Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день

[@nataliazavitnevich2777]

Ольга, большое спасибо за ваш труд!!! Таких тренировок, как у вас я еще не видела ни у кого❤

[@sagayolga]

Благодарю за доверие 🥰🙌

[@happinesstobehere]

Оленька, благодарю тебя за мое чудесное утро ❤ Дай Боже тебе только светлых и радостных дней 🌟

[@CalmlySilently]

волшебство!чудный и спокойный комплекс. музыка, как всегда, подобрана! я десять лет с вами делаю упражнения! После занятий падает давление и пульс!!

[@sagayolga]

Вы почти с самого начала канала ! Это невероятно ! 🙌🥰❤️

[@elenabogatova8034]

И я тоже 10 лет с программой "Гибкое тело"))

[@_inrad_]

Ніколи не думала, що м'яч може давати такий крутий зворотній зв' язок під час тренування! Мені дуже сподобалось, дякую!

[@ДарьяТарасенко-ч4х]

Ольга, благодарю Вас за эту практику!❤

[@sagayolga]

Практикуйте в удовольствие 🧘

[@СашаЗвездная-е4я]

Ольга, огромное Вам спасибо. Дай Бог вам здоровья, потому что вы помогаете другим обретать его. С вашими видео занятия для меня стали не чем - то вынужденным, а радостью, отдыхом, наслаждением видами природы и медитацией сразу. Потрясающе.

[@sagayolga]

Как здорово, что уроки для вас настолько многогранны ! Мне очень приятно ❤️😘

[@TanianaChapaeva]

Оля, дякую за гарне тренування🌻🌹🌷

[@sagayolga]

Будь-ласочка 💋

[@usermarisha]

Огромное спасибо! Спина наше всё. Обратила внимание,что пожилые люди как правило сильно сутулятся. А сутулая спина это не только некрасиво,это ещё и букет болезней и проблем.

[@sagayolga]

Ой, много бывает нюансов с осанкой . И понимаю кого вы описываете ! Да, все имеет место быть . Поэтому мы регулярно практикуем , что сохранять свою молодость и здоровье! 🥰

[@ЛадаБаландина-ы6с]

Спасибо, что уделяете внимание позвоночнику. Ожидаем!!!

[@sagayolga]

❤️😘🙏

[@natalizorkova8365]

Спасибо огромное, Ольга за этот чудесный комплекс. Ощущения, как после хорошего массажа спины.😊

[@sagayolga]

Рада, что вам понравился урок 😘

[@anne7195]

Дорогая Оля! Ждём с нетерпением новый урок! Как всегда очень актуально. Благодарю! ❤

[@sagayolga]

😘🙏💋

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Чудово розтягнула хребет! Дуже приємно почуваюся! Велика подяка, Ольго, за можливість бути разом з вами в практиці!

[@sagayolga]

Займайтеся із задоволенням і користю ! Дуже приємно, що ви цінуєте тренування 🙏😘❤️

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Чудесные комплексы с мячом. Непередаваемое удовольствие от каждой минуты занятия! Благодарю 💕🙏

[@sagayolga]

Я очень рада, что вам настолько понравился урок !)

[@ПолинаМусаева-й1н]

Не перестаю вам петь дифирамбы, вот все в меру, спокойная музыка,успокаивающий голос, суперские упражнения. Заниматься одно удовольствие

[@СветланаГатала-ю8в]

Благодарю!❤❤

[@sagayolga]

На здоровье 🌷

[@КесадиКарнаж]

Обажаю ваш канал! Когда уезжаю на 2 месяца в командировку без интернета всегда ваши видео на телефоне, красят мои деревенские будни

[@galinajemac3167]

Какое удовольствие я получила, выполнив тренировку сейчас, в конце дня. Настроение 😁подняла Ольга, спасибо ❤

[@ЛенаБондаренко-с7ф]

Волшебные занятия: каждое как разговор с телом, открывающий что-то новое. Благодарю Вас, Ольга! Пусть энергия, которую Вы дарите людям, возвращается сторицей в наилучших проявлениях! 🌹

[@sagayolga]

Благодарю за прекрасные слова 🙏❤️🥰 я летаю 🌹😘

[@ГалинаКоваль-ъ4я]

Невероятные упражнения и ощущения!! ❤❤❤ Спасибо Ольга

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@ohno4185]

Йога-блоки у меня уже были, а вот мяч для пилатеса специально приобрела, чтобы сделать эти упражнения. Мне очень понравилось, достаточно комфортно, мячик дает мягкую опору и динамику. Честно, упражнения на усложнения мне не удались, но в целом практика прошла приятно с легким вытяжением. Буду пользоваться мячом дальше. Советую купить себе такой, это недорогой и доступный спортинвентарь. Спасибо большое за практику, Ольга! 🤍

[@literalitera940]

Очень ждём!! ❤❤❤ Спасибо!!!

