正しいダンベルロウ4つのポイント

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[@user-kh2xn6od8m]

こんなのが無料で観られるなんてありがたすぎる！

[@ON-oc4ft]

このシリーズ、需要ありすぎる

[@user-yb2sl4sc6e]

圧倒的わかりやすさ

[@srwAo]

なんつー完璧なショート動画だよ

[@user-fe5jy8kf9u]

編集技術が神がかってる。

[@user-tw5xx6yb4g]

この解説シリーズマジで分かりやすいです。 特に筋繊維が見える編集が神

[@user-go5on2nx4x]

shoさんの筋トレ解説本当にわかりやすいです。 背中トレ下手くそなので参考にして頑張ります。

[@user-hm2bo8id3t]

これ、効かせ方わからなかったのでとても助かります☺︎

[@sugizohakami]

このシリーズを筋トレ前に見て取り組むと効果がすごい

[@user-rs2fq6vg6c]

簡潔で分かりやすいです！ 慣れるまで繰り返し見て勉強させてもらいます✍

[@ogami1104]

なんてわかりやすいんだ😂

[@calo5529]

凄くわかりやすい。ありがとうございます。

[@junk812]

わかりやすさが別格、、、 感謝です🙏

[@user-tu7tb4uf6r]

このシリーズほんとに助かる！

[@user-jf1ws5yb7i]

光る筋肉✨わかりやすいです

[@user-zb6zf2ly1k]

やっぱり難易度高いな

[@kmkm__1833]

まじでわかりやすい、、、 ありがとうございます！！！

[@41518hansyaban]

これ知りたかった❤😂

[@ugrank]

上手く出来ないから参考にして試してみます！

[@nigelevanIlagan]

いつもありがとう

[@user-ce6ph4uc9u]

わかりやすすぎて登録しました。

[@OkinawaHoops]

重さよりフォームが大事だとわかりますね。

[@saku4534]

ダンベルロウ何度やっても背中に効いてる気がしなかったので参考にさせてもらいます！

[@hokakebune108]

無駄にかっこいい動画

[@st5530]

ダンベル大きいと可動域狹くなりがち

[@user-yu1ui5et4h]

ダンベルロウが背中よりも肩に効いて迷走してたから基本の動きが分かりやすくて助かる。

[@user-zl4zy8xx1z]

ありがとうは？

[@Saruha_KiraiDes]

ねぇ…ありがとうは？

[@Ataama_u_u]

おーい、ありがとうは？

[@user-db7mo6nu6b]

ありがとうございます！

[@Endeavor_02]

いえいえ

[@user-ee4hf4fk1v]

腰痛くなってたから助かります

[@Ange_GameChannel]

リライムやん！やってくれるんだ！早く見たい！！

[@user-vc7we5qd9m]

わかりやすい！

[@naokin.agriculture]

ショウさんの動画は編集がカッコいい

[@nagamu1000]

なんて分かりやすい

[@user-dm7kh2ig6t]

体カッコよすぎ

[@avoring]

完璧👌

[@user-tt9ce5ft9o]

昨日これみとけば良かった

[@user-os6ui6ny6o]

筋トレ説明の神 赤戦と緑線が自分のフォームにお供して欲しいぐらいです😂

[@user-vu1hq8pf6g]

体かっこよすぎて話きとらんかって😅

[@user-vq1cy7bb5x]

スタイルいいな

[@takahiroyama]

この人の彼女、満足感すごそう

[@chocomonaka]

分かっててもむずいんよなー

[@user-zk1fx8no6g]

これだけで十分満足だけど、出来れば、1日に行う目あす回数とセット数も教えてほしい！

[@user-wf7dy5lu2o]

編集技術すごい、

[@majestic13]

見てる分には簡単そうだけど、やってみるとターゲットにしっかり効かせるのムズいっすよね😢

[@user-xu5qm2jr6m]

龍が如く体型、かっこよすぎて

[@JPTranslator]

腕の力完全に抜いてダンベルの重みだけがわかるくらいの感じで、肩甲骨を寄せるように引き上げてるんだけど合ってる？

[@hutoukou2003]

