リンパが流れて二の腕がマジで痩せる！寝る前の5分にやってみてください

[@aiai]

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[@しのぶあさみ]

ぜんしんまっさ~じ❤️きいていい❤️

[@藤原千鶴子-z4n]

まつ

[@yoite4114]

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[@user-yv2gz5iz7y]

な

[@mayui6261]

かか

[@tyabatotto]

まだ3日目なんですが、お礼を言わせてください… ダイエットに凝っていた時に様々な二の腕痩せの方法を試しましたが、ゴツくなるばかりで一向に細くはなりませんでした。特に肩、脇！サイヤ人ばりにゴツく、旦那も強そうすぎて笑うしかないと言ってました。 こちらの動画を拝見して、脇をほぐすという事を初めてしました。ゴリゴリに硬く、半端なく痛かったです。首、肩こりもひどいのでリンパが詰まっているんだなとすぐ納得できました。 がんばって脇を潰す勢いでほぐしまくり3日目ですが、戦闘民族並みのゴツい脇がすらっと女性らしいラインになりかけています。本当に感動しました。 毎日頑張ります！！！ 長文失礼しました。ゴツい肩、脇に悩む方の励みになればと思います。

[@31yuri25]

あい先生はじめまして😊この動画に出会って、約3週間になります。18歳からデスクワークが多く、巻き型になってしまい、二の腕が本当にコンプレックスで、年齢とともにもっこり二の腕になってきて、とにかく上の部分が硬くてひどい状態でした。が！こちらの動画を3週間(週1.5くらいしない日もアリ)ですが、本当にびっくりするほど硬かった二の腕が柔らかくなってきて、しかも正面から見たサイドに膨らんでいた部分が明らかに細くなってきました！！泣　夫からも、二の腕なんか痩せた！？と言われたので間違いないです😭併せて週1〜2くらいの二の腕筋トレもしています。人生で初めて二の腕痩せに効果を感じて感激しています。あい先生に感謝をお伝えしたく、コメントしました！ありがとうございます♪継続してこれからも頑張ります😊

[@HNEK-r3o]

みんなのモチベになればと思いコメント致します！ このマッサージ始めて2週間とちょいです。まず1週間後から見た目だいぶ効果ありました！ビフォーアフターも撮ったので載せたいぐらいです。普段から運動してダイエットはしてましたが、何しても二の腕だけは痩せなくて…でもきつい筋トレは絶対続かなくて諦めてました。でもリンパマッサージに出会って1週間で効果出たので、驚きです。簡単だし、自分の二の腕をこんなに触る事ってなかったので初めて向き合えてます。あい先生のリンパマッサージ、他にもいくつかしてます。これからも続けていきたいです。本当にこのマッサージはマジで効果あります。みんな頑張ろうー！

[@さびわび-v7r]

結婚式1か月前にして腕がタップンタップンだった花嫁です💦 1か月前に焦って腕やせの方法を調べたらこの動画にたどり着きました！ 仕事が非常に忙しいため、運動はあまり出来ていないのですが、この動画のマッサージならお風呂の中で毎日続けられました！！ タンパク質と食物繊維中心の食事制限(大好きなチョコまみれは辞められず1日2枚食べちゃってますが...💦)はしながらですが、腕は1か月前と比べてスッキリしました！！ あと何よりも、この動画のおかげかは分かりませんがデコルテの部分も綺麗にスッキリしました！ 1か月前よりも自信もってドレス着れそうです！ 本当にありがとうございます！！ 結婚式まであと5日、このマッサージを続けながら仕上げていきたいと思います‎🤍

[@まぴ-h9r]

私も結婚式3か月前の花嫁です😂 この間ウェディングドレス試着して激ヤバだったので焦って二の腕痩せ検索しました😢 私も自信持ってウェディングドレス着れるように頑張ります😢❤

[@真記子-w6i]

私は還暦過ぎてますが、たまたまKZbinであい先生の動画を観てそれからお世話になっています。私も二の腕がかなり立派で😅今まで二の腕エクササイズとかで頑張りましたがなかなか引き締まらずでした。そこであい先生のリンパ流しを実践　もうすぐやり始めて2週間近くなりますが明らかに締まってきてるのがわかるほどになってきてます。めちゃ嬉しくて毎日頑張ろうと続けられてます。最後の『カッター』気持ちいいです。肩甲骨まで効いてる感じです。　 もっと早くあい先生に出会えてればよかった…と思ってます。 これからも楽しく続けていきます

