Rutina para Aumentar Piernas y Glúteos en CASA || Ejercicios para Aumentar Piernas y Glúteos rápido

RUTINA DE PIERNAS Y GLUTEOS EN CASA. Excelente Rutina para El Aumento de la masa Muscular en Piernas y Glúteos. Recuerda Utilizar un Peso Pesado Adecuado para ti. Si solo deseas Tonificar y Endurecer Peso liviano o sin peso estaría bien. Recuerda lo mas Importante es lograr hacer los Ejercicios correctamente y poco a poco ir aumentando el peso.... Una alimentación limpia y saludable te ayudara a ver resultados mas eficaces y a largo plazo. Tambien te motivo a que realices los Calendarios mensuales!. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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[@FitnessbyVivi]

Excelente Rutina para el Aumento de masa muscular + Abs. Más detalles en la descripción del vídeo. 🔥🔥🔥💪

[@cindycalderonp]

Se acabo el calendario

[@jacquelinefrancois1701]

Holaa viví saludos desde chile!! Me encantan tus rutinas💞 cuando estará disponible el calendario de agosto? Ya terminé las 4 semanas del mes de julio.. Cariños

[@elizar112]

Excelente ejercicios!!! Habra calendario para Agosto?

[@ivonetedesouzarosa9638]

Esta rotina é matadora vivi amei super super😅🤪

[@marissamartinezgarcia5816]

@@jacquelinefrancois1701 como julio, todavía no termina, sigue con el calendario, agosto empieza hasta el fin de esta semana, así que a darle con el mes de julio, que todavía no acaba.

[@maytecastillo8785]

Apenas logré terminar la parte de pierna, no pude más, ya estaba viendo a Cristo recibiéndome con él

[@estefannygarciagarcia2768]

😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣 me hiciste reír muchísimo... hermana haya nos vemos jajajaja

[@maccracc]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@bomboncherry3526]

Yo también demasiado bueno 👍

[@almalorenaochoaleal6933]

Yo estuve igual, no pude hacer lo de abdomen, casi se me sale el estómago de tanta vomitada 😅😅😅

[@jesicarodruiguez4062]

Ja ja como me río con este comentario

[@jessicaarauz2727]

Desconozco como unos cuantos no valoran tu esfuerzo y profesionalismo , bueno pero en la viña del señor hay de todo y a todos debemos bendecir y amar

[@Osmo.jazmin]

Tremenda Rutina Vivi. Me encantan estas rutinas largas para avanzados, sobre todo cuando al final incluyes ejercicios de cardioabdomen.... Exelente como siempre.

[@angelicacerdaherrera677]

Eres una instructora excelente por que en él transcurso de cada ejercicio estas dando instrucciones y eso no es fácil estar haciendo y a la vez ablando eres guerrera Viví 🙅‍♀️💯Michoacán

[@bienesraicesholguin7759]

y tremenda ladrona y descarada

[@erguidaconpuno2045]

Es la única ❤❤ yo desde que la descubrí no la cambio por nadie!! Fiel a Vivi!! 💪🏼🩷

[@vanesagarcia2911]

Vivi!!! No te mueres nuncaaaaa!!! Gran labor la que estás haciendo por y con los que no podemos ir al gym.💪 Gracias ☺️

[@FitnessbyVivi]

Por favor Repitan la la última Semana del mes de Julio una vez más. El calendario de Agosto viene en Camino. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@gabrielareyes216]

Gracias Vivi

[@erikavelazquez4354]

Esta bien Vivi gracias💪

[@felisaperezmedina7073]

💃💥💃💥🙌🙌💯💯💯💯❤️

[@vanessamendez3039]

Gracias vivi esto va a doler esto va a doler😓

[@vanessamendez3039]

Gracias viví

[@veronicato6271]

Viví!! Esto está buenísimo 💪 me encantó ❤️u❤️ está cuarentena voy a terminar super buena gracias a tí. Saludos desde 🇲🇽

[@perlacristelalpuchelopez7806]

Lo máximo viví, Dios te bendiga junto con tu familia 🏋️💪🔥

[@elamoreslaclave5232]

Gracias Vivi! Lo mejor para ti, toda la luz del universo. Excelente rutina😍😍

[@Paulaetniabrasil]

Viví, 💪🏾no pude resistirme y comencé la semana con este entrenamiento y estoy muerto si puedo hacer el entrenamiento de la tarde en el calendario si no tengo problemas, me encanta tu notificación🤩👏🏾🇧🇷

[@sindymorenobolanos4752]

Viví, genial , me parece muy completa tu rutina , te felicito,me encanta❤️

[@esthertaculi2395]

Excelente rutina me encanta,muchas Gracias muy bien explicado 👍👍👏👏

[@linaecheverri8452]

Excelente coach... Felicitaciones viví!! Dios te bendiga!!!

