walk 15 min | تحدي المشي بالبيت لحرق الدهون بسرعة

[@FatiFit]

هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين fatifitchannel.wixsite.com/fatifit

[@مونيالحربي-ت3ج]

Fatifit channel بصراحه انتي بتحببيبنا براياضة

[@مونيالحربي-ت3ج]

Fatifit channelبدنا تمارين عضل وحرق دهون مع بعض تكون سهلة للمبتدئين عندي اختي بتصصعب الحركات شويات

[@مونيالحربي-ت3ج]

Fatifit channel وبصراحه انا دا رابع فيديو قاعده اعمل معاااك وحاسه نفسي مره خفيفه معك حبيت رياضه منك

[@عناءالفاعل]

انا من سوريا بحبك كتير شكرا الك

[@البياتيهدلوو]

يصير نتراسل ع وات ساب عندي اسئله عن رياضه فدوه لا ترفضين لئن هوايه عندي مشاكل

[@zohoralrawi596]

عمري 68سنه عملت التمرين بالضبط بمساعدة الله تعالى وكنت استغفر واسبح واصلي على الحبيب

[@sosoabdel8384]

Zohor Alrawi ماشاء الله عليك

[@mahmoudkhaled5043]

أحسنتي

[@HaYa-zc8mi]

عقبال 168

[@rashagharib6437]

انا مبتدئه بس بجد عجبني جدا الرياضه اللي بتعمليها روعه

[@alihassanin1093]

ماشا الله

[@gigitry1111]

عملت تمرين مدة شهر مع اكل صحي حمدالله تغيير جسمي راحت البطن والخواصر بفضل تمارينك كلمة شكرا قليله فحقك خليتيني ادمن الرياضه الله يسعدك دنيا واخره ⁦♥️⁩

[@_someone1266]

كم كان وزنك و كم نقص؟

[@3frend3frend53]

ساويت كل يوم جوابيني

[@محمدالسليماني-ف6ض]

كم كيلو تنزلي ف الاسبوع

[@nayfdarwesh7068]

فاتي دخيل قلبك

[@emoahmed9289]

قولي بفضل الله واشكريها

[@bouchraouidadi5111]

بنات اللي جربت هذه التمارين وجابت معها نتيجة ياريت تكتبو تعليقاتكم عشان نحفز بعضنا .مشكورة حبيبتي فيديواتك كلهم روعة

[@وَرد-م9و]

آني صار 3 ايام وماكل وي تمارينها احس شفت نتيجه بس لسوين نفسي وتركين الاكل يصير عدج فقر دم مثلي اكلي بس شي صحي

[@mounabchini545]

روووووعة

[@امجودمدينالسندي-م9ر]

انا جربت العشر دقايق لمده اقل من شهر ولا حضت فرق وبعدين وقفت😢

[@جميلةمصطفى-ن8ذ]

تحدي المشي في البيت من أفضل الفيديوهات التي أحبها 😍 بشعر برااااحة لما أخلص 😎

[@silin6471]

تابعيني بليززز

[@cuisineoumayham]

❤❤

[@aurobamohamedali4323]

الله يوفقك حبيبتي شاهدت كثيرا من الفديوات لأشهر عديدة ولكني لم أرى مدربة واعية وذكية وخفيفة ظل مثلك أتمنى لك التوفيق والسعادة يارب

[@AbdAbd-eg3on]

زكاتك كم مرة المشي ولا بس الصبح

[@sosokmony9172]

شكرن ايلك على جهودك

[@om3abd3adlouni22]

أول مرة أتفرج على راحتي بدون إزعاج موسيقي فشكرا لك أختي

[@olamohamed367]

حقيقى انا كنت بحبط من اى تمارين بس هاد التمرين يجنن لانه فعلا جاب نتيجه مع الصيام المتقطع وتظبيط الاكل شكرا ليكى بجد

[@omalmoamnen6742]

لو سمحتي افضل وقت اعمله فيه امتي وكام دقيقه

[@iltafhamdan3363]

الله يعطيكي العافيه❤

[@Ghayr586]

عطينا معلومات أكثر عن الصيام المتقطع لي كاديريه وفوقاش كاديري الرياضة

[@MohamedMohamed-mo3gf]

@@Ghayr586 dakhli and mohamad sabor na9is kilo na9is mochkil fyotob ufasbok ghadi tastafdi bih bazaf

[@aamarermouhammed477]

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين ولكل من قل امين

[@elneelnet9781]

ربنا يزوقك الذريه الصالحه انا وانتي يارب العالمين

[@ZahiaZahou-h4e]

