Hi guys💕 This is low impact standing workout. Do this workout everyday for 2 weeks, then you will see the great result! Instagram: / _______mizi #mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout
Пікірлер: 854
@marilynchrister5159 Жыл бұрын
Hello 👋🏼 everyone, one month ago I was 57kg. Now im 54kg! Thanks a million to your HIIT workout! 5 days a week after work for 40mins. Strictly cut sugar, avoid fast food, sugary drinks and fried food! Breakfast half boil eggs & Toast, lunch brown rice instead of white with protein eg, chicken breast, vegetables, dinner 1 green apple. I drink only water and green tea. Good luck everyone 😀
@saniahussain698 Жыл бұрын
Hey, does it work for bely fat ?
@Joe-ru6vi Жыл бұрын
You will lose weight even if you don't exercise with such a healthy diet
@marilynchrister7286 Жыл бұрын
@@saniahussain698 yes definitely for sure!
@marilynchrister7286 Жыл бұрын
@@Joe-ru6vi correct
@snehashreepradhan7768 Жыл бұрын
Thank you!! Will definitely follow this routine. I am 57kgs too, want to cut down 3kgs more.
@m_c_y24932 жыл бұрын
아무 말 없이 이렇게 다짜고짜 시작하는 운동 너무 좋음. 다른 운동 유투버들은 사족이 너무 길어서 보는게 가끔 피곤하거나 귀찮아지는데 이 유투버는 그냥 과식한 그 다음날 생각 없이 대충 따라하기에 최고
@MIZILEE2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ다짜고짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ좋아해주셔서 감사해요!!! 신나게 많이 많이 따라해주세요!!❤️❤️❤️
@user-me9ci3qy5z2 жыл бұрын
저도 같은 생각요~ ㅎ 이런 컨셉 너무 좋아요
@isabelmora4712 жыл бұрын
Thank you. This one of my many favorites. I'm 68 years old and my age makes no reason not to workout with you. You rock!!!🥰
@MIZILEE2 жыл бұрын
Wow you are awesome!! Let's keep it up together!!😍 😍
@franciscajohn71552 жыл бұрын
I am impressed...
@mariahenesy69432 жыл бұрын
Wow! You are so amazing. At 62 I have all the time to do workouts. Glad to have stumbled upon this program. But I wonder how often we can do it? Would doing it on daily basis injure our body, expecially for people with advanced age like ours.
@isabelmora4712 жыл бұрын
As often as your body allows you and always warm up with some stretches before and after workouts.
@cooljwwandakolo11122 жыл бұрын
Wow, really? but why you look younger?
@user-on5mw7cu4y2 жыл бұрын
동작 시원하고 영상 깔끔하고 맘에들어요. 앞으로도 계속 올려주세요. 구독
@sunart94892 жыл бұрын
몸 무겁고 찌뿌둥해서 공복상태로 따라했는데 땀도 많이 나고 게운해요.역시 최고👍
@user-ko8iy5fh7c2 жыл бұрын
40분이라 힘들었지만 옆구리 자극은 많아요 굿굿
@kmj3vtqqq2 жыл бұрын
땀나게 열심히 했어요 고마워요^^♡
@sunart94892 жыл бұрын
와~역시 좋아요.한달동안 밖에서 걷기만 해서 오랜만에 했더니 라인이 정리되고 몸구석구석 자극이 되네요!감사합니다♡
hello, I come from French Polynesia and I lost 12 kilos in 5 months thanks to your videos that I watch and follow every day! They are super effective, not hard at the time but in the end I feel that my muscles have worked! that's great
@candymerie71592 жыл бұрын
me too
@ayshaifranali55142 жыл бұрын
How much work out do you do per day and did u follow one workout and lost 12 kg or different
@nrsnadiaa2 жыл бұрын
I want to ask is there any spesific food you eat during the diet? Or just any food but you increase the exercise time?
@srivarsha45742 жыл бұрын
Really..,???
@temaramakahiha73262 жыл бұрын
@@nrsnadiaa I didn't follow any particular diet apart from stopping soft drinks (which make my stomach swell) and above all fairly complete dishes! and leave between each meal at least 5 hours before eating again.
@czarinapasia4372 Жыл бұрын
I just saw this. I scanned the video to see the exercises and love how low impact the routine is. I've tried other routines which left me exhausted from just the first 5 moves. Your routine is sustainable and looks fun to do. I'm excited to start this tomorrow!
