腎臓がみるみる回復の朝食材・腎機能チェック法も解説！クレアチニン高めの方必見

[@ktakada]

ご視聴ありがとうございます。 動画を見て感じたことや、身体の変化などあれば、ぜひコメントで教えてください。 あなたのコメントが、多くの方の気づきや健康のヒントになるかもしれません。

[@toshio4848]

先生のゆっくりとした口調で噛んで含めるような話し方が、とても頭に入り易く、勉強になります。 私はCKDのステージ４なので、切実な状況です。 因みに今年９月の検査ではクレアチニンが2.17、eGFRは24でした。それでも前回７月の結果がそれぞれ2.4、21だったので、幾らかは良くなってはいるとは思いますが┉。 現在通院中なので、色々と勉強しており、特に塩分・糖分・脂質には気を付けた食生活を心掛けています。 毎日のルーティーンとして朝食前と就寝前に血圧・体重測定、朝食前に欠かさずトマトジュース200mlに純米黒酢15ml＋ポッカレモン5～6滴＋フラクトオリゴ糖15mlを加えて飲んでいます。これで少しは改善出来るのではないかと期待しているんですが┉。 先生の挙げられた、５つの食品は大変参考になりました。卵、米麹甘酒、出汁、MCTオイル、ツナ缶などどれも直ぐにでも実践出来そうです。 また、卵に関してはこれ程重要だとは思ってもいませんでしたので、目から鱗です。大変有り難う御座いました。

[@ktakada]

コメントありがとうございます。 そしてお身体の状態が、少しずつでも変化してきているのは、とても良い傾向ですね。 毎日のルーティーンも、素晴らしいと思います。 身体の反応を確認しながら、そして5つの食品も出来る範囲で取り入れながら、これからも工夫なさってみてください。

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

先生、おはようございます、自分も一年近く成りますが、５分つき米ご飯、麹、ステビアスープで発酵させて主食にしていますが、体調良好です、発酵する時にヤーコン、菊芋等自家菜園の根菜達を一緒に入れて発酵、良く噛みながら食べています。甘酒風ですが、ズルズル飲みません、腸活と思い続けています、有難うございました🙇。😀

[@ktakada]

コメントありがとうございます。 すばらしいメニューですね。 発酵食品そして自家製は、健康にとっては大切なことですね、ぜひこれからも続けてくださいね。

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

@ktakada 先生、有難うございます。😀

[@ラスカルラスカル-f8l]

ツナ缶よく食べますね😊 健康診断は今年も去年も、Ａで何も問題無かったです✨

[@ktakada]

コメントそしてご視聴ありがとうございます。 今年も健康診断Aとは素晴らしいですね。 ぜひ、腎臓を大切にしていって下さい。

[@kotetu3580]

先生、本日も為になるお話をありがとうございます😊腎臓は大切だと思います私の母親も腎臓が悪かったです高熱を出したり尿が出なかったり何回も入院していました凄く大変でした 甘酒が良いのでますね冬になると甘酒を飲みますが先生のお話しを聞いて納得しました卵は必ず毎朝食べてます 個人的に卵が大好きです😊 いつも、ありがとうございます🙏

[@ktakada]

コメントありがとうございます。 お母様そのようなお身体の状態だったんですね。 私は、真夏でも甘酒のんでます。冷やし甘酒も、なかなかですよ🎵 少し値段が上がっていますが、それでも卵はお手軽食材なので、ぜひ続けてくださいね。

[@kotetu3580]

おはようございます😊 ありがとうございます🙏