තුන්වේලම බත් කාපු අපිට වෙන්න යන දේ | Rice & SriLankans' Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]

[@sampathsomarathna5874]

මොන බොරුද ඕනම ආහාරයක් පමණට වඩා ගත්තහම කොහොමත් මහත් වෙනවා 😂😂

[@rathnaseethadias6494]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි

[@RanjaniPerera-wh4gp]

Godak stuthiy sir🙏🙏🙏🙏 kata parissamen

[@gneiazmia2723]

Very much thanks Doctor for the information stay safe and take care 💕👍

[@sarathchandra9893]

ඔබතුමාගේ උපදෙස් වලට බොහොම ස්තුතියි.

[@lathawickramarathna8729]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@indikaashani5275]

බොහෝම ස්තූතියි ඩොක්ට

[@channaholidays7198]

Thank you ❤

[@DarshiJayawardhana]

Super ❤

[@AiranganiYapa-rg8er]

Godak danuwath una thank you doctor

[@inokafernando340]

🙏🙏🙏

[@sandyadisanayaka6736]

❤

[@sujeewakumari2662]

Kala budiya ගත්තොත් කොහොමත් මහත් වෙන්ව

[@sajanisudeerasajani5505]

ස්තුතිය ඩොක්ටර් ...

[@sriyaniwijedeera9536]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි.ඔබට දීර්ඝායු වේවා

[@Nrmpnky1234]

බත් ඕන නැ... අපිට බත් නොකා ඉන්න පුළුවන්.

[@suloshanajasinghe1069]

Doctor palawatte piti eka awruddata wadi babalata dunnata kamak nadda pls reply doctor

[@malindapradeephewapannilag2313]

Honda naha, mama doctor nowei, ela kiri denna.

[@niranjanwijerathna5994]

🙂🙂 ඇයි මු මෙහෙම

[@tissamalli5430]

අනේ ඩොක්ට සුද්දගෙ පුක ලොවලා ලොවල ඇවිල්ලා මෙතන මිනිස්සුන්ට දේශනා තියාගන්න හදන්න එපා උඹ කෑවෙත් ලංකාවේ බත් නේ

[@WijewardenaTikiri]

Doctor කෙනෙකුටවත් කථා කරන්න තරම් විනයක් නැති සත්තු තමයි අපේ රටේ ඉන්නෙ.

[@dyanidyani4550]

මේ පෝෂණ වේදියෙක්,

[@pesumkangal9576]

Thanks docktar.siva.minuwangoda.29_06_2024

[@Tharuka-f7c]

Doctor බත් වෙනුවට ගන්න පුලුවන් ගුනදායක වෙනත් ආහාර ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකො

[@dilupieris4398]

😂අයො පවු කොහෙද ඉන්නෙ.කඩල මූංඇට පලතුරු එළවලු සම පොස අල වර්ගය කවුපි එයාලා බබ්බූද😂

[@chandrakanthist1312]

යයනමකනස ඉව පු්‍ර😊😊​@@dilupieris4398

[@Tharuka-f7c]

@@dilupieris4398 ඒ ඔයා දන්න ටික නේ මන් ඇහුවෙ ඩොක්ට දන්න දේවල් ගැන

[@niranjalagunasekara3162]

❤

[@nalawattagepinto3939]

කරැනාකර පිරිමි සහ ගැහැනු සහ විවිධ වයස් අනුව අප කෑමට ගතයුතු උපරිම සහ අවම කෝප්ප ප්‍රමානයන් පෙන්වා දෙන්න පුලුවනිද ? අවු 15 - 30 ,40 ,50 60 ,70 ,80 , 90

[@nilanisingappuli4243]

Mewani owadan damanawada oba tumata නිදුක් නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා දිගු කලක් ආයු වේවා dalada samidu pihitai

[@anumakumari1012]

කැන්සර් akak හැදෙන්න ඇති වෙන රෝග ලක්සන මොනවාද අනේ මට දැන ගන්න ඕනී ඩොක්ටර් ප්ලීස් 🙏

[@mrdirectorx]

ඔබ තුමා ගෙ වැඩ සටහන් දීර්ඝ බවින් වැඩි බවක් දැනෙනවා. සුදුසු නම් සලකා බලන්න

[@anjanasiriwardana3305]

ධාන්‍ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම පිළිබඳව වීඩියෝ එකක් කරනව නම් හොඳයි

[@yehelichaturika]

ඉස්සර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ඇට තම්බල බොනව කියල අපට සමච්චල් කරපු වෛද්‍යවරුම කොරෝනා අවස්ථාවේ ඇට තම්බල බොන්න කියල කියන කොට............ පස්ස පැත්තෙනුත් හිනා යනව ඕය්

[@dilanaravinna]

Hi doctor I used to have rice one time per day only for my lunch is it fine??? Thank you

[@senakabeddewela6460]

