الشرح الكامل لأقوى 4 أساليب تمرين في بناء العضلات

Рет қаралды 16,662

Күн бұрын

أساليب تمرين كتير بتسمع عنها، #سوبر_سيت، #دروب_سيت، #تراي_سيت، وحتى فيه الوحش الكبير جاينت سيت، وأغلبنا بيكون مش عارف ازاي يوظّفها جوه تمرينه يعني يدخلهم مع اي تمارين بالظبط، أمتى يلعب سوبر سيت، أمتى يدخل دروب سيت وكم مرة في البرنامج بتاعك، إمتى يعمل جاينت سيت أو مين هما الاشخاص اللي هيناسبهم الأسلوب دا، وهل لو انا مبتدأ هيناسبني الأساليب دي ولا لأ. في الفيديو هشرحلك بالتفصيل أساليب التمرين المختلفة، فوايدها ايه وإزاي وإمتى تدخلها في برنامجك عشان تقدر تستفاد من برنامجك التدريبي بشكل كامل حتى لو معندكش وقت تقعد فترة طويلة في الجيم، ياريت لو استفدت من المعلومات اللي هشاركها معاك في الفيديو تعمل لايك للفيديو لإن اليوتيوب بياخد اللايكات كمؤشر لجودة الفيديو والمعلومات اللي فيه، واتمنى تكون واحد من مشتاركين القناة لو شايف اني بقدم محتوى مفيد ليك في حياتك الرياضية.
---------------------------------------------------------------------------------------
اشترك في القناة من هنا
/ @shadyelsayed
إزاي تتمرن بنظام بوش بول ليج
/ @shadyelsayed
إزاي تمرّن العضلات العنيدة
• أسرارا الضخامة العضلية...
إزاي تنزل دهون وتبني عضل في نفس الوقت
• خطوة بخطوة: إزاي تبني ...
---------------------------------------------------------------------------------------
للاشتراك في نظام التمرين الكامل أونلاين
trainwithshady...
تابعني انستجرام
/ chadimostafa
تابعني فيس بوك
/ trainwithshady
---------------------------------------------------------------------------------------
#shady_elsayed
#شادي_السيد