[@sagayolga]

Пусть урок подарит вам волшебные ощущения!

[@literalitera940]

Супер!!! Спина в полнейшем экстазе! Спасибо!!!❤❤❤

[@sagayolga]

На здоровье 🥰

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо за вдохновение и профессионализм! И ещё серьёзность и внимательное отношение к человеку!!!

[@Marina0202-hs5mg]

Такое счастье, когда наконец-то купила мяч и сделала практику!!😊Огромная благодарность, вы прекрасны!❤И отдельное спасибо за эстетику в кадре🙏

[@ОлегЖмот]

Шикарно! Гамма новых ощущений и приятное чувство легкости в спине! Ольга- вы гений!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье и наслаждайтесь движением 💋

[@LoraMaltseva-w5q]

Супер ❤ вместо мячика я использовала ролл (мфр), отличный вариант, благодарю ❤

[@Where-You-Now]

Оленька, благодарю за очередную тренировку 🙏❤Я делала с роллом, давно его не использовала, очень хорошо потянулась и прокаталась, состояние за мур чательное😘

[@Гульмира-ю1г]

Да кто же знал,что может пригодиться сдувшийся мяч😅😅. Выкинула без сожаления, а оказалось,что зря😢. Пришлось тренироваться с гладким роллом и валиком. Ниче, все получилось. Спасибо,Оленька, за Вашу заботу о нас❤❤

[@sagayolga]

Здорово, что вы нашли замену по инвентарю ! 👌🌞🥰

[@ТатьянаМеталина]

Оленька, благодарю от всей души. Вы лучший мастер на просторах интернета.❤

[@sagayolga]

Спасибо за ваше тепло и доверие ❤️🙏

[@Solnashko2303]

Благодарю вас,Оленька !!! Ваши тренировки дают невероятные ощущения легкости и здоровья!!! ❤❤❤

[@sagayolga]

Занимайтесь с удовольствием ❤️

[@elenaafanasyeva4738]

Ogromnoe. Ogromnoe. Spasibo. 🙏♥️. Takoi. Ozdorovitelnei. Urok👍. Prosto. Cudo. Tvoi. Golos. Olevka. Takoi. Neznei. Uspokajvajscei. 👍👍. Fon. Cudesnei. Blago. Tibe. Darj. 🙏♥️👍💕

[@sagayolga]

Безумно Рада, что понравился урок и все в уроке 💋

[@elenaafanasyeva4738]

♥️💕🎉

[@ЕленаСтепура-ь8ю]

КАК ВСЕГДА БЕСПОДОБНО!

[@sagayolga]

Благодарю ❤️

[@ИринаВалуйских-м2и]

Люблю, блпгодарю❤❤❤❤❤❤❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@ТатьянаМеталина]

Оленька, спасибо Вам огромное. Очень интересный комплекс. После практики тело звенит. Чувствую хорошую энергетическую наполненность. Здоровья Вам, дорогая и вдохновения. Обожаю Вас. ❤❤❤

[@Alena_Van]

Оля, благодарю сердечно! Чудесный комплекс! Одновременно и лёгкость, и собранность в теле 🙏❤

[@sagayolga]

Практикуйте в удовольствие 😘

[@Faina31785]

Замечательно Олечка❤️

[@sagayolga]

Благодарю 🥰

[@dar_riyna]

Благодарю Вас, Ольга🌹 Не только занимаюсь, но и прям медитирую вместе с Вами во время уроков❤️

[@sagayolga]

Это прекрасно 🙏😘 благодарю за то, что погружаетесь так серьезно в практику 🌞

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Спасибо 💕🙏 любимый мяч, любимая поза русалки, а растяжка в конце такая приятная!!! Если можно, снимите, пожалуйста, ещё комплексы с мячом 🙏👍

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо!❤

[@sagayolga]

🌞❤️

[@НаталияКрецу-ш7ж]

Супер тренировка! Спасибо огромное, то что нужно ❤

[@ЛарисаМалютина-я5д]

