[서리요가

[@박수진-m5w5t]

제가 가장 힘들었던 시기에 늘 함께셨습니다. 사랑했던 이에게 차이고, 오랜친구와도 멀어졌었던 21년도 겨울.. 저녁마다 이 요가를 하면서 참 많이 울었습니다😊 대학 졸업도 하고, 계속 꿈을 향해 달려나가는 어느날 생각나서 다시 찾아왔네요. 저에겐 최고 강사님이십니다❤️

[@seoriyoga]

언제나 여기있으니 좋은 일도, 힘든 일도 함께 나눠요♥️

[@kellypark9125]

오늘도 정말 감사드립니다. 나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@santorini19]

선생님 요작품 아주 좋아요 오늘 만나고 왔어요

[@santorini19]

선생님 새해복많이 받으시고 건강하시고 부자되세요 .전 개인적으로 이작품 너무좋아요 .오늘은 운동 못하고 출근했네요/. 내일 할께요

[@santorini19]

감사합니다.30일에도 차한잔 하시라고 보냈는데 복많이 받으시고 건강하세요 항상 감사합니다

[@seoriyoga]

항상 감사드립니다. 새로운 해에는 더 행복하시고, 더 건강하시기를 기도합니다🧡

[@신은주-g6i]

수련없는 일요일오전 선생님 요가따라하면서 몸과마음의 안정을 얻습니다. 감사합니다 🙏 평온한 하루가 되길 소망합니다

[@geastie]

230319 처음으로 박쥐자세 가슴이 바닥에 닿았어요. 오늘수련에서도 변화가 있어 기쁩니다^^

[@myam_]

마음이 조급했었는데 요가하고 나니 편안해졌어요! 이 영상 너무너무너무 좋아요 🤍

[@seoriyoga]

다 잘될것이니,, 조급할 필요 없지요 ㅎㅎ 감사합니다🙂

[@byoungseoklee2933]

머리가 맑아지고 마음이 안정이 되었습니다. 오늘도 감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 🙂🙏

[@ROSIE5637]

항상 좋은 수업 감사합니다. 서리요가는 운동하고 마사지까지 받고 가는것 같아요. ❤

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요❤️

[@santorini19]

선생님 요작품 아주 좋아요 쟁기자세 30초도 아주좋았어요 .쟁기자세 30초는 첨이었어요 요언 요가 아주 좋아해요 선생님 감사감사

[@seoriyoga]

30초 쟁기 축하드려요🧡

[@jjunmom-g9j]

오늘밤도 시원하게 풀고 갑니다. 편안한밤되세요🙏🌱🥰

[@jiminy1859]

요가가 너무 제 스타일이세요 이제 알았지만 앞으로 모든 영상들 많이 볼게요 감사합니다 아주 좋아요 집에서 타기 너무 너무 좋네요

[@seoriyoga]

꺅 고맙습니다💜

[@신영화-z8n]

오늘샘요가를빠지지않고할수있어서기분이좋습니다...샘수고하셨습니다

[@user-lsmdirector]

즐거운 주말 보내세요. 오늘도 감사합니다. ^^

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 ^^

[@santorini19]

요작품 베어리굿이에요 오늘만나고 왔어요 감사합니당

[@seoriyoga]

감사합니다 ~^ ^

[@Юляшка-р9е]

오늘도....편안하게 💚💚💚💚💚💚💚감사드립니다 🙏샨티🙏

[@ZIHUNEVI]

항상 감사히 잘 수련하고 있습니다 !!

[@leesoo-7309]

이 수련도 좋았습니다. 긴장한 한주였는데 이완이 되네요😊

[@seoriyoga]

이번주도 수고많으셨어요💛

[@ksoon5105]

하루가 귀찮고 지칠때.... 인요가를하면 정말 좋은것같습니다. 몸도마음도 정렬되는 느낌이 정말좋습니다.

