【サイドレイズでもショルダープレスでもない】肩の立体感を作りたければコレをやれ！

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サイドレイズ
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[@nopainnogain5448]

とてもわかりやすいです。 聞き手の方、寺島さん。双方共に会話のレベルが高いので、聞いていて気持ちがいいです。

[@pineapple6206]

インタビュアーも凄いけど言語化して的確かつ端的に回答してくる寺島さんも凄い。短い時間だけど軽快かつ中身の濃い解説付きトレーニング動画として本当に素晴らしい。

[@user-qs6mc1mg7q]

ケントさん気づくところが視聴者の聞きたいとこばっかだし、寺島遼さんも的確に答えるとこがさすがです

[@nasti4281]

毎回需要ありすぎる動画本当にありがとうございます。明後日肩トレの日なので、試してみます！

[@uoou6405]

今日のセミナー楽しかったです。1番後ろの方に座ってましたが、マイク無しでも声が届いてました👍ありがとうございました😊

[@jinyuuki0624]

カメラマンの質問が本当にビックリなほど神です。素晴らしい、皆が質問したくなるような事を

[@hugoboss9182]

めちゃくちゃ良い質問で勉強になります

[@user-go5ld7fl5m]

肩トレの日に肩動画を探してて出会いました。とっても解りやすいし、カメラマンの方の的確な質問と理解したことの説明。神！！

[@ogajune]

可動域深いなーと思ったら質問するし ネガティブ早いなーと思ったら質問するし ケントさん最高だ

[@Ryo-rg6xn]

自分も足を閉じるって自然にやってるけど寺島さんが言葉にしてくれた。それだ。それ。

[@user-ep8vr1mx8w]

マニアックかつ緻密なところを質問されて嬉しそうな寺島さん好き

[@ka2from]

素晴らしい動画！ kentoさんの着眼点と質問力、寺島さんの細かな点に気付きと裏付け、実践と組み合わせた理論と言語化力、とても参考になる情報。 有難うございます！！！！

[@subrockfestival8888]

ケントくんの洞察力がスゴすぎです！

[@user-sn4gq6hf9v]

相変わらずカメラマン全部聞いてくれて神

[@TY-rb2tu]

kentoさんだからね

[@uho9338]

@@hinata_957 翻訳すると面白い

[@GO-gto0905]

カメラマンは寺島さんとダンシーさんの動画サポートしてる人だね。トレーニングメニューに対して理論的なアプローチを解説してくれる数少ない動画で貴重！

[@chanhei]

この種目難しくて、手首痛めちゃうから避けてたけど、今度やって見ます！

[@user-uf2zi7ho1b]

今回もケントさんナイスです。

[@katucoco5639]

若いのに才能に溢れてる人だな〜 素晴しい！

[@user-uv6lu1qz7c]

これめちゃくちゃ効くっす！！ 宅トレなので僕は懸垂補助チューブですが、めっちゃ入ります

[@user-xb1pq2bf6q]

解説がこれ程わかりやすい人いるのかな？ カメラマンの人も補足が的確過ぎて本当良い教材ですわ

[@rinrin_ton1968]

けんとさんですからね

[@ryosato9716]

チャンプの説明もわかりやすいけれど、この説明をひきだせるカメラマンもすごい。

[@user-ri7on5gi8n]

ケーブルでダンベルバーベルと同じように下から引いてもしっくり来なかったけどこうすればいいんだな。凄く参考になる。

[@samoon3585]

自己流で1番肩に入りやすい動きがこれだったので裏付けされて嬉しい。

[@user-ku8dc7uq6m]

最高にカッコいいです‼️

[@user-ub5pz4og1f]

ジムでやってみます。😊

[@tsubaki.1262]

去年の札幌JBBFの観客席で寺島さんの真後ろに座ってました...気づけなかった😭笑

[@ramboranbou]

毎度カメラマンが有能だと思って見てたんですが、これカメラマンって栄養KZbinrのケントさんなの！？そりゃ有能なはずだw

[@user-zm5oh1ih4z]

Your shoulders are so strong

[@user-sm7nb5xd4u]

今日初めて見て上手く肩のリアに入ってるイメージ。 肩甲骨動いてないし、後ろに引いてる感じ。 明日肩の日だから試してみようかな。

[@mizutahiromi]

この筋トレKZbin頭良すぎ😮

[@user-xt8zi2es8t]

毎回のことですけどトレーニングの知識に加えて、筋肉構造の理解まで、ありとあらゆるものを総動員して行なっている質の高いトレーニングですね

[@hikick49]

毎回深すぎる。

[@user-kk5xc3zs2i]

ベンチプレスでも思ったけど、やっぱり肩周りメチャクチャ柔らかい いくらストレッチとか続けてもこんな可動域一生無理です

[@user-oi8fk3fj2h]

この種目、伊吹ちからさんが前からやってて僕も取り入れていますが超良いです！

[@funkentelechy0509]

おおー！サイドの後部！ リアではなく、サイドの後部に入らなくて困ってました。 これを取り入れます。 ありがとうございます。

[@user-kl3by5wb3z]

なんか性格良さそうだからチャンネル登録しました

[@degushi]

