تخلصي من الخفسة | أقوى نظام رياضي وغذائي | HIP DIPS
Рет қаралды 516,828
Күн бұрын
@sindiflora2023 2 жыл бұрын
والله يا سارة انت Top, الكثيرات يحاولن تقليدك ولكن لا مجال للمقارنة ههههه ، انت الاصل والباقي تقليد 👍
@فراشةالبحرالسوريةحمص 2 жыл бұрын
عشق 😍 ساروو 😊🦋
@jana_eleen 2 жыл бұрын
ما في متلك يا سارة انتي ست المدربات
@user-te7ho5yo2h 2 жыл бұрын
هههههه صدقك والله
@زهرةاللوتس-ط3ث 2 жыл бұрын
@@jana_eleen شومعناها حركات سكويز
@essraelsleny4605 2 жыл бұрын
☝️
@anoudtaher4405 2 жыл бұрын
كل شيء يروح الا شيء واحد الصلاة على النبي صلوا عليه
@ninanina-vu3qb 2 жыл бұрын
اعملي رياضة أو بلا فلسفة
@saddaoui6087 9 ай бұрын
اللهم صلى على محمد عليه افضل الصلاة و
@saddaoui6087 9 ай бұрын
وسلام❤
@gharianiwejdane1348 5 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@تعبتمنالدنيا-و5ظ 2 ай бұрын
عليهي افضل الصلا
@ragadsaad8963 2 жыл бұрын
وكيف نعمل هاي التمارين ياريت تعمليه حتى نعملها معا. خواصر والخفسه وشد ورفع منو يوافقني يخلي لايك. وشكرا ياحلى مدربه
@Nour-ol4em 2 жыл бұрын
مين متلي بدو من سرسورة فيديو عن ترهلات بطن الولادة 🥺
@KhadijaMo 2 жыл бұрын
عندي نفس المشكله 😭😭 وكمان تبات الوزن اثناء الرضاعه 😭😭
@tomaagh4075 2 жыл бұрын
لها فيديوهات كثيييييير تصفحي القناه حبه حبه وتشوفي لكل مشكله حلول مش حل واحد سارا مافي مثلها كوتش في الدنيا
@heamqasim9750 2 жыл бұрын
انا😢
@امايهومي-د9ن 2 жыл бұрын
انااا بدنا فيدوهات للبطن ولكل الجسم كماان
@heamqasim9750 2 жыл бұрын
@@امايهومي-د9ن نعم اكيد احلى شي يكون هيت مركز على ترهلات بطن وجوانبها
@dowlacce 2 жыл бұрын
ساره حبيبتي اتمنى تعملي كارديو مخصص لدهون الكرش والخواصر مدته 30 دقيقه من دون تمارين على الارض لان ماحب كارديو فيه تمارين النوم على الأرض متعب بنات لايك علمود ساره تقرء تعليقي
@Ghfo004 2 жыл бұрын
- أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها كل يوم "💙
@Canario545 Жыл бұрын
احببت expression
@juliaroberts5381 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@OmaymaMohammed-rd6py 6 ай бұрын
حاضر يروحي❤
@الكابتنماهر-و6ث 2 жыл бұрын
ساره وبسسسس ... جمعت بين العلم النظري والعلم التطبيقي بدقة عالية ... سارة احببتها من اعماق قلبي لأنها مربية ولطيفه وحريصة على ايصال المعلومة والفائدة وفيديوهاتها دليل
@KimKim-pd2dl 8 ай бұрын
اكل كمية كبيره من البروتين عمل مقاومه للجزء السفلي النوم وعدم السهر وطريقه النوم وطريقة الجلوس والوقفه تقليل الجلوس
@durahnatt 12 күн бұрын
عدم المبالغة في تمارين الكارديو عمل تمارين مؤخرة ثلاثي الابعاد على قناة سارة التركيز على تمارين الخواصر ماتلفي رجل على رجل
@سمريوتيوب25 2 жыл бұрын
لا اعرف من سيرى تعليقي هذا لكن اتمني من ربنا يطيب اوجاعك ويوسع رزقك وييسر امرك ويشفي مريضك وينور دربك 🥺💛 من قرأها يضع قلب ويتابعنا 💙💙
@malaka2000a 2 жыл бұрын