[@seoriyoga]

지치고 휴식이 필요할 때 인요가가 제격이지요. 오늘도 수고하셨습니다🧘‍♀️

[@조소금-d5l]

일요일 마무리는 서리요가로 ✌🏻 긴 호흡으로 하루를 마무리하니 마음도 몸도 편안해졌어요. 40분이 정말 호로로록 지나갔네요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다🙏❤

[@seoriyoga]

고마워유...🌸🌸🌸

[@주향임-r1u]

몸과 호흡에 더 집중할수 있는 인요가 넘 좋아요. 솔직 호흡이 빠른 빈야사보다 ㅎㅎ. 맘도 더 여유로와진거 같아요. 쌤 덕분에 더 편안해진 몸과 맘으로 오늘 하루 마무리 합니다. 행복한 주말 되세요 🙏

[@seoriyoga]

오래 수련할수록 길게 머무르는 수련이 참 좋죠 ㅎㅎ

[@Bbangya-l6l]

오늘도 너무 감사합니다 선생님 ㅎㅎ ❤ 너무 좋네요 몸도 마음도 힐링했어요 😊

[@Sabrina-sd7mv]

오늘 알고리즘 추천영상이었어요😊1년전에 했던 수련이지만 언제해도 좋으네요❤나마스떼🎉

[@seoriyoga]

고맙습니다융💟

[@soheuikim3608]

마음이 차분해졌어요. 자세 하나하나 꼼꼼히 되짚어 봤습니다. 오늘도 고맙습니다.

[@seoriyoga]

샨티샨티🙂🙏

[@doodlenoodlecuddle]

기분이 이유없이 울적했는데 이거 하고 훨씬 나아졌어요 오늘도 나마스떼 고맙습니다~

[@seoriyoga]

울적할때 언제든 오세요:) 샨티샨티 !

[@santorini19]

오늘 이작품하고 왔어요 감사합니다

[@seoriyoga]

저도 감사해요❤️

[@나무-e9h2l]

편안하게 수련 할 수 있어서 참 고맙습니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다ㅎㅎ

[@따람맘]

월요일에는 차분하게 수련할수있는 인요가로 하루를 마무리합니다🙃 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 고생하셨어요🙂🙏

[@vivischoi1086]

명상과 수련 같이 하면서 몸과 마음의 편안함도 같이 받으니 더할 나위 없이 좋으네요. 치유 받았습니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 :-)

[@김경원-b8d]

명절스트레스로 가슴이 답답했는데, 인요가로 호흡명상과 이완요가를 겸할수있어서참 좋네요

[@seoriyoga]

언제든 오셔요..🫡

[@santorini19]

선생님 이작품 또 만나고 왔어요 감사합니다

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 💜

[@su-sp1gt]

선생님 이 동작도 좋네요 진심 감사 감사 해요♡♡♡

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 🙂🙏

[@갈대-k3l]

인요가 올려 주셨네요. 몸이 편안하게되니 마음도 행복하게 되네요 감사합니다

[@seoriyoga]

몸과 마음의 평화을 위하여 .. ❤️

[@Sabrina-sd7mv]

오늘 월요일이라 그런지 너무 지친 하루였는데, 그래도 인요가 수련으로 하루 마무리하고 누웠어요. 늘 감사합니다 ~❤

[@seoriyoga]

이번주도 수고 많으셨어요 💕

[@justinj5037]

오늘도 감사드립니다 나마스테 🙏🙏🙏

[@seoriyoga]

오늘도 나마스테 💛

[@jes1093]

피곤한데 인요가를 하고 나면 몸과 마음이 편안하고 안정되네요~항상 감사합니다 ~**

[@seoriyoga]

감사합니다. 오늘 하루도 수고하셨어요. 나마스떼🧡

[@minachoo1359]

머리도 맘도 복잡한데 깊은 수련으로 위안이 되네요.감사합니다..

