💊 Сахарный диабет Диета. Сметана, польза и вред при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ ПОЛЕЗНА ли СМЕТАНА ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓-частый вопрос на приеме👩🏼⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы поговорим про сметану, ее пользу и вред.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛Сметана 10% на 100 Гр продукта содержит: калории-119, белки-2.7г, жиры-10г, углеводы-3.9г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 1 Столовая ложка сметаны- 25 Гр-содержит 30 ккал, 0,7 Гр белков, 2,5 Гр жиров, 1 Гр углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛Сметана 20% на 100 Гр продукта содержит: калории-206, белки-2.5г, жиры-20г, углеводы-3.4г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Польза сметаны: Содержит полезные жиры- да, животные жиры организму человека тоже необходимы как для выработки половых гормонов (эстрогены, тестостерон), гормонов надпочечников, так и для состояния кожи, волос и ногтей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Витамины и минералы: витамины Е, В, С и РР; биотин; каротин; рибофлавин; калий, кальций, фосфор, магний, цинк, йод и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Практически не содержит молочного сахара - лактозы (1 Гр углеводов на 1 ложку сметаны - это совсем незначительное количество), что позволяет ее употреблять людям с лактазной недостаточностью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Содержит низкое количество белков молока, что позволяет ее употреблять людям с непереносимость белков молока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Польза сметаны:
-легкоусвояемый продукт, подходит пациентам, стремящимся набрать вес и людям со слабым пищеварением,
-благоприятно влияет на микробиоту кишечника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Минусы сметаны:
- Даже нежирная сметана содержит животные жиры, т.е. при повышенном холестерине употребляем в небольшом количестве.
- С осторожностью следует потреблять сметану людям, у которых есть проблемы с печенью и желчным пузырем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ СМЕТАНУ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

[@barmaleibarmalei6272]

Бесценная Ольга Михайловна! Нет слов ,чтобы выразить вам благодарность!

[@user-sj2ly4pz9l]

Ставь лайк

[@user-rg2yj1ob9e]

В каждом видео нахожу ответ на мой вопрос ! Оленька, Вы просто колодец, из которого хочется напиться. Спасибо, соснышко ☺☺☺☺❤❤💋💋

[@user-kn5yg7yv6z]

Ольга Михайловна, добрый вечер! Вы супер доктор ❤ Огромное спасибо вам за ваш труд и человеческое отношение к людям , которые нуждаются

[@user-jl8ff2yx7t]

Спасибо ,Ольга Михайловна .за РАБОТУ!!!

[@user-si6fr9mn1u]

Ольга Михайловна вы просто супер!!! Смотреть ваши видео одно удовольствие!!! Спасибо вам большое за ваш труд! Здоровья вам наша любимая!!!!! 😉

[@phoneuser8187]

Здравствуйте Ольга Михаловна,как всегда коротко и всё понятно.Большое спасибо.

[@user-ub6tv7nl3d]

Вы супер доктор спасибо за ценную информацию !

[@user-sn7ng7vn4t]

Любимый доктор,как всегда лайк.Спасибо за информацию о сметане,всё ясно и понятно.

[@wenonyt1911]

Большое спасибо, все понятно, доступно и доходчиво. Как всегда на высоте!!!!! Очень приятно вас слушать.

[@user-hx2ss7nk6h]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@user-sk8eu3ib8m]

Здорово сказано👍

[@user-rd3qs1kr1i]

НЕВЕСТКА НЕ ДАВАЛА МНЕ НИ ОДНОЙ ЛОЖКИ 😂УРА ТОЛЬКО ЧТО ПОКАЗАЛА ВИДЕО И СРАЗУ В ОБЕД БОРЩ СО СМЕТАНОЙ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСАТЕЛЬНИЦА НАША КОТОРАЯ ДУМАЕТ О НАС БОЛЕЮЩИМ СД.💐💐💐

[@ainuramustafi2736]

😊👍

[@user-hx2ss7nk6h]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@renaultclio5473]

А в борще свëкла.

[@romaroman9201]

Невестка молодец,!

