Собираем все, что есть полезного в Пятерочке в одну корзину за минимальный бюджет

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🧧Узнай, как питаться вкусно, полезно и бюджетно, на открытом авторском марафоне 👉getfit-onlain.online/pro_youtube_5?QK-BAM8bsyw

[@НаташаБулычева-ч9о]

Говяжья печень Сердечки Почки Набор для супа - костный бульон Льняное масло Льняное семя - отвар Селёдка Квашенная капуста без сахара Авокадо

[@VladimirUnique1]

Вообще у него в руках просто рыба селдь, а не засоленная, которая селёдка. Это разные вещи.

[@andreybofus1817]

Капустки квашеной поел вчера. Теща целую банку подогнала месяц назад. После нового года, покрошил в тарелку с квашеной капустой один соленый огурчик, добавил три ложки зеленого горошка. Перемешал и в три захода съел. Суперсалатик.

[@Ток-ж8ю]

@@VladimirUnique1дружище, не умничай.. так упаковывается только солёная.. Свежая обязательно во льду!

[@VladimirUnique1]

@@Ток-ж8ю да, дружище, ты прав. Это тихоокеанская слабосолёная сельдь марки "красная цена". Я решил ещё поумничать и нашёл этот продукт с помощью поисковика, хотя принял изначально за свежезамороженную во льду.

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю 😇

[@СофияоФилософии]

Дай Бог тебе здоровья Николай. Спасибо что освещаешь такие важные моменты жизни!

[@юлияминакова-ъ8о]

Пока Николай вдохновенно рассказывает о полезных продуктах, народ сметает с полок Фанту на заднем плане 😅

[@МаринаМатвеева-й3з]

Нет,там проверяют сроки

[@РивинаЗакирова]

Пятерочка самый дорогой магазин

[@РивинаЗакирова]

В пятерочке купить ничего

[@peacelove7020]

@@РивинаЗакировапочему нечего? Авокадо, сливочное масло, ржаные хлебцы, красная рыбка (только надо смотреть состав без глутамата), зелень, замороженные овощи, яйца - завтрак и ужин вполне 5ка обеспечит.

[@ТатьянаСилявко]

😂😂😂

[@СергейМаркин-д7х]

Николай, Вам с командой однозначно надо делать мобильное приложение с синхронизацией с календарем. Чтобы в нем были рецепты ПП, загрузил свои анализы и он выйдет тебе меню. А дальше меню подгружает в список продуктов. Цены не будет)))

[@Shtiftar]

У самого мозгов не хватает, школу прогуливал?

[@ЧикенБогдан]

Обожаю селёдку с лучком 🧅 заправленную маслицем с картошечкой в мундире 🤤

[@forestfire2465]

спасибо большое что даешь информацию про доступные для большинства людей продукты 🩵

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

[@Nadejda74-rn4tp]

Умничка большой молодец!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@МаринаЭдуардовна-ш2с]

Спасибо тебе большое за твои полезные советы смотрю тебя каждый день и восхищаюсь спасибо большое что делишься с нами такой полезной информацией

[@ddwayyli]

Спасибо за видео🩷 Обожаю смотреть про наборы правильной корзины из различных магазинов❕

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

[@victoriavaichus3265]

Я почти всю жизнь питаюсь похожим образом, кроме авокадо)) И в 45 лет моя поджелудочная, по словам врачей, как новая. С детства был неограниченный доступ к красной рыбе и икре

[@КристинаГрин-ю9с]

Спасибо тебе за твою благотворительность Хотелось чтобы больше люди осознавали, что они кладут в свой организм

[@lanared4553]

Запечённое в авокадо яйцо не впечатлило совершенно, гораздо вкуснее свежий авокадо плюс яйцо пашот, но у каждого свой вкус 😊

[@ВалентинаКексик]

Десерт из авокадо+ какао- в блендере измельчить до состояния пюре,вот это вкусно. Но аккуратно, более 1 шт авокадо нельзя- может крепить стул

[@ЭленЕ-т4с]

Да, точно. Я вообще спелый авокадо вместо масла на бутербродик мажу, а яйцо, в любом виде, вприкуску. Ну и, грешна, кусочек ветчинки на бутерброд. Очень вкусно!

[@НатальяВершкова-е1ъ]

@@ВалентинаКексик здесь речь идёт о полезных продуктах. При чём тут наркотик какао?

[@trip2sochi]

почему они постоянно выгоняют тебя, ты ведь рекламируешь Пятерочку, они должны уже тебе какие доп скидки на полезные продукты давать 😅

[@ГеоргийЮматов-у3е]

Потому что он пол дня стоит у витрины и мешает другим людям выбирать продукты

[@Olga_Hurghada]

Я думаю, что они боятся негативной информации, антирекламы, поисков просрочки и т.д.