ほんとカメラマンの質問が的確でまじで動画の価値を爆上げしてる。

[@ustimakomu2503]

この前エディさんが山岸さんと合トレした際に少しだけ解説されてたのですが、もっと詳しく知りたいと思っていたので大変ありがたかったです！

[@user-vt5pj6op2z]

もしよかったら髪のセット動画出して欲しいです！

[@user-cm9mk5bf8e]

カメラマン優秀すぎで

[@dancelove351]

めちゃくちゃ為になります！！！やってみたけど俺には高難易度でした。。。笑

[@user-xy1fn8ri6t]

最強のコンビによるトレーニング教材です！ 有料でいいので、おすすめトレ動画集をケントさんMCでお願いしたいです🤲

[@user-id3fy2mt4h]

リストラップめちゃわかる😂

[@user-dh4uw7zn9w]

寺島選手のマスク姿、私男ながらにいつも可愛いなぁと感じてしまう。

[@hisa03080825]

タンクトップ着てやってほしい〜

[@user-jy1cx9nt3e]

僧帽筋上部に効いちゃうよ〜😭

[@camptodaysea]

聞かれた時笑ってて嬉しいそう😃

[@windowsxp7090]

再生回数の割に登録者少なくない？ めっちゃいい内容で毎回クオリティ高いのに。

[@atsu8761]

自分はezバーでやってましたが、ケーブルでも試してみます

[@88takehiro88]

バチバチに刺激入りそうでいいですね‼︎ 凡人の私はまずショルダープレスでしっかり重量扱えるように頑張ります

[@user-rm8ht3cp7x]

聞き手のレベル高っ、！

[@user-lt1uk2hs1h]

フェイスプルみたいな感じ

[@bilibilijpn]

自分用 6:32

[@tiz9485]

こんな種目あったのかぁ

[@user-uf5vl9yy8f]

ケーブルを使ってサイドの後部を狙う、本当に勉強になりました ありがとうございますm(_ _)m

[@kawaguchi7]

ケーブルアップライトロウというより、フェイスプルとも言う？

[@uninyan]

これ観た素人がいきなり高重量でやって手首壊すまでがセットな動き

[@user-qb5om4zf4l]

手首に何か巻いてると太く見えるから付けてる人たまにいますね笑

[@user-hp4hz4tn9z]

いつも思うけど生え際綺麗で羨ましい笑 どんな髪型も似合う生え際笑

[@user-pp5jr1uz3c]

フェイスプルみたいですね

[@user-zi3yl2os6q]

可動域ヤバいですね～😲

[@user-nr2ii5cr6r]

こう言う種目って基本的なトレーニングをし尽くして身体づくりのベースが出来上がった人が自分の身体の特性をより理解して微調整していく中での種目だと思うんだけどね。より完成度の高い身体を目指す為の種目だよね。

[@rough5195]

さぁ、今からジム行こ

[@user-mv6de3sc8g]

ヘアスタイルが気になって話が入って来ない。

[@user-xl5qm5bo3n]

うん！ やったらわかるっすけど、リアレイズやサイドレイズとまた効いてるとこが違う気がする😅

[@jack.hammer]

肘がそんなに後ろに行きません どうしたら良いですか

[@user-se7bg9uj5v]

じゃあ諦めてください

[@jack.hammer]

@@user-se7bg9uj5v うるせぇよ

[@fitness5804]

パンツ盗まれた人だ！！！！！

[@user-zz6pm9tp8v]

これだけ考えてやってれば結果が出るわけですね

[@user-fk8pt3ug4w]

内旋位であれだけあげると、内圧ヤバそうで、痛めそうなんですけど、平気なんでしょうか。怖くて出来ません

[@user-ks8em7kn3j]

2ヶ月続けてるけど痛めてません 自分の扱える重量でやれば大丈夫では？

[@user-fp8vs2ym1p]

これ小指くっそ痛くないですか？

[@user-bc9hq5rc8p]

わかります。めっちゃ小指痛くなります。

[@user-we3wy1iq6p]

@@user-bc9hq5rc8pパワーグリップ使ってみ痛くないよ

[@user-df9dh2yn5k]

ケントさんと一緒じゃないと撮れないやん笑

[@house525arnami]

今，やってきたよ！ 寺島さん流　アップライトロー ロープ🪢バージョン 入るね🥵かなり肩後ろ側に効く！ 凄いこのトレーニング！

[@user-cp6gp2uz4e]

ワンピースって検索すると上から三つ四つくらいに寺島さんの動画出てくる笑

[@user-pg1dc8vj1h]

普通の人はこんな可動域でやったら1セットで肩壊すw

[@user-sh5bv8vs7y]

壊さねーよ

[@user-tz6ix6ij5i]

サイドレイズとショルダープレスはやらないで良いんですね⁉️笑

[@user-eh9mx2nb3k]

なんか、身体きれいじゃないね

[@user-lh4rr6ok6z]

寺島さんのトレ見に来てるのにカメコの鋭い（）指摘みたいなの要らない…見辛いしくどい

[@user-gj1gl9bp3j]

マジで(細かいところ)気付くなー！！のくだり、そろそろくどいです

[@user-rock371]

じゃあ見るな

[@user-sf3cm6jk6k]

​@@user-rock371辛辣で草