САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ + УПРАЖНЕНИЯ

Простой самомассаж живота ЗАПУСТИТ КИШЕЧНИК и избавит от запоров и других проблем с кишечником.
Self-massage of the INTESTINE RUSSIAN ANCIENT METHOD + EXERCISES
A simple self-massage of the abdomen will START the BOWEL and relieve constipation and other bowel problems.
Massage contributes to the normal functioning of the intestinal tract, digestion, elimination of discomfort when emptying, strengthening the muscle tissue of the lower abdomen. Improves skin color and well-being.
The Ogulov method is easy to learn and helps to start the process of emptying the bowel. You can do it every day before going to bed, lying on the bed with your knees bent.
In addition to self-massage in this video, you will learn how to do yoga exercises to improve the entire digestive tract and learn how emotions affect.
🍓 Share this and other videos with your friends on social networks.
🍓 Donation for channel development:
● Сбербанк VISA: 4276 4400 1360 9612
(Антон Сергеевич Ш.)
● PayPal: yogatherapyru
Health to you🙏🏻
Anton Shakhmanov, yoga instructor, visceral massage therapist
There are contraindications, before practice, you must consult a specialist.

[@MajjjoR42]

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yoga-health.su/course 🎁 *14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок* t.me/national_health

[@rivaerlij4231]

🤗Молодец

[@whattimeergo4868]

Умнечка!

[@user-lb1to7oo9p]

Из всех просмотренных видео я сделала вывод что все любые физические упражнения , массажи полезны... побольше физических упражнений а лучше работа на даче....

[@user-jf1pe2ke2b]

Понравилось!Спасибо!!!

[@user-uf6yb2hs8p]

ДБ

[@user-zt8lc5tu7o]

ПЕРЕДАЙТЕ БЛАГОДАРНОСТЬ. ВАШИМ ПАПЕ И МАМЕ ЗА ДУХОВНО РАЗВИТОГО СЫНА.ВЫ ОБЬЯСНИЛИ ВСЁ,ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ПРОФЕССОРА.ГРАММОТНО И ДУШЕВНО.ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ,БЛАГОДАРЮ.ИРИНА.

[@user-tg2dh5um1u]

Поверьте мне ,что зачастую папа и мама тут не причем..

[@user-hr6ll6gu8h]

Это талант, с которым Душа приходит в тело, наработки прошлых воплощений.

[@user-ye7zv2jq3f]

Антоша мне 79 и иногда судороги мешают работать ногами чудо ты наше

[@user-wy5tq3zu4u]

Из-за надписей ничего не видно

[@serf.qwerty.4214]

Благодарю,благодарю,,благодарю,все очень понятно😊😊😊

[@viramelnykova9621]

Какой Божий дар Учителя!!!! Один голос уже лечит!!!! Антон, большое Вам спасибо!

[@user-qj1gr5hm4k]

Антон, ты золотой учитель благ тебе вовсех делах 25 лет желчного нет себя угробила добавками, травы бок балит, сдутие было твои упражнения помогли, сделай сылочку у еово нен желчного пузыря, мне70 лет

[@user-nb6cg9gp2p]

Уберите Малышеву с первого канала,дайте парню дорогу,он просто умница!!! Спасибо вам.

[@loratsvetkova818]

Чудный парень - врачеватель, человекоЛЮБИВЫЙ ... Спасибо Вам, Антон !

[@user-xj2fy9rt8l]

Видно Что Очень Добрым. Игамомотныи. Здоровья Вам

[@user-de3jc1mf3b]

После массажа, сразу иду в туалет. Всю жизнь страдаю запорами, что только не пробовала. А тут 5 минут массажа и всё. Спасибо вам. Подписалась.

[@user-vp1su3hb2b]

Вот кого нужно на первом канале показывать! Спасибо Антон, за ваш труд ! 👍👏

[@user-to2hi9fg5h]

Хороший, полезный канал. Сам инструктор Йоги и массажист, но продолжаю находить много нового и ценного. Антон, спасибо за работу. Очень хорошая спокойная, вдумчивая подача.

[@user-xv4nj7bj2h]

Спасибо большое тебе береги себя

[@OxanaKlachkova]

ой мальчик, да какой же ты умница молодец, все так подробно наглядно и рисунок даже нарисовал, столько видео уже смотрела про массаж живота а ни разу не видела такого прекрсного подробного видео, СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!

