طريقتي في حسب السعرات بلتفصيل نتائج مضمونا في حال الالتزام.

  Рет қаралды 853

Muscle tricks

Muscle tricks

Күн бұрын

Пікірлер: 4
@taimalndawy4597
@taimalndawy4597 2 ай бұрын
اني حاليا متجه لدهون10بلميه سعراتي1300استغنيت عن مصاد كارب صريح لان ميشبعن بعد بدلت رز ب رز قرنابيط محضره طعام يصير كومه ويشبع 400غرام منه تعادل 100رز اهم شي تغيير خيارات الاكل بس طبعا جماعه قولون موزين عليهم للاصحاء فقط
@Hussein-almalak
@Hussein-almalak 2 ай бұрын
كل الموفقية آلك اخويا داخل مسابقة ؟ ١٠ ‎%‎ تحتاج جهد جبير و آنتا كدها. القرنابيط جدا مفيد يعطي احساس بلشبع مثل ما آنتا حتا البروكلي جدا يشبع و بي بروتين و فايبر عالي.
@maisonalasker
@maisonalasker 2 ай бұрын
اني حسبت ٦٠ غم بيض+ ٦٠ غم جبن + ٦٠٠ كارب + ٥٠٠ بروتين = ١٢٢٠ عدا الخضروات يعني تطلع هذه سعره حراريه لليوم الواحد
@Hussein-almalak
@Hussein-almalak 2 ай бұрын
اي على شرط انو تضيف رياضه يوميه و حركة بدنيا
Ce que personne ne comprend au sujet des protéines
14:24
Nassim Sahili
Рет қаралды 586 М.
تجهيز وجبات لأسبوع كامل بساعتين 🔥
10:19
Mostyle Family
Рет қаралды 805 М.
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok
00:47
BeatboxJCOP
Рет қаралды 20 МЛН
ПРЯМОЙ ЭФИР. Золотой мяч France Football 2024
4:41:06
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 269 #shorts
00:26
انتبه من منتجات الدايت !!!
13:19
AnmarFit
Рет қаралды 90 М.
5 طرق لإذابة الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت
15:30
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 100 М.
٤ اخطاء تمنيت اني عرفتها اول سنة تمرين
20:04
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 120 М.
The most important four victuals for increasing muscle size if you go to the gym or exercise.
4:01
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 5 МЛН
سوف يتم محاربتي بسبب هذا
10:58
دكتور بيرج بالعربي
Рет қаралды 391 М.
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok
00:47
BeatboxJCOP
Рет қаралды 20 МЛН