Rutina de ejercicios para hernia discal de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO

[@Fisioterapiaatualcance]

PROGRAMA HERNIA DISCAL 👉 bit.ly/2YyTIfO Accede al mayor programa de rehabilitación para hernia discal de todo internet. 24 semanas de duración y más de 120 ejercicios para construir una espalda sólida.

[@jimin123hola9]

Meduele el brazo isquierdo me puedes ayudar con que crema usa mecai de espalda

[@flordemarianothnagel2155]

Estos ejercicios me ayudan mucho. Muchas Gracias

[@hoannafeliz7361]

Eselente

[@janetc.7414]

Gracias 🙏

[@quiquedc]

Muchas gracias, Marcos… ya voy por la segunda sesión, a ver si consigo aliviar un poco este dolorazo…

[@maidynfleires8088]

Hola saludos, llevo dos dias haciendo tus terapias, despues de 5 largos meses de dolor lumbar y ciatico he sentido alivio. DIOS te puso en mi camino. Bendiciones para ti.

[@anitaclemente7918]

En verdad?me está pasando lo mismo me hormiguea mi pierna hasta mis dedos del pie

[@carbei]

Empecé hoy, sos un genio y no vendes espejitos. Recuperase es un trabajo. Me salió una carcajada cuando alertas la mala noticia que viene la respiración abdominal, que es un embole. Gracias!! Te voy contando como me va, pero por todo lo que se e investigué, tengo confianza

[@antoniodelgado2579]

Ejemplar en las indicaciones que ejecuta .. Qué hermosa paciencia , la suya !!. Felicitaciones !!!!

[@anaisabelsarriesremon4264]

Hoy he descubierto esta rutina en FB, Ha sido un regalo del universo. Harta de fisios necesitaba una tabla de este tipo ahora que no puedo hacer mis tablas habituales por estar en fase activa con mucho dolor. Un millón de gracias. Eres una joya

[@MrsCarcrishe]

ERES EL MEJOR DE TODOS LOS QUE ME HE VISTO EN AÑOS! Tu dedicación, tu forma de explicar, tu cariño, tu paso a paso, el explicar la importancia de cada uno, el animarnos! Eres MUYYYY TOP❤❤❤ TE DESEO TODAS LAS BENDICIONES EN TU LABOR

[@taniaparedes7974]

Voy dos semanas realizando esta secuencia y me está ayudando muchísimo. Gracias 😊

[@Fisioterapiaatualcance]

Todo un detalle que me hayas escrito un comentario y me alegro por los buenos resultados Por favor considera apoyar mi trabajo siguiéndome a través de alguno de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

[@titibadoo8316]

cuando contraes el perine y el abdomen te duele la lumbar? yo siento dolor cuando contraigo perine y abdomen, y no se si estoy haciendo mal el ejercicio. que sientes tu?

[@manuelbeltran2833]

@@titibadoo8316 necesitas descontracturar primero con el ejercicio del psoas

[@belkysrizzo4876]

Hola increíbles muchas gracias .... Felicitaciones !!! Esperando la fase 2 y la fase 3

[@alexm.4755]

Llevaba más de 10 meses con dolor debido a una hernia discal L4-L5. He realizado 2 días los ejercicios y he notado una gran mejoría. Muchas gracias!!!!❤❤❤🎉🎉🎉

[@Nicolas-sm8py]

Justo lo que necesitaba! Tengo escoliosis y una hernia discal, he ido a terapia, fui al quiropráctico y a la medicina habitual, no me operaron por que la medicina en mi país es malísima así que me ha tocado hacer ejercicios por mi cuenta. Espero que estos ejercicios me ayuden, estaré comentando mis avances

[@aracelisol8343]

Recupérate pronto .

[@johnnada6117]

ten fe

[@jeimycerrato3692]

Te deseo la mejor recuperación en tu proceso, yo estoy en las mismas.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@michelleangelburgos508]

Si se puede. Mucha perseverancia y paciencia. Y pronta sanación.