شكرا لكي جزيلا اعملت هذا التمرين مع الصيام المتقطع جابلي نتيجة رووووووعة مدة شهر ونصف نقصت بثمانية كيلو بعد ماكنت ٩٨

[@katiange8798]

بديت نمارس الرياضة معك من اليوم اتعبتيني بزاف هههههه شكرا على مجهوداتك و يارب يوفقك ويوفقني لحتى كمل رياضة و الدايت بدون مانفشل يارب شجعوني بش نكمل حابة نوصل الوزن المثالي

[@الاسدالادلبي-ت4ك]

عنجد رائع نويت لعب الرياضية لتقوية نفسي على طاعة الله

[@طريقكإلىالجنه-ل6ه]

#اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم 🕋 🕌 فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب

[@malikkabani563]

ماشاءالله عليك ربي اقويك انت مثال مشرف للمراة المغربية ربي افكك على خير ياربي

[@اميجنتي-ق8ف]

الله يسعد قلبك يابنت والله كنت محتاجه لتمرين زي كذا.. خفيف وبنفس الوقت اسلوبك يشجعني.. والان احنا وقفنا النادي وانتي سهلتي علي كثيرررررر الله يوفقك ويسعدك ويسخر لك الأرض ومن عليها ويفتح لك أبواب مقفله يااااااارب

[@كتابفيطبق]

خ

[@linalina-yv2tk]

شكرا لك فاتي من المغرب ❤❤❤❤ درت معك جميع الخركات عندي نصيحة فقط شرب الماء وانت جالسة حبيبتي افضل هذه سنة النبي

[@hghhgh5678]

ادعولي اكون حامل رجاء بقالي ١٠ سنوات متزوجه

[@lendaalkrad3776]

الله يعطيكي يلي ببالك يارب

[@ghadamohamed2852]

ربناا يرزقك بالذريه الصالحه انا وانتي ياارب

[@samahazim5611]

امين يارب الله يرزقق

[@سبحاناللهوبحمده-ه8ض6و]

ادعي دايم بهذا الدعاء:اللهم لا تذرني فرداً وانت خير الوراثين ❤️❤️❤️

[@سبحاناللهوبحمده-ه8ض6و]

وبشرينا هنا 😩❤️❤️❤️❤️

[@HeBa.89]

حبيبتي ربنا يقومك بالسلامة يارب و يرزقك طفل سليم معافي من كل سوء تقر عينك بيه و يحفظه و يجعله من الصالحين هو و سفيان يارب ♥

[@shimaasalahredasalah2547]

أمين يارب ربنا يقومك بالسلامة ويرزقك طفل معافي ويرزقني ويرزقك كل مشتاق الذرية الصالحة

[@Arafattta]

هجربها شهر وارجع أقول النتيجة 😊❤العلم بعملو مرتين ورا بعض ❤ من يو ٢٤ نوفمبر ٢٠٢٣❤😢 خسيت ماشاء الله تبارك الرحمن وتغيرت تغير جسمي

[@خفرة]

ايش حصل معك

[@yazan30k]

قولي شون النتجه😅😅

[@Arafattta]

مستمره عليها والله

[@ShoroukMarei1]

فيه تغيير؟

[@Arafattta]

@@ShoroukMarei1 والله تغيير جزري بس عايزا أفهم أنتي مستنيه تشوفي النتيجه عليا طب ماتشتغلي ع نفسك بدل ما بتسألي مستنيه اي والاه جسمي تغير كليا

[@الحمدلله-ض8ذ8ج]

انا اول مره اشوفك وعمري ٥٤ سنه وطبقت كل يلي عملتيه الله يحزاك الخير ادعيلي استمر احس بنشاط وخفه الحمد لله جسمي حلو وزوجي رافض اروح نادي يقول ما تحتاجي بس دخلت اعمل رياضه على اليوتوب للرشاقه الله يوفق الجميع

[@fayfahad6158]

الله يسعدككك يارب خلال خمس ايام لاحظت الفرق واليوم الخامس بدل من 10 دقايق سار 50 دقيقة👍🏽👍🏽👍🏽

[@جناتيمحمد]

شكرا فاتي تمارينج رؤؤؤعه صار اسبوع مبلشه بل تمارين العشر دقائق وشفت فرق بجسمي وكل تمرين اعيده مرتين

[@ياسمينالشام-خ8ف5د]

لوسمحتي لةقيتي فرق بيبطنك وفخادك

[@زهرهالنرجس-ي3ذ8ط]

@@ياسمينالشام-خ8ف5د انا لاحضت فرق مو طبيعي بعد التمارين. .صرلي 10 ايام ..رهيييييب

[@ياسمينالشام-خ8ف5د]