[@serginaldo45]

Тупое совковое воспитание, Все запрещать...

[@andreybofus1817]

Держит печень в руках по 15 минут и не покупает.

[@nikamolochkova]

11:08 не могу оторвать взгляд с нарушений обязательных требований пожарной безопасности 🙈Когда руководитель уверен в себе, в своем продукте и в законности ведения бизнеса, никаких запретов он ставить не будет.

[@АлександрУльянов-б4ы]

Спасибо за полезную информацию в доступном формате. Всегда интересно смотреть!

[@alenarus.ru5]

Благодарю 🙏🏼 за видео, а яйцо в авокадо это отдельное спасибищеее, крутой и красивый завтрак ❤

[@Р.Л-х1з]

Благодарю за полезную информацию ❤ Счастливого Нового года!

[@DailyHarvey4]

Свиную печень берём в светофоре по 98 р кг Была 85р. Раз в неделю завоз свежий, железа больше в свиной печени. Говяжья на рынке по 500р за кило. В пятерочках рыба и мясо в заморозке мало берут, не свежее и дороже. Так что, советуем светофор, и дешевле и свежее все. Перед новым годом завезли три тонны мандаринов по 69р, за три дня все раскупили😊

[@НатальяБезымянных]

В светофоре по моему вообще ничего нельзя покупать, опасно для жизни

[@DailyHarvey4]

@@НатальяБезымянных опасно для жизни покупать в пятерочке масло льняное, которое прогоркло, тк стоит на витрине в тепле и под лампами на свету много месяцев, мы берём только в аптеках из холодильника, оно должно храниться в прохладе и темноте и быть свежее.

[@faridsadykov2815]

Работаю в прожуктовом произвожственном предприятии. Для светофора делаем отдельные продукты с минимальным содержанием полезных веществ и минимальным процентом мяса в составе. Потому что светофор выпрашивает самые дешёвые цены, а на состав им все равнг, главное чтоюы было дешевле чем у конкурентов

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

СЕЛЬДЬ ЭТО ЛЮБИМИЦА С ДЕТСТВА!!! ЕЕ ЛЮБЛЮ С КАРТОШКОЙ В МУНДИРЕ, В САЛАТЕ ПОД ШУБОЙ С ВАРЕНОЙ СВЕКЛОЙ С РЖАНЫМ ХЛЕБОМ С МАСЛОМ И ВАРЕНЫМ ЯЙЦОМ В ФАРШМАКЕ И ЕСЛИ СВЕЖАЯ НЕ СОЛЕНАЯ ТО В УХЕ!

[@saphira_plans]

Обожаю селёдку. И в соленом виде иногда, и замороженную часто покупаю в местном региональном магазине. Варю просто в воде на сковороде с луком и лавровым листиком. Мне нравится сам процесс поедания, доставать косточки, смаковать каждый кусочек 😋

[@Ирина.Р-я3м]

Благодарю за информацию о правильных продуктах для питания.

[@Julia_Ermakova86]

Любим с детьми квашенную капусту, особенно с отворной свеклой , свеклу( отвариваете ) натерлиина терке, лучка( ошпарить кипятком) и капусту и туда ароматное масло👌очень чкусно

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

САЛЬЦО С ЧЕСНОЧКОМ ЭТО СКАЗОЧНО!❤

[@Frvvbnji]

🤮

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

@@Frvvbnji держите при себе.

[@andreybofus1817]

Да, только не 1 кг. за раз.

[@дапростопрелесть]

​@@ЕленаВалентинова-х9щДа, напротив, зачем себя сдерживать, пусть ни в чём себе не отказывает, блевотный🤣

[@NadezdaSmirnova-1366]

​@@Frvvbnjiс чего вдруг такая реакция? Если это не нравится ЛИЧНО Вам, то это Ваши проблемы. И показывать свою дикость на всеобщее обозрение не обязательно.

[@ОльгаКорба1]

Когда уже будет видео с рецептами меню из этих продуктов? Думаю интересно было бы многим посмотреть. Как из этой корзины сделать пп блюда 😊

[@violettaeroshina8555]

Льняное масло спасло меня от хранического запора. Рекомендую!

[@Галинан-д9х]

Люблю селёдку. Ем раз в неделю и наслаждаюсь её вкусом

[@NadezdaSmirnova-1366]

Чего так редко?

[@ivanpashkov299]

Благодарю за видео! Будем применять на практике!