[@user-uf1qc9fp2p]

❤спасибо большое за видео

[@user-ee2qg9ie3q]

Приятно слышать людей, которые мало того, что знают своё дело, но ещё очень грамотно строят свою речь. Она течёт у них плавно, слова не повторяются и не выходят за рамки интеллигентного изложения. Спасибо и удачи!

[@user-ee7bf3ou7q]

Молоток.Мне 61 г. Три месяца массажа.У молодого не было такой работы кишечника

[@user-db9nq2ub4i]

Умница! Умница!! Мне 76 лет а я слушала и делала упражнения и слушала бы этот голос бесконечно! Благодарю тебя дорогой!Удачи и процветания!

[@user-hg1bc8bu3r]

От одного вашего голоса всё расслабилось само 😀

[@user-nx9lw8jq2b]

До первого приёма гастроэнтеролога мне ещё неделя. А я уже столько раз себе помогла благодаря вам. Боюсь, через неделю мне врач будет не особо нужен. Благодарю!!!❤

[@forasepfora7912]

Слава Богу,что есть такие замечательные люди как Антон! Спасибо большое вам,за ваш труд!!!

[@user-op2bw4kk6e]

Какой же это замечательный, умный, добрый, продвинутый молодой человек. Даёт нам такие знания, без взимания денег, это просто фантастика. Так все чётко, подробно. Спасибо дорогой, храни тебя Всевышний.

[@v.verhova]

Антон, Вы такой молодой, и такие серьезные знания показываете, огромное уважение. Всех вам благ и процветания!

[@MajjjoR42]

Valia, благодарю 🙏

[@MrGina1212]

Я подумала что я собираюсь написать....и читаю ваш комментарий... согласна с вами

[@user-bk5bz8jb5s]

Какое счастье,что в наше тревожное время власти материальных благ,есть такие чистые ,настоящие целители.Чувствуешь себя защищённым от проблем со здоровьем и недугами.. Именно на таких людях держится наша грешная цивилизация!Почему не дают таким замечательным,духовным практикам звание "Народных"?Не нашу медицину и фармакопею нужно поддерживать и развивать на государственном уровне,а именно таких замечательных людей,врачей,практиков!!!Надежда на выздоровление только на них!Низкий Вам поклон!Огромная Благодарность!!!🙏🙏🙏🤗👍♥️🤗🤗♥️

[@user-uk9oi5wx4t]

Душевно и понятно..вот умничка..молодой но самодостаточный..здоровья тебе сынок

[@magomedilyasov7]

Умничка! Очень просто и грамотно говорите. Объясняете как маленьким детям ,спокойно,доступно, играючи. Благодарю, эти упражнения помогают даже для седалищного нерва.👍

[@user-bq3tn5qt2o]

Хороший юноша, добрый

[@user-rp7th7rh4s]

Антон, Вы для меня бесценный учитель

[@user-pn1tw9kq7o]

Антон,дорогой вы наш человек,я начала делать ваши упражнения и ....чудо! Все получилось,мне помогли ваши упражнения, с моим стойким запором мне не помогали слабительные,микроклизмы(которыми я спасалась какое-то время),я была просто в отчаянии,не знала что делать,врачам не доверяю. После ваших упражнений все получается,боюсь даже об этом писать, чтобы не сглазить:-):-):-).но я пишу это для таких же отчаявшихся людей как и я.Кроме этих упражнений я принимаю настойку семян льна и , конечно,пью воду,кушаю овощные салаты,фрукты,свела к минимуму мясные ,рыбные блюда и так любимую мною выпечку. Я сама пеку вкусные торты,пирожки,блинчики и т.д. но пришлось отказаться от них.Спасибо вам,Антон,огромное за вашу работу очень полезную и нужную для нас и очень информативную. Сколько я смотрела похожих роликов,ни один не помог мне так как ваш. Будьте здоровы,всех вам благ и вашей семье.

[@MajjjoR42]

Спасибо большое за отзыв, очень вдохновляет работать дальше 😉 Посмотрите видео новое про МЫШЦУ ДУШИ, возможно причина спазмов в ней тоже

[@user-pn1tw9kq7o]

@@MajjjoR42 обязательно посмотрю,спасибо вам огромное.

[@olgakuziur7040]

Спасибо вам за отзыв, я уже устала от врачей, предписанных средств и т. д., расскажите пожалуйста какие продукты вы исключили?

