Результаты кето-диеты спустя неделю! Это просто ОГОНЬ!

В этом видно я расскажу вам каковы же результаты моей кето диеты спустя 1 неделю нахождения на ней! Пошел ли мой вес вниз?
Посмотрите видео и всё узнаете!

[@user-wl4ng1xq3l]

Когда я вошла в кетоз,просто исчез аппетит.Это обалденно чувство,когда еду принимаешь по часам,потому,что нужно.А в перерывах вообще о ней не вспоминаешь.Других симптомов не было

[@leo282leo]

Молодец , удачи . Держись )

[@user-zj3ki2jz3e]

Какой вы молодец. ❤👍💪❤💯🙏🖕

[@user-zj3ki2jz3e]

Это питание для мужчин вообще супер.

[@Mariyka_ZaPradeda_Ru]

Кето-грипп может появиться, если Вы жиров недоедаете или электролитов недостаточно (калий, натрий, магний и другие) и ещё по другим причинам, не помню каким, а если этих причин нет, то и кето-гриппа не будет. У меня кето-грипп на третьей неделе проявился, потому что натрия не хватало, т.к. я ничего не солю, добавила минералки, посолила воду пару дней и всё прошло

[@konstantinpetroff1493]

Судя по "Репке" в кетоз не вошёл 😅

[@user-yd1zy9lb6k]

Если пропал голод настроение хорошее ,к сладкому не тянет, значит в кетозе, а вообще, за неделю примерно и входят в глубокий кетоз, это , конечно, среднее значение, у всех индивидуально, а ещё, забыла, вес стабильно падает, вы в кетозе

[@user-zh5uu5bl4q]

Нет. При вхождении в кетоз не всегда бывают эти признаки.

[@liudmylasolovei9898]

Вы путаете понятия Кетоз и Кетоацидоз. На кетопитании не должно ничего вонять ни изо рта ни от тела. А вообще молодец! Так держать!

[@user-xn9en8jd5x]

Ты на ИГ?

[@anddreiale]

А что не голод?

[@user-zw5hi1ug1d]

Такой быстрый сброс веса - не есть хорошо. Оптимально 2 кг в месяц. Максимум - 4 кг.

[@witcher3rus]

Оптимально 4 по мнению врачей, т.е. 1 кг в неделю

[@user-zw5hi1ug1d]

@@witcher3rus не буду Вас переубеждать, остаюсь при своём мнении. Важный нюанс - возраст. Чем человек старше, тем медленнее он должен сбрасывать вес, чтобы кожа имела возможность адаптироваться.

[@witcher3rus]

@@user-zw5hi1ug1d по коже правда, но тут суть не в личных мнениях, а в научных данных

[@borodajeka]

нормально)Поверьте, я ж лучше свой организм знаю. Это водичка ушла, но никак не жир)Я был на диетах десятки раз, и у меня всегда все по одному сценарию. Сначала резкое похудание, потом чуток плато, потом опять снова похудание,но уже медленее)

[@witcher3rus]

@@borodajeka 1) Есть частные случаи, а есть общая практика, подкреплённая научными исследованиями 2) Я сам за свою жизнь сбрасывал и набирал вес от 20 до 40 кг. Сейчас 5й заход -34.6 кг (осталось 5 кг) это абсолютные цифры, без учёта набора мышечной массы. Про знания из меда - анатомия, биохимия и т.д. говорить не буду 3) Кетоз - очередное чисто новомодное течение. Да, работает, но если нет энергодефицита толку 0 будет. В целом не являюсь его сторонником - слишком много заморочек с продуктами. Чем питаетесь вы - остаётся загадкой. Я бы рекомендовал БУЧ с интервальным голоданием + зал. Вообще все диеты сводятся к энергодефициту и это база для похудения с которой не поспоришь. 4) В вашем случае действительно ушла вода и немного жира. На первых этапах сброс веса (не чистого жира) идёт крайне быстро, потом доходим до проблемного жира (тема альфа и бета рецепторов) на нём плато. Да и в целом базовый суточный энергообмен сильно уменьшится к этому времени. Тут можно немного откормиться - дать организму успокоение. После снова влезать в энергодефицит, но плавно и при этом желательны тренировки т.к. мышцы подтянут кожу, ускорят метаболизм, улучшат гормональный фон и самое главное - мышцам требуется больше энергии на самоподдержание, чем жиру →это нивелирует снижение необходимого суточного каллоража.

[@user-jg6yk9qb5u]

Я за месяц 10 кг скинула.

[@borodajeka]

Ашалеть!

[@user-bl7yv4wi1g]

Это вода вышла с мочой

[@TemA7727]

Гликоген сгорел

[@olgagoryacheva8104]

отдельно вззвесить телефон и вычесть из 98 кг)).

[@borodajeka]

кстати да)

[@user-rw9dj3we1u]

ты в кетозе, если только не ешь во приступов лунатизма

[@videomakerdanial]

Лучше всего это углеводное питание. 80 углеводов 10 жиров и 10 белков. И придерживаешься нормы калорий. И через пол года- год организм скажет спасибо на завтрак можно фруктовый салат. На обед отварную кашу гречневую с салатом без масла на ужин тоже можно кашу или например картофель на пару.

[@evgenfed8143]

Когда вы все закончите с этой Кето диетой? Даже в самом названии есть слово " диета ", а это подразумевает временный интервал. Правильное питание должно стать образом жизни а не диетой. Я вижу свой пресс... и да я ем один раз в день порцию сложных углеводов... чего и вам желаю 😊

[@BlackBirdSiberia]

кето диета не совсем правильное определение, кето это скорее режим питания, а не диета

[@borodajeka]

@@BlackBirdSiberia вот тут согласен кстати!

[@user-xn9en8jd5x]

Я тоже на интервалке 20/4

[@user-kf2ky7hh4f]

Ссанина выходит😂

[@borodajeka]

и говнина

[@user-ct5dr5dr5j]

😂😂😂😂😂👍

[@xkirillinho9079]

голым надо