몸 전체가 개운해지는 요가 | 혈액순환, 50분 전신요가 스트레칭 | 중급요가

[@김연경-n4k]

새벽3시반에 눈이 떠져서.ㅜ의미없이 웹서핑하다 요가 풀타임 가보자하고 했어요.진짜!!!시원해요.동작간에 움직임이 부드러워서 부담없이 끝까지 했어요. 몸에 무리없이 50분동안 행복했습니다!!하루를 행복하게 시작할 수 있는 에너지를 주셔서 감사합니다!이제 긴 시간있을땐 언제나 이거 할게요!!온 몸에 땀닌서 시원하게 샤워하고 하루 시작할게요!

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요!! 즐겁게 수련하고 가신 것 같아 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

[@정겨운소리]

깔끔하고 간결한 설명과 시컨스도 너무 좋아 마음으로 수련할수 있었습니다. 감사합니다.

[@미소-l8m]

오랫만에 풀 시퀀스해서 힘들었지만 덕분에 너무 시원하고 개운하네요 감사합니다.🙏😀💕

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음전해주셔서 감사드립니다! 개운하게 풀고가셨다니 다행이에용 😁

[@광휘-r2d]

감사합니다.

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음전해주셔서 너무 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

몸이 너무 시원해요 감사합니다❤❤❤

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다😄

[@김룰루-y1g]

할 수 있는 부분까지만 따라했는데도 너무 좋았습니다. 사바아사나 중 한결 개운해진 몸과 더불어 가벼워진 마음까지 느껴졌고, 동시에 밖에서 불어 들어오는 바람까지 더해져 너무 행복해 문득 눈물이 흘렀어요. 요가할 수 있음에 감사하며, 좋은 영상 올려주신 에일린님께도 감사드립니다.

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨습니다. 행복해 눈물이 흐르셨다니!! 저도 정말 행복합니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@예진-h5u6v]

차분하고 맑은 음성으로 설명도 너무 잘해주시네요. 여유로운 주말 아침 밖은 빗소리. 최고❤ 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

여유로운 아침을 맞으셨군요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@솔향기.꽃길인생]

오늘도 힐링타임 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@민희김-x3o]

있는 그대로도 괜찮다는 요가 메시지와 고통을 있는 그대로 바라보면서 호흡을 유지하는 요가가 직장에서 스트레스 대처에도 도움이 돼요 명상할 수 있는 마음의 공간이 있음에 감사하고, 몸 움직이기가 싫은 요즘이지만 오늘도 해낼 수 있는 나를 칭찬해요 매일 에일린 요가명상 실천하려는데 감사합니다 쌤❤

[@에일린mindyoga]

제 칭찬도 받으세요~ 너무너무 잘 따라오셨어요 😄

[@Kjubulove]

해 봤던 동작들인데도 깊이가 달라서 인가요 힘이 들었네요. 쟁이자세와 머리서기 자세가 가능한 날이 오겠죠 ~~~~~ 감사해요 👍👍👍👍👍💕💕💕

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아질거예요!! 😁

[@형영이-w5h]

차분하게 잘 가르쳐 주는것같아서 매일따라하고 있 습니다 너무감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻

[@yelinjeong2302]

오랜만에 돌아와본 시퀀스에요. 처음했을때 보다 깊어진 수련에 뿌듯하고 감사한 시간이었어요

[@금부엉-q8g]

영상 감사합니다.잘따라해보았습니다.

[@ykim5465]

정말 감사한마음으로 하루의 시작을 함께 했습니다🙂 항상 행복하세요💜

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@jiji_luv319]

오늘도 좋은마음으로 하루를 시작하게 되네욤~ 설날 아침부터 넘 뿌듯해요!! 올해도 잘 부탁 드립니다!! 새해 복 많이 받으셔요~😊

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻 새해 복 많이 받으세요~

[@김영희-g9q6s]

수고하셨습니다~~감사합니다

[@user-rn7cv9qz2h]

또 오랫만에 찾아왔어요. 뻣뻣해져서 무릎이 구부러진게 느껴졌지만, 간만에 땀흘려 운동하니 너무 좋네요. 또 이제 매일 찾아올게요~

[@에일린mindyoga]

너무 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께 수련해요! 😁

[@jooheelein]

선생님의 꾸준한 영상덕분에 나태해졌다가도 다시 돌아와요 감사합니다 건강하세요 쌔임❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어용! 즐거운 주말 되셔요 주희님 🙏🏻

