شرح تمرين الصدر العلوي بالبار | Incline chest Barbell press | عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 30,236
Күн бұрын
@rashed8478 Жыл бұрын
تذكرني ب "فهد نيس" استمر لا تقطع مثله 😂 بالتوفيق لكم
@Mmm83888 Жыл бұрын
احسنت يبو العز لكن نص عدة تجيب نتايج مع ناس كثييير وانا شايف بعيني تمارينه نص عده وتبارك الله
@nohere3761 Жыл бұрын
سوي فيديو كامل عن تمارين السموات للارجل
@vbdullxh Жыл бұрын
ابو دلح الافضل 🥰
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
حبيبي عبدالله اتمنى انه الفديو افادك😍🙌🏻❤️🔥🔥
@laama.8983 Жыл бұрын
الغلط اللي في المقطع .. ان اللي تقول عنه كوع اسمه مرفق
@FarhadJaff-z9e Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم الله ينور عليك كابتن العزيز موفق ان شاء الله انا كنت شخص سمين و الحمد لله بفضل الله و نصائحك نزل وزنى و لكن لماذا عندما اضع يدى على اى مكان فى جسمى يكون جلدى ناعم و لا تضهر عضلات يعنى بمعنى اخر ارى ان هناك شحوم باقية فى جلدى الله ينور عليك و يطول بعمرك ان شاء الله
@AHMED-on5mh Жыл бұрын
الصوت يا ابو دلحي لو تحسنه وانت قدوتنا في لعبة الحديد 🤍🤍
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
من عيوني ابشر
@HajerAhmed-yd7nz 2 ай бұрын
مابي شي الصوت كلش طبيعي
@Abdalrahman_9 Жыл бұрын
يعطيك العافية عالشرح كوتش .. عندي سوال بالنسبة لضم الواح الكتف ما تكلمت عنها هل اضم الالواح نفس التمرين على البنش المستوي ؟
@elfakiriabdellillah5333 11 ай бұрын
شرح رائع بارك الله فيك
@YousefBendary69-rf4gb Жыл бұрын
نزل فولقات عن تمرينك القوه البدنيه و نصائح لنا
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
موجود عالقناة 🔥🔥 هذا واحد منهم kzbin.info/www/bejne/q2Ocop5ooJuhes0si=i1S52wDdLu97UvvO
@YousefBendary69-rf4gb Жыл бұрын
نريد المزيد شفتهم كلهم
@miyassardalhi7907 Жыл бұрын
وفقك الله ورعاك
@omar-eg6494 Жыл бұрын
وين شرح bent over row
@khaledarfaouii Жыл бұрын
عندي سؤالين الاول ، انا لما اطلع بالبار دائما يصقع في الجهاز سواء flat او incline ما عرفتش شو الحل و ال rpe لازم يكون فوق كم حتى تعتبر المجموعة work set ؟ 6 ؟ 7 ؟ ( لاني كل ما اعمل rpe 9 او 10 اصل للفشل العضلي و رجع البار مكانه بصعوبة ) و شكرا و الله يحميك ❤❤
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
١- اذا البار قاعد يصقع هذا يعني انه الكرسي مرتفع، نزله شوي زيادة من تحت ٢- الجلسات المحفزه للبناء العضلي هي الجلسات اللي تكون قبل الفشل العضلي ب ٠-٣ عدات. يعني بين RPE7-10 احرص انه كل جلسة تلعبها تكون صعبه خصوصا اخر كم عدة وامورك تمام.
@AkAz-f6b 3 ай бұрын
لم تركز على توضيح مكان القبضة وكذلك الكوع ياليت كان فيه تصوير من زوايا اخرى وتتكلم عن النقطتين اكثر
@mrmego2178 Жыл бұрын
يسطا في كتابين واحد للتغذيه و واحد للتمارين كانو موجودين في علي البنش ممكن اسمهم؟
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
Muscle and strength pyramid
@Abdalrahman_9 Жыл бұрын
@@abdulazizdalhi فين احصل الكتاب وهل بفلوس ؟
@arwagamerandroblox7987 7 ай бұрын
حبيت شرحك مرسي ❤
@Fg-es3rn Жыл бұрын
ياكبتن كيف ادمج بين الباورلفتنق و البدي. بلدنق
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
شرحت بهذا الفلوق وممكن اسوي فديو اخر مستقبلا ابشر من عيوني. kzbin.info/www/bejne/q2Ocop5ooJuhes0si=VQoSkADZL-UStelL
@22e0w Жыл бұрын
هل أستطيع اطبق نفس الخطوات على جهاز سميث ؟
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
اغلبها نعم، ولكن السمث الفرق الوحيد ممكن يكون هو انه المدى الحركي بيكون اقل بشكل ملحوظ يعني مو لازم البار يلمس او يكون قريب من الصدر ويكون النزول كافي على ذلك، وابشر بما انك مهتم سجلت عندي تمرين الصدر بالسمث عشان اشرحه مستقبلا على القناة بشكل مفصل. شكرا لك لوقتك الثمين واشوفك بالفديو الجاي اسطورتي👌🏻❤️🔥
@22e0w Жыл бұрын
@@abdulazizdalhi شكرا ❤️
@aaaashnini1459 Жыл бұрын
اول لايك ❤❤❤❤
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@reemaabdallahh Жыл бұрын
♥️♥️
@skinnybirdo Жыл бұрын
جميل
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
😍❤️🔥
@abo3abd214 Жыл бұрын
انا اللعب انكلاين بريس مشين و ما احس بالصدر تكنيك صح وزن للفشل العضلي مناسب وش الحل ؟
@abdulazizdalhi Жыл бұрын
بنزل فديو شرح الصدر العلوي على الجهاز قريبا ابشر
@abo3abd214 Жыл бұрын
@@abdulazizdalhi يا شيخ احبببككككككككككككككككك والله اني اعاني و يجيني شعور بالتحطيم
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 76 М.
Big Jantee
Рет қаралды 106 М.
Family Games Media
Рет қаралды 67 МЛН
LearnToon - Learn & Play
Рет қаралды 117 МЛН
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 289 М.
Al Muhtasib المحتسب
Рет қаралды 7 М.
Ahmad Fitness_أحمد فتنس
Рет қаралды 119 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 94 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1,2 МЛН
Family Games Media
Рет қаралды 67 МЛН