@magzbalan97502 жыл бұрын
My first time to try. That was superb! Loving this routine. Thank you
@ZionHanson-fh6vn2 күн бұрын
Started today and already loving it.
@brendasingh50322 жыл бұрын
Started today, completed a full workout, sweating and sore!!! Awesome workout, keep up the good work!!!!
@elendunkiruka57392 жыл бұрын
I did from start to finish today 😊😊 Am so proud of me Been 6 days already and it feels great Not really having the body pains anymore🥰
@user-pq8rh5nu1d2 жыл бұрын
와. 은근히 땀나더니 다 하고나니 땀 흠뻑이네요. 목 디스크 있는데 목 통증도 없고 운동 효과도 좋을 듯해서 넘 감사합니다!
@Yanninglin20022 жыл бұрын
I really like your standing work out videos, which are pretty suitable to carry out in the dorm and only require a small amount of space. Thank you!
@MIZILEE2 жыл бұрын
Awesome, thank you! Let's keep it up together!!
@teresacesario66342 жыл бұрын
@@MIZILEE 1
@janetphan23162 жыл бұрын
Thank you so much!!! I love your videos. I'm new to workout and They suit me so well! So effective at the end and it's not hard to carry!❤
@jhovijohn24662 жыл бұрын
I love your workouts Mizi, simple and very effective…finally found something I can keep up with. One love from Jamaica 🇯🇲
@oestranhomundodematt84622 жыл бұрын
Tou amando esses exercícios obrigado carol 💗
@yywis75672 жыл бұрын
매일 mizi님 운동, 스트레칭 조합해서 하고 있습니다. 몇년동안 수많은 운동 영상을 접했지만 Mizi님 영상만큼 저를 사로 잡은 게 없네요 ㅎㅎ 늘 감사한 마음으로 보고 운동합니다^^
@MIZILEE2 жыл бұрын
꺄오!! 폭풍칭찬 감사합니다!!! 에너지 받아서 좋은 영상 또 준비해서 올릴게요! 화이팅!!😍
@user-ci8gu6uh6e Жыл бұрын
@@MIZILEE менде жасап жатырмын керемет
@MARTEROSSO992 ай бұрын
Sei bravissima 😊
@marlynepeart4570 Жыл бұрын
Hi , this is my first time working out and I'm feeling great , at 59 yrs old , I am determined to lose this belly back and arm fat , thanks for your videos , they're easy to follow and also very effective. ❤
@user-rf3jv2nt4u2 жыл бұрын
선생님 더 슬림해지신것 같아요. 소중한 영상 너무 감사합니다. 🤍 🧡 🤎 ❤ ❤
@MIZILEE2 жыл бұрын
꺄아아 감사합니다!! 많이 많이 따라해주세용 화이팅!!💪💪
@citizen1652 жыл бұрын
긴 영상 너무 좋아요~복부,허리 집중이라지만, 하다보면 전신에 자극주는 느낌!! 긴 영상 많이 만들어주세요😊
@MIZILEE2 жыл бұрын
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 긴 영상도 많이 올릴게요 화이팅!!💪💪
@thilemai7040 Жыл бұрын
really like your standing work out videos, which are pretty suitable to carry out in the dorm and only require a small amount of space. Thank you!
@paperflower-Dorim2 жыл бұрын
미지님~~♡ 따라하기 쉬우면서도 에너지 태워지는 느낌이 확실히 든답니다~~♡ 무엇보다 건강미 넘치는 미지님의 밝은 모습 좋아요~~♡ 꾸준히 움직이는 편인데도, 예전엔 절대 붙을거 같지않던 군살이 느껴질땐 속상하더라구요~~♡ 그런 의미에서 매일 열심히 따라해볼게요~~^ 행복한 하루 되세요😘☘️
@MIZILEE2 жыл бұрын
꺄아!!! 애정 넘치는 응원댓글 정말 감사해요!!! 맞아요 저도 너무 공감해요! 예전에는 절대 살이 안붙던 부위에도 살이 찌고 그러면 엄청 속상하죠 ㅠㅠ 그래서 한살한살 먹을수록 더 운동하고 먹는 것도 신경쓸수밖에 없는것같아요!! 하지만 이것도 나를 사랑하고 나에게 투자하는 방법이라 생각하면 즐겁게 할수있는것같아요!! 우리 같이 화이팅해서 평생 건강하고 행복하게 살아용!! 😆❤️❤️❤️
@user-yn6jj1sz2g2 жыл бұрын
최고 운동법 쉬어보는데 넘힘들어요^^♡♡
@MIZILEE2 жыл бұрын
꺄아아 즐겁게 따라해주셔서 정말 감사해요!!