Yaluwa bath kawata Oya mogul leda hadenne nehe oya athithaya warthamanaya wenasa bathata garahanna epa mama aurudu 24thunwelama bath kawe mata cassakwath hadila nehe mr gamwala minisu goviyo wakugadu saha wenath roga bahulawa thiyenawa e aya mahansiwela weda karanawa Ithin mokada wela thiyenne oya palamuwa karnna one Hal vegitables wala thiyena rasayanika ansu kochchara thiyenawada bala katha karanna bathwala nowai prasnaya thiyenne thanikarama minissu kanna waha adikale hal wala waha thibune nehe mewata awith oya Dr pothata mata penawidiyata

[@a2z380]

බිරියානි කියලා බත් වලට කහ දමලා.රයිස් කියලා සුප්කැට දමලා කන්නේ

[@thanveerkumar5308]

ලොකු මිනිස්සුන්ට ඕන තරම් දේවල් කන්න පුළුවන්. ලංකාවේ අහිංසක සල්ලි නැති තුන්වේල බොහොම අමාරුවෙන්. ඔයා ගැන බත් වේලක් උයන් කන මිනිස්සුන්ට බත් ටික නැති කරනවා. මෙයා කියන ඒවා කරන්න ගියොත් ඉතින්. මිනිස්සුන්ට බඩගින්නේ මැරෙන තමයි. එයාට මොකෝ මෙයාට ඕන දේවල් කන්න පුළුවන්නේ හැම හැම දෙයක්ම

[@Wickramamiddeniya]

පුන්චි මිනිසුන් ගැන වේදනාවෙන් කතාකිරීම ගැන ඔබට ස්තුතිය් ,දුප්පත් මිනිස්සු දැනගන්න ඕන තමන්ට සේවය කරන අවන්ක පාලනයක් ඇති කරගන්න ,මොනතරම් දුක් වින්දත් කපටි අය පසුපස මයි යන්නෙ,මෙයා පෝශන වේදියෙක් එයාගෙ කටයුත්තයි එයා කරන්නෙ,මෙයාට දොස් කීමෙන් පලක් නැහැ ,අපි කවුරුත් එකතුවෙලා පුන්චි මිනිසාට සේවය කරන අවන්ක මිනිසුන් ටිකක් පාලකයන් ලෙස පත් කරගන්න මහන්සි වෙමු

[@susanthasanjeewa1595]

අපේ රටේ මිනිස්සුන්ට කන්න වෙන දෙයක් නැහැ...දුප්පත් කම නිසා හල් කිලෝ 1ක් හදා ගත්තම කන්න පුලුවන් ගොඩක් අයට....මස් මාලු කන්න කොහෙන්ද සල්ලි..

[@ranildissanayake6565]

ගොඩක් වැදගත් මේ ගැන අපිව දැනුවත් කලාට ඩොක්ටර්

[@lalithsjm64]

Doctor this may be some kind of stupid question but I wanna get advantageous or disadvantages about this. I like pickle too much (achcharu ha lunu dehi). So I add 3 meals one of these 2. Is it bad ??

[@a2z380]

ලංකාවේ මිනිස්සු හිතාගෙන ඉන්නේ තඩිබඩ.ලොකු පපුව.ලොකු තට්ටම් දෙක ගැහැණිය ලස්සනයි කියලා .මේ ඕස්ට්‍රේලියාවේ නම් අධික මහත කෙල්ලෝ මැරි කරන්නෙත් නෑ .ගොඩක් මහත ගැහැණු කැතයි

[@fgyggg3117]

ඒක නම් ඇත්ත ඩොක්ට.ඉස්සර මිනිස්සු තුන් වේලම ආහාරයට ගත්තේ.ඒ මිනිස්සු මහන්සියෙන් වැඩකළ නිසා ශරීරය තරබාරුකමක් ඇති නොව්නේ.දැන් ඉන්න අයට බත් විතරක් නෙවෙයි පිටිවර්ග කාලා ශරීරය තරබාරු වෙනවා වගේම ලෙඩදුක් වැඩිවීමත් නොසෑහෙන්න ඇති වෙන්නේ .

[@jayanthamalani5886]

Thanks So Much Docter

[@GKProduct1985]

මම දවසට දවල් කෑමට විතරයි බත් කන්නෙ

[@Jenitapilishiya]

ane essara menessu tunwelatama bath badaperenna kawa hodata nerogewa heteya wayasata ghen tamai marune tawa teka dawaseken keyai kannama epa keyala hamoma keyana awa ahala tamai menessu leda wela teyenne

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor ❤❤❤❤❤❤❤vadagath video akak

[@ranjanikandegama-x2c]

ඔබ තුමාට බොහෝම ස්තුතියි ස්තූතියි ගොඩාක් ස්තුතියි

[@Pathirana23456]

Bath තුන්වේල kannath hoda නැහැ ලූ පිටි කෑම kannath hoda නැහැ ලූ මොනවාද ban kanna තියෙන්නේ එහෙනම් අනේ manda

[@warnakulasuriyapushpa8924]

එළවලු ,පලතුරු ,කොළ

[@Pathirana23456]

@@warnakulasuriyapushpa8924 අයියෝ bada පිරෙනවා adui ඒවා කාලා 😁

[@yasanthajayawardena5931]

Cowpea, chick peas , green grams & oats for breakfast

[@sumejgayan8941]

Sir udata monavada kanna nona Dawalata monavada kanna ona Rata monavada kanna ona

[@a2z380]

දැන් ඉන්න අය බිරියානි ,කොත්තු ,රයිස් ,හැමදාම බත් කාලා ලෙඩවෙලා මහරගම යනවා

[@NilamMsn]

Doctor collegon tablets gaththsma side effects thiyenawada

[@OshuPerera-g6j]

me minissunwa nomaga yawana pudgalayek mu kiyana gon kata ganan ganna epa munen penawa muge

[@nutriinfosl]

🤣

[@isiwaraya]

වටිනා ඉදිරිපත් කිරීමක්.