@@زهرهالنرجس-ي3ذ8ط لوسمحتي ممكن تبعتيلي الغيديو اللي اتبعتي

[@زهرهالنرجس-ي3ذ8ط]

@@ياسمينالشام-خ8ف5د هوه هذه الفيديو نفسه ..وفيديو تحدي ال15 دقيقه أيضا. .بس ...يجننن استمري عليه وراح اتلاحضين فرق مو طبيعي ...أيضا خففي أكل. ..بالتوفيق يعمري

[@تقىابراهيم-م7ه]

لو سمحتي ممكن تجاوبيني انو كم نحفتي كيلو 🤍

[@ninaayoub5252]

الله يعطيك الصحة بين اول امس وامس واليوم فرق كبير من 10ل15دقيقة والله طاسة بفرق كبير ربي يعطيك الصحة

[@mamiamamia5719]

الله يفرحك و يوصلك على خير و ادعيلي احمل صارلي 11 سنة انتضر

[@رانسي-د4م]

الله يحقق مافي بالك ويبعتلك توم ان اشاء الله

[@fatimamohammad3272]

الله يعوض عليكي بجاه سيدنا محمد ويطعم كل مشتق يا رب

[@ochimaro-yt4330]

الله يفرحك في القريب العاجل يارب و يقر عينك بالدرية الصالحة

[@lojainsamsam629]

الله يفرحك في أقرب وقت حسبك أن تثقي في الله عز وجل

[@amaltaoufik1100]

Ya rbi tahmali 3amma qarib in chaa llah ya rab

[@ritajebn3841]

انت ارقى وحدة شفتها تعمل رياضة برافو عليكي احبك اختي

[@fal1968]

حريق حريق حريق😍❤️ ليا تقريبا شهر على تحدي العشر دقائق ونحفت ملابسي وسعت عليا ❤️❤️❤️❤️ وجسمي بدأ يشد ربي يسعدك ويوفقك يا فاتي

[@خلودالفوزان-ح8ب]

استمريتي على هذا التمرين بس

[@zeinabali5233]

عملتيه كام مره طيب

[@oummaissa7392]

كم مرة وهل استعملتي تمارين مقاومة

[@JOJO_ALBAKHEET]

ماشاء الله الجزء السفلي عندك صار احلى من قبل روووعة انتي كلك طاقة وحماس وكمان بحب اعمل رياضة معاك كأنك مدربتي الشخصة الله يعطيك العافية ويقومك بالسلامة

[@asmaadeeb3592]

انا من فلسطين بجد تمرين رائع جدا جدا وصارلي اسبوع متواصلة يوميا هوا وتمرين الخصر وبلشت اخسر دهون وخصري بلش يرتسم رغم اني اعاني من الغدة يسلمو كتييير تمرين في قمة الروعة

[@راميغزالي-ك2م]

مع دايت ولا بدون

[@Moughtariba78_adana]

جزاك الله خيرا أختي كنت كنقلب على الرياضة في اليوتوب و لقيت فيديوات ديالك و بدأت معك لإني اريد ان أنقص وزني في الحقيقة انت رائعة اشغل الفيديو و احس كأني أمامك و انشاء الله يوميا أقوم بهذه التحديات تبارك الله عليك

[@ouardayouala8859]

روعة كل تمارينك. كل ما قطعت وارجعت للرياضة بارجع لتمارينك 🔥

[@9-gy9un]

اليوم اول يوم الي ادخل ع الفيديو تبعك واطبقو كنت اتابعك بس ما اطبق تمارينك دخلت التحدي وعملتو مرتين قبل السحور وراح اعطيك النتيجه بالعيد ان شاء الله تعالى

[@كليومآيةقرآنية-غ3ط]

اللهم بعدد أحرف القرآن أسعد قلب من دخل عندي و فرحني و جزاكم الله خيرا

[@sfiyosef168]

امين

[@امجدسواری]

انتبهي لحالك اختي و انتي حامل والله صرتي أختي و بحبك و أخاف عليك أشكرك على كل تمارينك ،،خلال15 يوم نقصت وزن 3كيلوات بس بمشي معاك و أخذ نصايحك و حساب السعرات الحرارية في الأكل ،،أشكرك و جزاك الله بألف خير

[@abdellahbou4803]

ماذا كنتي تفعلين أختي

[@امجدسواری]

@@abdellahbou4803 من بعد ساعة8 مساء لم أكل شي و أعمل تحدي المشي و قليل من التمارين الرياضية و قطعت السكريات و الأرز و الخبز ،،بديلهن خبز الشوفان و البرغل 8 شوكات و خضروات بكثير أكل و بعدني مستمرة أهم شي إبتعد من السكريات راح تنجح ب أي رجيم