[@user-cn4zq8ed1z]

Хорошая невестка , все бы были такие , обычно они ждут когда свекровь копыта завернет

[@natashazagoreckay1436]

Спасибо большое!Вы прекрасный врач!

[@user-ed9wx4jf4j]

Спасибо большое!Всё чётко и ясно,Вы прекрасный доктор!

[@user-oh6og1io8r]

Спасибо огромное Вам Ольга Михайловна!!!

[@user-bs7rg1vj8h]

Спасибо, слушала вас как сказку- так все понятно и доброжелательно

[@user-hx2ss7nk6h]

Согласен со сказанным👍

[@user-sz3ng2dn6h]

Добрый день, Ольга Михайловна! Вы даже не представляете, как вы нам помогаете! С тех пор, как я начала вас слушать, у дочери с сахарами намного лучше! Много чего поняла для себя, так понятно все! Благодаря вам мне уже не страшно!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ОТ ДУШИ!!!!!

[@user-hx2ss7nk6h]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@user-hx2ss7nk6h]

Отличный комментарий👨🏼‍⚕️

[@user-hx2ss7nk6h]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@luceflorentin7184]

+++

[@user-ky6jo7wd8q]

Здравствуйте уважаемая Ольга Михайловна!!!!Спасибо Вам за полезную информацию.😊👍👍👍👍👏

[@user-yy2tk2qq5w]

Спасибо большое, Ольга Михайловна , очень полезная информация , и ваши ответы тоже. Дай Бог вам здоровья и сил

[@tanyakulish8461]

@Заработок от 3000 в день и где это

[@user-tf7tg6ud1e]

Спасибо огромное!!! С Новым Годом Вас!!!

[@nikolaiartemenko7561]

Большое спасибо, Оленька!

[@user-xm5vz1mk2m]

Спасибо огромное Ольга Михайловна .

[@user-vd5yy1hg2p]

Ольга Михайловна спасибо вам большое за видео за заботу и любовь к людям здоровья вам любимая

[@user-hx2ss7nk6h]

Очень хороший комментарий👩🏻‍⚕️

[@user-wz4dw3zh2x]

Спасибо огромное вам Светлана Михайловна❤ Побольше бы таких специалистов👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-tg7rg1lt1z]

Это вы сейчас с кем разговариваете????? Доктора зовут Ольга Михайловна!!!! 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😂😂😂😂😂

[@user-ih6se3qj1g]

Добрый вечер Ольга Михайловна, очень интересно и понятно, большое вам спасибо, всего вам самого доброго!!!

[@user-vy2dh9vz4t]

Спасибо большое Ольга Михайловна, очень полезная информация для всей семьи.

[@user-hx2ss7nk6h]

Очень даже неплохо сказано👩🏻‍⚕️

[@user-tw5hr4nr1k]

Дорогая Ольга Михайловна!!!Огромное спасибо за это видео!!!Давно хотела задать Вам это вопрос и вот неожиданно пришел ответ!!!!Спасибо!!!Вам здоровья и везения во всем!!!

[@user-kj4bq4vt3q]

Очень доходчиво убедительно очень приятно слушать такие правильные ответы спасибо огромное здоровья и успехов вам во всем

[@user-xz6bo3yj3b]

Огромное Вам спасибо за информацию. Все доступно и понятно.

[@user-hm2fg4vu2j]

Большое спасибо за информацию, здоровья Вам

[@user-ls5cb9cq8m]

Спасибо большое Ольга Михайловна! Сметану очень люблю, но стараюсь ограничить употребление!

[@nikolaiartemenko7561]

Спасибо, Оленька!

[@volodymyrbodnyk6392]

Спасибо за вашу тесную дружбу с сестрой таланта.

[@user-hx2ss7nk6h]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@user-sj8hs7rt5j]

Большое сердечное спасибо!

[@user-zt2vq5nr3c]

Спасибо.Полезно было услышать за этот продукт.

[@user-lq6ss3wk6t]

Спасибо большое за ещё один урок.Сметану так и ем...с первыми блюдами,и только летом с некоторыми салатами.