[@beth4724]

Buenos días desde hace un año me hicieron resonancia magnética tengo estenosis lumbar estrecha y 5 hernias Me mandaron ejercicios escritos y busque me apareció tu rutina de lumbalgia el cual sigo a diario porq los ejercicios que que me mandaron por escrito se ven parecidos y si he sentido mucha mejoría Espero seguir fortaleciendo porq no quiero operarme y aparte no tengo ese dinero es de un millón de pesos la operación así de drástico. Diario hago tu rutina me podrias recomendar más ejercicios y te agradezco enormemente tu atención y de corazón gracias Tengo 51 años y si hay dolor pero trato de fortalecer y no caer

[@antoniobadillo8245]

Hala me puedes en señar ejersisios para protrusiones discales por favor gracias

[@gloriaelenabayarres9120]

Hoy trabajando fui a levantarme y sin querer hice el ejercicio que nos enseñas la espalda a la pared retirar los pies y bajar yo lo hice naturalmente sin dolor que yo no podia gracias

[@juanignacio7647]

Muy buenos ejercicios. En pocos días empecé a hacer vida normal. Esperando la fase 2

[@andresawake]

Cuentame amigo en cuanto tiempo te recuperaste

[@alejandroromero1511]

Me encantaría comprar el programa de 24 semanas pero no sé cómo

[@nidiaagilm3745]

Gracias por tu generosidad!

[@mariaangelicaabantobravo6170]

Hola ficio Cristhian selo agradesco por sus terapias ecompletado la hora contigo para mi dolor de lumbalgia mil gracias por sus buenosconsejos un Abrazo

[@yennyvazquez1771]

Yo estoy orgullosa de mi fisiatra preferido!! Fue muy interesante esta hora de ejercicios! Gracias y saluditos desde Venezuela!! Soy tercera edad(70).Gracias!!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@fernandaluque8541]

Buenas tardes . Un millón de gracias . Te sigo hace un mes y recién ahora estoy sintiendo resultados. Tengo una hernia discal en la zona lumbar . Gracias!!

[@diegoontiveros8965]

Muchísimas gracias por compartir tú conocimiento, un chico con mucha benevolencia ayudando a todos estos que sufren dolor! Gracias gracias

[@mikarlyydonaleonor]

Muchas Gracias 🌻 Yo tengo sobrepeso y dos ejercicios no creo hacerlos pero con el tiempo y disciplina de comer sano me ayudará. Usted es excelente SALUDOS DESDE NICARAGUA

[@lconny]

esta es mi segunda clase contigo y siento mi cuerpo mas suelto, gracias de verdad ;)

[@michelleangelburgos508]

¡Gracias por esta belleza de rutina! Esto es oro para todos los que estamos en recuperación lumbar en estos momentos. Bendiciones y éxitos desde los USA.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por la donación, habrá fase 2 y 3 muy pronto.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@Fisioterapiaatualcance]

Te agradezco de todo corazón el aporte amiga, espero que el vídeo te haya sido de gran ayuda.

[@yolandasaez2069]

Excelentes las clases. Claridad en las posturas a adoptar, así como en las explicaciones sobre las mismas. Repeticiones de los ejercicios, que ayudan mucho a entenderlos y hacerlos sencillos. Gran fisioterapeuta.

[@Sr.Molina87]

Eres el mejor o sin dejar de lado a otros compañeros que nos ayudan mucho con sus consejos y recomendaciones, uno de los mejores! Muchísimas gracias, no hay palabras para agradecer vuestro apoyo y calidad humana gracias de verdad. Un fuerte abrazo con mis mejores deseos!

[@picolino9985]

Hola, quería agradecerte por todo el contenido que haces, me ha servido muchísimo. Espero que mantengas esa actitud tan positiva y dispuesta a ayudar a quienes lo necesitan, saludos!

[@luisfernandovanegasorjuela7247]

Gracias doc Por su dedicación con nosotros los enfermos Dios te bendiga 🙏 hoy y siempre

[@MarinaPrestileo]

Excelente TODO. Tengo espondilolistesis L4 y L5 al 75% y 50% respectivamente. Hago todos, menos las torsiones y estoy mucho mejor. Muchas GRACIAS!!!!!

[@luzgutierrezmorales6454]

Dios te bendiga, exelentes ejercicios para la disminución del dolor muchas gracias.

[@LuisLeon-ms5cv]

Ah! Y muchas felicitaciones por su pasiencia y compartir su terapia física. Gracias. BENDICIONES igualmnt a su Familia

[@rosariosantiago3919]

lo acabo de hacer porque tengo pinzamiento ciático en la derecha y tengo mucho dolor y me está yendo genial muchísimas gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@amg8079]

Gracias por ayudarnos a mejorar,Dios te bendiga!