[@라라-x2w]

2시반에 눈떠져서 어제과식으로속불편해 잠못자니 에일린님 요가로 4시까지...! 몸만이아닌 정신을 위로해주는 요가라 많이 위로받고있어요. 언니에게도 마음수양에좋은 에일린님유툽보며 운동하라 전했답니다~^^

[@에일린mindyoga]

그러셨군요~ㅠㅠ 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@달의뒷면-t2j]

감사합니다.개운해요😍나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바래요 😁

[@양정은-m1h]

진짜 온 몸이 너무 시원해졌어요 십오년만에 요가했는데 역시 좋아요

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께 요가해요 🙏🏻

[@나아비투스]

온몸이 가렵고 기분은 가라앉고 탈모에 팔다리가 저리고 소화도 안되고... 가족들은 특히 남편은 저를 비정상 덜떨어진 사람 취급하는것 같아 스스로 일어서야지하는 마음으로 여기까지 왔네요~ 근데 놀라운건!!!?!? 물구나무를 성공했어요~뭐이런일이 ㅋㅋ 비록 벽에 기대어 했지만 스스로 많이 놀랬어요😅😅 감사합니다!!!! 이 채널이 누군가에겐 삶의 희망이 될수도 제2의 인생이 될수도 있을것같아요😊

[@에일린mindyoga]

너무너무 수고 많으셨어요!! 힘든 상황이지만 나아비투스님의 마음이 긍정적인 상황을 받아들일 준비가 되었기에 더욱 그렇게 느끼신 것 같아요. 함께해 주셔서 정말 감사드립니다. 가끔 오셔서 몸과 마음 긴장 풀고 가시길 바랍니다 🙏🏻

[@꽃다운려리]

행복하게 좋은 에너지 나누고 갑니다. 감시합니다!❤❤❤

[@순이-p1n]

잘 안되는 동작은 조금 느슨하게 하며 맘을.편하게 해주는 요가시간이었어요. 감사합니다.❤❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@hgchji7766]

나마스떼 선생님 오늘도 늘 감사합니다 우리쌤 목소리 들으면서 요가하면 항상 마음이 편안해져요! 존경합니다!

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 이번주도 즐거운 한주 되세요! 🙏🏻

[@crara1774]

감사합니다! 열심히 더 따라해볼게요.

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

[@김준환-g3j]

어려운 자세가 많지만 하고 나니까 너무 개운해요. 선생님 덕분에 요가를 배울 수 있었는데 아직 초보지만 요가원에서도 나쁘지않게 성장할 수 있는 계기가 된 것 같아요! 자신의 내면과 외면을 수련할 수 있게 해줘서 감사합니다 🙏

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라 오셨습니다. 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

[@clarayoo8907]

습한 아침 개운하게 시작하게 해주는 영상이네요❤ 오늘도 나마스떼

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다! 나마스떼 😁

[@truthwipe]

엄청 시원하고 개운해요ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다❤😊 에일린님 항상 건강하세용❤😊

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁

[@작은아이-i7t]

오늘 영상 감사합니다. 몸이 개운해졌습니다. 😊

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바래요 😁

[@dasommeanslove2415]

너무너무너무너무 개운해서 영상에 댓글 처음 남겨봐요❤ 하루 종일 앉아서 컴퓨터하느라 굳은 제 몸에 딱 필요한 수련이었습니다. 항상 감사합니다 에일린님!!😊

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨습니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@Nanana-rx3wl]

일요일 아침 행복한 요가타임이었습니다. 감사합니다. 😊

[@에일린mindyoga]

즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻

[@HGLee-ee2sm]

반가운 새 영상이라 바로~😆 머메이드 자세 오랜만에 해서 그런지 겨우 완성했어요.😅 킹피죤은 흉내낼수도 없네요.🤣 역시 중급요가라 힘들어요. 아직도 갈 길이 머네요. 더 열심히 해야겠어요.😅 오늘도 좋은 하루 보내세요.🙏

[@에일린mindyoga]

킹피죤은 저도 쉽지 않은 자세입니다 😂 골반을 최대한 부드럽게 만들어 놓고, 가슴을 여는데에 집중을 하셔야 해요! 더운데 건강유의하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@curinambuco]

할수있는데까지 하세요 라는 한마디가 얼마나 힘이되는지요. 힘들었지만 너무나좋은 시퀀스였습니다, 다음번엔 더 깊게 호흡하고 동작할수있겠죠. 나마스테 ❤

