Rutina Para Abdomen Con Banda De Resistencia / Abs Workout With Resistance Band

Hola a todos, espero se encuentren muy bien.
Hoy vamos a trabjar los abdominales. Para la rutina necesitaran de una banda de resisitencia. Realizaremos cuatro ejercicios en total y cuatro sets a cada uno. La rutina la trabajaremos por repeticiones y el tiempo de descanso sera de veinte segundos al final de cada set.
Si no tienen una banda de resistencia no se preocupen que pueden hacer perfectamente los ejercicios sin una.
Espero les guste
Saludos!
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Treino excelente bem explicado