[@dossymsaukimov2635]

Возможно Вам пригодится: корень лопуха хорошо стимулирует жкт, стул становится более регулярным и в целом кишечник "оживляется". Просто хотел поделиться, возможно не всем подходит, но все же. Если есть панкреатит, тоже будет полезно. И кушайте тыкву в виде пюре - долго не варите.

[@user-yf6jk1yi8x]

Надеюсь, и мне поможет, та же ситуация с запорами

[@user-zs2hq1vv4n]

Такой молодой,но очень хорошо обьясняешь,хороший с тебя учитель.давно себе делаю,многих пересмотрела,но тебя хвалю!

[@user-hs6ms5lq3o]

Умён не по годам. Спасибо, упражнения зашевелили кишечник. Значит буду делать.

[@MajjjoR42]

Олег, благодарю 🙏 Смотрите новое видео про МЫШЦУ ДУШИ, тоже полезно будет для ЖКТ

[@user-ir2ri7mw4n]

@@MajjjoR42 дшшшз с

[@gibgib189]

самый адекват на ютубе) я думал что у меня глисты, кандида, хотя уже стал веганом и все равно, спазмы, боли. и теперь я понял что работа и окружение сделали меня психом) надо успокаивать ум, сознание, лечить не желудок а нервы

[@MajjjoR42]

Alex, смотрите новое видео про МЫШЦУ ДУШИ, возможно практики по её расслаблению и вам помогут 😉

[@Meatochondrian]

Еда это не питание, а удовольствие. Клетки питаются не с помощью других растений и животных

[@user-gv1lf7fg3u]

Посмотрите видео на Ютуб : "Нервы - скрытый эгоизм"

[@Khristinin1]

@@MajjjoR42 а за сколько сеансов самомоссажа должны наблюдаться улучшения

[@natalyvalde7922]

Ох уж эта современная гонка до карьеры денег квартиры. Сама тоже загнала себя хотя молодая. Сейчас тоже ищу способы восстановления нервишек. Сил нам🙏🙌

[@annst7235]

СУПЕР! УМНИЧКА!!! ОЧЕНЬ ВСЕ ПОНЯТНО И НАГЛЯДНО ВИДНО!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ!!!

[@svetlanatyuleneva8367]

Спаси Бог Вас Антон, за Ваши Видеоуроки! Это очень нужное и полезное Знание для Восстановления и Поддержания Здоровья! ❤❤❤

[@user-pi1ok6xi8q]

Асаны простые и очень замечательные, столько позитива для спины, поясницы...

[@nataliholovtchanska6157]

Спасибо большое за вашу заботу о нашем Здоровье. очень приятный юноша со знанием и ощущением мудреца

[@kamatessy]

Согласна с вами на 100%

[@user-mw4xd3sg9z]

@@kamatessy приятно видеть такую молодежь! Так держать-здоровье нации!

[@befree-5946]

АНТОН,ВЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНА! БЛАГОДАРИМ!

[@user-bh4jb5wv2n]

Антон огромное спасибо за показ массажа, Вы просто супер, всё так идеально показываете, смотрю с большим интересом и вниманием.👌😟🔝

[@user-tw7jl3jv8c]

лучший самый лучший

[@elenamanakova531]

Как Вы все понятно обьясняете,как приятно смотреть на такого молодого грамотного специалиста,спасибо большое за то,что помогаете людям

[@user-io9ew8yy3t]

Антон, огромная благодарность за чудесные упражнения!!!

[@dedoffwm]

чувак,ты мой кумир. ясно,последовательно,доходчиво,воды 0%

[@user-kf9jw2to2x]

Спасибо,Антон! Успехов Вам и удачи! Будьте здоровы и счастливы!

[@user-tv3hx5lr9e]

Спасибо, Антон. Все помогает.

[@user-qn2ce7iu2e]

Антон, спасибо, вас очень приятно слушать.

[@Oksana_Bon]

Умничка!!! прям то что врач прописал! успехов тебе во всем!!!)

[@user-mw4xd3sg9z]

Благодарю! Материал подается замечательно! Спасибо за работу! Лайк!

[@user-dm9tq4si2f]

Мне очень нравится Ваш спокойный голос, темп речи. Это само по себе успокаивает. Спасибо.

[@vladad4272]

Дорогой Антон, рада Вас видеть!!!!

[@annamichurina406]

Антон, спасибо за видео! Все очень доступно и понятно! Помогает🙏🙏🙏

[@user-mx4xn2jy4b]

Сердечно признательна вам за заботу о нас и доступность понимания знаний.❤❤❤❤❤❤

[@user-on6rh4ni3l]

Спасибо, Антон! Вы несёте людям ценный опыт, который помогает на 100%

[@MrGina1212]

Очень вам благодарна за информацию! Вы настоящий целитель

[@Olga_717]

Благодарю! Очень грамотная и понятная подача материала.