[@npochamuuser]

この動画ほんとにすごい、ガチで効いてる感じするし終わってからしばらく発熱ジェル塗った後みたいにちゃんと腕の中が熱くなる 簡単だし、2日目だけどこれは続けられるぞ！って思った

[@bisco187]

0:54 左脇マッサージ 2:46 左下から上へ流す 4:41 左下から上へ摘む 6:50 右脇マッサージ 8:43 右下から上へ流す 10:33 右下から上へ摘む 12:27 肩カッター

[@user-ld8yb3oz9e]

昨日から始めた！！ 骨ストだから頑張る。

[@栗原直美-m2k]

ゆる〜い関西弁と、天然?なところがとても癒やされますぅ 少しずつ続けられるように頑張ります!

[@ねーむゆら]

マッサージ自体が苦手で、筋トレばっかりしていましたが、細くなる気配がないのでこちらの動画見て2週間は続けてみよう！と思い、2週間経ちました。 もっこりしていた硬い部分が柔らかく？なり、腕が目でみてもわかるぐらい以前より細くなりました！！！！ 今まで頑張っても二の腕が痩せたという実感が分からず、本当に悩んでました。 この動画に出会えてよかったです。ありがとうございます🙏 これからも頑張って毎日続けます！！

[@ykhn10108]

今日から続けて、8月までに少しでも細くなりたい！！

[@はむけの]

いままで二の腕の筋トレをやってもなかなか細くならなくてモチベあがらず、続かなかったんですが、この動画に出会ってから二の腕が柔らかくなって昨日続けて1ヶ月目でようやく1cm細くなってました！感動です！ほかの筋トレと併用してこれからも頑張りますー！ありがとうあい先生💖

[@npochamuuser]

一週間続けられた！🎉明らかに細くなって嬉しいです

[@ぽむぽむぽむーる]

コメント失礼します！ こちらの動画チャレンジして2週間過ぎたところです！ 私には月に2〜3回会う弟が居るのですが、今日会って「お姉ちゃん痩せた？」と言われました！ こちらのマッサージの流れで、小顔リンパもやっていましたが、痩せたくてやると言うより心地よくてやってしまう☺️て感じでした！ 他にやっている事は1年弱ヨガなのですが、子ども2人産んでから甲状腺がやられてしまったり、検査の結果女性ホルモンが極端に減少してしまったり…不調続きで体重もまっっったく元に戻らない状態でした。 お酒も好きで、どんなに運動して食事管理しても「痩せた」と言われる事は無かったんです。 数値は計ってないですが、細くなっている事は色々な場面で感じています！ 自分を癒しながら見た目の変化もあるのは、本当に嬉しいです！ あい先生ありがとうございます！😊

[@星空-r3w]

あい先生のこの二の腕リンパマッサージと筋トレ併用したら、体重3ヶ月で5キロ痩せました⭐︎⭐︎そして、なにより、腕を出した服を着れるようになって、幸せです！♡ ありがとう😊あい先生♡♡

[@よーいず]

今まで、二の腕だけはどう頑張っても痩せられなかったのですが、 このマッサージを始めて約2ヶ月、驚くほど効果が出ました！ 本当にありがとうございます！

[@to_00.12]

なんだか二の腕があったかい🤤✌🏻毎日続けよ。

[@namiiii-t0608]

1ヶ月ちょい毎日お風呂上がりにやってたら両腕3センチ痩せました！ しかも肩凝りも無くなり毎日楽になりました。この調子で毎日続けます。愛先生本当にありがとうございます。

[@HNEK-r3o]

２回目のコメントと3週間続けた結果です！！！ 元々、何センチかは測ってなかったのですが…目に見えてもう細くなりました😭今まで本当に二の腕だけはコンプレックスで、カーディガンとか羽織らないと二の腕出すなんて出来ませんでした。何回もダイエットしてきて万年ダイエッターですが、二の腕だけは…本当に…本当に痩せなくて😭筋トレも続かなくて、なのに3週間あい先生のこのリンパマッサージと、他のリンパマッサージも何個かしてますが長年のコンプレックスがこんな3週間で解決するとは😂💕もう今はタンクトップだけでも出かけられます😭💕まだ二の腕の振袖はありますが、今後も色んなリンパマッサージ試してみたいです！！ あと、私は二の腕だけは温感マッサージクリーム使ってます。 そして元々有酸素運動30分はしてるので、そのお陰もちろんあると思いますがお菓子も食べるしお昼ご飯は好きなのも食べてます！なので体重に変化はありませんが、二の腕肩周りは本当に本当に一回り、2回り小さくなりました！！！！皆さん！本当にこの二の腕マッサージやってみて下さい😭💕💕💕みんなのモチベーションに繋がりますように😭😭😭