[@enei1412]

Жду видео о всех видах масел и их сравнении в пользе

[@ДмитриевМаксим-к1щ]

Ооочень люблю селедку, самая вкусная целиковая рыбка, которую дома разделываешь сам, + лучек. Мням

[@ВасилисаПримудрая-ч2з]

Смотря вас , я начинаю есть то что не ела ранее!!! Спасибо

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@tribacckk]

То что надо кушать мы уже давно выучили - спасибо 🙂 Нам бы видео как оттучиться на автопилоте в повседневной суте не кушать дошираки, оливье и т.д. А то насмотришься видео про здоровую еду и идешь на автопилоте пельмени с мазиком кушать :-)

[@senvenko]

вот это правильно))

[@lanahanson117]

Было бы у вас желание есть что-то нормальное, вместо пельменей и прочего говна... но вас всё устраивает, вам тут никакие видео не помогут )

[@АндрейПетров-г3щ3з]

​@@lanahanson117тебя бы в жизнь обычного работяги окунуть и посмотрим, как потом квакать будешь. Сидишь, наверно, там в своём офисе и в кнопки тыкаешь, да кофеек попиваешь

[@faridsadykov2815]

Заранее иду готовить

[@nataluagolybeva2761]

Люблю нежно-отваренную. На вкус суперский. Запах могу терпеть, а знакомые не выносят .

[@user-Andrey.7]

В таком виде, этот вариант приготовления будет самым полезным. В той сельди, что держит Николай в руках (в видео) оч. много соли и опасных консервантов. Сам давно использую вариант приготовления свежемороженой сельди в микроволновке. Просто кладу очищенную тушку в глуб. тарелку,, подливаю не много воды, накрываю меньшей тарелкой и включаю на две минуты. После посыпаю солью, свежемолотым перцем и кориандром, поливаю не много хор. раст. маслом. И это вполне себе съедобно, особенно если выбрать не перемороженную на несколько раз рыбу. Такой способ сохранит большинство полезных веществ включая омега 3. Для восполнения омеги 3 витамина D и пр. достаточно съедать в неделю две - три сельди.

[@iramaid9079]

Я запекаю сельдь в рукаве для запекания добавив в него лавровый лист и "жопки" лимона. Запах становится более терпимым для окружающих.

[@ВладимирЖалейко]

В селедке в составе имеется вредные компоненты, которые прибавляют для увеличения срока хранения!

[@ЭрдыниБадмаев-ь9ж]

Николай, спасибо за информацию!!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@irinaf85]

Как прекрасно что я не изменяю своим вкусовым предпочтениям, что хочу, то и ем. Конечно, приходится и физ управления делать, но удовольствия никто не отменял, один раз живём в конце концов. Мода у всех на ПП, а стоят эти диеты довольны много. Так что не важно в каком магазине покупать. У пятерочки и без всяких пп-шников достаточно популярности.

[@Anastasiaaa1204]

Сколько вам лет?

[@irinaf85]

@@Anastasiaaa1204 бестактный вопрос

[@Anastasiaaa1204]

@@irinaf85 простите, этот вопрос был задан в контексте вашего комментария не более того.

[@SummerJammm]

Мои вкусы с возрастом поменялись, питаюсь овощами и фруктами и кайфую. Как я мог есть конфеты и колбасу столько лет.

[@NadezdaSmirnova-1366]

​@@SummerJammmв пользе фруктов есть весьма большие сомнения.... В них фруктоза, а это для организма- токсин. Так же, как и любой сахар.

[@johnsilver4420]

А вы знали про это? Супер полезная вещь за копейки, в любой аптеке.

[@tanjaherrman7499]

Я очень люблю селёдку просто с картошкой.

[@anexsalarisanexsalaris1238]

а я под шубой😃

[@jullfrrrr]

Каждый раз при просмотре видео Николая у меня ощущение, что я смотрю видео Чёрной, но в мужской версии)))

[@EnglishNastuha]

нужно чтобы они встретились)))

[@relaxationmusikforsleep6031]

Тоже самое

[@anpol1963]

Подписался. Очень доступно, понятно и полезно!