أضبط نومك على صلاة الفجر، لا يكون همك دوامك، صلاة الفجر يروح وقته ولا يتحرّك داخلك شيء! ترا الوتر بالليل والفجر ووردك من القرآن بعد الفجر هي سبب توفيقك بمدرستك أو جامعتك أو وظيفتك، فأنت إذا تركتهن واهتمّيت للدنيا من وين بيجيك التوفيق بدنياك؟ لازم تنتبه لهذا الشيء وتقِف وقفه صادقه إذا خفت إنك ما تقوم للوتر آخر الليل أوتر قبل تنام، وإذا تضمن نفسك تقوم أوتر آخر الليل، ركب منبهات تساعدك تقوم للفجر ونم بدري ونبه من حولك يقومونك للفجر مو بس للدوام، وتذكر إنك إذا حرصت على الدين بتتوفق بدنياك بدراستك بوظيفتك الخ.. وتفوز بالآخرة بالجنة واسأل الله الإعانة دائمًا♥️.لعل سجدة في أخر الليل تضيء لك عمراً 🤍 .. قال ﷺ: (ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر). متفق على صحتهطريقة صلاة الوتر يصلي ركعتين يقرأ فيها - الركعة الأولى : الفاتحه وسورة الأعلى - الركعة الثانية : الفاتحه وسورة الكافرون ثم يسلّم ثم يصلي ركعة يقرأ فيها سورة الفاتحه وسورة الإخلاص ثم يركع و يرفع من الركوع يرفع يديه ويدعي الله بكل شيء يتمناه ثم يسجد السجدتين ويسلّم
@abdabd-rj4de 2 жыл бұрын
احسنتم
@badrikadour7612 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير 👍👍👍
@hananekraich5803 Жыл бұрын
الله يجزيك بخير و يارب اعني على الصلاة و قيام الليل اللهم آمين يارب العالمين و صل اللهم و سلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@الصينيعبد Жыл бұрын
يسعدك ربي
@AlmirAlmir-qk2xv Жыл бұрын
شكرا 🌹
@Rayan-ry5ib 7 ай бұрын
لا تترك صلاتك ❤
@jourilina2042 2 жыл бұрын
عمري ماشفت امراة مثلك رااائعة بكل معنى الكلمة جمال و خفيفة ظل و شرح من القلب ربي يحفظك
@belhadjimene1695 2 жыл бұрын
شكرا سارة بفضلك تخلصت من السمنة بأربعة أشهر تخلصت من 20 كيلو من 89 صرت 69
@ابوحسوني-م3ه 2 жыл бұрын
كيف انحفتي
@ابوحسوني-م3ه 2 жыл бұрын
شو النظام.الغذاءي
@haas3133 Жыл бұрын
بفضل الله ثم بفضلك ياحبيبتي
@sherintv478 2 жыл бұрын
كمية السعادة والحماس في فيديوهات سارة غير طبيعية 🔥❤️
@전정국-c6r 2 жыл бұрын
وين اروح اشوفج شبيج 😘💔؟؟؟؟؟
@6.zahraa9 2 жыл бұрын
@@전정국-c6r مثل ماهي موجودة بكُل فيديو انتِ هم موجودة يعني أتوقع شي طبيعي ؟؟
@전정국-c6r 2 жыл бұрын
@@6.zahraa9 لا مو طبيعي
@6.zahraa9 2 жыл бұрын
@@전정국-c6r اوك لعد انتِ هم لا تدخلين هواي فيديوهات لان نفس اللي تدخللهن انت تدخلينهن يعني ماكو فرق بينكم ، المهم اني مو قصدي شي بس محلوة الإنسان يباوع ع غيرة وشنو يسوي ويعوف نفسة مو بالله ؟ انوي ، سيو سوري ع الازعاج مقصدي شي حبي 💜
@ahmadasked4054 2 жыл бұрын
الوكيفك محكيتي مع ساره بدي تجوزه
@_HAEDR 2 жыл бұрын
حبيبة قلبي يا سارة بحياتي ما شفت شخص متلك بيحترم مهنتو وفيه ضمير قدك لوماكي ما كنا فهمنا شو طبيعة اجسامنا وكيف نتعامل معها وحتى مفهومنا للرياضة انتي يلي وضحتيلنا ياه بشكركككك من كل قلبي🌹🌹❤❤
@hebaslman879 2 жыл бұрын
يمكن الي اسبوعين او ثلاثة متبعة مع تمارين حضرتك كتير استفدت .. بحب روحك الحلوة بالفيديوهات..