[@user-lq1cw8ps2t]

Добрый вечер Ольга Михаиловна. Благодарю вас за советы.

[@user-rq1mp7fh6e]

Ольга Михайловна спасибо за информацию , все доходчиво . Вы супер !

[@user-mx2gu5bc2o]

Очень хорошо объясняет всё, спасибо большое👍

[@lolbol7893]

Спасибо огромное за ваши советы. Они очень ценные.Восприятие хорошее. Стараюсь их применять с вниманием.Результаты положительные. Успехов ВАМ дорогой доктор во всем. Всех ВАМ благ. Гукова Галина.

[@galina2252]

Спасибо огромное! Столько противоречивой информации про молочные продукты в интернете

[@user-gi4rp5gc5z]

Ольга Михайловна, мир Вам. С наступающим Вас новым годом, Божьего благословения Вам и Вашим помощникам. Вопрос имею, есть ролик про анализы, какие , для чего, я поняла,что надо в комплексе СД, щитовидка, печень, почки. Многие , как и я живут в сёлах, соответственно врачи троечники. То, что Вы рассказываете безцено и хочется идти на прием уже подготовленным. СпасиБо.

[@user-zp6br1zy2x]

Спасибо за информацию

[@elenalala3059]

Спасибо большое. Повторение - мать учения .🙂

[@user-zv2de2tb9o]

Умница,красавица! Спасибо тебе большущее!!!!

[@user-hi3pe7bx4l]

на мой взгляд у нее отталкивающая внешность сплошная математика минимум полезного

[@george8734]

МИЛАЯ ОЛЮШКА ..ДОКТОР....БЛАГОДАРЕН ВАМ ОТ ДУШИ.....ЗА ВАШИ ТРУДЫ....ДОСТОЙНО ПОКЛОН

[@user-wp4ef4jl2t]

Благодарю Ольга Павловна! Храни Вас Господь !

[@user-hx2ss7nk6h]

Отличный комментарий👨🏼‍⚕️

[@user-nr7dd8fz4d]

Спасибо огромное вам.Коротко и понятно.

[@a777kz9]

Спасибо за полезную информацию!Всё коротко и чётко, без всякого вступления и соплей.

[@user-id7pf5sx7x]

Спасибо, Ольга Михайловна

[@user-nz5gz9mp9q]

Большое спасибо. Как всегда всё ясно и понятно. Благодарю вас. Как раз моя тема. Сдала анализ у меня высокий холестерин. Выписали таблетки. Пью 40 меллиграмм на ночь. 🥰😘

[@victorvic_]

Вот спасибочки за сметану. Ну и вообще за Ваш труд.

[@gurkenblaster5836]

СПАСИБО ОЛЬГА МИХАИЛОВА ЗА ТО ЧТО УЧИТЕ НАС ЧТО МОЖНО КУШАТ ЧТО НЕ ВЫ ДОРОГО ДОРОГОИ ЛЮБИМЫМАЯ ВРАЧИХА СПАСИБО ВМИ

[@user-vt6ng9cx2h]

Спасибо большое за доступную информацию!

[@user-tw9lc6jk9c]

Спасибо большое за хорошие советы.

[@user-pz2xv2ko4c]

Только взяла сметану ,а тут ваш пост.Сначала посмотрела.,а теперь.за трапезу.Спасибо огромное

[@karimyusuf9344]

Sposibo dorogaya, za ochen poleznie soveti. Ya lyunlyu vas!

[@vyacheslavkrivorotov1990]

Спасибо, благодаря Вам узнаю больше и больше

[@user-wh1eo8hq1j]

Спасибо вам за работу.храни вас господь

[@user-fj3od5ij1s]

как.я люблю её слушать очень доступно и понятно всё объясняет спасибо вам и здоровья

[@user-wg4yy9no8g]

Всего вам доброго и большое спасибо

[@user-rk2se2ck1g]

Спасибо дорогой доктор!

[@user-ln3pe6fw1u]

Спасибо Ольга Павловна.

[@user-vd3ey7ey7v]

Добрый день, коллега! Границ для врачей нет. Примите благодарность из Днепра. Здорово. Полезно. Толково. Благодарю!