[@Hemamanel-t4n]

ගොඩක් පිං දිර්ඝායු ලැබෙිවා වෛද්‍ය තුමණි අපි ව දැනුවත් කලා ට බුදු සරණයි 🙏🙏🙏❤❤❤

[@DammikaRamghaasinga]

මෙවන් උපදෙස් අපට ලබා දෙනවාට ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.🙏🙏🙏

[@salikaperera139]

බොහොම ස්තුති 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ❤

[@نانيناني-ي5ك]

Apitanam..3walatama.batona..danda..kiyanna

[@tikshanas6656]

ගොඩක් bath kana kenek innawa එය kettui Doctor

[@kanthi1038]

ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි ........💐

[@kumudujaya4468]

බත නැවත රත්,කරන්න හොද නැහැ කියන්නේ,ඇත්තද????

[@sunethranissanka9974]

ස්තුතිය වෛද්‍ය තුමනි තෙරුවන් සරණයි❤🙏

[@lalithahettiwatta3254]

වැදගත් ඔවදනක් බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්❤❤

[@ChamodiHimansa]

ඕක අපේ අම්මට කියන්න Doctor 🙂🙂🙂

[@anujadias-st8uq]

😮බොහොම වටිනා අදහස් දක්වන ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි .

[@ImalkaDarshani-t2k]

Bath wenuwata ganna puluwan shariirayata hithakara wena ahara monawada doctor.

[@nirmalagunasekara8673]

බොහොම ස්තුතිය doctor

[@dilanaravinna]

The best way you have to cook the rice and keep in the refrigerator

[@චතුරංගලක්සෙන්දිසානායක]

Dr. Mekata mentel stress ekat balapanawa neda?

[@gangaappuwa7795]

Godak hodai thanks doctor budusaranai 🙏

[@kompittu-restaurant]

Pittu ehemath ehmada doctor

[@manojamalkanthi8840]

ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ට

[@namithajayaya]

Mage putha bath kawath aga hadenna ai e. Bittata 2 vethara denawa mama yogat denawa hamadama eya hadenna kettui

[@AmilaDeshanawimukthi]

හෙදයි,සු්තැතියි❤❤❤

[@ushaniweerasingha2026]

ස්තුතියි

[@spriyadhershani9743]

🙏👏තෙරැවන් සරනයි

[@samanthaeluwawalage]

Kapalla.doctarge.eta.deaka.

[@kumarakumaraa7945]

ස්තුතියි .තෙරැවන් සරණයි ...

[@padminiguruge9315]

Oba thumata godak pin

[@GeeyanthiGalaxy]

බුදු .saran i.❤❤❤❤❤❤

[@dinushasandamali5716]

Dr bath wenauwata mnd kanna pluwn.. nttn bath ekk thawa kanna pluwn mnd

[@kusumasellahannadi7954]

❤❤❤❤❤

[@HgChandralatha-w4p]

ගොඩක් පිං

[@FjwfkscjAcskcc]

Rathu hal kohomada doctar

[@theynuwaragunawathi855]

Good to see you ,,Dr, great advice 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️

[@KumariEkanayaka-el3vm]

Exalant doctor

[@shiranialuvihare2073]

Thank you 🙏

[@mathishachamod1216]

Wasa gatiti gna dannko kanne gade

[@janadarikavirathna9162]

Thank you very much doctor

[@Nadishakumari-uv4vc]

Doctor no danawada

[@PriyangiMallika]

❤❤❤

[@newtonfernando4424]

❤

[@priyanganidissanayaka8736]

❤

[@ckpekanayake1443]

ස්තුතියි sir

[@lalithabawani3351]

Thank you doctor ❤

[@rodrigor704]

🙏🙏

[@sriyaniwijesekara-gt2ul]

Dr oba thumata bohoma pin. Suwapath wewa!

[@nishankasewwandi6257]

🙏🙏🙏

[@OurFunminutes]

🙏❤

[@BinukaDinsara]

Thank you sir

[@happypoppypandashow5806]

❤❤🧐🇱🇰

[@AyashikaDesilva]

Thank you.

[@UdeniUdawaththa]

Thank you doctor

[@sadalikalugalage3284]

❤❤❤

[@shiningwordministries8400]

Thank you Doctor !

[@InokaGamge]

❤❤bs godtara

[@WjsanjeewanPerera]

❤👍❤

[@HemaLatha-ox4xx]

👍👍👍👍👍👍

[@shayamaleekalupahana]

Thanks doctor

[@shanthahemachandra5986]

❤🎉❤