[@tujardindeflores3175]

Muchas gracias sus ejercicios han sido de gran apoyo en mi rehabilitación de hernias lumbares.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@patriciafarfan5263]

Es muy importante para mí, hacer esta rutina diaria y tener un día activo y libre de dolor o rigidez

[@edimiamendoza496]

Excelente Doctor y mil gracias justo me han diagnosticado una hernia e S1 L4 L5 y todo indica según los médico que solamente con cirugia se corregirá. Al oírlo y verlo a usted me ha dado esperanza por lo que ya he iniciado con la rutina de ejercicios con la esperanza que desaparezcan los dolores que presionan los nervios ...😢

[@michelleangelburgos508]

Fantastic. Muy cierto. Hay que echarle muchas ganas. Si se puede. El ejercicio de deslizamiento lateral (Side Glide) depende mucho en que dirección este la hernia. Para poder ejercer la báscula lateral. Si hace el deslizamiento a favor de la hernia puede ser contraproducente en fase 1. Por experiencia el deslizamiento lateral si funciona para aliviar el dolor ciática y radicular siempre y cuando se hagas en la direccion correcta. Me encantaron los ejercicios de activación son muy necesarios en fase 1. Buena rutina muy completa. Especialmente el ejercicio de plancha lateral en pared. Me encantaría saber ejercicios para fase 2 y 3.

[@nuriarober4713]

El placer a sido nuestro. Puedo decirte que tu canal me encanta. Eres un gran profesional, te explicas estupendamente para que el publico te entienda, y los ejercicios todos ellos son muy concretos. Yo en mi caso te agradezco muchisimo cada uno de tus videos. Al igual que otras personas que te siguen parezco un sonajero, me toques donde me toques. Supraespinoso derecho, dos hernias cervicales, dos operaciones de hernia discal, rectificacion de espalda, y artrosis en rodillas y manos. Las rodillas no me permiten estar sobre el suelo duro asi que intento hacer algunos ejercicios encima del sofa o la cama. Ya se que no es lo suyo porque hundes zonas pero no me queda otra. Yo por mi parte te agradezco enormemente los ejercicios y tus consejos. Lo que tengo que volverme mas activa, ya que hay dias que ni me levantaria de la cama por los dolores. Aunque el brazo derecho es horrible dormir con el. Tengo infiltraciones en la espalda y el brazo, pero es pan para hoy y hambre para mañana. 🙄 Gracias de corazon.

[@patriciavillarreal6234]

Nuria, espero mejores, una pregunta las infiltraciones han sido en columna lumbal? funcionan a mediano plazo, duele mucho la aplicacion de los medicamentos? me ordenaron un bloqueo a L4-L5 L5-Sacro, pero me asusta pensar que quede pegada de medicamentos el resto de mi vida. hasta ahora manejo el dolor con las rutinas de estiramiento en la mañana, fisioterapias ordenadas, uno que otro ejercicio que no tengo la suficiente disciplina para todos los dias hacer.

[@nuriarober4713]

@@patriciavillarreal6234 Hola Patricia. Si, las infiltraciones fueron en la L5 S1, dolor, no es agradable, entran desde el sacro hasta la vértebra que se va a infiltrar. Se supone que te dan una de anestesia antes, pero todo es tan rapido que la verdad! No recuerdo que le diera tiempo hacer el efecto. El resultado no fue el esperado, tras la infiltración o bloqueo como lo quieran llamar estas unos 3 dias jodidilla, y perdon por la expresión, pero yo no note mejoria. Que lo que me pusieran, el coctel no fuera el apropiado para mi, no lo se. A mi no me hizo nada. Me puse dos y no mas. Que tendria que haberme seguido poniendo? No lo se, pero a mi me dieron reaccion, recuerdo estar con taquicardias fatal, y no quise seguir. Ahora estoy con una neurologa, tomando pastillas 😔 y asi llevo desde hace 4 años. A veces mejor, otras peor. En el invierno lógicamente estoy fatal. La humedad y el frio me mata. Mi consejo, haz ejercicio, no se cuanto tiempo llevas asi, si te han operado o no. En la medida de lo posible, fortalece tus abdominales, te sujetaran la espalda, estira tu espalda. Haz hipopresivos. Los ejecicios de este fisio a mi me han ido muy bien cuando los hago logicamente. Hay que llevar una rutina. Y la infiltracion, pues igual a ti te sienta bien. Arriesgate, son pinchazos, no te van a dejar secuela o te van bien, o a la semana estaras igual, y valoras. No vayas con miedo, el miedo te hace sentir y ver cosas que no van a ser reales hasta que las pruebes, el umbral del dolor de cada persona es distinto. Animo y cuidate.

