Ritmi dell'allenamento | come fare? a che passo correre nelle sedute di qualità?

Come gestire i ritmi di allenamento durante una corsa? quali sono le caratteristiche che rendono allenante un particolare ritmo? come comportarsi per chi corre la mezza maratona in 1h45? a tutte queste domande diamo una risposta in questo breve video che descrive come comportarsi. Vediamo cosa ne pensa Andrea.
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