@ةرزمسلىسزظساسلسوسد Жыл бұрын
هل و جدتي نتيجة
@wissoanya9429 Жыл бұрын
و الله كنت دايما اقول شو سبب خفستي طلعت وضعية النوم و الله يا سارة انت جوهرة علمتيني و ساعدتيني بأشياء و الله ما ألقاها عند اي أحد انت جدا مثابرة و مفعمة بالحياة أحبك يا قدوتي
@ghaliaalow 2 жыл бұрын
بجد مافي احلى منك ياسارة كنت اتابعك بالرياضة والنظام الغذائي فترة وخسيت والآن وقفت بسبب شغلي بس مع ذلك ماسمنت فديتك ياأحلى مدربة في الكون 😘
@sandrashamkhi3532 2 жыл бұрын
كلام من ذهب وكثير مهم للي عندهم خفسة والي ماعندهم كثير مهمة التفاصل ودقة الملاحظات احسنتي
@tena8273 2 жыл бұрын
يربي هل بنت شكد عسسل اتابع كل فديواتهه بكل حماس وشغف ومنتبهه لكل حرف تقولوا وبتفق فعلياا وحرفياا انوقناة ساره بوب فيت هيه المفضله للجميع والاحلى لجميع والافيد لجميع ربي مايحرمناا من هل طله
@سلطانا-ب3ز 2 жыл бұрын
اكثر موضوع بعشقه وادقق على هذا النوع من التفاصيل كثير ، شكراً ساره بوبفيت 🤗❤️
@fouziahida4667 2 жыл бұрын
مصدر الفرح انت شكرا خلتينا نعرف شو نأكل كيف نتعامل مع جسمنا
@alghamdi26eman Жыл бұрын
شكرًا
@icanmakemydreamstrue4226 2 жыл бұрын
يا الله شو مهضومة والله انتي ملهمتي يا سكرة بسببك زادت ثقتي في نفسي
@داليمحمد-خ7ذ Жыл бұрын
ياالله شومهضومة ياسارة وشوبتعطي طاقة ايجابية😘
@user-cq3qt5mx8z 2 жыл бұрын
نورتي يا ساره احبج🤍🤍🤍 احلى مدربه هسه كملت تماريني سعاده لا توصف بوجودج
@hassanlhassan8337 2 жыл бұрын
سارة نزلينلنا ع برنامج الرياضة برنامج خصوصي بلخفسة
@مهجةسليمان-ظ2ض 2 жыл бұрын
فعلا قناتك المفضلة عندي والاحلى والاكثر فائدة من ناحية اللياقة البدنية، فشكرا لك 🌹🌹
@salihahimeur-ul9gn Жыл бұрын
ممكن تعطينا التمارين لي تكملتي عليهم حبيبتي🥺 الخفسة والخواصر
@رحيقالورد-خ7و 2 жыл бұрын
حبيبتي ساره معلوماتك ذهب اني عمري ٣٥ سنه اتمنه يكون جسمي مقبول وصحي وليس مهدل ومافيه شكل
@amanyesmail1747 2 жыл бұрын
انا بحبك يا سارة ومشتركه معاكي من اول ما فتحتي القناه عايزين بقي التمارين المتكامله اللي تظبط الدنيا معانا
@ahlemab4699 Жыл бұрын
سارة نت أكثر من رائعه ....نحفت معك وكنت حاطا عندي خفسة بس من هذا لفيديو. فهمت أنهم خواصر ...شكرا شكراااا
@nadandosh8134 2 жыл бұрын
انتي جدآ مخلصة ❤
@hazarmohamad9803 2 жыл бұрын
لما امل من الرياضة واتكاسل بفتح ع سارة بوب فيت ووقت بشوفك لا اراديا بحس جسمي سبقني لاعمل رياضة بحبك كتير سارة
@cherrysweety8494 2 жыл бұрын
سارة إعطينا أكل لزيادة الوزن مع الرياضة🙏🏻❤️
@حسنابويزن-ق7ر 2 жыл бұрын
وانا معك حاج لازم نزيد وزنا
@ommouad887 2 жыл бұрын
انا أيضا
@العلمنور-ث9ع 2 жыл бұрын
ياريت
@ahmednoura4717 2 жыл бұрын
أنا أيضا
@hoorlhli 2 жыл бұрын
لازم بروتين وكربوهيدرات
@sawsanebrahem3166 2 жыл бұрын