[@abdellahbou4803]

@@امجدسواری chokran 3ala ijaba lah i3awnak

[@hasibahasiba6292]

@@امجدسواری عملتي هذي الرياضة؟؟

[@اياتالرحمان-ض1خ]

والله ماتباني حاملة في الخامس تبارك الله عليك ربي يكملك بخير

[@HeBa.89]

ما شاء الله عليها ربنا يكملها علي خير كانت مصورة الفيديوهات و هي حامل في التالت و الرابع ☻

[@modaamaam1610]

ماشاء الله مو مبين

[@dawlatramadan9284]

انا بحبك اوى عملت معاكى امبارح تحدى 10 دقائق واليوم عملت تحدى 15 دقيقة مرتين جزاك الله خيرا حبيبتى 💞💞💞🏃‍♀️🏃‍♀️💃💃

[@flonass4419]

اليوم ٣ يوم اسويه 😍 سويته ٣ مرات حبيته يعطيني طاااقه واكمل ٥٠٠٠ خطوه وبنهاية اليوم تكتمل خطواتي ١٠٠٠٠ بسهوووله ✌🏻💃🏻

[@sarahf3731]

التمرين يجنن وخفيف ماحسيت بالوقت،يعطيك العافيه💕

[@مرحباًبنات-ض1ق]

ان عندي 10 ايام امشي على هذا اتمرين وعطني نتيج شكرا لك اختي أن من الجزائر هل من ترحيب

[@خمائلالاماره]

اهلا وسهلا احلى ناس والله 😘🌺👉

[@مرحباًبنات-ض1ق]

😘😘😘😘😘👋

[@gemhaali8841]

@@مرحباًبنات-ض1ق يعني بطنك خف شوي

[@mouradzitouni5694]

شحال كنتي تمشي فالنها ر

[@يومياتإلهام-ث4ل]

ختي كاش نتيجة

[@احمدالقناص-م7ف]

الله يرزقك الجنة فاتي الرياضة صارت عندي ادمان و صار جسمي يجنن طول عمري بحلم جسمي يكون هيك و كنت فكرة لا يمكن يصير اللي ببالي إلا اذا رحت نادي لكن مع فاتي كل شي ممكن يتحقق

[@قمرالزمان-ه6ت]

ممكن تحكيلي شنو النظام اللي تمارسي بالرياضه جزاكي الله خير

[@احمدالقناص-م7ف]

@@قمرالزمان-ه6ت تحدي مشي عشر دقايق بعده تمارين الجزء السفلي بعد بيوم تمارين كارديو عالي بعد بيوم تحدي مشي عشر دقايق و تمارين البطن و الخواصر و يكون التمرين ثلاث ايام بالاسبوع و لا يقل عن نص ساعة او ٤٥ دقيقة

[@قمرالزمان-ه6ت]

@@احمدالقناص-م7ف شكرا جزيلا حبيبتي بس مراح اعملها اكيد لان مافي وقت

[@احمدالقناص-م7ف]

@@قمرالزمان-ه6ت صدقيني اذا في ارادة رح تلاقي وقت انا كثير مضغوطة ام لثلاث اطفال و اشغالي ما إلها نهاية لكن لما قررت اغير جسمي صرت الاقي الوقت اني اعمل رياضة احيان الصبح بكير احيان المسا مو شرط وقت محدد

[@قمرالزمان-ه6ت]

@@احمدالقناص-م7ف ربنا يقويكي ياعمري ان شاء الله احاول علئ قدر المستطاع

[@fifirabhi5072]

شكرااالكي انا عملت تمارينك احسن نفسي نشيطة يوميا وادمنت عليه هدا الفيديو لما اعملها اعرق كثيراااربي يجازيك خصوصا اننا بالبيت مفيش موسيقي

[@kaoutarjairi9426]

اشكرك كثيرا على هذه الفيديوهات التي ساعدتني على إنقاص الوزن بدون حاجة إلى الذهاب الى قاعات الرياضة في هذه الظروف الله يفرحك ويسر أمرك

[@حسوحمزة]

ادعولي هذا اليوم الثالث وبعمل التمرين 4 مرات مقسمة على طول النهار وبدات الاحظ نوعا مع تغيير على جسمي ،وزني 85 كيلو هدفي 76 كيلو انشالله اوصل بالتوفيق للجميع

[@Na_ad]

ان شاء الله نوصل للوزن اللي نحلم فيه ، انا اليوم ثاني يوم وبعمل معاه تمارين مقاومة عملت لي جدول ويارب نفرح بالنتائج 💓

[@marwah1293]