[@LaguiadelosAlimentos7]

fantastico, gracias.

[@CesarICAO]

Tengo escoliosis lumbar y esta terapia salvo los ejercicios de pie, me han servido demasiado. He notado mejoria, aunque si los dejo de hacer mi cuerpo retoma la escoliosis. Batallo con dos hernias lumbares l4-l5 y l5-s1. Gracias por toda la dedicación, me han servido desde siempre todas las rutinas. No se que seria de mi sin este canal. Saludos desde México. Gracias y esperamos mas videos. 😁

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario, espero puedas mejorarte cada día más, saludos Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

[@lliliamferrer9783]

Gracias Marcos , eres Excelente , lo máximo , Grandes Bendiciones desde Cuba 🥰

[@FAANARCAS]

muy agradecido,estos ejercicios me han ayudado bastante,me costaba mucho pararme de la cama,o sentado no podia durar mucho,hoy dia me levante en menos de 5 segundos,aunque aun siento dolor,se siente mucho la diferencia,2da semana ,muchas gracias

[@carmencardenal5045]

Holaa, te he descubierto estos días y he empezado los ejercicios, te agradezco muchísimo el tiempo que nos dedicas. Muchísimas gracias!! y bendiciones para ti y los tuyos.

[@elena8788]

Muchas gracias, sus videos don muy beneficiosos.

[@nickriviera113]

Pronta recuperación!!❤💪👍

[@OrosmanGianero-ho4hh]

Me encanto tu charla sobre ejercicios sobre rodilla en piscina. Muy claro,didactico y realizable. Debemos agregar nuestra voluntad y y crear el habito. Nuevamente gracias. Orosman de Uruguay. Montevideo

[@juanissiness2221]

Me acaban de decir que tengo discoatía por deshidratacion y abombamientos y protuciones, tengo dolor de ciatica. Tengo miedo solo tengo 38 años quiero luchar para estar bien por mi familia y por mi. Gracias por tus vídeos, bendiciones 🙌🏻💗

[@Emilsen-ih7ig]

Recién veo éste, muy interesante, tengo hernia discal y temporadas terribles en la zona lumbar ciatica, muchas gracias x los ejercicios, espero realizarlos 😊.

[@asiulmo3382]

He visto varios de sus videos y me soy muy útiles , pero estoy buscando uno de Espondilolisis , ya habrá alguno , gracias por todo lo que comparte y por crear esta gran comunidad

[@bayardocenteno1230]

Gracias por gran aporte hacia nosotros los que padecemos de ese tipo de enfermedad como la CIATICA, yo me hice hace poco dos exámenes de resonancia magnética y salí que tengo no una si no que tengo varias hernias en mis discos de mi columna y es por eso que mucho interés en tus enseñanzas, agradeciéndote nuevamente por tu valioso tiempo que nos compartes en cada video. DIOS te bendiga siempre!

[@Multi1476]

Hoy empecé esta rutina me sentí súper mejor después de terminarla , ya me subscribí a tu canal voy a bajar la aplicación, estoy pasando una crisis de hernia, ciática y dolor de espolón que me ha echo la vida trizas 😥 pero espero y con mucha rutina estos ejercicios me ayuden ya que el quiropráctico que me asignaron me ponían a levantar pesas y casi me desmayaba del mareo y dolor ya no regrese con ellos, gracias por tus videos nos ayudan a muchos . 🙏🏼🥰

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@titibadoo8316]

@@Fisioterapiaatualcance es normal que al contraer el perine y el abdomen, duela la zona lumbar como pinchazos? o lo estoy haciendo mal? gracias

[@elidrissimohamed2944]

gracias amigo. desde alhucemas Marruecos .muy interesante.

[@florahuancas1659]

Mil de bendiciones ❤ estimado Doctor ❤mil de gracias ❤

[@gabrielacerveramontejano9206]

Muchas gracias, comparto las mismas ideas contigo.

[@silviaalejandrarodriguezca307]

Hola, hace 9 meses tengo dolor lumbar y de espalda. Finalmente hace 2 meses me diagnosticaron canal lumbar estrecho severo multifactorial. Estos ejercicios me ayudan. Llevaba 2 semanas sin dolor alguno, pero he caminado mucho, regrese a la oficina y el estar sentada me esta matando del 😩 dolor. Gracias

[@karinabaigorri4566]

Muy buen video...