[@andreybofus1817]

С 2011 по 2016 ели с женой 3 раза в день. Из кухонных приборов была. Пароварка и мультиварка. Не было ни сковородки ни духовки. Хлеб не ели совсем. Ни хлебцы ни сухарики. Брали курицу, брали овощи в банках: горошек, фасоль, кукурузу. Брали цветную капусту и брокколи. Один раз в день по будням питались в столовой (первое и втрое). На выходных могли иногда позволить себе пиццу или суши. Но это все раз в месяц примерно. Алкоголь жена вообще не пьет, я позволял себе выпить раз в три месяца примерно. По поводу сладкого, могли себе позволить и халву и козинак например. Я был 79-83 при росте 180. Жена вообще тростинка. С возрастом разжирели. Стали мусорно питаться. Хлеб лопаем каждый день. Сладкое полюбили. Я уже под 100 кг. вешу. Мечтаю, что еще не поздно похудеть. Все для этого есть. Только нет терпения и чувства меры.😢

[@user-Andrey.7]

Если сведете к мизеру всё, что производится из муки и сахара, то не только похудеете, но наверняка и предотвратите множество заболеваний связанных с воспалением (это не просто простуды, а именно серьезные заболевания: СС, онкология и пр.). К примеру вместо сахара можно (по не многу) использовать стевиозид или сукралозу (но в меру), А на счет хлеба, лучше будет привыкнуть есть большинство блюд без него. Да и увы конш физ. нагрузки, по последним исследованиям достаточно всего две-три минуты в день с высокой интенсивностью (но обяз. предварительно размяться). И делов-то...🤪😅😊

[@ЮлищеС]

выплатили ипотеку? (шутка)

[@andreybofus1817]

я на правильном пути. но, уже труднее.@@user-Andrey.7

[@andreybofus1817]

а ведь выплатили))) но это уже другая история. если честно, то во время худобы ипотеки не было. жили небогато, но на всё хватало. путешествовали, больше двигались вообще. а сейчас машина, квартплата, ребенок в 1 классе...как то на это много уходит.@@ЮлищеС

[@Tuta59]

Посмотрите, есть видео кто не может хлеб из-за глютена. Они пекут булочки и хлеб из муки альтернативной. Я сама пекла очень вкусный получается, тоже убрала из рациона все из пшеничной муки. Сахар стал подниматься и инсулин высоковат, пришлось искать альтернативу.

[@ВалентинаКексик]

В Оби продается килограмовая упаковка льна в отлеле семян😊 Упаковка вроле 1 кг за 150 р была

[@VishenkaNaTorte123]

Спасибо за видео! Как раз пятерочка под домом🎉

[@Amina-z7o]

Какой он молодец ❤

[@johnsilver4420]

Кстати найдите и посмотрите как делают современный хлеб и в магазине продают, очень интересное

[@onenan-mrsnurch]

Что мне выбрать: говяжья печень - много мяса и натурального состава, но требует готовки. колбаса печёночная - намешали много лишнего, зато быстро поел. И в чём парадокс, в том что нет гарантии, что сьев 100 гр печёной колбасы, вы наедитесь. Заплатив за наполнитель и за консерванты, здоровью не лучше. • Однако ещё проблема - нужно выбирать, между временем готовки и затратами на срок хранения блюда. Иногда приходится экономить, и время, и качество... но при условии что от этого не страдает полезный состав и самочувствие.

[@ЛюдмилаКомарова-ф8х]

Обожаю такие видео ролики

[@Світуся-и7е]

И я)

[@АнтонинаСланина-и5с]

Очень обожаю селедочку и также сельд приваренную слегка раз в неделю обязательно

[@ЕленаВоробьева-ь3ы]

Обожаю селёдку ❤

[@evgeniy3437]

Селедка вообще огонь рыбка! Только не упакованная,а в магазине на вес брать жирненькую,слабосоленую ммм,лучком посыпать и будет счастье А костей почти нет при правильной разделке

[@lepestok2751]

Правильно!!!!

[@ТатьянаСилявко]

Точно! Не люблю брать в вакууме.

[@Katya_iz90h]

Спасибо за информацию! Хотелось бы ролик про недорого и полезно с Пятёрочки. Так как продукты очень подорожали. Хочется питаться правильно,но даже яйца сейчас как деликатес по цене, а курица вообще отрава и на постоянной основе её есть вредно даже с пятерочки например

[@InnSup]

Спасибо за видео ❤

[@НатальяБезымянных]

Я люблю селёдку, очень, есть же без костей филе уже разделанное, а капуста должна быть именно квашеная, а не маринованная с сахаром и уксусом, в пятёрочке я именно квашеную не видела, не вводите людей в заблуждение, там нет настоящей квашеной капусты

[@MATVEYTOP-cc6qu]

Ещё как есть, раньше всегда в пятёрочке квашеную капусту брали, состав - капуста и соль, сейчас сами делаем.