[@seoriyoga]

마음이 복잡할때 저는 모든 것이 흘러 지나가리라... 하면서 수련하고는 합니다ㅎㅎ 🙏

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 즐거운 수련이었어요ㆍ좋은 하루보내세요 서리쌤 🥰🤗

[@쩡이-p6d]

이틀전에했던 코어운동후에 하니까 너무좋아요 마음이 고요하고 평화로워지네요 오늘도 늘 감사해요

[@seoriyoga]

마무리로 참 좋은 요가입니다 .. 🙂🙏

[@inthemoment6556]

오늘도 좋은 요가 나눠주셔서 감사합니다. 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

나마스떼 🙂🙏

[@주향임-r1u]

얼마전에 한거 같은데 반년보다 1개월이 더 된 영상이네요. 아~ 시간이 어쩜 이리 빠른지ㅠㅠ. 힘든 자세는 없지만 호흡을 길게 머무르며 조금씩 조금씩 몸을 움직여 자극을 바라보며하니 다른 느낌의 힘듦이 나타나요. 요가는 정말 깊고 깊은 매력이예요. 감사합니다 ~

[@seoriyoga]

시간이 정말 빨라요 ㅠ,ㅠ 어쩜 반년이 한달같을까요 ㅎㅎ

[@whiteshk5810]

호흡이 길어져서 오롯이 나의몸을 더깊이 느낄수 있어서 너무좋았습니다❤ 서리님 오늘도 감사드립니다❤

[@seoriyoga]

항상 감사합니다!💙

[@gonadeal-5135]

비오는날이면 쌤 인요가 검색해요 ㅎㅎ 오늘도 너므 잘풀었답니다~요런 긴시간 인요가 또 올려주세요😂 오늘도감사합니다🙏

[@seoriyoga]

🫶🏼

[@수진이-i4o1k]

저에게 인요가가 필요한 타이밍에 땋! 감사해요!!

[@seoriyoga]

마음이 통했나봐요 💛

[@J승희-s7i]

아침은 인요가가 좋은 것 같아요 😊따라하기 바쁜건 오후에나 ㅎ

[@seoriyoga]

굿이죠♥️

[@saraoh5143]

주말 연휴 인요가 잘하였습니다 ❤

[@seoriyoga]

이번주도 힘내봅시다 🩵

[@정길선-v8j]

오늘도 저녁수련함께합니다❤

[@seoriyoga]

나마스떼♥️새해 복 많이 받으세요〰️

[@Юляшка-р9е]

오늘도 ....저녁 마무리 아름답게......🙏💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@seoriyoga]

샨티🩵

[@세니건강뚝딱]

아 흐린 날 안좋던 기분과 몸이 개운해지네요.. 서리요가로 2년입니다. 많은 치유하며 지냅니다. 늘 감사합니다.

[@seoriyoga]

오랜시간 함께 해주셔서 감사합니다 .. 🙏

[@Юляшка-р9е]

Волшебная практика ,,,,, ! Я таю от наслаждения ,,,, !🙏💙 Тело плачет слезами наслаждения 💙💙💙 정말정말 완벽한 수련🙏 고개를 숙이고 감사드립니다 스승님 🌺

[@윤곰돌-o1u]

마음심란했는데 차분하게 호흡하며 하다보니 마음안정되고 좋네요 요가의 맛이려나 마음치유 되네요!!

[@seoriyoga]

인요가 제대로 즐겨주셨네요 🧡

[@FairyNookNest]

오랫만에 수련하고 갑니다~.나마스떼~

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 :-)

[@hlandry645]

몸도 마음도 조급하고 지친 하루였는데 너무나 시원하고 또 힐링되는 수련 이었습니다 항상 감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다🌝♥️

[@진경-g7b]

요즘,.. 마음과 휴식이 필요한데 영상 보면서 따라해 볼께요:)🙏🍀

[@seoriyoga]

마음 잘 달래주셔요. 제일 중요합니다 💜

[@climbertaejune]

일요일 아침에 혼자만의 시간 정말 좋은것 같습니다. 쟁기자세에서 힘들었는데 호흡에 집중하니 그 시간이 잘 흘러갔습니다. 항상 감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 ..^^

[@이은희-m4r]

43분이 짧게 느껴지는 편안한 요가시간이었어요. 나마스떼 ^*^

[@seoriyoga]

샨티🙏❤

[@정미연-v5l]

감사합니다^^ 뻐근한몸이 부드럽게 풀리는마법 경험하였습니다♡

[@seoriyoga]

수고하셨어요!♡

[@앨리-q9r]

천천히 하는 동작들이 너무 좋았습니다. 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 🙂🙏

[@danagomii]

늘 감사합니다!!

