Extremes 5 Minuten Brust Workout mit Kurzhanteln | MEGA PUMP EFFEKT!

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[@cruberi414]

Sascha tut so, als wäre er zerstört von dem Workout, um uns zu trösten. Was ein Ehrenmann!

[@jamalabfelkarim1252]

Hahahahah

[@marialitinski9661]

Hahahah geil

[@Abdullah-kg3vl]

Genau 666 likes deswegen like ich nicht

[@putainparker]

Hahahaha so true 😂😂

[@masters.805]

Er ist eben ein Guter Junge 👦

[@simon4201]

Du zerstörst meine Brust ,ich zerstöre den likebutton❤

[@deltarrd4405]

Richtig Homo formuliert.

[@redon17]

Deltarrr Deltarrr echt net

[@elixhdtv738]

😂😂😂😂😁

[@pray7711]

Jo eine Frage bring dieses Workout viel für größere Muskeln Ps bin Anfänger

[@dariongg5580]

@@pray7711 Ja klar versuch die Technik richtig anzuwenden und dann kann man vor allem als Anfänger viel Erfolge sehen.Achte aber auch auf die Ernährung dazu.

[@thatsme8315]

Für alle , die es auch hauptsächlich in den Armen spüren: 1. Arme *leicht* anwinkeln 2.Schulterblätter hinten zusammen 3. weniger Gewicht(war mein Fehler) 4. Üben , und ihr werdet es beseer spüren

[@skutnumaznee3820]

Thats me war bei mir auch so

[@tillshlt2085]

Geile Tipps

[@thatsme8315]

@@tillshlt2085 danke😉😊

[@johannborn7987]

Und bewusst die Brust anspannen und sich auf den Muskel fokussieren.

[@albo_offizial]

Den Fehler habe ich auch gemacht direkt mit 5kg angefangen weil ich es ja gewohnt bin aber ich mache seit 2 Wochen alle Explosionen von den verschiedenen Muskeln und ds lohnt sich wirklich

[@dffddd1961]

I didn't understand what he said buuut that was a fire🔥

[@sicksadworld765]

💪🏻

[@hahnindianer1154]

You havn‘t to only feel

[@Die0KLeitung]

He is saying: "This is the breast explosion of the century"

[@FiNN--]

@@Die0KLeitung breast HAHAHAHAHA

[@Die0KLeitung]

@@FiNN-- klar was denn sonst? LOL

[@ron3621]

Du bist der Beste, genau das habe ich gebraucht. Mach bitte mehr solcher 5 Minuten Workouts💪

[@HANNES123ify]

True ohne son rumgelaber direkt Aufen Punkt gebracht genau darauf kommts beim Sport an Leistung statt Labern

[@nbra11joker72]

Genau

[@meinewenigkeit7070]

2:20 (Nur ein kleiner Reminder für mich) Edit: und auch an alle anderen, die das hier sehen 😄 Sind ja anscheinend recht viele

[@endurogermanyboyz2083]

Danke

[@skutnumaznee3820]

Ich sehe coole Workout Playlist

[@meinewenigkeit7070]

Skutnum Aznee haha danke

[@hukeragon8746]

Meine Wenigkeit kann dieser Kommentar nicht abgepinnt werden?

[@p1ckler1ck77]

Danke😊😊

[@scr1m277]

Wer ist auch wieder hier wegen dem Lockdown 2?

[@astrids3391]

Dank Sascha aushaltbar

[@luisschroder5219]

Halloooo

[@canidsd1ckfitinyourmouth459]

Me

[@phillip6270]

Jip

[@maathi_0078]

Ich

[@noumankhan3341]

Diese 5 Minuten workouts sind hammer. Ich habe neben Muskeln auch Ausdauer verbessert. Danke Sascha für deine corona killer workouts

[@cellobecker961]

Ausdauer verbessert ^^ ahaha mit 5 Minuten Workouts ^^ haha du bist der Hammer , haha junge

[@bogosaufbasement939]

@@cellobecker961 ^^

[@fuatyalman6930]

@@cellobecker961 jeden tag hiit machts schon möglich

[@coreartzz]

@@cellobecker961 Oki doki Erdbeerschoki

[@fabior.6717]

Diese 5 min workouts mit Kurzhanteln sind soooo Nice du kannst gerne mehr davon machen Gutes Video 😊

[@user-vi8zy4wc3h]

Wer mach 2024 noch mit?