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@장규선-d6u]

매일 하고 있는데 어제와 오늘은 쟁기 자세가 발이 안닿아요. 매일 하니까 그날 장시간 한자세를 했던 안좋은 자세를 알게 되네요. 덕분에 하루를 가볍게 보낼 수 있습니다. 행복하세요 ♡

[@에일린mindyoga]

이런 날도, 저런 날도 있기 마련입니다. 조금씩 조금씩 내 몸에 대해 더 잘 알게 되실거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요! 😄

[@antifreezetag]

오랜만에 하러왔는데 반 밖에 못 따라하지만 너무 너무 개운하고 시원해요❤ 감사합니다 정말

[@에일린mindyoga]

조금씩 좋아질거예요! 꾸준히 함께해요😆

[@초코주리]

난이도가 꽤 있지만 기분 좋게 땀흘리수 있어 좋을거같아요 어제는 너무 더워 인요가 했는데 지친 몸도 마음도 위로가 되었어요 요가 하고 몸도 마음도 건강하게 여름을 날수있어 감사합니다 나마스떼 ~

[@에일린mindyoga]

요즘 정말 많이 더워졌죠~ 건강 유의하시고 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@wjsgkddk]

중급요가 정말 쉽지 않네요! 머메이드 자세가 힘들지 않은 그날까지!! 계속 정진하겠습니다. 오늘도 감사합니다 나마스떼 :)

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아질거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@ryomayam]

에일린요가에서 처음으로 긴 플로우 했네요 느낌이 좋습니다 감사합니다😊

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨습니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@jnj221]

역시..감탄만 나오는 너무 개운하고 시원한 수련이었습니다. 진심으로 감사해요! 킹피죤 완성하는 그날까지 열심히 해보겠습니다. 🙏

[@에일린mindyoga]

시원하셨다니 다행이에요! 꾸준히 함께해요😄

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 273일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완료 날❤ 열심히 몰입하다가 혹은 머릿속이 복잡할 때!!!! 요가 한모금~~~☆

[@에일린mindyoga]

오늘도 화이팅이에요 😁

[@장은하-n1k]

와...선생님의 수련은 어렵지 않아 보여 도전하는 거였어요.. 한 발만 소머리 자세에서 엎드릴 때 선생님의 머리가 발등 가까이 닿아있는 모습을 보고..와 입이 쩌억했네요..!! 그래도 차분한 선생님의 말씀따라 어느새 50분을 꽉 채웠어요..ㅎㅎ 요며칠 왼쪽 팔과 허리가 아파 요가 수업을 못가고 오늘 50분 채웠는데 역시 갈 길이 머네요..흐..머리서기도 두 발 들기 안됐는데 좀씩 되네요!@.@ 자신감 가져볼게요 늘 감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

중급 영상이라 꽤 어려운 동작들이 많았죠 😆 나만의 수련 안에서 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요!

[@kyungil2018]

더워서 늘어지는 요즘 피로 해소와 몸이 가벼워질 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏

[@에일린mindyoga]

요즘 날이 덥죠~ 건강 유의하셔요 🙏🏻

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 감사합니다 건강관리 잘 하시면서 즐거운 하루 되세요 😊😊

[@EJH-NJ]

이번 요가 하고 몸에 광명 찾았어요! 너무 감사합니다 ❤ㅜㅜ

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

[@신해섬]

감사합니다❤❤❤❤❤

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@Kristen0109]

붓기가 쫙쫙 빠지는 운동이네요. 50분동안 잘 했습니다. 나마스떼❤

[@에일린mindyoga]

즐겁게 따라오셨길 바랍니다 🙏🏻

[@dong_geon1997]

나마스떼🙏

[@양수정-h6h]

이번 시퀀스는 고요하게 내 몸을 바라보며 따라할수 있어서 정말 좋네요 아직 안되는 동작들도 많지만 내가 할수있는 것에 집중해서 해봤어요 감사합니다^^

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨습니다~ 내가 할수있는것에 집중하는 것이 중요해요 😁

[@애란조-v8i]

굿👍😊💞

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 247일차!💪💪💪 늘 함께 수련하는 듯한 느낌이어서 그런지 요가시작할 때 늘 친구랑 약속한 카페에 들어가는 기분입니다.♡♡♡

[@에일린mindyoga]

그만큼 즐겁고 편안하다는 뜻이겠죠? 😆 그 여정을 함께할수 있어 기쁩니다! 🙏🏻

[@mariasuh7939]