[@adriancorberallopis9608]

Tuve una protusión en L5-S1 por estrés muscular originada por una pequeña anteriolistesis. Estos ejercicios me están ayudando muchísimo. Muy bien explicados y con el tiempo que dedicas es perfecto para seguir los movimientos. Muchas gracias!!

[@silvana6636]

Yo tengo lo mismo hace un mes...muy doloroso.....espero que te encuentres mejor.

[@adriancorberallopis9608]

@@silvana6636 prueba también a rehabilitar en piscina, con la flotación no hay dolor y se ejerce una buena descompresión de la zona lumbar. Ánimo y paciencia

[@pepepp89]

Hola, tengo hernia discal l5 s1 tengo 35 años, estoy con dolor de 8.5, puedo caminar 2 minutos y me llega el dolor en la pierna izquierda,empeze la rutina hoy, es mi tercera semana que no puedo trabajar. Realmente estoy asustado por la cirugía.

[@JoseManuel-q7f]

Bendiciones

[@maycolfernandez6346]

Muchas gracias!! Esperando fase 2

[@yolandasaez2069]

El hecho de que en algún ejercicio se contradiga, entiendo que debe de ser que al tener muchísimos conocimientos de los mismos, que le obligan a tener los por la variedad de ejercicios que hace para todo tipo de dolencias que tenemos en el cuerpo humano, es humano que se pueda despistar como nos ha ocurrido en nuestros trabajos. Es un grandísimo fisioterapeuta que los ejercicios transmite tranquilidad y empatía.

[@elmikkes]

Primero que todo muy bonita la Lic los ejercicios pues me sentí bien algunos no pude hacer el estiramiento tal cual gracias

[@chuycolins5769]

Gracias y dios te cuide hermano

[@Emmanuelbooks1]

Gracias por tu profesionalismo. Bendiciones. Me encantó.

Muchas gracias. Me estás ayudando un montón.

[@anarosasaavedra1842]

Gracias

[@Yessipower]

Hola estuve haciendo el video de básculas pélvicas y por dios !!! Tenía la espalda súper recta me di cuenta que no tengo casi la curva lumbar marcada y los ejercicios me temblaban hasta los músculos lo que habla que los tengo débiles los seguiré haciendo yo no tengo dolor solo una ligera molestia en la espalda

[@anarosasaavedra1842]

Muy amable.gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

[@laurariccicreaciones]

Gracias!

[@victorburgosfernandez1334]

gracias a tus ejercicios he mejorado notablemente el dolor constante ,cronico y la inmovilidad de mi hernia discal ,siempre hago tus ejercicios antes de dormir y luego duermo a pata suelta ,al principio los hacia un dia sobre dos o 3 porqe me zumbaban las sienes del dolor por la mañana

[@davidsaenz2158]

En mi pais el sistema de salud siempre evita el buen tratamiento de los pacientes. Tengo una hernia hacw un año y mi eps ha evitado ayudarme en este proceso. Tus videos son los jnicos que me han guiado hacia una recuperación. Muchas gracias

[@angelaleudo8780]

❤ buenas tardes gracias por todo las intruciones creo que voy a en pesar asermelos doctor gracias 😊❤

[@jamarvi72]

Me ha encantado tu sesión, eres un máquina. Mil gracias

[@cajaravillema]

Muchas gracias por tus vídeos. Comencé hace dos dias y normalmente e mejoría, tengo una hernia dis al y fibromialgia, con frecuencia tengo bursitis en la cadera izquierda. Estoy impresionada con tus ejercicios. Aunque voy a la piscina y me alivia este dolor crónico a veces vengo con más dolor en la zona de la cintura y cadera, No me canso de darte las gracias.

[@americacorrea3002]

Gracias. Eres increible. Esas posiciones lo ponen a uno a temblar. Todo extraordinario. Exito.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@axiecoachlatam7028]

Por favor esperando la segunda fase!!! Muchas gracias

[@rafaellopez7113]

Muchas Gracias, he mejorado muchísimo.