[@klausheiner8151]

Fange jetzt erst an 😂😂😂😂

[@SONofaKING1]

​@@klausheiner8151 haha sameee

[@ZarRussus-wz1jg]

Klar🗿

[@Letzten_Endes]

ich schaffe jeden Tag 2 bis 3 Mal das zu schauen!

[@StaySlayProducts]

Das ist soo ein geiles training

[@olimastermind2278]

2:21 für alle die im lockdown am husseln sind und den anfang schon auswendig kennen

[@unhypedsalzfritte4899]

Hab jetzt vor kurven angefangen mal was für meine mukkis zu tun und benutze deine workouts.der Erfolg ist deutlich sichtbar danke vielmals

[@binlauch6502]

Meine Arme tun mehr weh als meine Brust 😂

[@robinzj_]

ich spüre meine brust gar nicht 😂

[@kerimsuljovic2356]

Ich glaub das kann man mal machen wenn man standardmäßig 25-30 kg bizeps curls macht

[@davidjahnen2633]

ist bei mir auch so. vllt machen wir was falsch

[@binlauch6502]

David Jahnen Ja du musst die Arme wirklich ein bischen anwinkeln Hat bei mir zumindest geholfen

[@davidjahnen2633]

Das hab ich gemacht, glaube ich hab aber vergessen die Schultern zu "verankern"

[@LoschLP]

Genau das Video habe ich gestern gesucht :D Und jetzt kommt es einfach echt, danke!!

[@s.k.4730]

Glückspilz.

[@Santosha53]

Deine workouts mit den Kurzhanteln sind genial !!! Du verstehst es , einen super zu motivieren .... vielen Dank dafür !!!

[@UrbanZound]

echt ein großes Lob an dich. Ich habs nie gemocht ins Fitnesstudio zu gehen, wusste aber auch nicht ganz wie ich die einzelenen Muskeln efektiv trainieren kann, deine ganzen videos helfen mir mega weiter und alles macht mega spaß. Danke dir !

[@laurin85]

Wie gut einfach dieses Video geworden ist halt besser als 90% dieser Internet Fitness Websites Weiter so

[@poschlp3781]

Dazu auch noch Gratis👌😂

[@daniel22k96]

Diese 5 Minuten Workouts sind immer richtig Brecher-mäßig. Genau richtig für ein schnelles, effektives Training. Besonders gefällt mir das die Zeit angezeigt und mit einem Ton beendet wird. Du erklärst und motivierst gleichzeitig was einem einen richtigen Schub beim Training gibt. Sehr gut, vielen Dank!

[@johannborn7987]

Bei morgendlichen Workout sehe ich du hast die Million! Herzlichen Glückwunsch

[@udo5801]

ja da kommt Freude auf

[@notFound-ek6wq]

Wollte grad mit Brusttraining anfangen haha und was passiert da droppt Sascha ein neues video zu Brust übungen gleich mal nach machen haha

[@manuelwagner1274]

Servus Sascha, könntest du bitte mal ein Video machen in dem du etwas genauer über die Ernährung redest (Kochideen, Snaks, Tipps, ect.) würd mich freuen. Grüße gehn raus.

[@moritzbla7970]

Ich konnte nie verstehen was leute daran toll finden iheen muskel zu zerstören und schmerzen zu haben... bis ich selber mit sport angefangen habe. Danke Sascha für alles!!

[@FlashgodStift]

Alter, Sascha, du bist einfach der beste Heimworkout-Coach auf KZbin! Muss ich jetzt einfach mal schreiben. Ich mache deine Workouts seit Mitte Dezember. Ich hab angefangen mit dem 12 Minuten Hanteltraing. Dann natürlich das Wormup davor gestellt. Dann 5 min Rückentraining mit Hanteln und das auf dem Boden dazu genommen. Jetzt noch 5 Min Brust mit Hanteln und 5 min Sixpack dazu genommen. Und es ist wirklich unnormal wie schnell ich mit deinen Tipps Muskeln aufbaue! Ich ernähre mich eh schon gut und mein Körper ist auch ganz gut vordefiniert, weil ich meine ganze Kindheit lang am Trapez geturnt habe, aber es ist krass wie schnell ich mit deinen Workouts Muskeln zulege. Ich habe das Gefühl, vor allem die langsame negative Ausführung macht den entscheidenden Unterschied. Danke für die Videos, Mann! 👍👍👍👍👍

[@eveiiveneg7669]

Ich liebe deine Workouts. Als Anfänger ist man immer verunsichert und du zeigst genau das, was man braucht.