[@user-mx3zp8wi8r]

Спасибо, очень полезная информация

[@user-kz7oy3qn4s]

Спасибо, очень познавательно. 🙏👍💖🙋‍♀️

[@user-qd7qv7kb1d]

Спасибо Вам 😊❤️

[@user-pv8nh1kc2e]

Спасибо большое за информацию.

[@user-kl6nf4ro7q]

Вот это доктор, я понимаю.Умная, красавица всё разжувала.👍👍👍❤❤

[@user-cv4py2md8u]

Болшое..спасибо..за..отличные..консултации

[@user-zw6dl7uw1z]

Спасибо за интересный обзор

[@user-ni6sy9su1f]

Спасибо, все очень понятно! Сразу подписка и лайк!

[@voavja1333]

Спасибо огромное!!!!

[@user-ok8mu1rg3p]

Спасибо дорогая вы супер 😘😘😘👍👍👍

[@Arlene93]

Спасибо, очень полезная информация!!!!!!!!!!

[@user-is6nv8ut8d]

Огромное спасибо!

[@user-lz9sh8jp2e]

Приятно слушать и все понятно

[@roa57358]

Спасибо за видео. Приму к сведению.

[@user-dt1wy3no1x]

Благодарю за очень полезные и подробные советы, здоровья вам и удачи

[@user-yi7nn2mv5q]

Спасибо большое.

[@user-xn5bm1rw2r]

Спасибо😘💕

[@user-cz5px5xd6z]

Спасибо,Ольга Михайловна,понемногу употребляем в супы!!!

[@tamaraandriutsa4088]

Спасибо вам !

[@MrAscovm]

Спасибочки)

[@user-kn9xj9hg6q]

Спасибо. за лекцию

[@nurlanjanawev262]

Спасибо за советь.

[@user-wp4ef4jl2t]

Благодарю!

[@galinalapcevica8137]

Cpasubo za poleznue vidio, Doctor rasskazute kak podderzuvat CRK ved eta bolsaja problema ceicas. A takze xotelos bu yslusat cto dla profulaktuku nado delat pru cundrom zylbera? Vlijaet li cundrom na povuxenue Ploxo go xolesterun? Blagodary za vasy raboty.

[@user-gs6lh7hq8r]

СПАСИБО !!!

[@user-cb7it6de9i]

Спасибо за разъяснение

[@user-sm4zy2lp2p]

Спасибо доктор

[@user-tv7xt8ro4i]

Большое спасибо вам все понятно и доступно, благодарю вас за полезные советы, желаем вам крепкого здоровья и счастья, процветания вашего канала на радость всем людям которые нуждаюся в вашей помощи ,низкий. Поклон вам

[@user-ns1gu3kd3k]

Ольга Михайловна!♥️

[@user-ym8gl8tz9i]

💯👍спасибо!!!

[@rozakashapova1543]

Спасибо Вам

[@user-ly8vq9xq9c]

Сколько просмотрела на Ютюбе тоже остановилась на вас .много чего узнала .у нас тем более нет эндокренолога больнице

[@user-ye3zn4fg8c]

Благодарю!!!

[@gularemustafayeva4538]

Спасибо большое, обрадовалась за сына

[@sofiakhalkhodjaeva6521]

Спасибо!!! ♥♥♥♥♥♥♥♥

[@zzzgggbb]

Оля молодец!!!!!!!...

[@user-ey1tk1li2o]

Спасибо. 🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-ij4un7vv1i]

Спасибо,Оль!Успехов,тезка.Расскажи за латентный диабет

[@user-tz5qi8nj3y]

Невоспитанная, какая она тебе Оль 🤦‍♀️

[@user-le7yh4sl4s]

Было очень интересно и познавательно, как всегда. Два года не ела сметану, а сейчас очень сильно захотелось, если бы я себя не сдерживала, могла бы съесть и стакан легко)) но, увы, обхожусь столовой ложкой в борщь и творог. Наверное дело к весне, может чего то не хватает в организме....или пресное надоело