[@silviapatriciabenavidesmir121]

Que buenos ejercicios me siento privilegiada mi calvito agradecida por ti🙏

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@rosigress2626]

Hola Dios te bendiga. Estoy haciendo los ejercicios y me siento mucho mucho porque asta para respirar me dolía pero como ti dices aunque duele un poquito ay que echarle ganas 😊

[@faibergonzalez389]

Maravilloso

[@deliaarreola581]

Me encantaron todos

[@emilceaguero497]

Dr mi DIOS PADRE TODOPODEROSO bendiga su hogar. Muchísimas gracias. Los acabo de hacer. Llevo muchos años de sufrir de ése dolor, también en mi pierna izquierda.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@javierl6515]

el mejor canal de you tube

[@gloriamorales7693]

Hola Marcos. Gracias por la excelente rutina de ejercicios. He sufrido dolores de columna por 2 años y hasta ahora me diagnosticaron hernias en discos L4, L5. Espero tus terapias me ayuden a rehabilitarme

[@andresawake]

Como te fue. Recien me diagnosticaron igual con MRI

[@alinatorres2311]

Muchisimas grasias Doctor! Fue una bendicion para mi acceder a sus videos, grasias usted es el mejor ❤❤

[@angelicarojas81]

Muchas gracias. La verdad lo sigo hace un tiempo y todos sus videos me están ayudando un montón

[@PabloCapa-c7z]

Estoy haciendo los ejercicios❤😊

[@diegomunoz8173]

Completé todos los ejercicios efectivamente. Es el primer día que lo hago. Desee hoy y por 2 semanas seguiré la rutina al pie de la la letra. Muchas muchas gracias. 🙏

[@jahirgarces7462]

Dios bendiga tu vida 🙏 de verdad que nos das una esperanza

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@jahirgarces7462]

Vamos a compartir y ver cada uno de tus videos muchas bendiciones

[@elirobertonunesteixeira3719]

Acompanho este canal a muito tempo. Sou extremamente grato por todo conteúdo de alta qualidade oferecido. Gracias!!!!

[@emerittasuarezforigua4300]

Bendecida tarde estos ejercicios se deben hacer todos los días o día de por medio. Gracias son excelentes.

[@PabloCapa-c7z]

Esta muy Bueno

[@arnulfomontano718]

La face dos y tres cuando las publicas...me funsiono excelente!

[@emerittasuarezforigua4300]

Gratitud infinita

[@casevan]

Sos muy genio! Un abrazo desde Uruguay

[@Elisetta2000]

Tengo 3 hernias discales. Me había despertado con un dolor en el nervio ciático bastante molesto. Acabo de hacer todos los ejercicios y me ha aliviado un montón, muchas gracias!!!

[@rodriguez5089]

Como vas con eso ?

[@esperanzaalfonso6410]

Dios le bendiga Gracias por compartir sus conocimientos y ayudar a tantas personas, yo tengo tres hernias he tenido mucho miedo de moverme no estaba caminando ya camina despacio me gustaría saber si estos ejercicios se pueden hacer teniendo varias etnias de diferente tamaño.gracias por todo

[@silviamecatl7490]

Con las hernias arde la parte anterior de las piernas?

[@angiegomez6396]

Muchas gracias por tu ayuda. trato de realizar tus terapias y he sentido alivio. Quisiera saber si tienes un vídeo del mismo tema que hiciste de Hernia Discal pero de cervicales. Tengo unas hernias C5 ,C6 ,C7. Muchas bendiciones que Dios te bendiga mucho 🙏

[@ozovit]

Estoy hacienda la rutina y me va bastante bien. Muchas gracias. Algunos ejercicios no los conocía. 😁

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@anagreene9578]

Thanks!

[@mavicentarosello3654]

Sin palabras, muy agradecida.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@rosalvasaavedra3568]

Gracias saludos cordiales desde Los Angeles CA USA..Tengo un tremendo dolor del nervio asiático.

[@antoniopererira5737]

En estos mismos momentos esroy sufriendo de una intensa crisis de una hernia discal...me la descubrieron por primera vez....practicar estos ejercicios...es un dolor atacanteeeee.

[@andress.7828]

Hola amigo yo también eh estado así, a mi me detectaron 3 hernias discales lumbares y eso era un dolor horrible, con decirte que aún siento que los tengo pero a menor escala de dolor

[@Fisioterapiaatualcance]

Date un par de semanas de reposo relativo, caminando y haciendo únicamente los ejercicios de bascula pélvica.

[@leonormiranda1896]

Excelente felicitaciones por tú inmensa ayuda Dios te premié

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@EsperanzaGarciaLopez-e3z]

Gracias por esta serie de 1 hora. Me esta yendo muy bien. Quería preguntarte donde puedo encontrar el siguiente nivel que dices que colgarias?