[@projectlargeshadow7747]

Bester Fittneskanal den ich je gesehen habe. Ich trainiere immer nach deinem Conzept und hab Fortschritte gemacht 👍💪💪💯💯🔥🔥🔥

[@ragnaaron9486]

666SHADOW 999 Dann hast du noch nie die Hardgainer crew gesehen😂

[@christianhartung5606]

Sascha, sag mal welche Muskelgruppen kann und darf man zusammen trainieren? Biceps und Trizeps, oder BRust und Schulter? Einen großen und einen kleinen Muskel?

[@tobiasfeuerlein3114]

Ja genau. Das hat auch voll mit Fitness zu tun. Dir ist schon klar, dass die Hardgainer nicht koscher sind? So von wegen: je mehr testo besser

[@kenkah]

Bodybuilding ist auch was anderes. Hier gehts ums fit werden

[@headspeed0592]

Wer macht auch die Explosion-Serie während der Corona Zeit?

[@phil110]

moin :D

[@Teksampiyon]

Haha gril

[@Lolob177]

Me

[@jongy6804]

Tach:)😂

[@notyaqi4381]

Moooin :D

[@thomaskartali7759]

Mit 50 Jahren schon etwas schwierig aber geil :). Danke für die Motivation.

[@TheChancelX]

Cool, mit dem Alter trotzdem am machen, weiter so

[@bailumusic595]

Ich hatte noch nie ein so effektives Workout!!! Du bist krass motivierend.

[@philip_tw]

Ich liebe diese Workout-Reihe :o Wäre MEGA wenn du sie weiter fortsetzten könntest! :D

[@_mah_gro6129]

Hab nur ein Aufwärmvideo gesuchte, deinen Kanal entdeckt und dann alle intensiv Workouts durchgezogen! Mein Körper ist richtig warm geworden und die chronischen Schmerzen, die ich durch meine Rheuma Erkrankung habe wurden auch gemildert. Danke dafür♥️

[@Theronimus]

Schönes Kraftausdauer Training. Werde ich mal machen..👍 Bitte gerne mehr von solchen 5 Minuten Training.

[@sim_pile1582]

Einer der besten Fitness KZbinr!! Dank dir kann ich zuhause alles mit einer Kurzhantel trainieren! Danke hast mein abo🔥❤❤

[@dennisowsianowski3180]

Ich fand die Brust Übungen drückend schon anzusehen 💥

[@fahriyigitokur3755]

Alle Übungen die Du zeigst sind sehr effektiv, ich finde Dich Klasse. Danke Sascha

[@knxx1693]

Top Video 💪 Ein Schulter Workout mit Hanteln fände ich top

[@nirmatabeatz6770]

durch das EXTREME bizeps und trizeps workout hab ich schon einen Unterschied an meinen armen gesehen.. sie werden größer und das workout ist einfach heftig! ICH LIEBE DIESE WORKOUTS MACH BITTE NOCH EIN PAAR WORKOUTS!❤

[@SkankHunt-iy1ec]

KNY PRODUCTIONS haha

[@hannesthuermer8113]

Dein Workouts ist verdamt anstrengend das ist unoimal geil mach mehr solche Videos 🎉🎉🎉

[@patrikpeter1870]

Sensationell Sascha! So simpel aber gleichzeitig sehr effektiv! Danke für deine regelmäßigen Inputs. Weiter so!

[@himansheschug8062]

War früher eine große Herausforderung das zu machen aber mittlerweile ist das sehr geil und bringt auch was

[@MM-ce8zu]

Omg,genau wenn ich heute brust machen wollte kommt das, perfekt xd hatte keine Ahnung wie ich die brust trainiere

[@silasschulthei8989]

Was für ein geiles Workout. Meine Brust ist auf jeden Fall am Platzen. Danke für das Training.

[@dariobrosi1353]

Der Mix in den Videos ist einfach perfekt: Motivation, Fokus, Sound, Übungsvielfalt und Gains. Deshalb werden sie auch nie langweilig, sondern man freut sich jedes Mal noch mehr auf das Training mit Sascha.

