Ett jättebra pass för hela kroppen och ingen upprepning. Det gillar jag. Tack!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ja detta blev poppis :)
@amyzakrisson2 жыл бұрын
Många olika övningar och det kändes så gött när alla var gjorda. Tack Sandra, du är bäst ...
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Grymt jobbat :)
@monicaskorupa1083 Жыл бұрын
Det här blir ett favoritpass! 🤩👍 Precis lagom långt, lätt att reglera nivå baserat på dagsform. Känns verkligen att varje muskel fått sitt idag. Grymt Sandra! 👏🥰👏
@SandraFribergs Жыл бұрын
Såååå kul :) får göra en uppdaterad variant snart med nya övningar :)
@lindagreen4611 ай бұрын
Jag har haft noll i motivation och inte tränat mer än lugn yoga under en tuff period på jobbet och privat. Nu måste jag komma igång med träningen och då är dina pass bästa motivationen. Skratt, rörelseglägje och svettigt! Tack! 🎉
@SandraFribergs11 ай бұрын
Tre ord jag ÄLSKAR tillsammans 🥳
@petrarosenlind64662 жыл бұрын
Tjoho vilken genomkörare! Tack!!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack själv 🥰
@boelivarsson95912 күн бұрын
Svettigt men härligt med blandade övningar stående o liggande. 👌😊
@SandraFribergs12 күн бұрын
Tack så härligt att höra 😊👍 trevlig helg!
@mariabergdahl4420 Жыл бұрын
Vilket pass, svettigt men underbart! Detta gillade jag dvs att alla övningar är olika och varierande! Mer såna här nervarvningar 😍
@SandraFribergs Жыл бұрын
Tar din fina feedback med mig :)
@emelieaxen9534 Жыл бұрын
Så bra pass med varierande och roliga övningar! 🤩🤗 Perfekt pass för att komma igång med träningen igen efter ett längre uppehåll! 🥰🙌
@SandraFribergs Жыл бұрын
Så härligt att läsa :)
@elisabet56622 ай бұрын
Stort tack Sandra! Det var precis vad jag behövde! ❤
@SandraFribergs2 ай бұрын
Perfekt 👌🏻
@elisabet56622 ай бұрын
@@SandraFribergs Fick fruktansvärd träningsvärk, baksida låren efteråt... men det tyder nog på att träningen behövdes! 😅
@lenacarnebring7529 Жыл бұрын
Tungt, svettigt och absolut välbehövligt! Tack!❤
@SandraFribergs Жыл бұрын
🤩🥳
@charlottacarlen311 Жыл бұрын
Tack Sandra för detta morgonpass! 👍😄
@mimmibark217 Жыл бұрын
Riktigt bra pass, tack för det! Så mentalt bra upplägg att köra varje övning en gång, blir också roligt och inspirerande!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Kul Mimmi :)
@fridajonsson5600 Жыл бұрын
Härligt pass. Älskar att du ser ut som oss alla andra. Det är det som gör att man känner att man faktiskt kan klara att träna regelbundet. Onaturliga förebilder ger en bara prestationsångest och en känsla av att det är onåbart. Tack❤
@SandraFribergs Жыл бұрын
Jag håller med dig!! Det är inte heller den bilden jag vill förmedla att instruktörer lever någon form av "jag kan allt"-liv :) jag tror många tycker det är jobbigt att visa att man blir trött. Men det är ju också det som gör att vi blir starkare och uthålligare!
@eva-lottaenges4986 Жыл бұрын
Helt frälst!!! Bästa hemmapasset jag nånsin kört!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Sååå glad jag blir :)
@AnnaKadin-mk4lu Жыл бұрын
Fantastiskt pass! Jätteroligt och kanonbra för hela kroppen, jag gillar när du guidar och peppar, blir alltid så himla glad av att höra din röst och se dig. Mkt inspirerande!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Det gör mig så otroligt glad Anna!!
@AnnaKadin-mk4lu Жыл бұрын
Vad kul att du blev glad!!