[@luisavillada9591]

Excelente entrenamiento vivi,gracias,DIOS TE BENDIGA😇

[@GracielaGonzalez-nz5wn]

SOS increíble!!! Hermosa rutina!!! Abrazote gigante desde Mendoza Argentina 🇦🇷

[@maritzajosefinalugodegarci6054]

Viví te felicito cada rutina es mejor, cada día me gustan más, está ahora es mi favorita 😉muchas gracias

[@sofib4257]

Descubrí tu canal hace poco y me sume hace una semana con el calendario. Termino muerta pero la verdad me encanta encontrar una rutina completa donde guíes y alientes todo el tiempo. Gracias por la dedicación. Espero ver resultados pronto. Cariños

[@carolinas.3978]

Yo no sé cómo yo me había perdido de hacer esta rutina...que buena estuvo viví.. me encanta cuando varias los ejercicios a este nivel.. loveu💖

[@katiadou4731]

Eso va a doler, eso va a doleeeeerrrrrrr y Ya me está doliendo y todavía no la hago 😂, excelente rutina Vivi! Gracias 👍🙏

[@Sonia-pu1bg]

Excelente rutina Vivi!!!! Gracias eres lo máximo!😁

[@adrianasotelo2224]

Hola viví estaba esperando la rutina empezamos la semana con buena actitud y buena rutina saludos

[@yeseniaandreagranadosmarti4830]

hola vivi, excelente rutina super estoy fascinada gracias por tu profesionalismo

[@evamartin9345]

Gracias vivi se termino el calendario estoy repitiendo el de la primera semana hasta que pongas el calendario esta rutina la hago el jueves muchas gracias te mando muchos besos desde canarias Tenerife 😘

[@silviaaguilarorozco]

Muchas gracias Vivi, al 💯 la rutina, me encantó!. 😀

[@eliirenteria2198]

Super completa la rutina! Me encantó 😍 muchas gracias por tus rutinas!! 🙌

[@taylymontufar6852]

Excelente ejercicio Vivi, me encanta entrenar contigo.muchas gracias!!!😊

[@lorenaramirez5673]

Hola viví hermosa estaba esperando el calendario desde ayer espero te encuentres bien bendiciones ❤️🏋️ hoy haré está rutina gracias

[@teresanajera5883]

Super genial By viví bendiciones buen inicio de semana 🌹🏋️‍♂️💪😉

[@stefaniaguzman9365]

Eres genial te sigo hace 2 semanas y me encanta para avanzados súper rutinas,🤗🤗

[@cristinag7971]

yo: uff que pesada esta rutina, espero no falte tanto Vivi: BUENO ESO FUE EL CALENTAMIENTO AHORA SI VIENE LO DURO yo: *se muere*

[@Noris7175]

ajajajajajaja yo pensando igual ajjajajajaja

[@paulamariahernandezmartine960]

Excelente rutina Vivi, estoy que me duele todo pero con la satisfacción del deber cumplido. Muchas gracias!

[@lorenafull1]

Por más rutinas cómo esta !!! Realmente dolió hasta el alma!!! Pero feliz!!!

[@delmytoledo4486]

Exelente rutina Vivi!..💪💪❣👏👏👏👏

[@andreayudyagudeloalvarez]

Estuvo fuego 🔥 esta rutina Gracias viví bendiciones🙏🏻

[@agustinaromano6238]

Hola Viví, cómo estás ?? Yo aqui muy contenta por notar cambios en mi ...tienes toda la razón 👍💪❤️el peso adecuado, no hace un músculo grotesco, estoy comenzando a amar hacer ejercicio con peso 💜🌺!!! Gracias Viví por tu tiempo, tu dedicación , tu acompañiamiento.. Cariños muchas bendiciones y bonito día ❤️💋. Rutina agendada, bien intensa !!!

[@fitlife8885]

Hola viví, eres fabulosa y la mejor nunca nos vayas abandonar, gracias por todo, dios te bendiga, eres una inspiración 😁

[@rominawesterley5234]

Tremenda rutina, estoy quedando linda! Gracias por subir los videos Vivi, saludos desde Uruguay

[@hildelisafernandez2051]

Viví eres excelente y disciplinada! Llevo haciendo tus rutinas 3 semanas . Las adoro y mi cuerpo te lo agradece!! Yo se que eso duele y va a doler :). Yo, ya cancele mi gimnasio. Me encanta hacer tus ejercicios todas las mañanas y estoy viendo resultados !!