[@mauricerodriguez1418]

Super Trainings Programm! Danke Sascha👍🏻

[@feuerteufel2799]

Gewünscht und da ist es Sascha du bist der Hammer und zerstörst unsere Brust 🔥

[@xviidamian519]

Du bist der beste, sympathischste und motivierenste Fitness KZbinr den ich je geschaut habe DANKE👍

[@danilos5684]

Dieser Moment wenn du nur eine Hantel hast :(

[@352F]

Es gibt viele Übungen die man mit einer Hantel machen kann. Mache diese Übungen und andere Übungen ohne Hanteln und spare solange dein Geld für den anderen Hantel

[@kenan4588]

Du kannst auch jede gezeigte Übung erstmals auf einer Seite für eine Minute machen und danach auf der anderen Seite 1 Minute

[@jalilshirendel9704]

Nimm 2 wasser Flaschen

[@ardakarakulunc269]

nimm 2 volle flachen und mach so

[@Milo-Mike]

Nein, du brauchst 1:07

[@tomato-sz5in]

Feier die 5 min workouts total. Hab bisher 1 jahr muskelaufbau im gym gemacht und schaffe es trotzdem mir nen schönen muskelkater mit deinen workouts zu trainieren. Mache meistens die workouts dann 2 mal mit ner pause dazwischen. Bitte mehr solche 5 Minuten workouts. Auch wenn eine Körperpartie schon mal gemacht wurde. Hätte z.b. gern noch eins für die Brust, zum wechseln. Das du auch auf mind - muscle eingehst usw find ich auch top. Weiter so.

[@fabi_z7828]

Die 5 Minuten Workouts sind richtig richtig Nice 👍🏼👍🏼 Danke dafür und mach weiter damit💪🏼

[@lucasalzberger4088]

Heftig krass hab eh nach nem Workout für Brust gesucht das ist das Beste. Mach weiter mit solchen geilen Videos

[@timtreibtsport]

Nach 20min Ganzkörper Workout, nochmal auf die Brust gehen 💪🏼

[@marcst80]

Diese 5 min workouts mit Kurzhanteln sind der Hammer du kannst gerne mehr davon machen. Mir hilft es sehr und ich fühle mich mega danach. Weiter so 👍👍👍👍👍

[@bloodge1756]

Meine Brust explodiert 💪 Dankeschön😁

[@maxim579]

Mach bitte ein Schulter workout mit Kurzhanteln. Gerne danach auch ein 5min. Rücken Workout mit Kurzhanteln. Wenn du für den unteren Rücken keine findest geht das ja auch mit dem Körpergewicht

[@robertnickel1409]

In ergänzung dazu vielleicht noch eins für den Bauch! ;)

[@lucaschneider7834]

Robert Nickel Wie willst du denn deinen Bauch mit Kurzhanteln trainieren??😂😂 NoHate

[@sxmih_6793]

@@lucaschneider7834 situps mit Gewicht

[@nici-vh6dw]

danke für das Schulterworkout

[@firetv5913]

Sascha: Mega Pump in der Brust. Alle Anderen: Ich spürs irgendwie nur in den Armen. Ich: Fuck meine vordere Schulter explotiert

[@destinrothe5572]

FireTV xD

[@GuancialeGrande]

Ich irgendwie auch nur in den Schultern

[@firetv5913]

​@@GuancialeGrande Ich mach das Workout einfach nicht mehr. Es gibt ja genug andere Übungen auch für zu Hause, wie man seine Brust zerstören kann

[@GuancialeGrande]

Ja zum Glück hab ich auch eine Langhantel fürs Bankdrücken und Liegestützen gehen ja auch überall und in verschiedenen Variationen für die Verschiedenen Teile der Brustmuskulatur. Viel Erfolg euch beim Pumpen. 🔥

[@eli46769]

Same shit

[@nico3370]

Das hab ich gebraucht danke sascha, dass du in letzter Zeit so aktiv bist weiter so!Könntest du bitte auf meine snaps antworten

[@mustafa7451]

Beste übüngen für Brust❤️❤️❤️ SASCHA du bist sehr sehr guter Trainer💪😊 DANKE

[@deadmantalkingmusic]

Ohne Witz der einzige Mensch der mich noch zu Workouts Motiviert bist du!

[@udo5801]

passt wie immer Top

[@simonhenning7108]

Geiles Video! Mach mal bitte ein extremes 5 min. Schulter Workout💪

[@davidlhr]

Simon Henning Sowas in der Art hat er doch schon gemacht. Es wäre meiner Meinung nach besser, wenn er erstmal ein Schulterworkout für Anfänger machen würde, damit man auch die für Profis schafft

[@videofrosch21]

Simon Henning Stimmt David, Sascha hat eines gemacht. Simon, hier mal der Link kzbin.info/www/bejne/p3W0hWx-edmJmLc

[@simonhenning7108]

videofrosch21 Ja kenn ich schon 💪

[@uP420]

ein extremes 5 min. Kurzhantel Schulter Workout wäre richtig nice !