طاقتي الإيجابية ما تبلى هطلة 😍😘😘 بالتوفيق والنجاح يارب انتي عطيتي للرياضة متعة يعني انا وقت اجي اعمل رياضة وأحضرك بحس انو حقيقة واقفي قدامك بفضل كلماتك وتحفيذك ولا بتردد يوم اني وقف رياضة كل شكر الك انتي بتستاهلي كل خير
@محمدمحمودمحمود-ظ6ن 2 жыл бұрын
ساره انتي كلش حلوه واسلوبك جميل جداً روعه
@عابرالسبيل-س4ش Жыл бұрын
احب اشوق فيديوهاتك لطاقتك الايجابية ماشاء الله ❤
@reham_ward95 2 жыл бұрын
ياريت ياسارة موضوعك القادم يكون عالاكل كيف قبل تمرين وبعدو للناس يلي بدها تكبر عضل وبنفس الوقت تحافظ على شكل البطن والخصر
@الجزروزائريةفانزةاسماءابراهيمر Жыл бұрын
سارة احبك انتي افضل يوتيوبر مفيد للجميع
@badak.ala.baly85 2 жыл бұрын
مستمرة معك بدون ملل او كلل وعندي ثقة فيكي فراشتنا 🦋✨
@nehadhalal5155 2 жыл бұрын
كوتش ساره ممكن لما تكوني تسوي التمارين تقوليلنا العدات وكل تمرين يخدم اي عضله( لاني اتحمس مرا واحب لما اسمعك وانتي تشرحي وتعطي معلومات اثناء التمرين) وتعدي معانا لاني احتاج اسمعك وانا اتمرن في اوقات ما اقدر اطالع بالشاشه وانا اتمرن واتفاجأ انك غيرتي الحركه 😅 وشكرررررا مرا لوجودك بالدونيا انتي اهم انسانه بحياتي غيرتيني وحببتيني بالرياضه وحررررفيا كل ما اكون افكر بموضوع اصحى الاقيك منزله فيديو عنو .. احبك 🥹♥️
@rvcj_ 2 жыл бұрын
كل بفضل سوسو نزلن صار جسمنه يخبل 🥹♥️🫶
@SaraPopFitBestTrainer 2 жыл бұрын
@@rvcj_ ماشاء الله ❤️
@زهرةاللوتس-ط3ث 2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer كيف بنقوم بحركات سكويز
@Nour-ol4em 2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer سرسروة اشرحيلنا عن ترهلات البطن تبع الولادة يلي اخدة شكل مجعد🥺🥺عملت دايت وماشية ع نظام غذائي بس ماعم ترضى تروح بدنا منك شي فيديو مفصل عنو واسبابو وطرق علاجو والوقاية حبااااااابة بلييييز😍😍😍😍😍
@عليعلي-ص7ي1ث 2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer لوسمحتي في أكثر من فيديوتمارين عن الخفسة اي واحد نتابعه
@raniaemad5015 2 жыл бұрын
ساره ممكن تعمليلنا برنامج رياضي بعد الولاده القيصريه
@قطرةالندى-ب4ح 2 жыл бұрын
ياساره انتي روعة اتبعت نضام لو كارب واتبعت تمارينك نحفت بدون اي ترهلات الحمد لله شكرا شكرا سارة احبج من العراق💋💋💋💋
@kawtharhamzuqa7823 2 жыл бұрын
ساره بدنا تمارين تصغير عرض الاكتاف
@bshairalwsapy427 2 жыл бұрын
يريت والله 😔
@user-my5fh3sx8b 13 күн бұрын
@@kawtharhamzuqa7823 لما تضعفي يضعفو العظام عن تجربة
@noornoor7423 9 ай бұрын
بحب ساره كتتتير طاقه ايجابيه ماكو مثلها احبك من العراق ❤❤❤❤
@rawan8176 2 жыл бұрын
والله ياساره انتي كنز عظيم في حياتي الله يخليليكي لاتخلي الفدو قصير معلوماتك كلها طهب مستحيل ملاقيها عند اي احد شكرا شكرا الك انتي وحده بتجنن 🥰🌹🌹🌹🌹🌹
@walaaoreej8875 2 жыл бұрын
كتبيلنا شو لازم ناكل بعد التمرين مباشرة لبناء الكتلة العضلية وزيادة الوزن حطي اكثر من شي حسب القدرة الشرائية