[@susycordoba7802]

Vivi ¡¡¡¡ Ame esta rutina, sude muchísimo y la terminé. Dios te bendiga, gracias por enseñarnos y animarnos ¡¡¡¡ Te quiero ¡¡¡¡ ❤️❤️❤️

[@perlaesparza1810]

Buenos días desde CD lerdo dgo. México, justo me toca glúteos gracias por el vídeo te mando un abrazo ala distancia que tengas bonito día,

[@yaninabrletic9017]

Justo los lunes días de piernas y gluteos con vivi. Estoy incrementando mi peso muy de a poco. Gracias profe!!!! Sos demasiado buena

[@anagomez7077]

Estoy Feliz de haberte descubierto, eres excelente entrenadora. Saludos desde Colombia.

[@paolaesparzaortega5062]

Exelente me encantó estas son las rutinas que estaba buscando 😍

[@evemansilla2455]

muy buena tu clase me encantan! son muy efectivas gracias por tus videos !!❤❤❤

[@liliabernal7786]

Gracias Vivii eres única 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ me motivas a seguir ,amo tus rutinas,saludos desde Mesa AZ.

[@miriamramirez7161]

Excelente rutina gracias Viví , he visto resultados . A continuar con la última semana 👍 bendiciones

[@Isabella-gk7nz]

Buenos días Viví, se acabo el calendario, por la tarde realizaré esta rutina, que se ve genial. ojalá subas el calendario. Feliz inicio de semana.

[@KarenSanchez-if5uk]

Vivi te felicito...y te agradezco infinitamente. Una rutina perfectamente completa. Creo que mi cuerpo se estaba acostumbrando pero hoy volví a sufrir.

[@francinetepereira7086]

Que treino maravilhosoooooooo só com vc mesmo vivi,vc é a melhor💪💪💪💪

[@janetchavez9668]

Ahora esta es mi rutina perfecta!!!! Gracias vivi !!. Eres lo maximo!

[@sucelyaguirre1995]

Rutina perfecta.. cada persona tiene un motivo para sonreír 😃 si eso duele chicas siéntanse orgullosas por que lo que están trabajando dará resultados saludos y Bendiciones.

[@marigmcalva7466]

Muchas gracias muchas bendiciones viví 🙏🙏😊 estubo muy buena

[@anahigomez4862]

Genial Vivi!! Hoy me compré la banda 🤗 gracias por todo !

[@magalyvargas8814]

Súper rutina Viví!!!! Me encanto. Mil gracias!!🇲🇽

[@cindygalvis5055]

Excelente rutina Viví muchas gracias, apenas te encontré y me encanta lo que haces, dura la rutina pero se logró. Muchas gracias 🎉

[@vanessamendez3039]

Hola vivi yo hace tiempo te sigo me encantan tus vídeos me motiva mucho estoy re feliz con los resultados muchas gracias

[@esmeraldajimenez630]

Excelente querida cuarta semana del reto si se puede vamos por mas bendiciones 🙏🏻❤️🙏🏻

[@magaliguevara9611]

Hola hermosa....Esperando con ansias el calendario de Agosto..Gracias por siempre motivarnos..Eres la mejor Vivi. Brndiciones🌷🌷🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@AndreaGonzalez-iv2ws]

Muchas gracias Vivi, excelente entrenamiento💪💪💪

[@alejandraramirez-ct8zd]

Ame 🥰😍❤️ esta rutina súper intensa pero cada ejercicio fue fuego 🔥 vivo mis glúteos y piernas 🦵 a reventar bendiciones viví gracias por regalarnos estas rutinas que dejan marca en el cuerpo 😍

[@deisyvelasquez9345]

Me encantan tus rutinas viví, estoy feliz con los resultados. Gracias

[@ceciliamena6553]

Mis preferidas tus rutinas de piernas y glúteos son geniales! Hoy la hago, gracias Vivi!

[@paolagraterol_]

Lo maximo, amo tus rutinas Vivi

[@jessicagutierrez4974]

Muy buena rutina, intensa... mil gracias Vivi!

[@idaceciliarodriguezgonzale2439]

Me encantó la rutina. Empece mi semana con ella y me siento feliz porque pude terminarla.

[@benilezama7164]

Madre mía viví 💓 pensé que me moría !!!🤗Esta rutina ha estado genial , muy completa he sudado como un pollito pío 💓💞💪

[@lizdelatrinidad7621]

Gracias, Viví lo estaré probando. 💝

[@karinaluna6251]

Vivi morí,morí con esta rutina ,ohh my god!!!Pero fantastica e impecable como todo lo q haces💪😘😘😘

[@darilisyohannasalaverriave8364]

Hola viví. Aprovecho para felicitarte y agradecerte por esos excelentes videos. Llevo un mes ejercitandome con tus vídeos. Ésta rutina estuvo explosiva, yo apenas pude hacerla y tenía unas pesas de muy bajo peso.