[@Ryujin587]

Du Ehrenmann. Wenn ich keine Lust hab ins Studio zu gehen, dann bist du die Nummer 1 im Zuhause trainieren. 👌👌👌

[@wernerfriedl7001]

Danke Sascha, wieder ein geiles Video: motivierend, anstrengend und sympatisch!

[@detlef797]

Hallo Sascha, Ich,58 Jahre Alt, mache seit sechs Wochen deine 5 Minuten Work-Outs, Schulter,Brust Bizeps,Trizeps, das täglich,und ich muss Dir sagen es fruchtet, ich finde Dich unheimlich motivierend.Ja und Sixpack fange ich jetzt auch noch an. Daumen hoch für deine Videos.

[@primumnilnocere7689]

Sascha mein Kompliment, jetzt ist mir klar warum du soviele Mitglieder hast. Du bist authentisch, sicherlich Substanzfrei, vermittelst immer gute Laune und zeigst alle Übungen einfach, ohne viel Erklärungen für den Heimsportler. Danke dafür und weiterhin viel Erfolg.

[@keksdiamant6954]

Oh mein Gott! Danke Sascha 😊😍 Hab lang drauf gewartet 👍💪 Muss ich sofort ausprobieren 👍👍⚡

[@alphakapitalist1353]

Ich spürs irgendwie nicht in der Brust, sondern in den Armen.

[@dnizz6280]

Imperator M.-P. Ist bei Brust Übungen oft so, aber am nächsten Tag hat man trotzdem Muskelkater, also hat es was gebracht

[@67chevy96]

Minjung schulterblätter zusammen und arme fast durchstrecken. Wenn du sie beim heben anwinkelst hebst du wieder aus den armen und entlastest die brust. Kann auch sein das deine Brust nicht stark genug ist um das gewicht zu bewältigen und du somit deine Arme zwangsläufig anwinkelst. Probier mal fast durchzustrecken und wenns trotzdem net geht dann lieber ein niedrigeres Gewicht nehmen

[@alphakapitalist1353]

@@67chevy96 Danke. Mittlerweile spüre ich es richtig gut.

[@huskykami]

@@67chevy96 Ich bin gerade noch voll am Anfang von dem allen und ich hab auch das Problem dass ich nur meine Arme gespürt hab (hatte aber auch eigentlich nur 4 Kg Hanteln). Würdeste also empfehlen noch weniger drauf zu tun, meine Brust ist echt richtig shit haha

[@maxsteb2706]

@@huskykami geht mir genauso

[@-GuitarenshoWramzez]

Deine workouts sind der burner. Natürlich muss mann die ergebnisse erst abwarten, aber es fühlt sich verdammt gut an beim training. danke dafür!!!

[@steffenmuller603]

Kompliment Sascha Ich habe selten so gestaunt... alles in einem rund um die Brust...ausdauer, Power und 100 % Muskelkontraktion und das alles mit kleinem Gewicht, meine Worte! Absolut Klasse 👍👍💪gruss Steffen

[@champion_3609]

Omg ich habe heute meinen ersten Chin- Up geschafft!!! Deine Videos sind toll!👍✌️

[@calisthenicsfreaaak8597]

wie viele chin ups kannst du jetzt?

[@kingnero4825]

Ach komm schon Sascha... ich hab mich nach 2 Tagen jetzt grad mal vom Trizeps und Bizeps Workout erholt und du haust direkt das nächste geile Video raus :D Vielen Dank dafür :D würde mich freuen wenn du mich auch mal grüßt :D

[@PortoXYZ]

Ich bin ein Glückspilz, habe Trainingsvideos gesucht für Handeln ! Und Zack Bum gleich als erstes Click ich dein Workout an . Ja kein Wunder das du immer mehr Abonnenten bekommst ! Schon nach zwei Workouts Brust & Bizeps 💪🏼 wusste ich , das du mich zu meinen Zielen führen wirst. Und was will man mehr ,ein Lehrer der einem Kompetent u. auf dem Punkt gebracht . Das Wissen vermittelt , das man selber das optimale erarbeiten kann für seinen Körper ! Um jenes zu Erzielen was man sich vorgenommen hat . Einen Muskulösen Body der nicht nach Mega Bodybuilding ausschaut , so wie dein Hammer Körper… vielen Dank 🙏🏽