ジムだとわいと同い年くらいの学生さんがよくやってるイメージ💪 わいはいまいち効いてる感がないからやってないけど

[@user-fj6oy5xh9b]

最初の広背筋に目がついてるのを私は見逃さないよ

[@user-ls1ci2mr1p]

この方の筋肉もわかりやすい編集に、怪我の予防から可動域まで有り難すぎる💪( ¨̮💪)ありがとうございまぁあす！

[@growsfunk1600]

サイドレイズやってほしい

[@sirasu428]

1週間の筋トレメニューを作って欲しいですm(*_ _)m

[@mibeo]

シーテッドローもお願いします…

[@kierkega]

このCKのパンツはMサイズの…

[@vwichliebe1077]

ベンチの角度は30°位に起こさなくて良いですか？

[@chelsea_fun]

右にばっか効いてまう、左腕使いがちになっちゃって腰もやる

[@hinotan7356]

わいベントオーバーローよりダンベルローのが難しい🥺

[@Nappa4kero]

次はディップスおなしゃす！！

[@ex79]

初心者です おわった後背中より胸がパンパンになってしまうのですが、フォームがまちがっているということでしょうか？

[@saaa08124]

〜　〇つのポイント　キリッってカメラ目線くれるの癖になってるからムズムズする

[@TM-rt6ut]

筋トレ初心者です。勢いをつけてるわけではないのですが、筋力がないため広背筋を動かす意識をつけるために体を少し捻ってダンベルを上げてしまっています。これはあまりよくないでしょうか。

[@user-wp6pz5wj7r]

良い種目だけど、これやると肋間神経めっちゃ痛くなる

[@-_-9224]

ダンベルロウやったら僧帽筋にしか筋肉痛が来なかった…ちゃんと肘を下背部の方に引いているんだけどなぁ……

[@Greenfacezonbie]

腰痛持ちにはキツい態勢ですわ😂

[@of6509]

背中トレってムズイよね 普段意識して使わないからどうやったら効くかわかりづらい

[@user-sz6pd8bw5p]

ダンベルロウまーーじで下手くそで苦手だから避けてたw

[@user-mb3yr2ch3x]

うわあ今まで上体上がっちゃってたわ😅

[@takahamadakenshi]

これ昨日やってみたら僧帽筋が筋肉痛なんだけどやり方が違うのか背中が鈍感なだけどっちなんだ

[@comnnocom]

なんかダンベルロウやけに重いの持てるなと思ってたけど、上半身起きてたのかもしれない……

[@kaka1416]

イマイチ効いてる感がないんよなー

[@user-bn5qv8dg2e]

めんどくさいからマシンでやっちゃうよね

[@user-mz8ov4wp5e]

これ内旋外旋してもいいの？

[@eco1578]

めちゃ効いて背中剥がれるかと思った

[@user-mp2ht8od8s]

苦手なのでベントオーバーローに逃げております💦

[@user-ju9cf7fw7f]

〇田式だとお腹の力は抜きますよね

[@user-xw6uf6lm4f]

ダンベルロウ難しいんだよなー ていうか背中が難しい

[@user-le9ig9bt4d]

ダンベルをひききったとき筋肉が痛いのはなあぜ？😢

[@user-bb4uq7su6d]

🎉

[@sankakukin578]

👍

[@user-ib5li7dw6p]

ベッドでやったら、背中が爆発するとこだった。

[@user-cp4gr5gm7f]

カルバンクライン男や…

[@user-zc2om2oq8h]

これ結構ムズいんだよな

[@vxkvxkvxk]

背中と肩って効いてるのか分からない

[@mcch0013]

今日はこれでいいや

[@terra8126]

ﾃﾞｯｯｯｯｯｯｶ………… 内容が入ってこねえぜ…

[@dj8609]

ワンハンドローイング本当に苦手

[@user-xt6kv9vz7u]

ムズい😂

[@user-jt2pq8ii2p]

めさめさいい体や、、、

[@MM-qe1jy]

ダンベルロウ嫌い😡