❤에구구... 끙끙 열심히 했어요, 무리하지 말라고 하셔서 살살 꿍끙... ㅎㅎㅎ 😂

[@에일린mindyoga]

잘 따라오셨습니다~ 오늘 나의 몸을 살살 잘 달래가면서 수련해주세요 🙏🏻

[@Lotus_jjeong]

10분 20분 30분 시퀀스 해오다가 오늘 처음으로 50분 시퀀스 시도했는데 중간에 어려운 동작도 있었지만 머리까지 트이는 기분이 들어요🌬️ 감사합니다. 나마스떼 🧘🏻‍♀️

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨습니다! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다! 🙏🏻

[@BianJinyan]

감사합니다!

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@sophiaj6584]

오늘은 중급 도전했어요. 확실히 동작이 힘들었는데 희안하게 하고 나니까 개운하네요ㅎㅎ 신기해욤ㅎㅎ 그런데 요가 동작이 다른게 아니라 살쪄서 안되네요.. 어이없어서 혼자 웃었어요🤣 분발해야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다^^

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨어요~ 조금씩 조금씩 좋아지고 건강해지실거예요! 😆

[@부산서부수학체험교실]

23.7.18. 아침6시 에일린 선생님 요가로 오늘 하루를 살아낼 에너지를 얻었습니다! 우르드바단다아사나 5초 하고 내려오는 쾌감이란! 오늘도 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

와우!! 끝까지 너무 잘 따라오셨어요 😆👍🏻

[@박문정-l4k]

너무 좋았어요ㅠㅠ 감사합니다!!

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@난나다-f2s]

오랜만에 전신을 쭉쭉 늘리며 구석구석 스트레칭 해보았어요 머리서기는 여전히 숙제예요 잘하고 싶은데 아직 전신을 힘쓰고 코어잡는게 어려워요😂

[@에일린mindyoga]

머리서기는 난이도 있는 동작이기 때문에 시간이 필요합니다~ 두려움을 떨치는 것이 가장 중요한 것 같아요! 벽을 이용해서 꾸준히 연습해주세요 😄

[@jooahkim9735]

초급 요가 매일매일 한달정도 따라하며 몸도 마음도 건강해지고 하루하루 점점 더 좋아지는걸 느낍니다. 언젠가 머리서기 할 수있는 그날까지 열심히 해볼게요 좋은 영상 너무 감사합니다~^^

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 될거예요!! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@BeGood-nn8fk]

오늘 아침은 이거!!😊

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁

[@asdfgh5696]

에일린님 덕분에 집에서 체력관리 하고있습니다 파자마에 헌 반팔 입고하는거지만 마음만은 요가원입니다 역시 저는 왕비둘기 머리서기 어렵네요 좋은영상 감사합니다

[@에일린mindyoga]

아무렴 어때요! 내가 요가원이다 생각하면 그곳은 요가원이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

[@이창희-u4i]

역시나 중급이네요.같은 몸인데 안되는 동작이 참 많아요.머리서기는 다리 들기로 팔뒤로 잡기는 시늉만...낑낑대며 했어도 하고 나니 개운하네요.

[@에일린mindyoga]

어려운 동작이 꽤 있었죠 ㅠㅠ 그래도 너무 잘 따라오셨어요! 😁

[@yyirak]

너무 힘들었지만 가능한 동작들만 하면서 끝까지 수행… 😂언제 다 되려나

[@에일린mindyoga]

힘드셨죠 ㅠㅠ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@수니-ihns]

감사합니다.^^

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 377일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 날💙 킹피죤 자세(왕비둘기 자세)에서 이제 정~~말 미미하지만, 엄지발가락을 검지와 중지로 걸어 살짝 (반의 반바퀴정도) 트는 정도까지 잡고 팔꿈치는 거의 수평에 가깝지만^^;; 반대팔을 밴딩해서 가슴을 여는 데 까지!!!(아직 양손을 한발잡고 만나는 데까지는 60cm 이상은 남은듯하지만 ㅜㅜ) "밴드없이" 어느정도 버틸 수가 있게 되었습니다. 이제 여기서 조금씩 가능성💢이 열릴 수 있을 것 같은 느낌이 확! 💥하고 들었는데 맞겠죠???선생님?😳😳 머리서기에서 벽과의 거리를 한 40cm이상 두고, 처음 세울 때 휘청임을 발가락으로 벽 터치 한번 하고는 계속 띄운 채로! 다리를 한 쪽만 완전밴딩한 상태, 그리고 한쪽은 70도 정도 편 상태로 유지!!!이제 느린 카운터로 7초 정도까지는 이변없이 버틸 수가 있었습니다🤗 우르드바 단다아사나(머리서기 상태로 ㄴ자)는 아직 위태로워서 툭!하고 떨어져 버리네요 ㅋㅋㅋ 오늘도 승리로 시작하는 아침입니다✌다들 기적같은 하루가 되시길 바래요~💫

