RUTINA de EJERCICIOS para FORTALECER LA ESPALDA en adultos MAYORES con BANDA ELASTICA

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@carolinaguzman2415]

Tus ejercicios son súper buenos me han ayudado mucho con mis molestias lumbares. No dejes de compartirlos

[@isalee2000]

Justo los ejercicios que quiero hacer, tengo 63 años y estaba buscando ejercicios con los elasticos, muchisimas Gracias

[@leonordehoyos877]

*EXCELENTES TODAS SUS RUTINAS ❤ MI ADMIRACIÓN Y RESPETO DESDE MONTERREY, N.L. MÉXICO...SALUDOS Y BENDICIONES*

[@JoseOlave-ji5hp]

10:15 uf ese ejercicio me hizo estirar aunque evidenció todo mi dolor de espalda

[@kobashigawacarmen2238]

Que lindo ,con que cariño indica los ejercicios,así da gusto hacerlos,además son excelentes.muchas gracias Sr. Terapeuta.❤

[@neusgonzalez7786]

Muchas gracias. Lo explicas TAN BIEN, con todos los detalles que es imposible hacer el ejercicio mal y lesionarte. Nos das la información muy clara y eso tiene mucho valor. Le dedicas a cada ejercicio, a cada musculo, a cada movimiento, su tiempo para que salga bien. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Haces mucho bien. 😊

[@luzamparogiraldoleon2431]

Doctor hoy encontré sus ejercicios justo lo que nesecito, y se los compartí a una hermana qué se encuentra muy afectada, esperó qué ella sea consiente también y los siga mil bendiciones por compartir 🙏🙏🙏

[@LeonardoQuintanapagina]

Excelente rutina me gustó mucho y me sentí mejor. Gracias Dr Marcos 😊

[@rosalbascalise2720]

Hola Marcos... Hice toda ka rutina sin el elástico pero siguiendo exactamente las indicaciones tuyas...con mucha conciencia deñ estiramiento...Muchas gracias Doc..mi Gran Genius...!!! T sigo todos los dias...!!! Un abrazo...!!!!y pase la informacion a mis flias...!!! Bso

[@martharivaslima4261]

Inmensas gracias profesor!!! por su gran vocación al adulto mayor.

[@John_Leng_Beatmaker]

Muy buenos tus ejercicios. Mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y los podamos poner en práctica para nuestros problemas sin necesidad de acudir a fisioterapia❤

[@magalyreyna9952]

Me encantó la rutina… muchísimas gracias y bendiciones 🙋‍♀️🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@Rueshr91]

Gracias 😊

[@HannaysHannays]

Querido Doctor, infinitas gracias por compartir su gran sabiduría.

[@majessramvega]

Buena rutina. ❤

[@marianievesmaciasreina3856]

Buenos días, magnífico! Como siempre, ayudas mucho❤

[@IreneCarbajal-ty8ey]

Que profesional y generoso eres, muchas gracias. Si duda tendrás recompensa.por tu labor

[@jesuscareno1952]

Estos buenos ejercicios y un buen conplemento de frutas y verduras y pscados se.octiene rapido buenos resultados

[@deliaarreola581]

Fisioterapeuta atu alcance buenas tardes gracias por el ejercicio ojala les guste mucho alas personas que tienen estrés me sirven mucho los ejercicios

[@irisn.romanfalu2562]

Gracias por compartir los ejercicios.

[@ernestogonzalez8424]

Hola Marcos, bendiciones desde Uruguay. Estos ejercicios le quitaron el dolor a mi escápula izquierda y hombro del mismo lado. Gracias!

[@leonmonroycarrillo4383]

Muchísimas gracias por la información y el vídeo, realmente muy claro todo, en verdad estoy muy agradecido, mis mejores deseos para usted

[@carmenchavez9194]

Excelentes ejercicios....Gracias

[@mariangeles9121]

Gracias maestro, valioso ejercicio y consejos. Gracias una vez mas👏👏👏

[@sevignehernandez1648]

Buenos días este ejercicio anterior creo que también le sirve para la flacides o murciélago debajo de los brazos gracias por sus ejercicios soy de Colombia ciudad cartagena bolivar 🇨🇴 Dios te bendiga grandemente 🙏

[@rafaeldalnaniset1683]

Excelente, gracias!