@erikasoderlund11592 жыл бұрын
Tack för roligt och varierande pass! Blev mycket behagligt trött i kroppen. 😊
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Superskön känsla :)
@harrypotterswe Жыл бұрын
Vilket härligt pass!! Första träningen på evigheter, och nu känner jag hur endorfinerna kickar in. Tack tack tack Sandra ❤️
@SandraFribergs Жыл бұрын
Älskar enforfinkickar av träning!
@karinbrandvoll9829 Жыл бұрын
Återkommer till detta pass gång på gång! Favorit med andra ord. Är numer kompis med ”sälen” vilket är betalningen för starkare magmuskler 💪🏻🙏🏻 Superbra med de många balansövningarna! Välkomponerat! 👍🏻👍🏻👍🏻
@SandraFribergs Жыл бұрын
Sälen är grym!
@syssyjaktman3990 Жыл бұрын
Tack, tack för ett superbra pass❣️❣️❣️
@SandraFribergs Жыл бұрын
Kul du gillar det 😍
@HelenWannheden8 ай бұрын
Igen, ett helt fantastiskt pass. Så fint du tar en igenom alla övningar och superbra variation dessutom. Jag märker till min glädje efter att ha följt dina pass ett tag nu, att både min styrka och kondition förbättrats. Tack, fina Sandra. 🤩😍
@SandraFribergs8 ай бұрын
Men wow så härligt att läsa Helen!! Underbara ord! Heja dig :)
@lottakarlsson85202 жыл бұрын
Tack för ett varierat, roligt och svettigt pass! 😅 Skönt och avslappnande med den avslutande nedvarvningen.
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ibland behövs det 🌟
@euklides68april Жыл бұрын
Dina träningspass är bara bäst! 1000 tack för ett svettigt pass. 👍💪👍
@sofielosbjer97119 ай бұрын
Tusen Tack Sandra för att du är en enorm motivation ❤🙌. Det här passet var såå behövligt 🙌
@SandraFribergs9 ай бұрын
Åh så härligt att höra 😃💪 grymt!
@elisabetevekull5932 Жыл бұрын
Stort Tack för dina härliga pass💖
@SandraFribergs Жыл бұрын
Tack ✨🎉
@eva-rolle-husbilsliv36282 жыл бұрын
Grymt bra pass som jag och mannen kört 👍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Sååååå roligt 😃
@LottaLarsson-e1z8 ай бұрын
Dina pass ger mig ork att träna varje dag❤❤❤❤ Tack Sandra!💕💕
@SandraFribergs8 ай бұрын
Du är grym, glöm aldrig det
@saida20032 жыл бұрын
Tack Sandra 🌷🌷
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack själv :)
@sandrasjalin7116 Жыл бұрын
Älskar alla dina pass 👏 känner mig stärkt i hela kroppen
@SandraFribergs Жыл бұрын
Härligt :)
@johannak89282 жыл бұрын
Vilket bra pass tack för inspiration.
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack snälla :)
@AsaLinden Жыл бұрын
Tiden går så snabbt!! Och det är så bra med nedräkningsklockan.