[@jenniferjeanneau298]

Si que me dolió! Excelente instructora eres lo máximo

[@cidacabral3635]

Adoro suas aulas Vivi!! Obrigada 😘🌷

[@canaldidactico194]

Super Vivi, excelente rutina. me fue super bien. Gracias .

[@bonniebird3475]

Excelente Rutina ! Acabo de terminar, extenuada. Cada vez me gustan mas!!🥰

[@yanethsernagiraldo2360]

Viví muchas gracias por esta rutina está excelente . Eres muy talentosa en lo que haces

[@veronicamontero1556]

Rutina espectacular, gracias 🙏🏻👍👍👍

[@adrianaurbina4234]

Gracias viví eres la mejor ,he aumentado de pierna con tus rutinas saludos desde México

[@marthika564]

Excelente rutina!!! Para todas aquellas personas que deseamos aumentar masa muscular desde casa. Realmente excelente explicación, escenografía, motivación ejercicios.. Te felicito. Que sean más así 👌

[@claudiaibettordnezpena9158]

Gracias VIVI, excelente rutina, saludos y bendiciones

[@ale1010]

Eres simplemente maravillosa!!! Gracias por compartir tu saber

[@disenosgc6196]

super genial ..mil gracias vivi

[@dayagaby4948]

Me encantoooo ! Amo tus rutinas muchas gracias :3

[@slanyarias8348]

Excelente rutina! Sudé la gota gorda, pero muy contenta con el trabajo realizado🦵. Muchas gracias Vivi por compartir con nosotros 🤗😁👍

[@nicte_lunaagui5010]

mi entrenadora , te amo vivi, gracias por esas buenas vibras!!

[@x18raquel]

Exelente rutina! Una de mis preferidas! Esta matadora 💪🏻😰😰😰👏🏼👏🏼👏🏼

[@paolaamado2982]

Viví Excelente Rutina la vuelvo a repetir unos ejercicios muy buenos gracias bendiciones

[@raquelroldancordoba5379]

Bieeen Vivi, nueva rutina!! La haré el próximo jueves.Lo que pasa que yo hice mi rutina a las 7 de la mañana hora Española y también ABS; por cierto deseando ver y trabajar el nuevo calendario de Agosto. Vamos allá!! Te quiero mucho Vivi, muchas gracias. 💓😘

[@nohemytorresalberca4228]

Gracias Vivi, me encantan tus rutinas.

[@eliramirez9096]

Bravooo hasta ahora estoy ensayando esta rutina y es excelente matador a pero super genial.. 👍 🥰 🥰 🥰

[@consueloespinosa8510]

Vivi esta rutina estuvo mortal,pero genial,súper completa gracias mi querida viví..😘la mejor

[@julianisraelhernandezmarti9872]

❤ gracias 🙏🏽 yo apenas casi y un año aquí contigo, hago tres videos seguidos de piernas y glúteos con mucho peso, en tan poco tiempo 🦵🏽he logrado tener esas piernas esos glúteos que tanto deseaba. Gracias viví no tengo una mejor instructora y estricta 😧

[@elizar112]

Esta rutina estuvo matadora, llegué hasta los 50 minutos no aguante más. Los resultados ya los estoy viendo en mis piernas ya ejercitando con Viví 4 meses. Excelente rutinas!!!

[@denissemeza3699]

Super rutina de lunes, gracias vivi 💚🧡💚🧡

[@thessaliamireyamartinezmej103]

Me encantó la rutina muchas gracias viví 🌷

[@vivianita000]

Buenísima rutina!! No voy al gym desde marzo y mi cuerpo cambió totalmente con vivi!!!! Gracias profe!!!

[@wileanacastillo8294]

Hola Viví!! Ame esta rutina! Gracias!!

[@kerenaguilar2734]

Bendiciones Viví, Saludos desde Honduras!!🇭🇳❤️ Espero el calendario de Agosto!

[@esmeraldajimenez630]

Wow Querida excelente trabajo es mi primero ves que estoy haciendo tu calendario del mes de agosto está buenísimo👏🏻👏🏻👏🏻😁🥰 que Dios te siga bendiciendo 🙏🏻❤️🙏🏻

[@marianaechavarria1917]

Vivii te amoooo, tus rutinas son las mejores del mundo, ahora ni puedo caminar pero valió la pena. Saludos desde Colombia ❤️❤️

[@pattyruiz2951]

Excelente rutina, PORFAVORRRRR INCLUYELA EN EL CALENDARIO DE AGOSTO MUCHAS GRACIAS💪👏👍😘