[@AM-gv4uk]

こちらのコメントでモチベ上がりました😭ありがとうございます！ 有酸素運動30分は何をされてますか？差し支えなければ教えて下さい🙇

[@HNEK-r3o]

コメントありがとうございます❤️😭モチベーションになれて良かったです！！本当にほんとに変われます😭 有酸素運動は、サイドステッパーを30分毎日してます(*^^*)

[@AM-gv4uk]

お返事ありがとうございます！❤ サイドステッパーですね！調べてみます🫶 他にもリンパマッサージされてたそうですが、主にやってたのはこちらのリンパマッサージですかね？ すみません、色々聞いてしまって。私も食事制限、筋トレ、有酸素運動色々試したけど二の腕だけが何故かあまり痩せず家族にもなんでそんなに腕だけ凄いんだろうねと言われる程で万年逞しくてもう10年近くノースリーブが着れていなくて本当に切実で。。😢

[@HNEK-r3o]

他にしてるリンパマッサージは、エリー先生って方の上半身華奢になるってやつです！あい先生のもバラバラではありますが、その日の気分で合わせてやってます(´◉ω◉` )上半身が1番痩せたいので、主に上半身に効果あるリンパマッサージやストレッチを探してやってます😊

[@AM-gv4uk]

教えてくださりありがとうございます❤😭 私も同じく上半身痩せたいので参考にさせていただきます🙇‍♀️

[@haru-io2vz]

今まで痩せたくて痩せたくてめちゃくちゃな強度の筋トレして、毎日筋トレしても体重減らへんし、少し細くはなったけどキレイには痩せれなくて、ほんとに辛かったけども、 あい先生に出会って、自分のリンパがいかに詰まってたのか知って、全てに納得がいった😂 あい先生の色んな動画でリンパ流すようになって、憧れの「痩せやすく太りにくい」身体にどんどん変わっていってる気がする！ ガチゴチに硬かった皮膚がどこもかしこも柔らかくなったし、くびれできたし、足のスキマできたし、冷え性も治った😭 体質って変えられるんやね😢 あい先生ほんとにありがとう、これからもついていきます❤

[@べびちゅ-k8b]

産後、二の腕がえげつないくらいやばいので頑張ります💪 ✔自分用 1.0:55 2.2:47 3.4:42 4.6:52 5.8:44 6.10:33 7.12:29

[@yf625]

最近になってリンパで痩せる方法があるって知りました。リンパって何となくは知っていましたが、正直言ってそんなに大事だとは思っていませんでした。この動画のメニューだと、時間も短いし筋トレみたいにツラくないので毎日続けられるてます。まだ1週間ですが、脇の下の硬いモッコリが柔らかくなって、本当に驚いています。これからも続けます！

[@あおい-x8f8c]

一回やっただけでもリンパ流れてる感じがして、スッキリしました！！🥹筋トレと食事制限で5キロ落ちましたが、二の腕気になってたので、これを続けて二の腕痩せ頑張りたいと思います☺️✨

[@ars5n0617]

とりあえず2週間やってみます🙋‍♀️

[@user-lm8no6qo4d]

筋トレ、エステ、着圧、何をしても変わらなかった二の腕が、このリンパマッサージを1日1回やっただけで、2週間で1cmサイズダウンしてました！！感動です！！😭✨続けてみます！

[@わたがし-u1s]

どの腕痩せ筋トレやっても細くならなくて悩んでいたのですが、この動画始めてから確実に細くなっていってます！！他のリンパ動画と合わせてなるべく毎日やって結婚式までにもっと細くなれるように頑張ります🙆

[@くろジロ]

頑張って‼️

[@わたがし-u1s]

@@kk-jw3et 一緒に頑張りましょう☺️ 式は来年の1月頃です！！

[@わたがし-u1s]

@@くろジロ ありがとうございます🙇

[@KK-zm2uy]

続けて1ヶ月経ちましたが本当に二の腕がめっちゃスッキリしました！ もちろん、筋トレしてないので締まるとか劇的に細くなるとかではないですが、肌が柔らかくなりオイル効果でツヤツヤ、ノースリーブ着た時のシルエットがめちゃくちゃよくなったのですごく満足です☺️！ 夏は終わりますが秋にはピタッとしたシアートップスを着たいので引き続き頑張ります🔥