جزاكِ الله خيرًا و الجنة🌷 فاتي❤️💐 كل مرة أشعر فيها بالاحباط و ما يكون نفسي أعمل رياضة أفتح تمارينك لأنها تحسن لي المزاج ❣️

[@ساندىمحمود-ظ9ق]

تسلمى انا كنت بعمل التحدى العشر دقايق كل يوم بقاا عندى حماس اكتر من الوقت تسلمي على مجهودك الرائع

[@هيليناهلين]

انا متزوجة وارضع ومايصحليش اخرج كل يوم اتمشى وهاذ تمرين بديتو من يومين رائع وحسيت براحة بعد ما كملتو شكرا وتحية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@OumyasserIchou]

و نتيجة؟؟

[@rimakhane225]

سلام اختي عندي عشر ايام وانا نتبع فيديوهاتك حسيت فرق كبير الحمد لله كل نهار نتبعك ونعاودهم الله يحفظك

[@Asma.algamdi]

بطططله رياضتك يافاتي وربي ماتلعبين كل رياضه أسويها معاك تجيب نتيجة 👍👍 قبل افتح الفيديو احسب شيء تافهه وبعدها شفت رياضة عجيبه معاك اشتركت بنادي وماحبيته رجعت لك ولفديوهاتك بالبيت وخصوصية وهدوء وببلاش 😂 الله يوفقك ويسعدك يارب يحبك كثير⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@حطامإمرأة-ش4ص]

صباح الخير متابعتج من بغداد وماشية على تحدي ال١٠ دقائق واليوم بدين بال ١٥ دقيقة ربي يوفقج حبيبتي اني كنت ماكدر اسوي رياضة التمرينات صعبة عليه كوني مريضة سرطان بس فديواتج ماشاء الله سهله ومو مملة كلش حبيتها وشفت عليها فرق وفديو نحت الخواصر بعد داسويه ٣ مرات بالاسبوع .. ربي يوفقج حبيبي ويسعدج وردة 👄👄👄🌹❤

[@oummaissa7392]

ربي يشفيك حبيبيتي

[@ظلال-ت9ع]

الله يعطيج الصحة و العافية ♥

[@مريممحمد-د6خ1ك]

ربى يحفظك من كل شر ويقومك بالسلامة ❤️❤️

[@ياسمينالشمري-م8ض]

ياربي هالتمرين احبه اتركه وارجع له مره ثانيه يهبل 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 واتمرن فيه وقت الرااااحه اخلص خطواتي فيه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@doaajamal2215]

انتي كتير رائعه انا صارلي مولده ٣ شهور وبلشت جديد اعمل معك رياضه بتمنى جسمي يستفيد ويتغير الاحسن

[@فوفهفوفه-ط5ش]

ربي يعطيج الف عافيه والله العظيم لو مو انتي مااسوي رياضه ابد بس انت انسانه راقيه ومبدع احسنتي يامبدعه

[@Duaa_Salah]

وزني ٥٢ اخذت نظام غذائي من غير قناة وعملت هذا التمرين مرتين الصبح ومرة وحدة بالليل نزلت كيلو واحد باسبوع صرت ٥١ 😭❤❤ ان شاء الله ابقى مكملة لهذا يبنات استمروا فعلا تجيب معكم نتيجة حلوة خصوصا بشد البطن احسن من الرياضة والحركات الصعبة😂

[@احمدمحمد-ب1غ6ظ]

ة

[@احمدمحمد-ب1غ6ظ]

خو.

[@مطبخوتدابيراميوسف-ث8ظ]

كلمة ريجيم تدمر النفسية أفضل حل نقص الأكل مع تمارين رياضية تلاقي اروع نتيجة ونورني بنات فالقناة الله يحفضكم

[@shimaasalahredasalah2547]

فعلا كلامك مظبوط

[@nonakamal8584]

صح جدا تسلمي يا رب

[@هدوءاليل-ي9و]

كلامج صحيح اني سويت نفس الطريقه و صار وزني مثالي😊😊

[@مطبخوتدابيراميوسف-ث8ظ]

@@هدوءاليل-ي9و نعم صحيح جدا حتى الرسول صلى الله عليه وسلم في حديثو: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه) هنا يحثنا على فوائد التقليل فالاكل ومنافعو وأنه عدد اللقيمات تكفينا وتقضي كامل وضايفك وايضا أنه الإكثار فالاكل راح يضر كثير وقبلا لأنهم مكان عندهم اكل كثير خاصة فوقت الغزوات فكان يحثهم أنه قلة الاكل تعودهم على الصبر والابتعاد عن الشهوات.فهذا الحديث فعلا شامل وكافي ووافي

[@hajourabr5120]

