صدرك مبيكبرش؟ | تمرين صدر (بنش) لتكبير عضلات الصدر مع بطل العالم شريف الشيوي | ساموي

[@ahmedshehata9068]

ربنا يخليك يا كابتن سام ممكن تعملنا حلقه مع كابتن شريف الشيوي للتضخيم الكتف

[@عمرخطابابراهيممحمود]

ياريت

[@هنوديالشمري-د3ل]

أمين يارب

[@هنوديالشمري-د3ل]

أمين يارب العالمين

[@هنوديالشمري-د3ل]

اللهم بلغنا رمضان وانت راضي عنا يارب العالمين اللهم صلى على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين السلام على اهل البيت عليهم 💚❤️🌷💙♥️🌸🌺🌹

[@anassbahri8516]

ياريت

[@heshamkayed7208]

كابتن شريف الشيوي من المحترمه جدا وفعلا معطاء،ربنا يكرمه ودايما موفقين😍

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🔥

[@hassanali9679]

حبيبي ساموي المحترم(بتمنا منك تساوي حلقه عن تمرين الترابس العليا والوسطى والسفليه كيف نكبرها بتمناا تنزل الفيديو حتلو كان فيديو قصير ٣ دقائق أو ٢ ❤

[@ahmedabdelnaeem3584]

تمرينه نااااااار .. هاخدها الاسبوع الجاي . عاش ياساموي والف شكر للبطل كابتن شريف ❤️😍💥

[@ahmedabdelnaeem3584]

@@SamSamouyLtd ياكابتنا الراي معروف 😉

[@sabahnor2740]

شكرا جزيلا صراحة المصريين لهم باع طويل في مجال كمال الاجسام اللهم بارك وزد كذلك لا ينافسهم في الدول العربية احد مع احترامنا لباقي الشعوب.. شكرا سيد سام

[@alaaabbass]

احنا عرفنا من خلالك يا سام انت وكابتن شريف من اروع الناس .. وخصوصا للغلابة يلي زينا الله يجزيكم الخير ع كل ايشي بتقدمولنا اياه محبك من فلسطين ❤

[@azembadr4806]

احلى تحية من الجزائر لأحلى كبتن ..و لكل اخواننا و بلدنا الثاني أم الدنيا..يا رب تروح الكورونا و ازور مصر ...

[@مهابحمدى-ف1ت]

ياريت ديماً يطلع معاك راجل محترم ربنا يباركله ويباركلك يارب وديماً فى نجاح يا كوتش 💪

[@عمرزيدان-غ9ك]

كابتن مصر الاول مشاء الله عليك 😍

[@marwanahmed3564]

ساموي عايزين فيديو عن العضلات الي بتحتاج تكرار كتير والعضلات الي بتحتاج تكرار قليل عيبقا فيديو مفيد جدا لاني بحتار وشكرا ليك علي الأبداع والتألق دا ❤️

[@marwanahmed3564]

@@SamSamouyLtd وبردو التمرينات الي بتحتاج بطئ في الحركة او الراحة والعكس

[@marwanahmed3564]

@@SamSamouyLtd اتمني تكون عجبتك ❤️❤️

[@lawyer3918]

دائماً حلقات الكابتن شريف الشيوي مميزة وفيها معلومات رائعة،والشكر الكبير يعود لألك كوتش ساموي

[@mohamedhassan3800]

احلى حاجة فيه أنه بيقول تفاصيل مهمة جداااااا

[@abdoadel891]

كابتن شريف بجد شخصية محترمة جدا وكاريزما وقدوة لينا كلنا ربنا يبارك في عمرك يا كابتن

[@amrbedair5970]

شهادتى فيكم مجروحه ياسام بصراحه انت و كابتن شريف تواضع وعظمه واخلاص .