[@elina4385]

Большое спасибо за Ваш труд и просветительскую работу! Всех Вам благ и удачи!

[@user-mq6db2he3w]

Спасибо за очень хорошую наглядность, показ и обьяснение. Умничка!

[@lenorolenoro2846]

Спасибо🙏💕, мне кажется, даже Ваш голос обладает лечебным эффектом❤

[@user-wm3fo2by2x]

Настоящий учитель и инструктор. Здоровья тебе, удачи и счастья.

[@bibigultokbulatova6928]

Благодарю вас, за вашу работу, за вашу заботу, полезный канал, всё понятно, ну и доступно, ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ, И ВСЕХ БЛАГ.🙂👍

[@user-ff8px9de3u]

Антон, какой же вы классный!!! Спасибо, за такой расклад!!!!

[@user-jz3cb8qx8y]

Просто, убедительно ,грамотно, понятливо благодарю.

[@ludmilaikavenkava9709]

От всего сердца благодарю за такое разумное преподавания темы, очень понравилось.

[@user-ep8nb2wz5y]

Получилось убедительно и интересно. Спасибо!

[@FillMari]

С утра очень болел кишечник, сделала упражнения как показали и все забурлило, заработало, боли стали значительно меньше! Огромное спасибо! Понравились асаны, мышцы тянутся, здорово это ощущать! 😍

[@user-kz5xz1zj1t]

❤

[@user-he4qy2cs2k]

Большое спасибо! Благодарю! Такие простые и полезные упражнения!

[@user-qz4qf7km5j]

Антон, большая благоларность🙏

[@user-ft5wl8ei7j]

Благодарю!!! Очень доступно для понимания! Насколько просто, настолько эффективно! Здоровья Вам и процветания Вашему делу!

[@elenaalexandra9506]

Вы прекрасный Учитель и очень светлый Человек

[@davletachokubaeva7446]

такой золотой умный молодой человек спасибо попробую и разберусь постепенно буду смотреть ваши ролики по моему самая нужная информация

[@user-sg1vd3ro8i]

Благодарю тебя за лечебные упражнения, Всех благ тебе.

[@awesomenrg]

Очень информативно и интересно! Спасибо Вам большое!!!

[@user-qb8tk7wr6s]

Очень здорово и понятно! Благодарю вас за столь полезные упражнения и за ценную информацию👍👍👍

[@user-qx7be3wl9z]

Спасибо большое за упражнения. Добавлю их к утренней гимнастике. Второе упражнение делала, но без вращания второй ноги. Теперь буду так делать)))

[@user-og3zc2ff8e]

Благодарю за интересные уроки, полезные и простые упражнения. Благополучия вам!

[@user-lj7ut6ok8q]

Спасибо большое. Тихо, спокойно, ненавязчиво и очень грамотно. Дай Бог здороаья.

[@sergeyvasyukov1505]

Спасибо! Просто и доступно. У автора необыкновенный дар доступно пояснять нужную информацию. Здоровья автору, здоровья нам всем!

[@svetlanabezshley2389]

Благодарю Вас! Очень все понято и очень помогает! Вы молодец 👏

[@mayaarazmedova5920]

Niçego ne widno

[@user-hv3io6vl2c]

Антон вы супер!! Спасибо огромное за упражнения!

[@user-qm2jz9bq8p]

Огромное спасибо вам , Антон! Ваши советы работают, уже попробовала на себе !)))) Упражнения супер !

[@olgamatyukhina429]

Антон, вы действительно стараетесь помочь. Мое пищеварение нуждается в реальном улучшении и я ищу любую информацию, как помочь себя. Попробовала ваш курс с этого видео и почувствовала тепло внутри моего животика и это уже надежда. Вы не только дискутируете на своих видео , как многие блогеры, а реально показываете практику. Посмотрю все ваши другие ролики. Спасибо, подписалась на ваш канал! С уважением!

[@user-rq7xf9gq8r]

Очень приятно смотреть и слушать,без выпендрежа и лишней воды. Очень понятно!! спасибо вам!

[@tatianamorgan7338]

У вас очень хорошие, эффективные, информативные классы. Размеренный и вдохновляющий тон. Спасибо!