@monicajorgensen23142 жыл бұрын
Svettigt härligt pass 👍 Tack för idag 😍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack Monica 😃
@yaminabendahmane22782 жыл бұрын
Ett bra omväxlande pass! Man hinner inte tröttna och ett tu tre så va man klar ..mör o gott trött i kroppen ,nöjd med klarare friskare hy ...kändes som ryggsäcken blev lättare.ni vet det där tunga vi i onödan släpar med oss .tack Sandra ♥️🦋
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ja jag vet precis vad du menar med den där ryggsäcken!! Bra liknelse
@lenasamani35042 ай бұрын
Det här passet älskar jag. Tack
@SandraFribergs2 ай бұрын
Snyggt jobbat :)
@ingelasundstrom6925 Жыл бұрын
Toppenbra pass! Tack!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Tack själv Ingela ✨🎉
@malinsiv-j3j2 жыл бұрын
Vilket bra pass. Hela kroppen fick verkligen jobba o med korta pauser mellan. Supergött för kropp o själ 👌🏻💪🏼🥰 Tack bästa Sandra 😍🤩
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kuuuuul Malin!! tack 😃😃😃
@hannapersson77149 ай бұрын
Superbra pass! Perfekt när man har svårt att hinna med träningen, matta på köksgolvet och bara att köra 😊
@SandraFribergs9 ай бұрын
Jajamen! Rakt upp och ner :)
@Emild892 жыл бұрын
Jättebra och varierat pass! Älskar att det är så många olika övningar! Gärna mer pass som detta💞😇👏
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Verkar bli ett poppis pass så då kommer jag definitivt att göra fler :)
@ingersjostrom2981 Жыл бұрын
Grymt bra pass! Absolut en favorit!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Sååå roligt!!
@ann-christinjohansson84172 жыл бұрын
Ett kul och bra pass. Tack
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack 😃
@AnseWallin-et2lv Жыл бұрын
Härligt pass med flow utan långa pausar!🎉👍💪
@matildahalen69852 жыл бұрын
Älskade nedvarvningen på slutet. Så skönt😍🙏
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ibland behövs det verkligen 😃
@malligamallan2 жыл бұрын
Så oerhört skönt med helkroppspass - speciellt när man varit tvungen att hålla upp från träningen nån vecka 👌🏽
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ja då är helkropp otroligt härligt 🌟
@ing-marienilsson35552 жыл бұрын
Sparade detta pass till fredagsträningen 💪säger bara tack för ett superbra pass👏👌😍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Glad jag blir :)
@ninaakerstedt38842 жыл бұрын
Superbra pass! Tufft och härligt! 💪
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kuuuul Nina :)
@Ritanedelius10 ай бұрын
Tack Sandra. Slapp att gå till gymmet idag.Grymt pass för rumpan och ben.Toppen att även du visar att du blir trött.
@SandraFribergs10 ай бұрын
Jajamen, det blir jag :)
@annelikarlsson17182 жыл бұрын
Tack för grymt pass!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kul du gillar det Anneli :)
@erikengstrom92022 ай бұрын
Tack för ännu ett bra pass!
@SandraFribergsАй бұрын
Tack! Heja heja 👍
@elinholm-varsi6779 Жыл бұрын
Beste treningen jeg får. Jeg har trent på verandaen I hele sommer 💪
@SandraFribergs Жыл бұрын
Underbart :)
@victorialiljestrom42402 жыл бұрын
Så roligt pass! Kommer bli en av favoriterna! ❤️
@johannaskoglosa1910 Жыл бұрын
Har tränat passet tidigare, gjorde en repris idag! Sååååå bra.
@SandraFribergs Жыл бұрын
Underbart :)
@felindaw3320 Жыл бұрын
Ett av mina absoluta pass med dig 💫
@SandraFribergs Жыл бұрын
Åh så roligt :)
@Agnes07 Жыл бұрын
Super bra träningspass när man bara vill köra igenom kroppen men inte hinner ett pass för varje kroppsdel. Älskade också slutet lite extra❤❤
@SandraFribergs Жыл бұрын
Hihi kul
@louisebylund45832 жыл бұрын
Tack för en härligt pass!😉
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack själv Louise!
@annasjogren5379 Жыл бұрын
Detta är ett toppenpass👌 Jag kör det om och om igen 😍
@SandraFribergs Жыл бұрын
Så roligt Anna ❤
@matingoli9114 Жыл бұрын
Så härligt att träna med dig ❤
@asplina2 жыл бұрын
Tack för ett jättebra pass, men oj vad trött jag blev. Höll på att ge upp flera gånger men jag kämpade på 💪🏼 Tricepstummarna kom SÅ lägligt för mina känsliga handleder 👍🏼
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ja jag tänkte att jag fick sticka in lite icke belastande övningar för handlederna. Det är så svårt med överkroppsövningar utan att man just belastar handlederna. Grymt att du körde igenom hela 😃
@AndersCloov-yf4vv7 ай бұрын
Från att ha suttit i år i soffan, så har detta blivit min träning. Gym funkar inte. 😮. Väldigt bra träning detta
@SandraFribergs7 ай бұрын
Härligt att du hittat något som fungerar!
