IMPROVE your RUNNING TECHNIQUE with SINGLE MOVE (OVERSTRIDING FAILING?)

Often, to evaluate running technique, we analyze whether or not overstriding is present. Although it may be an indication, in reality you should make a more complete evaluation and identify an aspect that will make you understand whether you are running well or not.
#runner451 #runnerconsciousandhappy
*************************************************
*BUY MY NEW BOOK*
Choose to be a trained, aware and happy Runner.
Concrete help for training, competitions, injury prevention and management, a new physical, mental and emotional approach to running
"The balance of running. Choose to be a conscious and happy trained runner". Preview Editions
amzn.to/3QR76Eo
*************************************************
RUNNER 451 TRAINING - PERSONALIZED WORKOUTS
For years I have been directly following Runners in Italy abroad with the truly personalized online training service.
Hundreds of Personal Bests and goals achieved with a global training approach tailored to the Runner's needs
Read to find out more www.runner451.it/allenamenti-...
THE FUNDAMENTALS OF RUNNING AND SPORTS NUTRITION
The online video course that you can watch as many times as you want, whenever you want, wherever you want. Together with Dr. Cicognani we have developed the course that not only teaches you what to do to be a Conscious Runner, but also how and why
Discover the secrets of running training and sports nutrition
Read the program and purchase the course accademiarunnernutrizione.tea...
RUNNER 451 EXPERIENCE
Campuses and holidays with Runner 451 running to improve running technique, train on spectacular routes, increase running skills.
Read more www.runner451.it/r451-experie...
THE RUNNER 451 SHOWCASE ON AMAZON
Here you will find the selection of products that help the Runner while running. From these purchases I receive a small percentage which helps me maintain the costs of the social channels and the Runner451.it website
www.amazon.it/shop/run451
Follow me on all social networks!
FB / run451
IG / runner451sport

[@mrc_franza739]

Saluti da un under 30 :) L'aiuto più grande ricevuto dal video è stata la frase che non esistono dogmi nello sport, ma esiste la personalizzazione, e io direi anche la personalità!!! Grazie davvero Simone.. avanti tutta

[@Runner451]

Felicissimo di avere under 30, avete tanti anni di corsa (e non solo) e impostando bene così giovani potete togliervi soddisfazioni. Avanti!

[@nazariolauriola4819]

Over 40 ormai Coach...💪. Sempre sul pezzo ❤

[@BigSandro17]

Complimenti davvero l’unico sul web che parla in modo veramente concreto….e dove analizza una tecnica a 360 gradi…..non come tanti altri che ti fanno sfondare il femorale a furia di richiamare la gamba quando a mio avviso dovrebbe avvenire in modo naturale se facciamo funzionare l’anca nel giusto modo….davvero complimenti continuate così

[@Runner451]

Ti ringrazio e si condivido l'aspetto sulla fase del recupero, del richiamo della gamba, seppur si può ottimizzare il movimento, deve essere una conseguenza della spinta corretta

[@escursionistaorg]

Finalmente ho capito la correlazione tra bacino, posizione della tibia e punto di appoggio 😅 ottimi contenuti, grazie!

[@Runner451]

Mi fa piacere

[@cripaga74]

Ciao. È il tuo primo video che seguo ed è molto interessante penso proprio che ne seguirono altri. Congratulazioni

[@Runner451]

Grazie

[@ELF2476]

Ottimo video Simone, veramente molto interessante! 👍

[@Runner451]

Grazie mille Emanuele

[@valtellinarunners]

Ottima spiegazione. Grazie

[@Runner451]

Grazie mille

[@Pietrotherunningfarmer]

Gran bel video e ottimi spunti di riflessione!

[@Runner451]

Grazie mille Pietro (e ti chiami pure come mio figlio)

[@Pietrotherunningfarmer]

@@Runner451 grazie a te per gli ottimi ed utili consigli che offri e la semplicità con cui lo fai.

[@walterspalluto6074]

Potrei avere un consiglio? Ho un problema al tallone da circa un mese e non mi consente di correre, un consiglio per poter recuperare velocemente? Ogni volta che và meglio e riprovo il dolore si ripresenta...... grazie

[@Runner451]

Serve un medico, non esiste un modo per recuperare velocemente (magari) bisogna guarire e le cause potrebbero essere diverse, da tallonite dovuta a forte accorciamento muscolare, ad uno sperone (sono solo esempi)

[@fiorinfiorello2716]

A questo punto sarebbe utile consigliare una serie di esercizi per rendere automatico il giusto movimento senza doverlo forzare

[@Runner451]

Se guardi tutti i video li trovi, ma poi lascerai qualcosa anche al mio lavoro no? Alleno, faccio campus proprio su questo

[@filippocaruso78]

Ottimo... Ma per quanto riguarda il numero di passi, io faccio 160/165 passi, facendo il lento a 5'30 con una falcata di 1.25/1.30 se provo ad aumentare i passi vado più veloce, com'è possibile farne 175/180 e mantenere il 5'30" 😅 non ne vengo più fuori con sta storia

[@Runner451]

Grazie Filippo. A parte che 175/180 non è detto tu debba farli, ma sicuramente se migliori così tanto di cadenza (stiamo parlando di più di un 10%) migliori anche organicamente e il lento probabilmente lo farai a 5(dico 5 come esempio, non posso dirti un valore)

[@alessandroserafini6587]

Dovresti essere anche

[@filippocaruso78]

@@alessandroserafini6587 😂 😂 😂 +10 diciamo che sui 5k faccio 170 in 22 minuti,ma mi pare di capire che più o meno il numero di passi è simile,e se mi impegno riesco a farne anche meno ed andare comunque a 5'30" 🤣

[@lessmediocrety98]

lento a 5 e 30 ? a quanti battiti ?

[@filippocaruso78]

@@lessmediocrety98media 136 battiti