[@live9614]

最近リンパマッサージを始めたばかりですが、とにかく気持ちがいいです！普段動いていない部分を動かしている感覚がします。この二の腕動画を思い出しながら、お風呂であかすりグローブをはめてチャレンジしたら更に気持ち良かったです❤表面の老廃物も除去できてシャワーを弾く肌になりました🎉

[@AstilleroBernardes]

あなたの返信が私にとってとても有益でした。ありがとうございます！

[@piyo_piyoko22]

5日目くらいから効果出てきました！筋トレより即効性ありすごい！ 長年の悩みだった二の腕、、、毎日続けて頑張ります❤‍🔥

[@ゆむゆむ-t6t]

アラ還ですが、２週間程で効果が出始めました。Ｔシャツの袖に余裕が！お腹と同様、筋をほぐして老廃物を流すのですね。簡単なので、ながらで出来る所もGood。あいちゃん先生、ありがとうございます😊

[@くむく]

三十代半ばでボディメイクに目覚めました！！若い子達の中にお邪魔してごめんなさい！でも人間何歳だって美しくなれると信じて、まずは二週間頑張ります！！！💪

[@yuki-xg5yf]

30代後半も頑張ります❤

[@mamechan.a]

同じく30後半頑張ります😂

[@krmi8352]

若いとかマジで関係ないので言わないで😢🥺

[@namatamanata2013]

انا 47 سنة . لدي دراع الخفاش . لاني كنت سمينة لما نحفت كل جسمي ترهلات .

[@ちくわぶ-y2g]

50代も頑張りますよ😭

[@mayugepike]

二の腕痩せトレーニングでも変化があまりわからないので、今日からこちらをやってみます！変化しますように😵‍💫

[@とた-x2s]

ずっと腕太いのがコンプレックスでなにやっても続かず諦めてしまっていたのですがこれは頑張れそうです…！本当に細くなりたい…！今日から続けていきたいと思います！

[@tmtm_33210]

今日も頑張りました！アフターが分かるように頑張ります😊💕

[@ecom2797]

約2週間、毎日はできてなくて動画見ながらは3日に一回くらい。あとは信号待ちのときや、気づいた時に脇と二の腕をさわるようにしています。 びっくりするくらい細くなりました。子どもを抱っこしているのもあって、筋肉かな？めっちゃマッチョみたいな太さ…と鏡を見るたびに落ち込んでいたのが嘘のようです！！まだまだ細くなる余地がありそうなので続けて頑張ります！！！！体脂肪を落とす運動も併せてやっているので、おなかも少しへこんできたかも…！頑張って続けます！いつも素敵な動画ありがとうございます！！！

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@kaori1231sugi1129]

二の腕痩せに背筋しようとしても脇のリンパの内側が張って手が後ろに回らなかったんですが、しっかりマッサージしたらとっても柔らかくなりました！脇のリンパは痛くて気を失うかと思いましたが、この動画に出会って良かった❤続けます！

[@maicopicapica1864]

騙されたと思って…と先生が言ってるから騙されたと思って2週間続けてみますー✨一回やっただけで肩が軽くなりました！ 6/20◎ 6/21◎ 6/22◎ 6/23◎ 6/24◎ 6/25❌ 6/26◎ 6/27◎ 6/28◎ 6/29◎肩のもっこりがへったように気がします！まだまだ太いけど気持ち悪い太さから普通の太さになった気がする（？）

[@ゆっきー-j1x]

がんばれーーー！！

[@maicopicapica1864]

@@ゆっきー-j1x ありがとうございますー！

[@mamika.misato]

最初の「わっ！」がかわいすぎて驚く🤣💓いつもKZbinでお世話になってます✨

[@サクラメロ]

昨日見つけてはじめました。腕がむちむちガチガチ‼️そして、肩があがらない。とりあえず2週間頑張ってみます。

[@ミオ-b1e]

とりあえず二週間試してみました。最初に二の腕の周囲を測るのを忘れていたので数値ではわかりませんが、摘まむと激痛だったのが今では多少雑に摘まんでも痛みを感じなくなるくらい解れを感じています。 あと、これは脇をほぐし、二の腕から脇へリンパを流すという動作が関係しているのかはわかりませんが、バストがワンカップアップしました。嬉しい誤算でした。これからも続けます。

[@yuyu-to9th]