[@에일린mindyoga]

킹피죤까지 이제 거의 다 오신 것 같아요! 거기서 조금더 어깨가 열리고 가슴이 열린다면 훨씬 편안하게 자세를 만들 수 있을거예요😄 머리서기 두다리 쭉 뻗는 것이 참 힘들죠 ㅠㅠ 전신의 힘을 잘 써야하고 집중력을 요하는 자세입니다. 이제 거의 다 왔어요👍🏻👍🏻

[@타키밸리댄스]

@@에일린mindyoga Wow!!!!! 넵!!! 더 열심히 할 힘이 퐉!!!퐉!!! 생겨요 선생님♡♡♡♡ 행복 그자체~♡♡♡

[@양정은-m1h]

오늘도 6시부터 했어요. 저는 비둘기자세가 너무 힘드네요ㅎ더 수련열심히 할게요

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아질거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@박하-e3y]

악😮 역시 중급이네요 최대한 따라한다고 해봤는데 몸이 확실히 시원하게 풀려요!!! 저도 할수있는날이 오겠죠..?😂

[@에일린mindyoga]

조금 어려우셨죠 ㅠㅠ 그래도 잘 따라오셨어요! 조금씩 좋아질거예요 😁

[@yelinjeong2302]

선생님들의 요가란 이런 것 일까🥹 수련의 수준차이를 깨닫고 돌아볼 수 있었던 50분이었답미디..

[@에일린mindyoga]

ㅠㅠ 중급자 요가라 어려웠던거 당연합니다~ 이런 수련도 있구나 하고 도전한다는 느낌으로 해주셔요 😁

[@moonheigye4474]

오늘도 영상 고맙습니다. 머메이드 간신히 했는데 킹피젼은 다음 생에서나 될 것 같은…

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아질거예요 😁

[@녹차-l2c]

7/11 화요일 출석 오랜만에 난도 있는 수련하니 몸이 안따라가지네요~ 그래도 머물 수있는 자리에서 머무르고 호흡하는 이순간에 집중해서 행복했습니다 감사합니다🙏

[@에일린mindyoga]

꽤 힘든 동작들이 많았죠~ 잘 따라오셨습니다 😁

[@NoWorryAU]

으아 50분을 해냈어요!!! 물론 전 역시 중급 요가는 조 벅찬가봐요. 한 3가지 자세에서는 어드밴스로 못 넘어가고 홀드하고 있었지만, 해낸 제가 자랑스럽습니다. 오늘도 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

너무너무 잘 따라오셨어요!! 오늘 내가 할 수 있는 곳에서 나만의 수련을 만들어가시면 됩니다 😁

[@rosepeachyyy]

50분 따라했는데 넘 어렵네용 ㅜ 꾸준히 연습해야겠어여! 영상 감사합니다😊

[@에일린mindyoga]

꾸준히 화이팅이에요 👍🏻

[@수박골]

더운날 시원하게 땀한바가지 흘리게 해주시네요~최곱니다👍👍

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@dimple-ol1pw]

감사합니다 마법처럼 다 끝냈네요 물구나무서기는 못했어요 ㅜㅜ

[@에일린mindyoga]

오늘 할 수 있는 만큼만 꾸준히 해주세요! 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@jesusyedra3449]

Excellent routine heart 🧘🏻‍♂️😘💓💓

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 😆

[@nanam2024]

와 오랜만에 몸이 살아있음을 느꼈습니다. 공복에 보이차 마시고 난방하면서 했더니 땀도 많이 나서 온몸이 개운해졌어요. 샤워하면 더 개운해 지겠죠? ㅎㅎ 늘 감사합니다. 🙏 나마스떼

[@에일린mindyoga]

시원한 주말 보내시길 바랍니다 😁

[@DB_Sound_Healing]