[@nataliakairlina2679]

Спасибо большое. Ясно, понятно, все лаконично, без лишней болтовни

[@user-de3yu1jj7u]

Наконец то нашла, то что хотела. Спасибо умничка!

[@tatianabadyuk3693]

Антон от всей души благодарю за массаж и асаны и особенно за подробное объяснение.

[@natalischkapo7464]

Спасибо большое за науку! Антон, ВЫ КРАСАВЧИК!

[@user-iy1dd8mp3y]

Антон,БЛАГОДАРЮ! Очень понятно и душевно проводите занятие.

[@ollysv5012]

Какой прекрасный ролик, спасибо огромное!

[@user-pn6gf1sj9g]

Йога меня не интересует, но за массаж живота спасибо, мне помогает. Вам успехов ! Вы очень хорошо объясняете. Вы знаете, что вы молодец ?

[@user-lq5cq6ru5i]

Знает😀

[@user-fs5vs1er5q]

Хорошо ему, - худенький, стройный....

[@irinatrofimova3853]

Спасибо,Антон! Очень доступно и интересно! Упражнения очень помогают!

[@user-lq5cq6ru5i]

Умница, спасибо большое за работу!

[@aelitajevstifejeva9023]

2 дня перед сном делаю эти упражнения, т, к. со стулом была большая беда и в брюшной полости как пожар. Вечером не могла вставать с дивана, очень болела внизу с правой стороны спина. Благодаря Вам боль проходит. После урока облегчение наступает и расслабление. Стало журчать в животе и за 2 дня и 2 уроков результат классный! Немного больно при растяжке. Становится легче и буду заниматься перед сном каждый день. Спасибо Вам большое!

[@user-ng4zg6tt1q]

Благодарю. Очень понравились упражнения.

[@user-qk1yd3pz3b]

Очень полезная информация. Профессионально во всем. Молодцы все в команде от тренера до оператора! 👍

[@user-cm4pi5sg9n]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ. КАК ПЕРЕСЛАТЬ ВАМ ФИНАНСЫ. МНЕ 80 ЛЕТ И все ваши уроки. Доступны и приятны Санкт-Петербург

[@user-kz7ny4nq2c]

Я благодарна тебе Антон. Да для меня это успокаивает. Комментарии это высший класс я присоединяюсь. Спасибо и ещё более.

[@user-cm3er4px3m]

Антон, благодарю Вас за эффективные методики ! Ваш массаж помог моему сыну от запора!!! А сколько я спрашивала у массажистов, врачей, искала в интернете КАК сделать массаж для дефекации ребенку. Крепкого здоровья Вам и благополучия!!! Ваш труд и опыт бесценны

[@marz5374]

Благодарю, чудесное видео

[@user-jj1pi4zp5l]

Сизга рахмаг бу гимнастикаларингиз мени оегларимга жуда яхши фойда берди

[@westmoon8823]

Спасибо огромное, Антон! Давно искала такие простые и эффективные упражнения. Сделала вместе с Вами и сразу подписалась.

[@user-rf8yg8gg8j]

Благодарю, доступно, четко, понятно. Продвижения Вам и Вашему каналу.

[@user-ir7oe7xz7v]

Вот что значит учитель и врачеватель от Бога. Тут не только кишечник, тут психику вылечить можно, услышав один только голос, полный добра и спокойствия🌸 Благодарю Вас, Антон, Вы - прекрасный и светлый человек. Душа на Вас очень откликается и будто отдыхает❤️❤️❤️❤️❤️Пусть у Вас всё получается, будьте благословенны🌹🌹🌹Спасибо от души🙏🏻

[@user-gt9bs1ns4q]

спасибо всё хорошо объясняешь и комментируешь , только толстый лайк !

[@lydmilapoleshchuk7836]

Антон,низький вам поклон!!!!......ви супер......спасибо.

[@user-pc1kx9sb5l]

Лутце и простой способом объяснил чем профессор,некоторые бла бла нехрена не понятно,спасибо большое ❤

[@tanyagustarova161]

Благодарю за необыкновенные занятия. Не обыкновенная культура ведения занятий располагающая к полноценной работы с собой. СПАСИБО. Удачи вам.

[@dream0604]

Даже зелёный коврик не помог мне выполнить упражнения также красиво ,как делаете это вы...🔥Видимо придется сменить цвет коврика😃

[@vasilyamurskiy2874]

Антон, спасибо тебе за труд Вторую обучалку от тебя по самомассажу изучаю