この動画初めて2週間くらい経つけど彼氏に二の腕の肉すごい減ったねって言われて嬉しい！まだまだ続けます！ 彼氏だけじゃなくていつも二の腕触ってくる友達にも細くなったって言われました！続けたらほんとに細くなります！

[@好きチーズ]

彼女の変化に気がついて、言葉で伝えてくれる彼氏さん最高ですね🤘

[@yuyu-to9th]

@@好きチーズ 彼氏が痩せたねとかって言ってくれるのがほんとにモチベです🥹ありがとうございます！

[@好きチーズ]

@@yuyu-to9th 💓

[@ここのすけ-n9v]

初めてやりました！体ぽっかぽっかになりますね！！続けます💪💪

[@さか-v7r]

脇下のマッサージが激痛すぎてヒーヒー言いながらやってます😂 どんだけリンパ溜まってんねーん😅 全然気づかなかった！ありがとうございました！

[@明るい未来さん]

先生かわいくて大好きです😊 自分でツッコミいれたりしてるのおもしろくていつも爆笑しながら動画みてます❤︎笑

[@You-ts8yt]

二の腕だけは本当に何しても細くならなくて、セルライトもぽこぽこ…藁にもすがる思いでこのリンパマッサージをやったら、2週間で−3cm達成できました😭セルライトもキレイになってきて本当に感動です！！自信を持ってノースリーブが着れるようになるまで続けます！！ 本当にありがとうございます😭😭

[@りあかな-u4q]

1ヶ月暇さえあれば、マッサージしまくりましたが、何も変わりません、ただ脂肪が柔らかくなっただけです。 鏡を見て愕然として落ち込んでしまいました。すごい脂肪が沢山なので こんな私には効かないのでしょうか？ もっと続けなければダメなのでしょうか？

[@syu04ma29]

今日初めてやったんですが、腕がびっくりするくらい軽くなりました！ 自分がすごく楽になるので、これから も続けます！

[@よしみ田口]

足より腕のむくみに悩まされていましたが、寝る前にやったら翌朝腕がスッキリ 今日2回目 毎日続けていきたいです。 腕痩せ目指します💪

[@n-channel7794]

半年たたずでかなり腕痩せました♡ノースリーブが着れる幸せ♡♡旦那に気持ちい腕がなくなったと言われます😂笑。 脂肪なくなって子供の腕枕が痛い、、、 お腹もやっていて、5キロ痩せて、旦那さんに、くびれさんお久しぶりです。って挨拶されました🤣あい先生感謝です♡有難う御座います☺️🍀♡

[@npochamuuser]

何気に四日連続続けられてます！ ひとまず三日坊主脱却🎉🎉

[@user-qd3gj4gd1y]

私が硬いのがいけないんですが、 腕の付け根が硬いのか 揉むときに手が二の腕までまわりにくかったです😂 肩周りも柔らかくして、二の腕を揉めるようにしようって発見できました！ありがとうございます。

[@mobimobi4688]

最近になって、こちらの動画を見つけ、はまってます。 今は、お風呂あがりに、下っ腹リンパ→脚痩せリンパやってから、こちらの二の腕リンパマッサージやって、ケイコちゃんが、倒されるのを毎晩見て笑って、1日が終わるようになり😂、お陰様で、これまで体重は減っても、体脂肪率と皮下脂肪率が、なかなか減らなかったのに、先生の動画で教えてもらってから、すぐに落ち始めました🎉🎉 ありがとうございます😊 これからも、楽しみにしてます❗️

[@gf-fb6bg]

筋トレにプラスしてリンパマッサージもやるようになったら見た目が細くなるのはもちろん、どんどん体重が落ちました！ずっと悩みだった首の付け根のもっこりしたところも無くなってきてるよ😭あい先生ありがとう🙏🏻✨

[@tmtm_33210]

今日も頑張ってみました！！すぐには効果でないけど継続して思いっきり二の腕だせるような夏になるように頑張ります😊🩵 あい先生いつもありがとうございます🌈

[@misa6426]

２日目です！ リンパのマッサージで効果感じました！特に脇のお肉が減ったような気がします！！ でもまだまだ自分の理想ではないので続けて頑張ろうと思います。 少しでも変わっているのを鏡で見て、また明日もしたい！って思えるようになりましたよ😊

[@みと-t4e]

結婚式まであと2ヶ月…！筋トレしてるのに、二の腕痩せ全然しなくて、落ち込んでました。 老廃物がきっと溜まりまくってるのかな😭 コメントを見ながら、私もこれで頑張ろうと決心しました🔥