@shahedlol9944 2 жыл бұрын
قبل ما اشوف الفيديو بتشكرك من كل قلبي انتس انسانة رائعة دائما بضحك وقت العب معك رياضة بحب تمارينك.كتير نحفت فوق ٢٥ كيلو معك بفضل الله وبفضلك شكراا من كل قلبي يا احلا سرسورة🥺🥺🌷😍❤
@hayashomesweethome8112 2 жыл бұрын
قولي بفضل الله ثم بفضل سرسورة
@shahedlol9944 2 жыл бұрын
@ضوء القمر اي تكرمي انا عملت خطة الست اسابيع مع نظام غذاىي بدون تجويع موجود على قناة سارة كتير حبيتها ونزلت وزن
@shahedlol9944 2 жыл бұрын
@@hayashomesweethome8112 اي انا هيك قايلة بفضل الله وبفضلك رجعي اقراي التعليق منيح
@AK-rt1ct 2 жыл бұрын
نحفتي ب الست اسابيع ٢٥ كيلو؟؟
@AK-rt1ct 2 жыл бұрын
طيب هو في الست اسابيع دول ينفع اخد اليوم السابع في الأسبوع فري واكل اللي انا عيزاه من غير الالتزام بالدايت؟
@IlefaynarMohmed Ай бұрын
راح ابلش اطبقه نصائحه مع صيام ماء بإذن ان شاء الله ❤
@sisomarina8755 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا سارة احلى مدربة في العالم على هذا الشرح اكثر من رائع😍😍😍😍😍 🤩
@layanotb8448 Жыл бұрын
ساره يعجبني فيك ثقتك بنفسك واسلوبك ب الكلام ولياقتك ماشاءالله اموتت فيك سوسو💕💕
@imeylipro 2 жыл бұрын
سااارة لو سمحتي عمليلنا نظاام عشان دهون الارداااف بللييييز بلييييز طلعو تعليقي عشان تشوفو سااارة لو سمحتوووو🥲🥲🥲🥲🥲🥲ساااااااااره انت احلا ملكة🥰🥰😍😚😚🤩
@malookatayibi5480 2 жыл бұрын
شكرا يا احلي مدربة في العالم كترينة من هاد النوع من الفديوهات
@nuhamind5395 2 жыл бұрын
قبل شوية كنت احجي ويا اختي.. واكلها التمارين فادت بسرعة اجتني نتيجة بس بعد اريد جسمي يصير كيرفي اكثرررر شكرا سارة 💋💋💋
@yaqin-c4f 2 жыл бұрын
للخفسه قصدج
@maraimmaraim4478 2 жыл бұрын
كيف كان نظامك الغذائي ؟
@nooraljiburi6021 Жыл бұрын
شنو التمارين الي معتمدتها وشكد وقت ضليتي تلعبين رياضه يله شفتي نتيجه
@انتضارالقائم-س1ل Жыл бұрын
عمري شنو النظام الغذائي الي عملتي لتمارين الخفسه فدوى
@butterfly3005 Жыл бұрын
حبيبتي سارة انتي احسن معلمة التمارين الرياضية
@kawtharhamzuqa7823 2 жыл бұрын
ساره ياريت تمارين ل تصغير عرض الاكتاف ..مستنينهم على نار
@zozo-fg2lt 2 жыл бұрын
اي والله واني اعني من هذه شي نتمنه تنزلينه تمرين للكتف
@israisra2221 2 жыл бұрын
🥰🥰
@Meme-du8ew 2 ай бұрын
والله الشرح يجنن وانشالله الخسفه العندي تروح 😣
@raneazeadna2779 2 жыл бұрын
جميلتنا مدربتنا الحلوه يعطيك العافيه فيديو في وقته😍😍😍😍
@مركزالخليج-س9ف 5 ай бұрын
اموت عليج ساره خاصتا من تحجين هواي وتشاقين
@malaka2000a 2 жыл бұрын
من أسباب انشراح الصدر وزوال الهموم والغموم، وحل المشكلات، وتفريج الكروب، وجلب الأرزاق : ▪الإكثار من ذكر الله تعالى ▪كثرة الصلاة على النبي ﷺ ▪كثرة الاستغفار، والدعاء ▪الإكثار من قراءة القران.