@angeladishmon95572 жыл бұрын
Great workout, I love all the twists and turns.
@yeshualove3 Жыл бұрын
운동 동작들이 너무 좋네요^^ 잘 따라하고 갑니다~
@MIZILEE Жыл бұрын
열심히 따라해주셔서 감사해요!!✨️
@cherylwynn2711 Жыл бұрын
This workout ROCKS!!!! Thank You Mizi!!
@miracle-20302 жыл бұрын
감사합니다!
@rosielotus61732 жыл бұрын
Thanks so much Mizi .lovely workout and great 🎶
@mahuyadhar Жыл бұрын
Love your routines! They all are so effective
@user-fe5qn1kn4s2 жыл бұрын
개미허리 도전 들어갑니다~~ 좋은영상 감사요~
@MIZILEE2 жыл бұрын
감사합니다 화이팅!!🤗🤗
@candymerie71592 жыл бұрын
I love it very much for this workout. Thanks Mizi. You look wonderful and pretty for this video.
@nuttyvivi_2 жыл бұрын
Hello thank you so much MIZI for this workout!! Just wanted to share my result with everyone else ~ Day 1: ✅ Day 2: ✅ Day 3: ✅ Day 4: ✅ Day 5: ✅ Day 6: ✅ Day 7: ✅ First week done!! Still sweat alot but I'm getting used to it! Day 8: ✅ Day 9: ✅ Day 10: ✅ Day 11: ✅ Day 12: ✅ x2 - felt super motivated that day Day 13: ✅ Day 14: ✅ I lost 1cm on my waist, 1cm on my both my arms, and 1.5cms on my thighs! 🥰🥰 I see my ab lines slowly coming out although I'm not there yet. I really appreciate the workout! Will continue doing your workouts and share more results later! ⭐
@sruthi19062 жыл бұрын
Congratulations I hope you are going to fabulous
@veritomoon76502 жыл бұрын
Hola!! Y cómo vas hasta ahora?
@nuttyvivi_2 жыл бұрын
@@veritomoon7650 hi!! I've switched to other workouts but I'm still maintaining my results with her workout videos!
@luda99392 жыл бұрын
My waist and visceral fat melt and i almost feel it. Thank you so much for such fantastic workout!!! Best ever
@karengoodison92902 жыл бұрын
How soon did it?
@eeee6525 Жыл бұрын
I can’t believe! Finally I did exercises for a 40 mints,Your music really helped me to complete it , love you keep going
@MIZILEE Жыл бұрын
I'm so glad you enjoyed it!!! Thank you so much!! Let’s keep up the good work!💖
@eeee6525 Жыл бұрын
@@MIZILEE thanks but can i ask u question? I can’t exercise everyday cuz I’m too busy, how many times i have to exercise in the week ?
@jesicaberna69722 жыл бұрын
Me encanta esta rutina!. Gracias !
@shellyreynolds89482 жыл бұрын
Thanks again, so glad to be back on the workout train 👍🏽👍🏽👍🏽
@chetnavatsa6083 Жыл бұрын
loved this! I get headaches (literally) with high intensity workout . This is perfect :) Thank you for sharing :)
@shine69312 жыл бұрын
다른 운동 하시는 분들은 많이 어렵거나 아파서 1회성으로 끝나는데 미지님 운동은 꾸준히 하고 싶게 만들어 줘요 너무 감사합니다!^^
@MIZILEE2 жыл бұрын
꺄ㅑㅑ 좋은 후기 너무 감사해요!! 같이 꾸준히 즐겁게 운동해요!!😍화이팅!!!
@estherkinuthia14252 жыл бұрын
I love this...the best of all💖💖
@deslyjosiah56112 жыл бұрын
Llppppppp lol p
@user-rh7pq1ys2m2 жыл бұрын
동작들이 완전 내스타일!! 땀도 쭉쭉나고 자극이 있어서 진짜진짜 좋아요 배에 자극주면서 전신 유산소가 되니까 최고인것같아요
@MIZILEE2 жыл бұрын
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 오늘도 같이 운동해요!!❤️❤️
@maryedelen7102 жыл бұрын
You inspire us Mizi. Thank you!