[@seoriyoga]

항상 함께 해주셔서 감사합니다!

[@제정숙-b9s]

한곳에 집중하면서 내몸을 생각해보는 시간 이였습니다 쌤 늘 고맙습니다ᆢ

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 :)

[@riashin1944]

지금은 캐나다예요! 한국에 있을 때부터 늘 잘보고 있습니다. 작년부터 시간 될때마다 꼭 보고 있어요!!! 몸을 다쳐서 한동안 못했었는데 요새 다시 시작했어요. 너무 좋습니다. 땀흘리고 싶을때, 편안하게 몸을 만들고 싶을때 언제든 도움이 됩니다. 늘 힘내시고 좋은 프로그램 만들어주셔서 감사해요요

[@seoriyoga]

언제든 편안하게 오세요 ..^^ 함께 수련해주셔서 감사합니다.

[@김미선-u3d]

막 힘쓰지않아도.... 크게 유연하지 않아도.... 너무 편안해요..! 기분좋은 금요일, 더 기분좋게 시작하게 해주셔서 감사합니다~ 전신이 다 풀리네요.^^

[@seoriyoga]

힘쓰지 않아도, 유연하지 않아도, 참 좋은 말이네요 🌸

[@미니모니-l2u]

한가지 동작을 오래 유지하는건 다소 어려웠는데 마무리 하고나니 온몸이 개운해짐을 느낄수 있는 인요가였습니다. 감사합니다~~♡

[@seoriyoga]

몸을 움직이고 싶은 욕구가 올라오죠ㅎㅎ 수고하셨어요 :)

[@mjsong8833]

아침보다 오후 시간들여 다시해보면 더 좋을거 같아요.감사합니다

[@seoriyoga]

자기전에 해도 참 좋아요 :)

[@HEY0170]

코로나시기에 도움 많이 받고, 최근 다시 서리요가 시작합니다. 그동안 구독자도 많아지고 영상도 많고 풍성해져서 감사합니다.

[@seoriyoga]

잘 오셨어요~ ~ ~

[@윤아름다울강]

편안하고 잔잔하고 감사합니다 ♥

[@seoriyoga]

감사합니다.. 🧡

[@eungyoukim312]

피곤한 하루끝에 마무리로 딱인데요. 덕분에 푹 잤습니다. 나마스떼 🙏🏻🙏🏻

[@seoriyoga]

푹 주무셨다니 제가 더 기뻐요 💜

[@dhsksk4852]

넘 좋으네요 편안해지는 시간이었습니다 😁

[@seoriyoga]

감사합니다 🙂

[@김정화-y1n]

나른한 오후 가볍게 풀기좋아요~

[@hyeranpark5809]

인요가 하타요가 너무 좋습니다!

[@seoriyoga]

감사합니다 ~^^

[@minzerosa]

너무 좋았습니다 처음에는 다소 자극에 불편했는데 호흡을 길게 가져가니 점차 자극이 해소 되는 느낌이 좋아 이 영상을 자주 찾게 될거 같아요 끝까지 하고 나니 몸이 너무 가볍습니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 ~ ^^

[@kes9814]

한동작을 오래유지하는것.. 힘드네요. 하지만 몸이 찌뿌둥하여 일찍깬 제몸엔 단단함과 시원함을 줍니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

오래 유지하는 것이 정말 힘들죠. 몸과 마음의 평안을 위하여 .. 🧡

[@miryungkim3044]

감사합니다 나마스떼

[@날마다좋은날-m5t]

감사합니다

[@yeonbow]

강한게 필요해서 근력운동은 하는편인데, 요가는 차분해지는게 좋아요. 좀 약한나도 괜찮지 않나 싶어지네요. 오늘도 감사했습니다. 나마스떼

[@seoriyoga]

