САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА. ОТЖИМАНИЯ - TABATA. ТРИЦЕПС, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ.

[@РомаК-у8ы]

Прекрасный комплекс, спасибо! + разнообразие отжиманий. Определенно сохраню, для ударки и борьбы самое то будет

[@udaryasli]

Пишите что Вас ещё интересует, обязательно добавим в планконтент!

[@victorzaborniy3396]

Какой же ты классный, дедушка и борода тебе не мешает, и развит ты хорошо, молодец. Приятно посмотреть и послушать, отличный комплекс!..

[@boogeyman118]

Снимите видео про удары головой (если конечно это возможно). С уважением.

[@udaryasli]

Сделаем, плечи, голова.

[@flamemayers3587]

Отличный получился супер-сет 💪💪💪

[@udaryasli]

🙏🏻Если есть пожелания на другие уровни сложности или работа на следующие анатомические поезда, обязательно пишите об этом. Нам интересно делать контент актуальный для Вас!

[@TheAsanali29]

Что такая тренировка даёт ? Это нигде не пригодится Надо делать с весом дополнительным

[@flamemayers3587]

@@TheAsanali29 Развития устойчивости психики к повышенным стрессовым нагрузкам. А когда тренировка короче, так как на тоже Х-количество развивающих повторений затрачивается меньше времени, это даеи ощущение более быстрого результата. Детям же особенно важно разнообразие! 🎾

[@blackafgano8084]

@@TheAsanali29 уважаемый, если ты считаешь,что этого объема не достаточно, попробуй сделать 5 подходов и время изменить, работа 40 секунд, отдых 10 , время между подходами 1-1,5 минуты

[@tigratigrov3358]

Народ хотите реально заниматься спортом так пошлите далеко и надолго подобных с их телефонами и программами голубыми полосками ! Приседать отжимайтесь и прыгайте всегда за рас по максимуму и будет толк!!!!!!

[@udaryasli]

Спасибо за экспертное мнение