نعم كلامك صحيح انا نظمت اكلي واخترت الأكل الصحي مع القليل من التمارين و شرب الكثير من الماء خسيت قرابة أربع كيلو في الشهر دون حرمان ومواصلة إن شاء الله احس براحة في جسمي ونفسيتي مشرحة

[@saherelzeny8729]

اشكرك عملت كل التمارين معاكي والحمد لله ماتعبت وحواظب عليها باذن الله تعالي لان الدكتور نصحني بالمشي المنتظم ولايوجد عندي فرصه وانا مشيت بالمنزل بنفس التمارين والحمدلله علشان الكوليسترول الضار ينزل قالي لازم تمارين مشي يوميا منتظم

[@muneerhalkayyal9584]

شكراً جزيلاً لك انا بديت بعد رمضان وبصراحة ما بقى دايت ما جربته ولا نادي ما اشترك بس عبث بس معاك استفدت الله يسعدك دنيا وآخره وتأكدي لك دعوات بظهر الغيب مو دعوة وحده بس 💝🇸🇦

[@orand31]

شكرا حبيبتي على مجهوداتك وانا من ثلاث ايّام بديت التزم معك في الرياضه وان شاء الله تكون النتيجه زوينه ❤️❤️❤️

[@رقيهالعقل-ص3غ]

ممتاز انتي لي معك 6 شهر حبت رياضه معك الله يجزك الجنه

[@njezzoalabbadi9834]

شكررااا احلى فاتي ❤️ احلى وحده بتشجع ع الرياضه 🌹

[@marwayahyaal-qadhi7372]

ممتازة حبيبتي، تبارك الله. أحلى قناة لأنك بتابعينا لأن أوقات بنفقد التركيز أثناء التمرين. شكرا لمجهودك الرائع🌹🌹🌹

[@شمسالحياة-ط1ج]

من مبارح عم تابع فيديوهاتك كلمة شكر قليله بحقك تمارينك رائعه . شكرا كتير

[@daliasulaiman7921]

طبعا انا ابد ما كنت احب اعمل رياضه بس الي ٣ ايام عم بعمل من بعد ما تابعتك you the best

[@user-AKK_EN]

وربي اعتمدت على هذا التمرين لمده شهر مع اكل صحي وصيام متقطع والنتيجه تجنن

[@الفراشةالجميلة-غ7د]

كيف نظام الصيام المتقاطع

[@H116L]

​@@الفراشةالجميلة-غ7دهو يعني تصومي مثلا اول يوم ٥ ساعات بدون طعام بعدها بيوم ٧ ساعات ومع الوقت بترفي الساعات حسب قدرتك

[@jmaljan5865]

يعطيكي الف عافية بجد اروع انسانة عم استفاد ع فيدوهاتك ونصايحك كتيير شكرا كتير الك❤❤❤

[@سفينة_النجاة14]

ماشاءالله أسلوبك رائع والتنبيهات اروع الله يقويك على فعل الخير أنا مستمرة معاك بالتحدي ياليت تعلمينا فيديوهات كاملة من المشي والإطالة والمقاومة

[@qwertphone6676]

شكرا انا مستمرة معكي على تمارين ١٠ دقائق و النتائج رائعة لطفاً اريد تمارين للتخلص من زغريد الظهر تحياتي من لبنان😘

[@هندقبوس]

فديتك الله لا يامر عليك عدووووو استغدت كتير من التمارين حرق الدهون وشد البطن 😙👍👍👍keep going and l will exercise and work hard

[@احمد.صلاحالقاضي]

رب اغفر لي ولوالدي ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا

[@nesmaebrahim8463]

حبيبتي الله يعطيكي العافيه والصحة والراحة والبركة والله انتي مصدر سعاده ليه ومصدر طاقه وبتديني ايجابيه بشكل مش طبيعي انا متبعاكي وبعمل كل فيديوهاتك وبتفرج ع الاستورز وكل شئ بيخصك بحبك ف الله ومكمله معاكي ان شاء الله تمرين العشر دقائق 🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nohaazmee6148]

ربنايسعدك حبيبتي فاتيا عسولة ودمك خفيف وبتدخلي القلب ع طول حمدلله خسيت بفضل ربنا ومن ثم بفضل تمريناتك الله يوفقك وتقومي بالسلامة😙😙😙😙😙

[@MohammedKhalifati]

تمارينك ساهلبن واعطوني نتيجة ما شاء الله ربي يبارك فيك

[@هناءابراهيمالطائي]

شكرا كثير الله يسعدك دنيا واخره الحمد جسمي عم يفرق كثير وكل يوم افتح فديوهاتك وا عمل تمرين العشر دقايق وال ١٥ وتمارين الخواصر والشد وكلما تقولي فوتو جرشكن اضحك انا وبنتي وأحفادي يلعبو معي وكثير فرحو شكرا الك