어려워요..계속 하다보면 좋아질까요? 숨쉬기가 중요한듯한데 잘 안되네요...허리가 뻣뻣해서 힘들지만 계속 해보겠습니다~

[@에일린mindyoga]

이 영상은 중급용이라 꽤 어려우셨을거예요~ 재생목록 가시면 난이도에 맞는 수련 찾으실수 있을거예요😄 조금씩 좋아질거예요🙏🏻

[@williamstewart4530]

Amazing workout this took me on a magical journey that I didn’t want to end just fabulous wow thank you Eileen 🙏✨🌹☀️🍷💝

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 🙏🏻

[@ososo4582]

킹피죤이랑 머리서기너무어려워여ㅠㅠ잘하구싶네영 ㅎㅎ 오늘도 잘 하구갑니다 좋은영상감사해요!

[@에일린mindyoga]

조금씩 좋아질거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@윤의정-p7t]

안되는 동작이 많아서 😢힝...오늘도 나마스떼😊

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻 꾸준히 화이팅입니다 😁

[@룰루룰-f9m]

아쉬탕가 40분 짜리보다 이게 더 힘든것 같아요. 가슴이 잘 안열리고 ㅜ 열심히 따라하겠습니다 😊

[@에일린mindyoga]

아쉬탕가 40분 영상은 조금 난이도를 조절해서 어느정도는 쉽게 하셨을거예요~ 이 영상은 중급자용 영상이라 힘들게 느껴지셨을수도 있어요. 조금씩 좋아질거예요!! 🙏🏻

[@onesummer._.]

나마스떼❤

[@에일린mindyoga]

나마스떼🙏🏻

[@kimyuyoung]

❤❤❤❤❤❤

[@muststartjj]

쌤 안녕하세요, 영상 보며 수련 잘 하고 있습니다. 감사합니다. ^^ 오늘 영상 18:36 즈음에 왼 발끝을 세워야 하는데 자꾸 발이 바깥으로 기울어집니다. 원인이 뭔지 알 수 있을까요?

[@에일린mindyoga]

발끝을 세우게 되면 햄스트링에 많은 자극이 오죠~ 충분히 스트레칭 되지 않았다면 발끝을 세우고 무릎을 펴는 것이 힘들어집니다. 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@muststartjj]

@@에일린mindyoga 감사합니다. 쌤 영상 보며 꾸준히 수련해야겠어요^^

[@서연주-h7f]

에일린님~ 질문있어요. "가슴을 열다/가슴을 볼록하게 하다/윗등을 앞으로 밀다" 가 모두 같은 거예요?

[@에일린mindyoga]

네~ 모두 가슴을 활짝 여는 모습을 설명한 것 입니다😄

[@뇌내망상-뇌가더활발]

포브스 선정 다들 따라하고 뻗는다고 좋아요도 댓글도 담기 힘든 영상 1위🤣

[@에일린mindyoga]

😂 너무 수고 많으셨어요! 🙏🏻

[@kkingkkangday]

안녕하세용ㅜ 출산함지 1년 3개월 됐는데 허리,서혜부가 유독 아파서 산후요가를 지금이라도 하려는대 에일린님 요가중 어떤걸 해야 좋을까요?ㅜㅜ

[@에일린mindyoga]

반갑습니다. 이전에 요가를 하셨던 분이라면 내 몸 상태에 맞게 얼마든지 자유롭게 수련하셔도 좋습니다. 요가가 처음이시라면 레벨0 초급자 버전부터 천천히 따라해보시는 것을 추천드려요. 제 수업이 잘 맞으신다면 홈페이지 수업도 추천드립니다! 😁

[@sykim81-x1z]

밤요가 마칩니다 항상감사합니다 나마스떼 24 07 18

[@cpcn1900]

중급이 이렇게 어려운지 모르고 따라하다가 대충~^^ 나무토막 몸인가봐요.전~~~^^

[@에일린mindyoga]

어려운 자세가 많았기 때문에 힘든거 당연합니다~ 조금씩 좋아질거예요 😁

[@폴쥬누나]

𖤐𖤐 생리할때 좋음

[@Opanude]

2024. 01. 10 1day~

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완.

[@에일린mindyoga]

나마스떼 🙏🏻

[@LovelyJins]

아니 사람 몸이 어떻게 저렇게 펴지는거지?

[@에일린mindyoga]

꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@이현주-t6u]

우동

[@raon_jovial-gang]

나마스떼🙏

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완.

[@zzangyem1n]

나마스떼🙏