[@vanessadelrociocuestasguti9261]

Excelente. Muchas gracias.

[@SSULOVER]

Buenísimo!!!!!!👍👋👋👋👋👋😜

[@margaritasaez2627]

Tengo 57 años los ejercicios para frotarte la espalda me va muy bien

[@dinafonseca8534]

Hola gracias por compartir tengo osteoporosis en columna y dos vértebras desplazadas y una aplastada podría recomendarme los ejercicios que me ayuden a acomodar mis vértebras le agradezco de antemano bendiciones

[@normaacevedo2951]

Gracias, por tus videos.. Me ayudan mucho.

[@josepagarciasole9419]

Hola❤ gracias mil, acabo de descargar tu app. Con estos ejercicios y los de rutina de rodillas para fortalecer piernas, estaría completo el trabajo para todo el cuerpo? Tengo 72 años, y esto es un milagro. Sería alternar las rutinas verdad?

[@lilianavera5178]

Dr excelentes ejercicios,queria pedirle un grande favor,ud podria ayudarme con ejercicios para la parte del pecho pies me truena un huesito al mover el hombro derecho hacia atras,creo q es la clavicula,gracias bendicionea.

[@susanagarciarodriguez7906]

Gracias por la rutina, y por ser en la silla me resultan más fácil de hacer por mi condición física. Podrá decirme algún ejercicio para el dolor de las ingles,??? gracias.

[@mireyamolina3054]

Hola! Tengo 78 años, hace 50 años me operé de una hernia discal entre la 4ta y 5ta vertebra lumbar( creo que es así, perdón, quiero saber si puede darme unos ejercicios para el dolor, gracias

[@floralbabeltranhernandez1563]

La rutina se puede realizar con osteopenia o artrosis Gracias buena rutina

[@claravelez9490]

Doctor tengo 58 años ....artrosis severa en L5 S4 y mi doctor me recomendó cirugía...un tornillo a lado y lado de la columna...aún no me decido! Al hacer sus sesiones de fisioterapia me duele impresionante aprox 7 en la escala de 10....debo o no hacer la fisioterapia??? Gracias por su ayuda

[@alfredonoboa]

En el ejercicio del minuto 22, tengo una duda, con respecto a la posición de los pulgares, he escuchado en otros canales que eso de ponerlos hacia abajo como si vertiera agua daña los manguitos rotadores con el tiempo y a usted en cambio le escucho que más bien hay que ponerlos así. ¿Podría explicar por qué hay tanta controversia con esa posición? Gracias desde ya. Me gusta su canal, le voy a compartir este vídeo a mi mami que ya tiene 70 años, estoy seguro que le servirá mucho.

[@marinafuenzalida4026]

De acuerdo dr. Cuando dejan de hacer ejercicios y estiramientos, el cuerpo pierde masa muscular,y ya no se levanta mas!! Y los abuelos se resisten mucho y quedan postrados🤲🤲🤲🤲

[@luistorrez3966]

Es el mejor💚🫰🏼

[@jesuscareno1952]

Buenos estos ejercicios x que la verdad la mayoria de las personas mayores no los asen x que piesan que nunca van a mejorar con estos ejercisios

[@angelespasadas6904]

Si😊

[@beawolff7058]

Se escucha aquí en Argentina

[@leilazaldivar4348]

Estos ejercicios lo puede hacer una persona que tiene tornillos en los discos 3-5?

[@marialuisaf4354]

Buenas tardes, a pesar de que me duele todo, voy a intentarlo hoy de nuevo. Me duele el cuello-hombro, el glúteo izquierdo, la ingle derecha…

[@dinafonseca8534]

También osteopeniA de femur

[@jannethtorres5420]

Si se escucha mejor

[@rosareinaescamilla64]

💪💪💪💪

[@fatidifusa]

Aquí una viejoven de 30 que se hizo la rutina para calentar un poquito

[@magalyreyna9952]

Interferencia del micrófono 😢

[@lucasss2004]

Q dices, va bien

[@magalyreyna9952]

@@lucasss2004 era al principio, cuando puse el comentario… después lo arregla. Gracias 🦋

[@deliarojocosme5617]

Se escucha muy feo. Mucho ruido ajeno al video