[@تفديكروحييارسولاللهصلاللهعليكو]

ربي يحفظك ويباركلك بذريتك وزوجك ماشاء الله تبارك الرحمن عليك لاموسيقا وملابسك محتشمة ربنا يجزيك خير الجزاء أنا كتير مرتاحة كوني فرد من عائلة قناة فاتي يسعدك ربي وتقوميلنا بالسلامة ياأحلى كابتن 😍😘😍😘 بحبك في الله 🌺🌷🌺🌷 أنا عملت عالصبح بكير ساعتين من قائمة التشغيل يلي عاملتيلنا ياها للجزء السفلي وهلئ تعبانه للمسا بإذن الله بعمل هالمشي تؤبشي قلبي ربي يحميك😊

[@مياراستار]

انا صار لي تقريبين اسبوعين في تحدي المشي ربي يسعدك ويوفقك تمارينك تفوز وبطله ومفيده انا عندي بيبي عشان كذا المشي صعب عليه ربي يسعدك سعادة الدارين ويحققلك مرادك

[@saidaatiq2188]

كتستاهلي كثر من لايك وكثر من اشتراك بهاذ التمارين الرياضية المنزلية وبذون موسيقى غير كنركزو مع عضامنا كتحركو وكنحسو بالشحمة كذوب هههههههه😂برافو عليك فكرة زوينة نتابعو ممارسة رياضية غير فضيورنا بلا منختاحو نمشيو للنوادي

[@sabrinaitalia2161]

Awal mara nchofak hbiba dyali chokran bazaf dima nab9a natrayad m3ak khtak sabrina min Italia ❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘

[@hawazenalwan2410]

عشتي صار يومين لمشي ع هالفديوا روعه

[@anatmala4601]

شكرا لك على التمارنين كثير نزلت سويتها شهرين متواصلين ❤️❤️

[@silin6471]

تابعيني بليزز الله يوفقك

[@sihamerahmouni1032]

برافو عليكي و تمارينك المفيدة رغم حملك👍 هذه هي صورة المرأة الانيقة و القوية مثل عند البلدان المتقدمة 😉 تحية لك من فرنسا انت فخر للمرأة العربية 😍👍

[@ساندراالشام]

تمرين رائع شكرا الك و شكرا انك بتذكرينا انو نبلع بطنا و نتنفس هههه انا بنسا دايما 🥰🥰

[@silin6471]

تابعيني بليزز

[@walaagomaa7587]

انا ليا فتره بعمل وراكى الفيديو شكرا ليكى جدا بجد فى تغيير فى شكل جسمى ونشاط حلو اختك من مصر

[@zozo-hu5gh]

يسلموا حبيبتي رحمه اللة والديج اني امشي العشر دقايق وامشي مباشره ال ١٥ دقيقه والحمد لله للفديو الي سوالي واهس للمشي

[@نور-ن4ش6غ]

ماشاءالله لا قوة إلا بالله 😍 ربي يبارك لك ويجزيك خير ويسعدك دنيا وآخره ياذا الجلال والإكرام 🌹 كنا مستمره على العشره دقايق لكن بعد هذا الفيديوا خلاص 😁 راح اسحب عليه واستمر على 15 دقيقه مرره رووعه ويحرق اكثر ربي لايحرمك الأجر ياحي ياقيوم 🌹

[@لؤيالصمادي-ح5خ]

يعني بغني عن مشي برى البيت؟

[@emanelmahy3134]

القادرة علي رفع هرمونات سعادتي 👏❤❤❤❤💪

[@sahar8952]

ممتنه لك مره مره 💖 انا ماشية معك في تحدي العشر دقايق وبدأت اشوف نتايجه وكل بدأ يلاحظ نحفي ربي يسعدك تمارين ممتعة وسهله ممتنة لعطائك الغير محدود 💖💖 الله يعطيك العافية وربي يسهل حملك ويرزقك من فضله كل الي تتمنيه واكثر 💖💖

[@rorororo5368]

sahar kh كم مره تسويه وهل سويتي معه دايت

[@sahar8952]

@@rorororo5368 دايت لا ماسويت لكن مشيت ع نظام الصيام المتقطع وبالنسبه للتمارين حاولت اسويها خمس ايام بالاسبوع

[@sedra8088]

الله يوفقك اختي ايش هوا تمرين ال 10 دقائق

[@sahar8952]

@@sedra8088 تحصليه في القناه اسمه تحدي العشر دقايق

[@sedra8088]

