СБУ для начинающих - Как выполнять - Для бегунов

Специальные беговые упражнения - важный инструмент для легкоатлета и бегуна. Однако они оказывают серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, на ваши суставы и мышцы. Поэтому требуется обязательная базовая подготовка , прежде чем вы начнете их выполнять. Для тех, кому не сидится на месте и хочется делать СБУ уже сейчас, я рассказываю, как это можно организовать без ущерба для физической формы и здоровья.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: [e-mail]
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog

[@PromanBlog]

Привет. Вот ссылка на полный плейлист про СПЕЦИАЛЬНО БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЙ - kzbin.info/www/bejne/aKWodpiogtdgd7c В ближайшее время запишем видео "КАКИЕ СБУ делать". У некоторых совсем нет понимания, что "универсального" комплекса упражнений нет. Постараюсь рассказать как и какие упражнения подбирать для себя.

[@alpatovvn]

На канале ОЧЕНЬ качественный материал. Рекомендую ВСЕ посмотреть

[@MrGold-cn6xy]

kzbin.info/www/bejne/sKSmiYqDjsyjbbc

[@nyushasmi7820]

Своевременно и мудро. Отбоя нет от "бегоманов", заставляющих новичков прыгать, делать СБУ без должной подготовки.

[@user-fq5pw5ud7t]

Не знаю... Как по мне, так представленое в видео для инвалидов, а не для начинающих. Я всю жизнь занимаясь спортом, даже после травм (переломьі и т. д.) и болезней с такого не начинал. Разве што для 70 летних спортсменов подойдет.

[@nyushasmi7820]

Всю жизнь занимаясь спортом с такого и не надо начинать, речь о новичках, 20 лет просидевших в офисе.

[@user-fq5pw5ud7t]

Но я не занимался с детства легкой атлетикой, а занимался другими видами, а легкой атлетикой начал заниматся только в 22 года средние дистанции + 400 м, а в 30 перешел на спринт. Поєтому я бьіл новичком и когда на средние ишел, и когда переходил на спринт.

[@MrGold-cn6xy]

kzbin.info/www/bejne/sKSmiYqDjsyjbbc

[@user-xo1wb4od5o]

Классный ролик. Отличное видео и монтаж.

[@puperne2165]

Очень грамотно рассуждает. Логично и рассудительно.

[@user-oz7ms2rg3k]

Спасибо вам!

[@user-du6ki6ib2g]

спасибо!!

[@megavolt1313]

клевая куртка

[@azar75073]

Михаил Дружин а часы то !?

[@valentinabaiminova8743]

Как будто сын Путин обьясняет как бегать

[@user-zs6il4cx1l]

А где СБУ????