciones ❤

[@leonardoaguilar1180]

Me gusto mucho, acabo de tener una cita con mi terapeuta, toque temas muy densos y este video me ayudo a liberar las tensiones para continuar mi día más relajado

[@doloressobrinolabrea1908]

Un auténtica gozada, gracias, gracias, gracias 🙏

[@nortonbotiporta2076]

Lo acabo de hacer por primera vez en mi vida, me ha gustado. Muchaa gracias

[@AntonioPavez-l3b]

Muy eficiente la relajación gracias gracias gracias bendiciones ❤

[@elisamoraga1439]

Me encantó este sistema me ayuda más ❤

[@lidiabengochea3997]

Luego de realizar varias de tus clases hoy, terminé con ésta..que bienestar !!!! Sos Mágica Anabel. Millones de GRACIAS. 😊😊😊❤️🙌🙏

[@AntoniaGarcia-t6n]

Gracias muy bien me gusta mucho

[@DZrok]

Es simple de hacer gracias a que es guiada por esta bella mujer, gracias

[@isabelsalazar2306]

Buenísima relajación, sobretodo por la mañana gracias!! ❤

[@miguelrivera6681]

muchísimas gracias por compartir Anabel 🙏🏽🫂

[@gabrielalejandro9271]

Realmente muy buena.

[@isabelgonzalez6812]

Muchas gracias,me encantó y sirvio muchísimo, ojalá pudieras hacer mas videos así, vaya que los necesitamos. Gracias.

[@lilimonreal1168]

es primera vez que hago esta relajacion y me encanto, solo quiero comentar que termine muy muy relajada y con lagrimas en los ojos, gracias

[@silviagarciaisla175]

Acabo de descubrirte con esta relajación... Acabada de hacer por la mañana hace que enfoques el día con otra perspectiva. Infinitas gracias!!! 🙏🏻

[@mai.valdez]

Gracias Anabel. Llevo haciendo esta relajación todos los días desde hace aprox 2 semanas, y es maravilloso cómo cambió mi sentir desde el primer día. La sensación de agotamiento que tenía se fue desde los primeros días ❤ me siento mucho más enérgica y liviana. Gracias de corazón

[@benjifernandex]

A mi también me encantó. Muchas gracias

[@anamxacur4312]

Me relaje muy bien

[@jimebadano1623]

Me encantó! Termino el día súper relajada! De las mejores q hice 💜

[@KettySmithJimenezVillalta]

Muy buena me encanto antes hice ejercicios de estiramientos y enseguida esta meditacion me relajo totalmente muchas gracias ❤

[@marianellabertalot5210]

Excelente meditación, me relaje totalmente... Gracias 🙏

[@mariarodriguezperez2677]

Gracias por acompañarme en un momento que te necesitaba.

[@saralelissilvasantisteban7522]

excelente anabel gracias

[@anaisagutierrez1535]

Wow, me encanto y la hago cada vez que termino mi rutina de ejercicios, gracias ❤

[@luzmarinacorredorbautizta6925]

Gracias dios por tenerte me ayuda mucho bendiciones ❤❤❤❤

[@margamartinez4583]

La verdad es que me he relajado mucho Tashsi deleik 🙏 Namaste

[@vickydemian7225]

Wow mw gusto mucho venia con dolor de ciática hice una sesión de yoga para la misma y complemente con esta relajación y me sentí super bien...gracias

[@marinaortiz6340]

Buenos días Anabel. Lo hice y me fue súper. Tengo artrosis y es genial

[@yessicacastillo3899]

Hola muchas, gracias. Hace ya más de seis meses tengo dolor cronico en brazos y manos y no había y los ejercicios me causan dolor y no . Tu rutina me ayudó mucho, muchas gracias, bendiciones.