@@sahar8952 شكراا على الرد الله يسعدك ♥️♥️♥️♥️هل هوا فيديو واحد او سلسلة كاملة للعشرة دقائق

[@basmatv7251]

شفت لك فيديوهات وطبقتهوم ولقيت نتيجة ارضتني كثير وهده ماهي الا البداية الف شكر حبيبتي 🤲🏼 ربي يحفظك

[@محمدالسليماني-ف6ض]

كم كيلو نزلتي ف الاسبوع

[@كنصادقاًتنجو]

مستمرة بالتطبيق ومرررة شفته تمرين سهل علي❤مرررررة شكرا لك

[@noorabass258]

انا اليوم بدي ابلش معها و مع دايت برجعلكم بعد شهر و بحكي النتيجة ، ادعولي 😉

[@ندىمحمد-ل4ل7ع]

شووو صار

[@l.i.s.a7151]

هاااا

[@روشاسعيد-ب1ز]

وحصل ايه بعد الشهر

[@56758]

وش صار بعد ٤ سنوات

[@NohaFawzy-c8k]

😂😂​@@56758

[@توليبالعسل-ت6ر]

انت راااااائعة وحركاتك واا اروع بتشجع ع عمل الرياضة بدنا حركات لتنحيف الدهون اسفل الضهر ومتشككرة كتييير لحضرتك

[@احمد.صلاحالقاضي]

قل هو الله احد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد

[@aichajafari1317]

ماشاء الله عليك. ..انا كنت كتقلب في اليوتيوب على تمارين رياضية أولقيتك تدربت معاك خمسة حصص الحمدلله لقيت واحد راااااحة الله إيجازيك بالخير

[@vanillenoire6281]

نموت عليك انا وبنتي في عمرها 4سنوات....من الجزائر....استفدت معاك ونستمتع بالرياضة 💋💋💋💋💋ربي يبارك فيك نشالله ويحفظك

[@بجاشالمجيدي]

شكرااا حبيبتي ربنا يخليكي ويحفظك من كل شر يارب العالمين حريق حريق حلو مره حلو والله شكرااا مر ثاني

[@aleasar1921]

مليون لايك لعيونك وميرسي الك حبيبتي والله يقومك بخيروسلامة وربي يرزقك الزرية الصالحة بتستاهلي كل خيرفاتي😘😘⚘⚘

[@اقوىاحزمةللموتناج]

حبيت رياضتك كلش سهلة بديت العب بيها صار لي اسبوعين اني من العراق

[@bdbdjdndn2299]

كم صار وزنك

[@YasmeenGbareen-j9h]

شكرا الك كثير الله يسعدك يارب انا كل يوم بحط على هاذ الفيديو وبمشي عليه الي اسبوعين ماشي ومع اكل صحي وصيام متقطع الحمدلله كثيرر مبسوطه ومرتاحه❤❤

[@farahstars6386]

يعطيك الف عافيه على هيك تمارين عنجد اشي سهل ورهيب جدا الله يقويكي عنجد لما العب رياضه بصير نشيطه وهاديه وبحس بشعور حلو وجميل❤

[@نورمحمدحسن-ض2ظ]

•اللّـہ̣̥ يوفقك بحياتك تقومي بالسلامه يارب انتي والله غيرتي كل حياتي الًيَوُمًِ الكل يشوفني ويتعجب كيف هيك صار شكلي وتغيرت كتييير للافضل الفضل لربنا والك يافاتي قد ماحكي قليل بحقك والله ❤❤🙏 شكرا م̷ـــِْن كل قَلبـ♡ــيے. متابعتك م̷ـــِْن العراق

[@qfifkd7375]

عزيزتي التسوية بين الله والمخلوق من شرك الالفاظ الأصغر تقولين: الفضل لربنا ثم لك💞💞

[@sanaaahmed8254]

حببتي ربنا يجزيك خير انا لسه شايفه الفيديو ده واشتغلت معاكي وحاسه بسعاده وراحه

[@غفارفرحان]

ابسش

[@manbouk2983]

حبيبتي فاتي أنا وزني 64 ؤطول 1،69بس شكل جسم بين أكثر ؤ خصوص الارداف حبيبتي فاتي ارجوكي تسعديني تقولي شو اعمل بنات عمل لايك لحت تشوفو ارجو الرد فاتي

[@منىاغا-ي9م]

شكرا الك حبيبتي بحس انك عم تقولي الي برافو

[@walaaalshawish5900]

فاتي العسل ياعمري بدنا حلقه شو افضل برنامج صحي يناسب الكل بخيارات متعدده وخصوصا لمقاومه الأنسولين 😢بليز ياعمري بدنا نعرف شو ناكل صح قبل وبعد الرياضه