@ghaliaalow 2 жыл бұрын
راح ارجع للرياضة والنظام الغذائي مع سارة بوبفيت حماس وهمه ونشاط
@sherintv478 2 жыл бұрын
الشعب يطالب بتنزيلات بشكل يوميا مين متفق معي ❤️
@전정국-c6r 2 жыл бұрын
لا والله ؟؟ يعني هي ماعندها حياه ؟ و انتي مو مفكرة أن الأنتاج و المونتاج شكد صعبات ؟؟؟ روحي بس
@جنوحرب-غ1خ 2 жыл бұрын
@@전정국-c6r شكلها قرأت التعليق بمكان قالت أجي أكتبه هنا 😂😂😂😂😂😂
@امجاد-ج3ت 2 жыл бұрын
بكل فيديو نفس التعليق الشعب يطالب بتنزيلات بشكل يومي شقد عم اشوف فيديوهات نفس التعليق ههههه غيري هالتعليق مشان الله
@bshairalwsapy427 2 жыл бұрын
@@امجاد-ج3ت اي والله بكل فيديو نفس تعليق
@ayanaser2950 8 ай бұрын
ساره انا بحبك اوي لتشجعيك كانك معانا🎉❤ انا عايزة تمارين للخفسه بس من غير ما تضغط على الركبه
@ourownworld9642 2 жыл бұрын
شكراً سارة أبدعتِ 🦋 ممكن تعمليلنا 📽 عن البطن الهرموني ❤
@yasserbouyacoub7099 2 жыл бұрын
انا بحبك لانك لما تحطي فيديو تتعبي عليه و من مصدر موثوق
@saraomroudaina2308 2 жыл бұрын
جاوبيني الله يحفظك واكيد في مثلي كثير بدي نزل البطن وبدي اتخلص من الخفسة شو باكل وكيف انوع بالتمارين الي معي يحط لايك مشان تجاوبنا سارة
@saraomroudaina2308 2 жыл бұрын
@@سماحالشوخي شو يعني
@SihamSiham-th6tp Жыл бұрын
جاوبينا
@rehabrehab4230 Жыл бұрын
يي والله ياريت تجاوبنا
@marwa-alyasiri 2 жыл бұрын
انشالله توصلين عشره مليون تستاهلين ساره الجميله
@SaraPopFitBestTrainer 2 жыл бұрын
حبيبتي انت ❤️
@cevadhaci1374 2 жыл бұрын
احلى سارة❤❤بفضل الله وبفضلك خسرت ١٢ كيلو😍بس ياريت لو تحكيلنا كيف يصير يومنا لطالبات المدارس من ٧ لل٤ الدوام عن الاكل والرياضة الاوقات ❤مدربتي الجميلة❤
@amoulaaaamal5357 2 жыл бұрын
ممكن طريقة كيف حسرتي الوزن
@cevadhaci1374 2 жыл бұрын
@@amoulaaaamal5357 تخفيف الخبز والسكر ومن فيديوهات سارة بوب فيت كارديو وو وشربي مي كثير كل اليوم وبس شوي وشي بتنزلي❤
@roumayzarouza8664 Жыл бұрын