[@AS7AH]

تمرين ممتاز باسم الله ما شاء الله ياريت تعملو فيديوهات اكتر زي كده مع الكابتن الممتاز دا لباقي عضلات الجسم

[@yassermohamed4ever]

متشكر يا كابتن سام وشكرا كتير جدا لكابتن شريف، حقيقي يا كابتن سام انت راجل محترم ومحترف وانا لسه جديد في الجيم وبتعلم منك كل حاجه، ديما من تفوق ونجاح

[@mohamedzobair7072]

ايوا كدا الكابتن الكبير شريف الشيوى والعالمى ساموى

[@lakhdarmebrek8988]

شكرا يا كابتن على هدا الشرح المبسط تحياتي لكم وإلى الشعب المصري العظيم أخوك من الجزائر

[@mahmoudhassan5706]

من افضل الحلقات داااايما اللي بيكون فيها كابتن شريف الشيوي فعلا 💖

[@youngy41]

عندي بنش بكره.تمرينه جايه ف ميعادها Thnx a lot Samouy 🙏

[@مجدىالمسيرى]

عاش، ياكبتن سام وعاش الكبتن شريف احلي كباتن في مصر

[@rasd_sh890]

كل الاحترام و التقدير للكابتن شريف 💙💙

[@bilalsalouha2282]

كابتن شريف شخص محترم جدآ وبطل رااااااائع

[@mostafaamostafa7455]

كابتن شريف بجد بجد قمه ف الاحترام تيحاتي ليك يكوتش سام❤️

[@محمدعبدالتوابمراد]

ياريت يا كابتن سام كابتن شريف يكون معاك على طول فى التمرينات عشان بنستفيد منه جدا وبنحبو اكتر🥰❤

[@احمدالكومي-ج1ظ]

عاااااش كابتن شريف عاااااش ساموى شكرااا شكراااا ياكباتن 👌

[@عبادي-س5ب]

شكراً والله لكم جميعاً انتو ذهب الله يسعدكم

[@bellalhassen6845]

مفيش حاجة اسمها الكلام دة 😂❤❤❤

[@bellalhassen6845]

@@SamSamouyLtd الدقيقة 10:00 يا كوتش بيتلكم عالكيبول :"D .. يلا انا نازل اخد التمرينة ديلوقت بقي

[@mostafagamal3769]

فخر لمصر كابتن شريف ومثال يحتذي به

[@hessanmntsr4588]

اقسم بالله حسن كابتن وكامل الشكر

[@ahmedahmedmostafa2950]

كابتن شريف انسان جميل ربنا يحفظو ويكرمك يا سام 💚💚💚

[@muscle_Gang1]

يا كبتن سام ياريت تجبلنا كابتن شريف الشيوي تاني في تمرينة دراع بس تكون فيها اسرار عن عضلة التراي الخارجية و البريكياليس علشان دول اضعف عضلات في الدراع❤

[@محمدخالد-ي2ص7ث]

ربنا يجذيكم كل خير وديماً بنتعلم منكم

[@mohammadmokhtar8977]

التمرين جه في وقته والله الله يبركلكم ❤️❤️

[@monamahmoud441]

انتا يا كابتن من الناس الي أنا بحبها وانتا غيره فيه حاجات كتير

[@ناصرجابالله-ق1ي]

سبحان الله لسا فاتح وهكتب تمرينه بنش لقيت الفيديو في وشي ربنا يخليك يا كابتن سام والله ❤❤❤

[@walidabourezk967]

بجد 10علي10 تمارينه جميله سام بالتوفيق الدائم

[@mohammedalshegeary3193]

تمرين قوي من بطل جميل طرحك رائع ساي سموي 🇸🇦💚💚💚

[@ahmedajman4794]

ربي يبارك لك ويبارك كابتن شريف .. انتو وجوه الخير ربي يحفظكم و ينفعنا أكثر بيكم .. 💓🌷

[@mohamedelkeleny7729]

كابتن عالمي مع كابتن محترف فلازم يكون الفديو اسطوري 💪❤

[@amrhassan8706]

ما شاء الله بجد ياريت حاجه جديده برده للكتف والرجل

[@mohamedreda-go6nz]

فعلا بنستفاد من ارشاداته فى التمرين👍👍👍👍

[@mahmoudelkeblawy258]

الله يبارك فيك يا كابتن ❤❤❤

[@gbtb483]

انت معلم ومنك نتعلم.. ما شاء الله ربي يبارك فيك

[@ahmedsalim775]

ايوا كده يا كابتن فيديوهات اكتر 😂🖤🖤🖤🖤 بلص ترشح اي لكتب التمارين وال bodybuilding وال fitness please 🙏🙏🙏🙏

