【サブ3ランナー直伝】知らないと危険！夏場の水分補給

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走る男・森脇健児がマラソンを中心としたランニング情報・バラエティーをお届けします！
今回はマラソン芸人でサブスリーランナーでもある
十手リンジン十田先生が久しぶりに登場！
意外と知らない。そして知らないと危ない！
ランナー必見の夏場の水分補給方法をお届けします。
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[@user-gh5yo8kh9v]

実践してみます🥤

[@user-eh9qp8pp8b]

練習中の水分補給は冷えたドリンクが吸収性が良くオススメですよ！

[@netamohe]

いつも拝見してますー 森脇さんの薄めのポカリスエットはどんな割合なのか知りたいです

[@user-cf4yx1ne9h]

スタッフさん！私も知りたいです！！

[@user-et8gj7me6r]

森脇さんみなさんこんばんは、この回ともやしさんの回みました。水分補給は私も実戦しています。他の回も〇〇〇〇ッ〇見ないで見れる時に、鑑賞します‼️なんっなん‼️

[@i2332a]

確かに学生の頃、アクエリアスなどの粉末を薄く作って飲んでいましたね。分量はもう忘れましたが、市販の味が付いている水よりは濃いか同じ程度ぐらいだと思う。それでも私の場合、周回コースなどの時に水と交互に飲んでいましたね。

[@tigertiger1947]

週末20kmの山ランしてますが、走ってると、どうしても水分補給が難題です。自販機はないし。で、水筒をリュックに入れて走ってますが、これが、重いです。皆さん、どうしてるんでしょう。

[@user-zg1yh7ls6g]

ハイドレーションを使いましょう。モンベルオンラインサイトご覧下さい

[@naonaoaaaa]

確かに市販のスポーツドリンクって甘過ぎですよね。ただ薄めても大丈夫なのでしょうか？ メーカーは薄めた分だけ吸収が遅れるとか言ってますけど大人の事情が見え隠れしているような...

[@user-ho9wg3ee5y]

水分補給も大事ですが 長谷川瑞稀ちゃんはどうなってんの？ ほったらかしかーい！ あんだけ 一生懸命に走ってたのに、 6月中頃で止まってます。 長谷川瑞稀ちゃんおらんかったら ただのおっちゃんの陸上動画になってまう。 エース長谷川瑞稀の復活を希望しますに １票。 よろしくです。