좀 약한 나도, 부드러운 나도 필요한 것이지요. 나마스떼 :-)

[@hyaa3617]

오랜만에 반가운 인요가네요🥰 갑자기 목에 담이 와서 얌전한 요가를 하고싶었는데 너무너무 좋았습니다. 고요하고 행복한 시간을 가질 수 있었어요. 감사합니다 ❤️❤️❤️

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 💜

[@박서현-i9v1q]

재채기 하다가 허리 삐끗해서 좌절했었는데 오늘 요가로 몸도 풀고 마음도 풀었네요ㅜ 인요가는 힘든데 힐링이네요! 감사해요 서리쌤❤

[@seoriyoga]

ㅠ,ㅠ 찜질도 꼭 해주셔여 나마스떼❤

[@royngel]

너무 시원해요 살것같아요 🤍🤍

[@seoriyoga]

고맙습니다💚

[@듑지-c9g]

최고에요❤

[@seoriyoga]

감사해요❤️

[@TH-cb1qm]

쌤 진짜 너어무 시원하게 전신이 풀렸어요. 요즘 바쁘다는 핑계로 게을리했었는데.. 정말이지 서리요가를 해줘야 비로소 힐링이되네요. 밀린 영상들 부지런히 클리어해야겠어요 ㅠ 넘넘 감사해요 쌤🙏💚

[@seoriyoga]

바빠도 건강 잘 챙기셔요 💚

[@kks8409]

오늘 오후에 중요한 면접을 앞두고 있는데 아침에 40분 풀로 자세따하면서 생각정리하고 힐링하고 갑니다 ㅎㅎ 도움이 많이 되었어요 고맙습니다:)

[@seoriyoga]

면접 화이팅이에요 !! 아자자 💛

[@kks8409]

@@seoriyoga 응원 덕분에 잘본것 같아요! :)

[@jjunmom-g9j]

지친하루 주방에서 서 있는 시간이 길어진 다리가 넘 아팠는데 수련으로 시원하게 풀고 갑니다.항상 펀안한 음악과 함께 영상으로 마음까지 안정시켜 주셔서 감사합니다. 편안한 밤되세요🙏😊🥰😘

[@user-we4vb5en8h]

인요가하다 잠든거 있죠?!ㅋㅋ 너무 좋아요♡♡!

[@seoriyoga]

최고의 칭찬... 💜

[@gina741101]

코로나로 방콕중에 보석같은 시간 가졌습니다 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다. 건강 잘 챙기시구요 🧡

[@이창희-u4i]

40분이라 여유있는 주말에 했어요.한동작을 긴시간 유지하는게 쉽지않다는것을 인요가할때 마다 느끼지만 하고 나면 시원합니다.오늘도 감사해요.

[@seoriyoga]

멈춰있는다는게 쉽지 않아요ㅎㅎ 수고하셨습니다!

[@ssial_potato]

너무 속상하고 마음이 힘들었던날 소란했던 제 마음을 위로해주고 안아주는 요가였습니다...ㅠ요가하면서 눈물을 흐른적은 처음이었어요 ㅠ 그만큼 좋았습니다 감사합니다 ♡

[@seoriyoga]

제가 언제든 위로 해드릴테니 오셔요!! 그 모든게 지나갈것입니다. 샨티🙏

[@jjunmom-g9j]

사원하고 개운하니 풀고 갑니다. 감사합니다🙏🌱🥰

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 🌸

[@hpk1099]

개운하고 편안한게 수련 했습니다.🧘‍♀️오늘도 감사합니다. 나마스테 🙏

[@seoriyoga]

나마스테 🙂💚

[@김정화-y1n]

장마라 날도 흐리고 눅눅해 몸이쳐져서 청소후 가볍고 풀고가요~개운하니 좋아요~

[@seoriyoga]

그니께요 ㅎㅎ 장마철 건강 잘 챙기세요 ❤

[@김정화-y1n]

자기전 뻐근함 몸 달래기 좋네요~

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요♥️

[@섬사람-l7v]

밀렷어여 밀렸어ㅠㅠㅠ 어쩜 좋아...