[@ことっち-j6j]

こんにちは。 時間を見つけて、楽しくリンパマッサージしてます。 さいきん始めたばかりですが、以前より睡眠の質も良くなったし、便通も改善できてるし、腕ですごく気になってた肘の少し上のモコっとした脂肪が無くなっててビックリ&感動しました。 いろんな動画があって覚えられず…毎回見ながら楽しくリンパマッサージしてます。 続けてキレイな身体目指します。

[@aiai]

嬉しいご報告ありがとうございます☺️❤️

[@haa64haa]

ガッチガチだった二の腕が５日目くらいにふわもちになりました！ 毎日続けていると、２週間目くらいで、上腕二頭筋側のラインがスッキリしてきました！ 上腕三頭筋は、柔らかくなったおかげで、食事改善の効果を今まで以上に実感しやすくなりました！ 素晴らしいメニューをありがとうございます！ 感謝しています！

[@ぴよはな-s4r]

本当に感謝しかないです。トマホークステーキかってくらい太くて脂肪で二の腕がちぎりパンみたいになっていたレベルの私の腕でも、他の方の筋トレの後にこのマッサージをしただけでめちゃくちゃ猛スピードで細くなり出しました。ちなみに筋トレ2週間やり出してからこのマッサージ動画を見つけ、3日続けました。たった3日で効果アリのヤバいマッサージです。本当にありがとうございます。

[@まろんみはえる]

すごい効果だったのですね。表現がとても共感できますー😄。 私は陸上円盤投げの選手でしたが、今では筋肉がなくなり、ただのぷにょぷによに。。。悩んでます。真似っこして頑張って見ます。(*^^*)

[@ぴよはな-s4r]

@@まろんみはえる 筋トレからのストレッチで伸ばしてリンパを流すって流れが私には一番効きました！まろんみはえるさんに合ったトレーニングとこの動画で一緒に頑張りましょう〜！( ◜ ▿ ◝ )

[@まろんみはえる]

@@ぴよはな-s4r おはようございます。はい。ありがとうございます。頑張りますー。

[@npochamuuser]

肩が発熱しております🔥やると気持ちもスッキリします！

[@新村にほ子]

この動画ずっとしています。やりだしたのがまだあさいのもあるし、私のお腹の脂肪がバリバリあるので、効果はこれからかなとおもって楽しみにしてます。絶対効果はあると信じているので。どれもあい先生は効果はありますよ。だから、気長にがんばりますね😃また効果あればいいますね😂

[@新村にほ子]

すいません。あい先生の動画沢山していて。お腹マッサージとまちがいました。この二の腕のマッサージは長くしていて、脇の下のお肉や二の腕の脂肪だんだんなくなりスッキリしてきました‼️ずっとしています😊あとはお腹や背中の肉がんばります😂下半身と。

[@tmtm_33210]

毎日やっても毎日脇のリンパが痛いです😭😭やっぱり毎日やることが大切なんですね🥹🫰 あい先生に良い報告できるように頑張ります✨✨

[@tmtm_33210]

今日もやりました！またやります！！

[@k香織]

足、お腹、腕、ストレッチや筋トレ前にリンパを流して痩せる様に努力しまーす！ 因みに、昨日からチャレンジしてるので、まだ2日目です^ ^ ストレッチは、一年位続いてるので、リンパマッサージも頑張りまーす‼️

[@KS-mi8wp]

もう２ヶ月、経ってたのですね 毎日少しずつ続けて2k痩せました❣️ どの動画を見ても楽しくて、笑ってしまいます あい先生に巡り会えて嬉しい～

[@mona-yy8mn]

初めまして　リンパマッサージ始めてみます！結果が楽しみ〜！結構疲れるので効果期待してます〜❣️

[@ぼりちゃん-t6d]

脂肪のついた二の腕は冷え性も合わせていつも冷えてるのですが、このマッサージをしたあと二の腕と脇周辺がほっかほかに暖かく巡りが良くなりました！ 脇マッサージが痛く詰まっているようなので、老廃物が流れやすくなるよう継続して頑張ってみます…！

[@まるまるしば]

10ヶ月になる息子がいる専業主婦です。 こちらのマッサージをはじめて、まだ4日ほどですが脇を締めた時のお肉がはみ出す感じが少なくなってきました🥹 また授乳期を終えた貧相な胸も、若干ふっくらしてきたような…！ 二の腕はずっとコンプレックスなので、頑張って２週間続けます☺️✨ ありがとうございました🙏🙏