والله انت روعة وطاقتك الايجابية أروع انتي فعلا اميرة الله يحفظك يا رب
@saravioletdream1137 2 жыл бұрын
شكرا كتير كتير كتير... معلومات مهمة و ما حدا حاكي عنها و مركز عليها... عقدتي هي الخفسة🥺ان شاء الله ع إيدك تنحل هالعقدة😅🤣🤣
@BA_HL 2 жыл бұрын
إن شاءالله يارب
@زهرةاللوتس-ط3ث 2 жыл бұрын
من فظلك شومعناها حركات السكويز اللي نقوم بيها وحنا جالسين
@BA_HL 2 жыл бұрын
@@زهرةاللوتس-ط3ث اسفه على تاخير هذا رابط شاهدي وراح تعرفي تحت راح اكتبه 👇🏻
@BA_HL 2 жыл бұрын
@@زهرةاللوتس-ط3ث kzbin.info/www/bejne/eKKlmauljb-NepI
@ةرزمسلىسزظساسلسوسد Жыл бұрын
ممكن تقولينا هل و جدتي نتيجة
@djamelsaida6014 2 жыл бұрын
الله يخربتك ياسارة انت وها الفازلين تبعك حتى نصيحة او تعليق مستخسرتيه فيني
@randameralhilu9152 2 жыл бұрын
أحبك جدااااااااااااا يا مدربتي الخاصة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ أحلى تمرين للخفسة هو مؤخرة مدورة بدون خفسة بدون ترهلات شامل متكامل لكل القسم السفلي للأفخاد والمؤخرة من كل الجوانب سوبر روعة انا بديت فيه وراح أستمر ان شاء الله لحتى تتختفي 💪
@tmtoumaaa7008 2 жыл бұрын
يعني شفتي نتيجة ؟؟ حطيلنا الرابط لو سمحتي
@HEBATULLAH566 2 жыл бұрын
حطي الرابط لنجرب التمرين احترت امشي معا اي واحد
@randameralhilu9152 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y17MkpKgm86lpa8
@randameralhilu9152 2 жыл бұрын
@@HEBATULLAH566 👍
@tmtoumaaa7008 2 жыл бұрын
@@randameralhilu9152 راحتلك خفسة؟؟
@علا-ف6خ 2 жыл бұрын
اخيرا ساره كل يوم نزلينا فيديو بنحب نشوفك كل يوم فيكي تعملي برنامج لظهر الدهون يلي حد الخواصر عرفتي حتى بو طويل مو مشكله
@مجتبىعلاء-ح5ض 2 жыл бұрын
والله ياساره انا كتير بعاني من الخفسه 💓💓💓
@اممهدي-ق9ز 2 жыл бұрын
شكرا لك حبيبتي سارة والله أنا أحبك جدا ماشاءالله عليك طاقة إيجابية ربي يسعدك ويوفقك
@ruaabalyos8126 2 жыл бұрын
Sarah you are the best! You made everything so clear!!