@josephinelindholm6912 жыл бұрын
Awesome pass! Gillar att du gjort ett lite längre pass där hela kroppen körs igenom 💪🏻
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Försöker mixa 🥰
@camillabjorklund530210 ай бұрын
Underbart pass, älskar! ❤😊
@SandraFribergs10 ай бұрын
Kuuuul Camilla :)
@lottawendelTikva Жыл бұрын
Mitt absoluta favvopass 💯🤟🏿
@SandraFribergs Жыл бұрын
Härligt :)
@AnnaSten-z6r8 ай бұрын
Du är så himla bra Sandra!!
@SandraFribergs8 ай бұрын
Tack snälla du!!
@petrarosenlind64662 жыл бұрын
Ser riktigt nice ut!! Ska definitivt prova snart Tack!!
@annelundvall5384 Жыл бұрын
Jag har kört passet 2 ggr i veckan under 1 månad, jag vill tacka för en riktigt svettig genomkörare som gör skillnad. Jag som mest ägnat mig åt konditionsträning tidigare märker nu skillnad gällande förbränningen som satt fart. 😅❤ Tack från en 53 åring
@SandraFribergs Жыл бұрын
Så härligt att läsa Anne :)
@feliciastorm85982 жыл бұрын
Superkul och jobbigt!😊👍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kul du gillar det Felicia :)
@asanorberg89052 жыл бұрын
Mycket bra pass. Skönt för hela kroppen.
@matildahalen69853 ай бұрын
Toppenpass som jag precis körde på altanen till stugan vi hyr på Åland i veckan😍 Fick igång blodcirkulation i hela kroppen vilket var mitt mål!
@SandraFribergs3 ай бұрын
Underbart 😍 mission completed ✅
@turquoise19847 ай бұрын
Tack för ett bra pass!!
@SandraFribergs7 ай бұрын
Tack själv :)
@mariapersson5997 Жыл бұрын
Det bästa av det bästa psset🎉🎉
@BarbrovonHofsten11 ай бұрын
Vilket toppenpass för hela kroppen, du är grym🎉❤!
@SandraFribergs11 ай бұрын
Tack 🤩 kul att höra!
@mariageorgiouekberg41422 жыл бұрын
Fantastiskt pass 💜 Känns så skönt i kroppen
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Underbart :)
@kristinajonsson5664 Жыл бұрын
Kanonbra pass och väldigt skön avslutning
@SandraFribergs Жыл бұрын
Underbart :)
@mariabeen6983 Жыл бұрын
Superbra pass, så kul, lagom tufft för en 70+are. Härligt med 0 upprepningar⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️+
@SandraFribergs Жыл бұрын
Kul Maria 🤩🥳💪🏻
@asamalmgren97942 жыл бұрын
Tack för ett bra pass!! 💪
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack själv Åsa 😃
@camillamctiernan72672 жыл бұрын
Så skönt pass! Bra variation och kände att alla muskler jobbade! Gillade verkligen att det var lite nedvarvning i slutet också!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
När det är lite längre pass är det skönt tycker jag :)
@carolinblomberg9773 Жыл бұрын
Underbart pass!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Taaaack!
@theresemalmstrom4086 Жыл бұрын
Ett underbart pass som var riktigt tufft men man kände att musklerna fick sen en rejäl omgång, mitt nya favoritpass framöver 💪😍
@SandraFribergs Жыл бұрын
Kul att höra :)
@annakallstrom2367 Жыл бұрын
Grymt pass💪💦älskar att träna med dig❤️
@SandraFribergs Жыл бұрын
Kul att höra Anna :)
@sofieutahs29218 ай бұрын
Så skönt med helkroppspass, jättebra! 😃
@SandraFribergs8 ай бұрын
Jag älskar helkropp :)
@JennyWennberg-k1f11 ай бұрын
Underbart pass!! 🙌
@SandraFribergs11 ай бұрын
Tack snälla 😻
@isabelldahlberg1692 жыл бұрын
super! tack.