[@evaramirez5117]

diferente y muy buena gracias Ana me gustan estos 10 mtos. que nos regalas de relajacion

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Eva! 💕

[@evaramirez5117]

@@AnabelOtero a ti💞

[@luzmarinacorredorbautizta6925]

Gracias bendecido día ❤❤❤

[@nievesalejandrevalencia458]

Hola llevo poco tiempo ,y suelo hacer rutinas tuyas de yoga,estiramientos y meditación pero está última me ha dejado como nueva ,me ha encantado ,muchas gracias por todo lo bueno que nos ofreces❤

[@annachiva8834]

Gracias, siempre muy bién contigo 💗🙏

[@freidamartinez9414]

Excelente, me encantó!!! Era justo lo que necesitaba!!! Gracias gracias gracias 🙏🏻♥️

[@mercedesdamarisgutierrez7518]

Hola, saludos, me ha encantado, me he sentido renovada gracias

[@marisolnunez13]

Esto es una maravilla

[@AlejandraLopez-sq6xw]

WoW que maravilla

[@duls3102]

Muchas gracias ☺️ me relajó basta te y me siento mucho mejor después de hacerla

[@blancanichea5066]

Me encantó la relajación ,gracias por respirar Gracias por la oportunidad de vivir Gracias por mí salud

[@shirley3199]

Hola me ha encantado buscaba algo así de renovador Gracias 🙏❤️🙏un abrazo fuerte desde Barcelona soy colombiana ❤❤❤🥀🌻🥀

[@joseleguizamon489]

Me encanta la meditación con movimientos y esta me ha gustado mucho

[@patriciaescobarrojas2367]

Gracias infinitas gracias que Dios te 🙏

[@eleonoraariasregalini7045]

Gracias!

[@iramas633]

WOW acabo de hacerlo y créanme q realmente me sentí muy relajada Muchas gracias 🙂😊😊😊

[@thelmamiguelinadiazbautist8286]

Waaoo de verdad que se siente la diferencia, me encantó!!❤

[@HildaLaraMartinez-lw1hw]

Gracias, hoy te encontré, me pareció excelente, muchas gracias... Ya lo guarde en mi WhatsApp para hacerlo seguido... Gracias 😊

[@conitagro]

Me encantó la clase ideal para estos días de estrés de fin de año. Muchas gracias Anabel

[@SolitudeofAlanna]

Muchas gracias, me encantó!❤

[@carmen6444]

Me ha relajado totalmente, gracias 🙏

[@luzerojas5561]

Gracias, muy buena, bendiciones desde Bogotá Colombia ❤

[@luzmarinacorredorbautizta6925]

Gracias 🙏🙏💞💞💞

[@anallamasmedina8569]

Muchas gracias por aportarme tanta tranquilidad mamaste 🙏🙏

[@obduliaunajanez8083]

Me gusta mucho y me relaja muchas gracias

[@laurascagliola7324]

Muchas gracias por compartir esta sesión de relajación. Me hace mucha falta encontrar la forma de lograr la relajación muscular así que me ayudó mucho seguirte hoy.

[@melidamontana8774]

Divinal nuchas gracias ❤

[@PriscilaGiselleTorresMarquez]

Gracias,me relajo muchísimo

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Anabel un abrazo fuerte para ti ♥️🌷🌹🌺🏵️🌸💮🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Otro para ti!!!

[@veronicazc769]

Muy rica relajación

[@martaaparicio3771]

Gracias 🙏 Me ha encantado. Seguiré haciendo sesiones ya que me ha ayudado mucho a calmar mi ansiedad.❤

[@RAMONANadalSanchez]

Gracias❤❤❤🙏🌈🌹gracias🌼

[@mariadelcarmentesta6324]

Bendiciones para ti bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@estherperezhernandez5838]

Ha sido genial , felicidades x esta meditación ❤

[@victor099461210]

Gracias fu muy gratificante

[@magdaagui1676]

Gracias ! Bendiciones ! ❤

[@isabelbanegas8417]

Excelente gracias gracias gracias

[@flaviasilvera9226]

Con muchas ganas de seguir.una paz grandiosa , gracias gracias gracias 🙏. Anabel te felicito. Tramitis una energía hermosa.

[@carlosurbina1956]

Lunes 10/Octubre/2022: Hola estimada Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por QUINTA ( 5a. ) VEZ esta SESIÓN DE RELAJACIÓN MUSCULAR PROFUNDA Y COMPLETA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me sentí muy en PAZ Y RELAJADO después de realizarla, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Estudios científicos recientes demuestran la importancia que tiene la médula ósea en la producción de glóbulos blancos que combaten la enfermedad ( Libro Secretos Taoístas del amor, Mantak Chía ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

[@carmendelmolino2847]

Gracias. Están muy bien estas relajaciones. ❤

[@alejandrafripplozano3080]

Muy muy hermoso❤

[@Jongkook-q3p]

Wuau gracias realmente me a funcionado ❤❤❤