@geetasravanthi2758 Жыл бұрын
Hi sis I have a back pain. And I have belly fat too. Your standing exercises help me a lot. Thank you so much 🥰
@user-vf6mt6tx8w2 жыл бұрын
40분 쉬지않고 따라했더니 땀이 장난아니네요.감사해요
@margueritevergara88102 жыл бұрын
Bonjour j'ai 64 ans je commence de me mettre en sport. Depuis lundi le 13 février 2022 .il faux je perde les 7 kilos en trop et sur tout le vendre les hanches .cette exercice me fait du bien et j'ai beaucoup transpire je me sans souple et plus légère .au début c'est dur maintenant je mi mes tout les matin .merci pour cette exercice .
@zbg-Ksap2 жыл бұрын
Thank you for this ... I just started it and love it.. God bless
@veryllchu80322 жыл бұрын
왜~2주만에 개미허리 만들어준다고 하는지 몸소 느끼고 갑니다!!다른분이 인스타그램으로 추천해주셔서 요즘 열심히 운동중이예요~운동영상 올려주셔서 감사합니다😘🤗😚
@zellakhatcherian3542 жыл бұрын
Great workout, thank you so much
@gwenritch2 жыл бұрын
Im a 60 yr old yoga teacher and love this workout for variety. Thanks
@nissipriyadarshini17682 жыл бұрын
Thanks a lot very effective workouts 😊
@dumblewhoree2 жыл бұрын
I am determined to do this every day !!
@empresseunicesweetcorner19182 жыл бұрын
Very nice and simple movements
@belleluncas94082 жыл бұрын
Your workouts are the best as always ❤️❤️❤️
@carmenj.hernandezq.51062 жыл бұрын
Gracias por tus rutinas. Me gustaron mucho. Tengo 65 años y me gusta hacer ejercicios. Mas tenía un año fuera de esa actividad. La volví a comenzar. Saludos de una venezolana desde Brasil
@tranthibaongocable2 жыл бұрын
Amazing. Thanks so much for this workout!!! ❤❤❤
@marinakyungheepark42132 жыл бұрын
Its very good simple exercise. I love that !
@foxyladyjane3081 Жыл бұрын
This was an awesome workout...My whole body was activated.... thank you...
@lindacezanne1576Ай бұрын
Wow, what a workout! I'm 74 and not able to complete it in one session but I split it in two by taking a rest in the middle. As with most older women the weight amasses around the waist, these workouts are essential for keeping that area strong and fit. Thank you!!!
@dawngriffith5361 Жыл бұрын
Awesome workout! Thank you!!!
@karishort18912 жыл бұрын
This is the absolute best work out! I have had several spinal surgeries and was able to do all the exercises on this video. I am so happy! Thank you 💞💕💞🌺 Day 3 and 4 was pretty harsh but I made it (barely :) Day 5 was better and I am already seeing results!! It has been over a week and I can honestly tell you this is the BEST workout!! I am so excited! *** I have done this workout daily for a month and have lost inches ALL OVER! It doesn't work unless you do but this is VERY EFFECTIVE! ❤❤❤ I love my body!!
@youthslivingfaith57972 жыл бұрын
Beautiful praise God
@piyalichatterjee56902 ай бұрын
Fantastic workout. ❤
@lindzcutie2 жыл бұрын
Amazing workout. I started for 2 days already plus weight training on every other day.
@alicezaharian88602 жыл бұрын
i will have to complete rest of workout later this is great no jumping . easy but not easy but very doable n gets your flexibility going. thank you
@beatrizbrenner42412 жыл бұрын
Mizi eres grande, super eficaz, tan pausado y tan duro a la vez, Éxitos.
Good morning Mizi thank you so much, right now I am 50 kilos , I lost 75 kilos thanks a lot Mizi God bless 🙏❤️
@jeraldineminoza66502 жыл бұрын
Very nice ..i love it..since i started this..my waist starting to get smaller...
@sisimin25292 жыл бұрын
Awesome workout Mi Love all your Amazing workout😍🥰😘
@jyotihkam Жыл бұрын
I like your videos soo much,thank you Mizi
@isfm70942 жыл бұрын
Love your workouts!!! All are super!!!!