[@udo5801]

hatte etwas Pause gemacht jetzt bin ich wieder da

[@PlayboyMaster1990]

Ordentlicher pump nach dem Workout 😀🙌💪 mach weiterhin so mega Videos . Gruß aus Vorarlberg

[@georgkalcher7204]

Genial, wie alle deine 5 Minuten Kurzhantel Workouts 👍🏽💪🏼😎

[@lorenzhnn]

Ich liebe dieses Workout, bitte wieder mehr von solchen Videos!!!

[@Daniel-xs5yr]

Ich find's sehr gut! Mache das immer zum warmmachen für mein Brust Training 👌

[@stabilerdeutscher8244]

mein absoluter Lieblings youtuber wenns um Fitness geht!!!

[@felixw9695]

So ein Kurzhantekworkout für die Schultern wäre echt mega!!! Ps: bitte alle liken dass er es sieht

[@davidakondo471]

Gibt es schon

[@alrroyce1426]

Sascha.....BESTER MAN.....volle Motivation, KEINE AUSREDEN ........voller Pump in der Brust ......!!!!

[@udo5801]

top da geht was

[@DerDaniel83]

Super Kanal! Bin froh, dass ich auf das Video geklickt hab. Daumen hoch für dich!

[@nali2212]

YES, schnell vor dem WM Spiel noch einen Pump💪😂

[@depressiverapfel448]

Nali und wie ist WM gelaufen? 😁

[@dorito1956]

DepressiverApfel 😁

[@linouchiha8843]

Nali frankreichhhhhh

[@willybachmann4559]

sehr gut, bin 68 und mache dies nun seit 4 Wochen zwei mal täglich. Brustmuskulatur verbessert und auch leichter Fettabbau schon sichtbar.

[@simonhediger6730]

Mal endlich neue übungen bei Dir gesehen. Man kennt ja so vieles. Aber das macht spass. Thank you 😎💪

[@grobianborde9633]

Sehr geil. Kannte ich noch gar nicht. Probiere ich morgen direkt aus.

[@Rorschach26]

Vielen Dank für Deine sehr motivierenden Videos! Du machst das wirklich gut, habe mich vor einer Woche auch zusammenreißen können und mich Deinem Plan A angeschlossen. Ich werde auf jeden Fall am Ball bleiben und mich hin und wieder hier melden. Vielen Dank auch für den Link zur App, die hilft einem auch dabei. Beste Grüße aus dem Norden, mach weiter so!

[@alexandermajor4140]

Ich muss ehrlich sagen, die Übungen lohnen sich richtig 💪👊👍 mache die jeden tag und es wirt immer leichter und besser. Ich merke auch schon den unterschied.

[@th.schmidt9332]

2 Brust Workout! Heute! Einfach genial 👍😎

[@Tommy8519]

echt super tolle trainingsvideos....weiter so :-)

[@grelogs9308]

Geiiil!❤

[@emrehanyildirim8723]

Bombe 👍👍👍 Ich geh die Übung immer 3 mal durch, geht noch mehr rein

[@Valloamk]

SEHR GUTES WORKOUT

[@OverKilL413]

Wie kann man nur so ein Ehrenmann sein? 🐺

[@vincentwiemer9935]

Perfekt danke 💪👌🔥

[@untiz4861]

Sascha mach weiter so mit deiner Stimme motivierst du die meisten Menschen so stark das ist so nice 👍🏽

[@udo5801]

Brust wieder Top

[@creazy2998]

Krasses video du motivierst mich immer💪

[@oderfonik6909]

richtig lustiger Typ, ich feier den :D

[@elric8136]

Hab das Workout gerade zum ersten Mal gemacht und leider nur eher leichtere Hanteln zuhause. Also einfach gleich 2x nacheinander durchegezogen für den Pump!! Mach weiter so Sascha !

[@schmanus9378]

Zieh das echt durch, mache das Workout seit knapp 2 Jahren und hab jetzt ein relativ stabile Brust die auch massig ausschaut

[@bastard3444]

Ich mache jetzt seit 2 Wochen das Bizeps,das Trizeps und das Brust Workout mit den kurzhanteln und das reicht mir völlig 👌

[@Premiumonkey]

Discopumper