[@よーこ-r5n]

初めまして🎶 本日9時頃かな？動画を拝見しながら一緒に 腕のリンパ流してみました。まだ1回目なのでぷよぷよなのですが肩が軽いぞ？とか 腕もスッキリな感じがします。 続けでやってみます。 ありがとうございます。

[@momomiyako]

生後1ヶ月の赤ちゃん育ててます！ めっちゃ二の腕太くなったんです🥲今日から実践してみます🥲

[@npochamuuser]

色んな筋トレしてきたけど、これが一番効いたと思います！これが効いたのか、毎日継続できたからかわかりませんが😂どちらにせよ継続できるくらい簡単なのに細くなるからすごい！

[@麻衣子武田]

気づいたら二の腕がごんぶとになってた！ とりあえず頑張って2週間は続けてみます！

[@加藤早貴-l3p]

今まで2日に1回ぐらいは偏頭痛で薬を飲んでいたのですが、このマッサージを始めて1週間の間に1度も頭痛が起こってないです...！！！ 血流が良くなっているようです🥰 これからも続けていきます🥰

[@aiai]

えーーーー嬉しいよー😭👏👏🙆‍♀️

[@稲穂ちゃん-y6y]

片腕だけ終わった時の二の腕の軽さが全然ちがくてびっくりしてます…夏までに痩せたいので頑張ります💪

[@うさくろうさ]

筋トレはしているんですが、なかなかの 二の腕が痩せていかない💧 今日お風呂入った後やってみます😊 肩凝りで二の腕痩せない事もあるのかなぁ？

[@arisa_9041]

はじめまして😊すっかり産後二の腕ボヨボヨ＆ムササビになってしまいました😭早速 今日からやってみます😊あい先生、昔 北海道のケンタッキーファームという所で一緒に働いたことがある方にめちゃくちゃソックリで、本人かと思ってビックリしました！ 私事ですみません🙇‍♀️💦

[@ぽりぽりピーナッツ]

今までは二の腕痩せの筋トレに近い動画をやっていたけど肩周りがごつくなった気がしたのでやめて今日からリンパマッサージにします！！ 8/12○ 8/13×疲れてて出来なかった 8/14×寝落ちした😭 8/15○ 8/16×帰ってきたの遅くて出来なかった 8/17○ 8/18○いつもはお風呂上がりにやってるけど寝落ちしちゃうから今日はお風呂でした！ 8/19○ 8/20○ 8/21○ 8/22○ 8/23○ 8/24× 8/25○ 8/26× 8/27× 9/1○ずっとさぼってたー

[@shizurumakoto608]

最近腕がプヨプヨしてるなーって、3ヶ月毎日しています！ほっそりしてきました🌼

[@gmng9370]

最近あげてた動画はTシャツで脇の手の当て方がわからなかったので、このようにタンクトップでした動画をあげて頂きたいです😢 今日からやります！！

[@リンダリンダ-m6h]

1日中左肩から二の腕にかけ重苦しくてしんどくて…なかなか解消できなくて諦めていた所、タイムリーにこの動画が出てきました。 一通りやっただけで重苦しさがかなり軽減し楽になりました👏知らず知らず二の腕がぶっとくなってて😭リンパの流れがかなり滞ってたんだと💦楽しくがんばらずしてやれそうなので継続して絶対細くなります‼️ありがとうございます😊

[@LiLi-mq5my]

リンパを流して見たら なんと二の腕が4cmも細くなっていました🤣🤣🤣両腕8cm！びっくりしました✨ 続けていきたいと思います😊 先生、教え下さって ありがとうございます☺️💓 これからも応援しています！

[@chipo3115]

リンパに感謝しながらマッサージ、というのがとても素敵ですね。ついついにっくき脂肪め！と思ってしまうので、やさしい気持ちでがんばります。

[@kyoko8104]

騙されたと思って昨日から始めました。とりあえず1週間頑張ります💪あい先生初めて見たけどなんかめっちゃ親近感あるから一緒に頑張れそうです😂

[@chizuru8439]

もっこり二の腕ー！なくなるように 最近朝の日課に取り組んでいます♫ 今年の夏は、腕を出せますように🙇‍♀️ 私は大阪在住なので とても、あい先生に勝手に親近感😆 サロンにも行ってみたいですー😍

[@ぱん-f6r]