@ritaroro8265 Жыл бұрын
شرحك اكثر من روووعة ياسارة شكراااااا❤❤❤🇩🇿🇩🇿
@غفرانعمار-ج9ع 2 жыл бұрын
شكراً سارة على الحلقة الحلوة المهمة بس رياضه الخفسه ايمته تنزل 🙏🤗
@asdl2353 2 жыл бұрын
اقولك انا لمن انوي اتريض اتحمس وافتح لك فيديو اشحن طاقه ومن فيديو لفيديو هههههه هذا تمريني الله يسعد قلبك ما احلاكي
@wassimwassim2311 2 жыл бұрын
سارة انت الافضل بدون نقاش ثقافة عالية هضامة خفة دم و جد 😘😘
@yassinhana1223 2 жыл бұрын
والله ياساره انا مش شوفتك فى الحقيقه ابدآ بس بحس انك اختى صديقتى وبثق فى كلامك جدآ حبيبتى انتى
@FhfdGffh 6 ай бұрын
جسمي كلش حلو وخصري صغير وعندي اردفاف حلوه بس لمشكله هي الخفسه والجهه اليمنه أكثر من اليسرى
@mimimimo7438 2 жыл бұрын
تسلمي حبيبتي وانتي رررروعة وارجوكي انا رجليا بيتعبوا وياريت تقوليلي منين ابدا وحبيت ابدا الرياضة من جديد والف شكر
@اسراءمهدينصيف 2 жыл бұрын
السلام عليكم يا اروع كوتش وشكرا على هذه التمارين و اني كلش محتاجه مثل هذي النوعية من التمارين ❤️❤️❤️
@manervamagdy6946 Жыл бұрын
بجد شكرا ليكي جداا متبعاكي بقالي كام يوم وبستفاد منك جدا ربنا يجعل تعبك في ميزان حسناتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@hby_nafsk 2 жыл бұрын
أنت عينك جت على الدعوة دي هيرضى قلبك والفترة اللي انت فيها هتعدي وهيرضيك خير ♥️ وهيجبر بخاطرك زي ما هتجبر بخاطري وهتابنعي وتشجعني 😍 اللي بيجبر بخاطر حد ربنا هيجبر بخاطرك 🌹🕋
@rayanramzi9121 2 жыл бұрын
شكرا سارة
@senoramisma6910 2 жыл бұрын
سرسورة انت الأصل والباقي تقليد بحبك كثييييير
@توتهالهاشمي-ج5ب 2 жыл бұрын
شكرا كثير لكي حبيبتي على كل هل معلومات المفيدة كنت كثير محتاجه هلمعلومه ومستمرة معاك يا احلى مدربه 💙
@mahaghaleb23 4 ай бұрын
كان ماعندي الخفسه وكل شي تمام بس من لمن طلع فيني التكيسات والحين احاول اتخلص منه ، الحمد لله التكيسات راحوا بفضل الله تعالى.
@Amranalsam 7 ай бұрын
مرحبا انا بنت ما بدي نقص من وزني بدي جدول نظام غذائي يحتوي على بروتين بدي شد الجسم واعمل تمارين للفخاد
@مشكلجية-غ3ف 2 жыл бұрын
ربي مايحرمني هالطلة المنورة ربي يسعدك ويعطيكي ع قد نيتك الطيبة يامصدر سعادتي
@alaahusain8263 2 жыл бұрын
شكرا لكي من القلب ع كلشي بتقدمي النا اروع نصايح واحلى مدربه ومستمره معك بكلشي بنصايحك وتمارينك بحبك مدربتي💪🏻😘
@اولاديقرةعيني-غ6ص 2 жыл бұрын
شكرا يا احلى كوتش سرسورة ممكن تقوليلنا استبدال بروتين من غير لحوم شو اشياء غنية بالبروتين شكرا حبيبتنا الغالية
@ma-ram1241 2 жыл бұрын
كل فيديوهاتك راااائعة وكلهم نصائح قيمة بس يا صارة ارجوك اعملينا فيديو فيه نضام غذائي للاشخاض عندهم شوية كرش وبيعملو رياضة وحابين الكرش تدخل بدون خسارة المؤخرة يعني اكل يفيد الكرش ومايأثرش على مؤخرة اؤجوك
@foodladid 2 жыл бұрын
معلومات من ذهب شكرا كثير سارة 😘
@مريم-ق3و6ص 2 жыл бұрын
كيف اعمل تمرين السكويز؟
@عباسمحمد-ط2ق8خ 7 ай бұрын
فدوه القلبج شرح حلو ومفصل ❤❤
@دالياءالمحاميه 2 жыл бұрын
تقولك الخفسه شكرآ على دعمك لوجودي في حياتك ضحكتو بصراحه بس حسيت ساره بتتمسخر عليي
@SaraPopFitBestTrainer 2 жыл бұрын
🤣 كلياتنا بالهوا سوا 😢
@ghufr__2005 Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer 😂😂
@roza-777 2 жыл бұрын
🌹🦋😫انتي كل شي بحياتييي احبككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككك 😭💗
@ramyaessam159 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات حرفياً اغلبها اسويها
@asmasuodi8937 2 жыл бұрын
يعني شو التمرين الثلاثي ماعرفنااج
Sara PopFit
Рет қаралды 915 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 3,1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,2 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 476 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 754 М.
emi wong
Рет қаралды 109 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,4 МЛН