[@medoalwan6826]

جاامد عاش ربنا يكرمكم يارب و في تطور دايما إن شاء الله❤️❤️

[@ahmad_crysis]

كابتن شريف عااالمي والله كل الحب الة انسان محترف عالمي استمر 💙❤💙

[@hutfbi9382]

4:05 كويس انكم وضحتوا هالنقطه طول عمري اقول ليه ابطال كمال الاجسام يلعبون دايما نص عده 🙂

[@abdallamansour5240]

يعني برضو نلعبها نص ولا عده كامله

[@ibrahimriad9895]

لازم كل فديو للبطل كابتين شريف اعمل كومنت اسطوره وكنز والله ربنا يحرسه ويزيدكم وطبعا سموري هلا بلزين ❤️

[@ahmedabohmos8887]

شكراً لك على المعلومات القيمه اللي بتقدمهلنا

[@rdg665]

9:54 عيب عليك يا كابتن شريف عالمي و مستواك عالي و مش عارف ان فيه تمرين تلعب الكابل من تحت عادي خالص بلاش غرور و تعالي و تقول مفيش حاجة اسمها كده لا مش عشان انتا ما سمعتش عنه يبقي غلط

[@anashydhd7118]

صراحه بحبك والله إلله في الله كده انت بجد مبتبخلش علينا بي اي حاجه رغم أننا قرفينك بطلبتنه بس شخصيه تستحق كل التقدير #كابتن سام💙🤝

[@anashydhd7118]

@@SamSamouyLtd حبيبي ربنا يخليك يارب

[@abdosharaawy7693]

ياريت لو باقى عضلات الجسم تعمل عليها فيديو مع كابتن شريف

[@djalaledu-psh4684]

أرفع لك القبعة ... إحترامي لك من الجزائر

[@عبداللهالحمزي-ذ3ص]

يارب دايما مبسوط وحياتك بالف خير مشكووووور ع المحتوى الرائع من القلب شكرا ربنا يفتح ويرضا عنك و عليك

[@mashhourayoub4166]

ربنا يبارك لك يا سموي انا بستفاد منك في حاجات كتير بس كنت عوزك تهتم شوية برياضات تاني خاصتا البور ليفتنج

[@redaelgamal9495]

مساء الفل على المحترم ساموووي وكل المحترمين

[@amrsalah844]

كابتن شريف تيم كماال اجسام بصاعقه المصريه قابلته في الصاعقه تحياتي ليك وسامي

[@gengent4041]

بخصوص التمرين في الدقيقة 9:47 هذا تمرين Cross over هذا لتجميع زواية الصدر ورسم الصدر Lateral pectoral muscl وفي اجهزة خاصة لهذا التمرين وانا اتمرنة من اكثر من 27 عام خذها مني ياكابتن واتمرن هذا التمرين وشوف كيف راح تفرق عندك زواية الصدر.

[@اميرالورد-م6و]

تمرين كتيررر قوي ماشالله عليكم

[@gameplayalgeria9627]

باااارك الله فيك يا احححححححلى قناة وبااارك الله ايضا في الكابتن شريف كلاكما طيبان واللهم اجعلها في ميزان حسناتكما ⁦❤️⁩⁦❤️⁩🌹🌹 وتحياتي اليكما من الجزائر ⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩

[@ehapahmed4961]

عايزين سلسلسه حلقات مع كبتن شريف عن المكملات الغذائيه

[@mahmoudkamal8272]

حبيبي الغالي عليا بزيادة منور الدنيا كلها والله

[@eslamelbana8660]

عااااااش ي ساموي من أفضل الكباتن والله واتعلمت من فيديوهات معلومات كتيره جدا ❤️ 🔥 💪

[@English_with_ali1]

الله يلاقيك بميمتك فالجنة ان شاء الله الى دخلتي لعندي. kzbin.info/door/xoa-tyM1O7pOVPhb0JzWIg

[@sherifhasan8435]

شكرًا كابتن سام بطل ما شاءالله

[@حسينالافريقي-ن4د]

بجد يعني تمرينه جامده خالص

[@ahmedabohmos8887]

مشاء الله عليك يا كوتش والله انت بتبذل مجهود جامد اوي ربنا معاك يا كوتش

[@achrfeleraqi108]