@MIZILEE2 жыл бұрын
Thank you!!❤️
@phuongta3287 Жыл бұрын
Thanks you MiZi so much ❤️🥰
@ninaabrio8322 жыл бұрын
Wow 🎉 excited for this ❤️thank you
@hristinaivanov67002 жыл бұрын
Love your workouts dear Mizi😍 and the music is great!
@yelanchiba8818 Жыл бұрын
Do you know the title of the first song?
@yelanchiba8818 Жыл бұрын
This one is my most loved video of yours. Great music along with great moves. This is already ng second week doing this
@ruachrhyme2 жыл бұрын
Thank you so much. Really enjoyed !
@zeeshanniazi99152 жыл бұрын
Thanks for this workout keep posting workouts
@MIZILEE2 жыл бұрын
Thank you for enjoying it!!❤️
@santunsuciati7088 Жыл бұрын
Great Workout thank you Mizi🥰❤❤
@nanakelthomson70552 жыл бұрын
Love love love this Felt gentle n easy… til next day n all muscles can feel the work. Great music. No repeats. Easy to follow. No chat. Great workouts 🤘🏼
@kristinamosley67832 жыл бұрын
Amazing workout!! Great moves and music! Thanks Mizi ❤🔥💪
@yelanchiba8818 Жыл бұрын
Do you know the title of the first song?
@kristinamosley6783 Жыл бұрын
@@yelanchiba8818 No I don't, sorry. It is a good song! Send Mizi a message I'm sure she'll respond and let you know what it is.
@Urluvshrii2 жыл бұрын
Thankyou so much MIZI this is the first time i never felt giving up a 40 min continuous workout all thanks to you looking forward for doing this workout daily. Thankyou so much for this workout session great love from india🇮🇳❤️
@watchariyahammer-polhan1879 Жыл бұрын
Thank so much, today is my frist day let’s see in 13 day. Will up date you guys.
@czarinagallardo22852 жыл бұрын
thank you for this workout video MIZI... have lost 5 kilos after 3 weeks... gonna try your other videos to achieve my dream weight and body...thank you so much...God bless you for sharing ideas...
@joanembenjamin6203 Жыл бұрын
I absolutely loved it🥰… thank you for this video
@sarahnicole14262 жыл бұрын
Fun work out ! Perfect for rest day
@susmitharobbins5052 жыл бұрын
I just loved your workout...Keep it up
@edric812 жыл бұрын
REALLY enjoyed this workout.
@cherylbyerly94742 жыл бұрын
I love this workout! I just found it a few days ago. I do a "Walk at Home" workout and then half of this one. It is a great combination of ab workout and relaxing stretch!
@myrnalafauci62962 жыл бұрын
Thank you for these exercises!I am in my seventies and can still do these exercises!
@leonilaenoc25252 жыл бұрын
Thank you very much for these exercises I 'm watching now I like it , God Bless to all..
@RajB9075_ Жыл бұрын
Sweating a lot loved all exercises ❤️
@sheilaaliling39102 жыл бұрын
that was a great workout.Thank you
@somiyaMehjabeen18236 ай бұрын
I am just loving your videos❤❤
@tosileek.4057 Жыл бұрын
최고의 루틴이예요 5/11
@sheenaalejo63862 жыл бұрын
Had just reached 30 minutes of it, i was totally sweating..love it..
@shahiii12 жыл бұрын
Do u see any results?
@nathaliamero28012 жыл бұрын
Amo tus rutinas, me han ayudado a perder peso un montón, gracias!!! Saludos desde Ecuador 🇪🇨❣️
@MIZILEE2 жыл бұрын
Thank you so much!!😍😍
@martaszust25602 жыл бұрын
Hiciste dieta ? Cuál ?
@nathaliamero28012 жыл бұрын
@@martaszust2560 Déficit calórico, consumo todos los alimentos sin restricciones pero midiendo la ingesta calórica, en mi caso, según mi altura (1,63) consumo entre 1300 a 1400 calorías más rutinas de ejercicio 😄
@martaszust25602 жыл бұрын
@@nathaliamero2801 gracias por responder !!
@gngbijo7ify2 жыл бұрын
I did 20 minutes on my first day. Great😅. Hope to finish the full 40 minutes in a week....Thank you💞...Mizi