気休めに毎日ではないんですが2日に1回くらいのペースでやってても効果ありましたありがとうございます😭まだまだ続けます！着れなかった服が着れる！！先生ありがとう

[@まり-y4b]

今年の夏激太りしてしまって、過去イチの太さになった二の腕をなんとかせねば…！とここに辿り着きました。 あい先生のように脇の下摘もうとしたら、ガチガチに固い＆激痛で全く摘めず。 びよ〜んって伸ばすなんて想像つかないくらいガッチガチでした😂 これは詰まってるどころの騒ぎではないくらい詰まってるってことなのか、場所かやり方が間違ってるのか、どっちなんでしょう…笑

[@user-jz6pu4go7z]

やってみました！脇痛かった〜😂 続けようと思います！ →2日目で既に変わりました。痛みも減ったし確実に細くなった！

[@user-jz6pu4go7z]

途中から動画見ずに3分くらいで終わらせてたけど、少しずつ細くなってます！ 動画に合わせてやればもっと効果出そう🫢

[@愛-l7t9y]

マッサージ後、腕と肩がめっちゃくちゃ軽くなった‼️ いつも他の二の腕体操をしてるのに、こんなに軽くはならなかった‼️ ビックリした‼️

[@land_crustacean_N]

めちゃくちゃ半信半疑で続けてみたけど、ちゃんと効果出てびっくり！ リンパ滞ってたんだな〜

[@杉藤志おり]

あい先生こんにちは✨私もふっとい自分の腕が嫌いで嫌で、嫌で色々と二の腕の運動をやってたんです～‼️、効き目がなくて悩んでました。頑張ります‼️

[@ディズニーアロハ]

久しぶりにダイエットの神舞い降りまして🎉🎉🎉🎉 がんばります😂

[@jy1988]

あい先生のチャンネルを見て、リンパマッサージを始めて1週間。 お気に入りだったのに、二の腕がぱんぱんになってしまった服を久々に着たら余裕が出来ていました！ ありがとうございます！続けます😀

[@aiai]

がんばれーーー😍✨

[@jy1988]

@@aiai あい先生！ 続けてやっていたら28cmから26cmまで減りました〜！！ 筋トレを続けていても全然サイズダウンしなかったのにスゴいです😭 もうすぐ夏…。一生無理だと思ってたノースリーブを着れるまで頑張って続けます！

[@ぶぷぶ]

足元も少しだけあったかくなった🥺 とりあえず2週間は続けてみます！

[@畠山しおり]

このようなリンパマッサージ探していました☺️💓本当にありがたい🥺❤️❤️ 出産後全身の浮腫みがかなり気になり、スマート体型でしたが、まさかの洋ナシ体型になってしまったので、、、😂 毎日コツコツ頑張ります⭐️☺️ ライン登録もさせて頂きました🌟😆 もちろんこちらのチャンネル登録もさせて頂きました🙋‍♀️💡

[@user-rr4gn5xm5y]

毎日ではないけど、2ヶ月くらいダラダラ続けてます！ 二の腕が明らかに痩せてTwitterにビフォーアフター載せたらめっちゃ褒められました❤ しかも！！！何故か知らんけど胸が大きくなってブラ買い替え考えてます！！！ 本当にすごい……AだったのにBになれたのでは！？

[@ぺぺぺぺぺ-y8q]

このマッサージ続けて、腕の部分がパツパツだったTシャツに余裕できてました😢うれしい！✨ あい先生の動画色々試してたら鎖骨もでてきたー！これからもこつこつ頑張るぞー！！❤

[@minnene5353]

久しぶりにやったらめっちゃ腕いたいーー！！😂さぼったらダメですね😂腕ポカポカ❤

[@うっちー-r4w]

終わった後、冷たかった二の腕がぽっかぽかに！効きますね！頑張ります😊

[@b33e25c]

二の腕の太さが限界を突破し、ここ1週間ほどほかの筋トレ動画をやってたのですが特に変化が見受けられず、むしろゴツくなった気が…太ってない人って二の腕柔らかいよなあとふと思い出し私に必要なのはマッサージだ！となり、この動画にたどり着きました。 試しに昨日の夜1回やってみたのですが、今日起きて鏡見たら少しスッキリしてました！普段デスクワークなのですが、仕事中でも脇くらいならつまめるので続けていこうと思います。セルライトで二の腕硬い人におすすめです！

[@ぱいぷ-i2i]

これやり終わると脇周りポカポカしてめっちゃ気持ちいいです！✨