متشكر جدا ي كوتش والله انت اجدع كوتش ف المجال والحلقة كانت جميله 💜💜

[@amirgad4509]

الله عليك ياسام كابتن شريف منور الدنيا

[@yhatiah1594]

الله يعطيكم العافية ، واستمر ياكبتن سآم معلوماتك والفيديوهات تبعك جميله وبتعرف توصل لنا الفكرة بصورة بسيطة 🌹🌹

[@MohamedAliElhawary]

ماشاءالله عالمي

[@samueladel469]

حلقة رائعة....عاوزين كتف وذراع ورجل مع ك.شريف

[@samueladel469]

@@SamSamouyLtd ❤

[@ziadahmedragabelfalal8285]

ماشاء الله الله اكبر ♥️

[@MohamedAhmed-nk1il]

احلى قناه في العالم

[@mohamedhassnin5410]

حلقة اصابات الكتف الثانيه اختفت قبل ما نشوفها يريت تنزلها تاني وشكرا لحضرتك على المعلومات ده❤️❤️❤️

[@mohamedhassnin5410]

Sam Samouy مبفوتش فيديو

[@wisamraadjasimal-azzawi4462]

الله الله الله عاش يا كباتن ولا اروع

[@youssefmoataz1970]

بس يا كوتش انت في الحلقة بتاعت البنش مع كابتن مصطفى توكل قلت ان cable cross لتحت بيشغل البنش السفلي و هنا 9:55 الكابتن شريف قال ده اي كلام + تمرينة قوية ❤️

[@tamerabdstar3198]

الله يباركلك وييسرلك كل امورك ...احبك يابطل

[@medmahieddinedz4495]

التواضع ما شاء الله تحية لك من الجزائر كابتن شريف

[@ادمالجزائري-ي1خ]

تحياتي لك استفدنا كثير منك وانا احترمك بأخلاقك الجميلة والمتوضعة ولن انساك صاحبك المحبوب عندنا مثلك

[@basel9479]

انت زلمة غانم واكبر دليل انه الكابتن شريف معاك هي اكبر غنيمة اصلا ، ضل جيب الكابتن معك نستفاد منو يا كابتن سام ❤

[@الجيممتعةوأسرار]

كل عام وانتم بصحة وسعادة دائمة

[@ahmedsamir6052]

بحبك اوي يا كابتن سام احلي واطيب كوتش اقوي كاريزما ابن ناس وراجل بجد😍😍😍

[@ahmedsamir6052]

🥰🥰🥰

[@abo_zain]

اجمل انسان انت استضيفته شريف شتيوى

[@abo_zain]

بحسه متواضع

[@anasosama8221]

جبت 34 و وقعت ع وشى🙂🙂😂❤ best one ever❤

[@yousefs3daboragab534]

ها اجربها الاسبوع الجاي أن شاءالله 💗

[@ThomasSamir-i5r]

الكوتش العالمي سام ♥️

[@alsaadyusama3416]

كابتن شريف مفروض حلقه ثانيه عن باي و التراي

[@عبداللهالحمزي-ذ3ص]

الكبتن شريف تحياتي والف شكر يا عسل

[@محمدقيس-ل6ي]

فائق احترامي وتقديري كابتن ❤️❤️❤️

[@focuswill9447]

FST 7 ,SUPER SET , DROP SET مستوى متقدم جدا و ينهك العضلة ثكنيك عالي

[@_notabot_]

Thanx for time stamps

[@mohamedfawzy2571]

احلي كابتن شريف في الدنيا ❤❤❤👌

[@Robert_K84]

يسعد ربك كابتن سام على المعلومات وانشالله موفق 🙏😍💪

[@محبُاللهورسولهْ-غ8ب]

وحش يا ساموي. عاش مع الوحش 🥰

[@capahmedwaled5821]

تمرينه جامدا 🔥🖤 بس مقولتش المجاميع في الاخر كام؟

[@mehdibouhendah7831]

ربنا يخليك يا كابتن سام وربنا معاك حبيبي وربنا يخليك يا كابتن شريف

[@mohamedassadeq3829]

معلم 🏅

[@sayedmeme5632]

ماشاء الله ، جزاك الله خير ياكوتش ❤️