[@seoriyoga]

언제든 그대로니까 밀려도 걱정마요~~~ 😊

[@이소영-s1h]

감사합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다 :)

[@이다-j9q]

ㅋ수련하다 허리 엉덩이 힘빼란말에 깜짝 놀랐어요. 습관적인 긴장인지~~힘빼고 이완에 집중해요.감사합니다.😊😊💕

[@seoriyoga]

습관적인 긴장이 딱 맞는 말입니다 ㅋㅋ ! 힘빼고 릴렉스 ❤️

[@김정화-y1n]

오늘 날이 폭염이라 하루종일 방콕에서 에어컨 바람에 있으니 몸도 가라앉고 머리도띵해 자기전이라도 가볍게 풀고자려 늦께라도 하니 기분까지 좀 나아지네요~~몸은 움직여야 정신까지 좋아지는걸 알면서도 늘 자신과의 싸움에 져요 ㅠ 그래도 서리쌤있어 아무때나 할수있어 넘 감사드려요~

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요🙂🙏

[@h31918]

항상 감사드려요☺️

[@seoriyoga]

감사합니다 🧡

[@wlsgml7876]

오래 머무르면서 잡생각이 많이 들었지만 몸은 많이 이완되는 느낌이라 좋았어요! 오늘도 나마스떼^-^

[@seoriyoga]

잡생각이 드는건 괜찮아요 ! ❤️ 나마스떼 :)

[@EMaesongE]

40분이 순식간에 지나간 듯 해요. 요가에 대해 자세히 모르지만 선생님이 인요가라고 올려 주신 영상을 따라 수련할 때면 몸과 마음이 나른해지면서도 동시에 또렷해지는 신기한 경험을 합니다. 그래서 인요가가 제일 좋아요! 오늘도 눈 감고 선생님의 목소리를 따라 몸의 소리를 들으며 시간을 보냈습니다. 감사합니다. 나마스테🙏🏻

[@seoriyoga]

제대로 인요가를 즐겨주셨네요! 샨티 🌸

[@김정화-y1n]

쌤 음악과 잔잔한 인요가하니 하품이 나오네요,,제가 1년정도 불면증으로 밤낮이 바뀌어 힘든데 오늘은 왠지 푹잘것같아요~~감사합니다

[@seoriyoga]

푹 주무셨기를 바랍니다 💚

[@heeokjung4665]

인요가는 릴렉스되는 요가 이네요.. 오래 머물면서 내 몸과 마음을 살피는 시간이 필요 한 오늘인데.. 마음 편안하게 다독이면서 잘 따라 했어요.. 감사합니다 😊 선생님 ❤️❤️❤️

[@seoriyoga]

마음이 편안하다면 제대로 하셨네요 :) 샨티 🌸

[@heeokjung4665]

@@seoriyoga 일요일 아침 달리기 하고 와서 인요가 하니 근육도 풀리고 마음도 차분하고 평안하네요~~ 가끔은 숨쉬기 만으로도 힐링이 되는 날이 있듯이 그럼 편안함이 좋은 일요일 아침 입니다~~ 서리요가, 사랑해요 💝💝💝 항상 감사드려요 💝💝💝

[@heeokjung4665]

2일 전에 서리요가 10만 자축, 태양경배 108전 완료 하고, 어제 달리기 했더니 오늘 근육통이 와서 인요가 했어요~~ 근육 이완에 아주 좋아요 딥딥딥 호흡과 함께 평안하게 하루 시작 합니다 💓💓💓

[@heeokjung4665]

인요가는 마음도 몸도 참 편안하게 해줍니다~~ 요즘 짐 등록해서 매일 그룹 레슨해서 혼자서 요가 하는 시간이 거의 없어 졌어요~~ 오늘 아침 시간이 되어서 선생님 영상으로 수련하고 하루 시작 합니다~ 항상 감사드려요 ❤