@jennygranath83252 жыл бұрын
Skönt pass för hela kroppen 🙌🏼😍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kul Jenny 😃
@ejuliarot Жыл бұрын
Bästa Sandra!!!❤
@SandraFribergs Жыл бұрын
Taaack Julia :)
@anno7812Ай бұрын
Yes! Så bra!
@karinbrandvoll98292 жыл бұрын
Väldigt bra morgonpass - innan arbetsdagens början! En stor utmaning var ”sälen” 😅 Tack för en fin start på dagen Sandra!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Ja sälen är riktigt utmanande men också riktigt bra 🌟
@miaedman32452 жыл бұрын
Grymt pass!!! Så jäkla roligt 😃🥳🥵
@SandraFribergs2 жыл бұрын
😃😃😃
@mariajohansson53812 жыл бұрын
❤️👍🙏så bra och roligt😊
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Glad jag blir Maria :)
@crazycat656 Жыл бұрын
Så bra pass! Det kommer jag göra många gånger till! 🙌🏻
@SandraFribergs Жыл бұрын
Härligt att höra! Grym du är 🤩🥳
@karinlinden4785 Жыл бұрын
Superbra pass! Vill du tipsa om fler av dina pass som är helkropps och 40-50 min långa? Tacksam!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Jag har få så långa pass då de flesta vill ha max 30 minuter. Men om du kollar i spellistan med 30-60 minuters pass så hittar du alla som finns där :)
@ewagranstrom2438 Жыл бұрын
Härligt, omväxlande och jag tror att jag kommer att ha träningsvärk imorgon 😉
@SandraFribergs Жыл бұрын
Hur kändes det igår? 😀
@jennywadsten38172 жыл бұрын
Härligt pass 🤗🤗🤗
@PolyfamiljenYT2 жыл бұрын
Grymt bra pass! Perfekt start på dagen! ❤😅
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack!! Kul det gillas 🥰
@ninningroppfeldt64377 ай бұрын
Superbra pass!
@SandraFribergs7 ай бұрын
En riktig genomkörare som man säger :)
@tuulavikstrand9276 Жыл бұрын
Mycket bra svettigt pass!😊
@SandraFribergs Жыл бұрын
Tack :)
@ann-christinahlebrand1794 Жыл бұрын
Finns bara ett ord för detta pass ”fy f-n va bra”. 🤭. Du är bäst 😍
@SandraFribergs Жыл бұрын
Hahah underbara du!!!
@marieottosson74959 ай бұрын
Riktigt skönt pass
@SandraFribergs9 ай бұрын
Gott att höra :) ha nu en riktigt go måndag!
@isabelldahlberg169 Жыл бұрын
jävlars vilket bra pass. dyngsvettig och slut men glad!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Underbart :)
@amazingsweet777 Жыл бұрын
Ett av dina bästa pass,svettigt och bra 😀
@idaglad88302 жыл бұрын
Jättebra pass 💪tack så mycket 😊
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack själv Ida :)
@asaing82 Жыл бұрын
Hej Sandra! Jag kör numera detta pass 2-3 gånger i veckan och uppskattar det jättemycket! Jag tycker att din tränings/yogamatta är så fin. Vill du berätta var den kommer ifrån?
@SandraFribergs Жыл бұрын
Tack :) den gröna är från Abilica!
@johannaskoglosa19102 жыл бұрын
Vilket toppenbra pass! Tränade på semester utomlands och fick 2 av lina kompisar att vara med. Deras lovord haglade; bla ”vilket glädjepiller hon är den där Sandra”.