Благодарю вас Оля, получила огромное удовольствие, ❤🙏🙏

[@user-ws8hw2jj28]

Прекрасное занятие! Новые движения ❤ у меня и овал лица подтянулся. Завтра повторю 🫶🏻🦄✨🤸

[@sagayolga]

Это потрясающе! 🙌🥰❤️

[@gulzaraoter1244]

Тренировка прошла на одном дыхании! Спасибо огромное! 🌺

[@МарияПатрашова-д3ь]

Спасибо,Олечка! Это было очень приятно и ,конечно же,полезно!❤🙏

[@sagayolga]

🥰❤️🙏

[@lesenka9906]

Замечательная практика, спасибо большое ❤️ 🔥 Очень приятная, медитативная. При этом все мышцы проработаны, снята скованность со спины, ощущение полета❤❤❤

[@sagayolga]

Рада, что урок понравился 🥰

[@marinamirabilia1485]

Моя спина ожила. Ольга, Вы просто супер❤❤❤

[@juliaz6886]

Спасибо большое как раз что надо 🎄

[@alla2450]

Очень приятно! Спасибо!

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@elenasivachyova]

Вы - прекрасны! Комплекс - великолепен! Звуковой сопровождение - чудесно! = Идеальное утро и время тренировки!

[@sagayolga]

Рада, что вы оценили урок 💋

[@anastasiiapervushyna1032]

Очень интересная тренировка! 😻 Оля, благодарю вас за регулярные великолепные занятия! 🙏💖✨ Вдохновение вам и процветания! 🌞

[@sagayolga]

Спасибо сердечное ❤️🌞

[@Love-kx9tc]

В этом комплексе всё, что я хотела)) собиралась ещё на ягодицы после делать, но тут я их хорошо почувствовала, и позанималась и тело расслабилось, спасибо большое))) ❤

[@dome2612]

Как это нужно!) Спасибо, Ольга, заранее!)

[@sagayolga]

❤️🙏🙌

[@ОльгаСафранчук]

Сделала, это потрясающе. Спасибо

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@ОльгаСафранчук]

После сильного кашля, это самое то, задышалось легче

[@motvei_top3369]

Спасибо огромное!!

[@sagayolga]

На здоровье 🌞

[@platicinswetlana9029]

Большое спасибо, Ольга! Делаю челлендж "Год с Ольгой Сагай" ДЕНЬ 12. видео 14.

[@sagayolga]

🌞🙏

[@ЮляГурова-е8в]

Уважаемая Ольга, очень понравился в качестве вечернего комплекс с котом. А этот будет ему на смену. Здесь и медитация присутствует 🙂

[@sagayolga]

Будете чередовать и наслаждаться разнообразием 🌞🙌

[@ЮляГурова-е8в]

​​@@sagayolga Делаю. Какой кайф!!! 👍

[@ОльгаСафранчук]

Очень подходит для восстановления после белезни

[@sagayolga]

Да, практика мягкая - будет в самый раз

[@ОльгаСафранчук]

Очень кстати. Спасибо

[@loramorskaya1928]

❤❤🌏❄️❄️❄️🌲😘😘Ольга, благодарю вас!!

[@sagayolga]

На здоровье 💋

[@KaliMan-cw8ne]

Жду с радостью❤

[@sagayolga]

Будет очень приятно и не сложно ))

[@МаринаКондрашова-й4р]

Самая лучшая йога❤❤❤

[@sagayolga]

Благодарю 😘

[@elenaafanasyeva4738]

Sdu. Vstrecu. S. Ledi🙏♥️

[@sagayolga]

🙏❤️🥰

[@elenaafanasyeva4738]

​@@sagayolga💕🙏🙏🙏👍

[@КозыреваЮлия-б5ж]

О! Класс... Как раз мяч имеется😊

[@sagayolga]

Это замечательно 👍

[@Леди-л8з]

Так и до фитбола недалеко! Ждем!

[@sagayolga]

Пока с фитболом нет планов )) а маленьким мячом еще будем встречаться)

[@ИнгаРоманова-б7ю]

Я уснула от вашего голоса, можно немного бодрее

[@НатЛесніченко]

♥️🔥

[@sagayolga]

☀️🙏🥰

[@Rudecann]

В последнем упражнении руки не достают до пола. Но у меня и без блока под спиной, все равно локти на весу

[@sagayolga]

У вас видимо есть сутулость и это прям ваше упражнение Под локти пока можно подложить йога блоки . Но если комфортно с руками на весу - оставайтесь так