[@ptica_feniks]

Да, там нет норм квашеной

[@КристинаГрин-ю9с]

Люблю селёдку с луком и с уксусом 😋

[@ЛилияОрлова-п7з]

Спасибо за советы. В последнее время закупаюсь в пятерочке, супермаркет стал лучше и много чего интересного

[@Ила-я6п]

Другие нутрициологи говорят что сельдь лучше солить самим , что они там добавляют всякие химикаты.

[@senvenko]

вы слышали такое понятие как доказательная нутрициология? вот и я нет))

[@ТатьянаСилявко]

Можно и самим. Ничего сложного на самом деле.😘

[@КристинаГрин-ю9с]

Спасибо за рецепт ❤

[@ВалентинаСаф-й4щ]

Благодарю Вас за информацию и за Вашим совети❤

[@igornata]

Дякую вам за контент.

[@СергейАксенов-б9п]

Каждое видео одно и тоже давно перестал смотреть уже и щас вернувшись заново в этом убедился

[@ВладимирСиняговский-ч1ы]

Скажите пожалуйста а что из этих всех продуктов можно употреблять человеку без Желчного пузыря по-моему НИКАКИЕ, а если можно то Какие?

[@Grandspb]

Николай Панасюк: рассказывает о говяжьей печени Мужик на заднем фоне: чоб купить...

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

😆

[@liza_prozor]

Селёдку тоже не воспринимаю по вкусу как что-то приятное ) на НГ делала со слабосоленой горбушей шубу

[@Иллиада]

505 видео?😮 Когда успели столько наснимать?) Хотел посмотреть ваши видео😊

[@СашаСавин-у5д]

селёдку не ем с детства)) в детскому саду нас накормили тухлой селёдкою,с тех пор я её не ем)

[@authority1987]

А к квашенной капусте рекомендуете добавлять масло? А селедка не слишком соленая?

[@МарияМельникова-п9ф]

Селедка наше всё! Как её можно не любить! До трясучки иногда охото

[@mosrus89]

По поводу костного бульона, холодец же по сути тот же бульон только в желеобразной форме?

[@victoriaigorevna]

Спасибо за подборку) я ем селёдку, но вот субпродукты не могу есть психологически)😮при этом анемия имеется.

[@АнастасияКоваленко-ю1е]

Обожаю Селедку , ем ее всю жизнь с картошкой 😅

[@MarkAleksandrov719]

Супер-ролик!

[@VladimirUnique1]

ЖЕЛЧЬ - ЭТО КАЙФ!❤

[@ТатьянаКарзова-и7е]

❤❤❤❤❤❤ благодарю благодарю благодарю

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🎅🏻

[@myKatttti]

Спасибо😊

[@ГулимаЗотова-д1щ]

У моей свекрови был сахарный диабет. Она ела селедку на пару целый день и у нее даже сахар выравнивался.

[@ТатьянаСилявко]

Ого!👍🙌

[@ТатьянаСилявко]

Ого!👍🙌

[@ЛюдмилаГрибкова-щ1с]

Я обожаю сельдь делаю салат эмитация шубы вкусно быстро рецепт филе сельди яйца свекла нарезка по вкусукартофель по желанию яне кладу инабор ингридентов по желанию заправка сметана по вкусу просто вкусно полезно

[@СтрелаКорней]

Утром 20-25 гр обязательно масло сливочное натуральное белорусск .лучше!!! Колбасв,сосиски путь к раку

[@ВладимирИванов-к2м3к]

селедочка хорошо идет в салате "Под шубой"

[@NadezdaSmirnova-1366]

По- моему, в магазинах не квашеная капуста, а консервированная. Потому, что там присутствует уксус и сахар. А квашеная- без уксуса. Там должна быть молочная кислота, а на уксусная.

[@kirillprudon2925]

Холодец также полезен, как и костный бульон ???

[@ТанзиляХалиулина-с1л]

Конечно полезен ...он и есть костный бульон ...готовится из костей лыточек говяжих ,свиных ,куриных лапок .. приятного аппетита и здоровья ...❤

[@tonyaberezka]

А кефирчик? 😮 в пятёрочке есть хороший кефир с зеленой этикеткой. Не помню название… всегда беру

[@unskillpro]

Селедку люблю, но еще люблю копченую скумбрию , ее можно кушать при правильном питании или похудении?

[@evgeniy3437]

Вроде такая реклама пятерки..и тебя всё равно пытаются от туда выгнать) парадокс) А в общем как всегда интересно - поздновательно

[@АнтонДанилов-к2ф]

Спасибо!👍

[@ОльгаОрдуханова-ь7с]

Селедочка .это ням ням..Через день в рационе ..

[@spl_64]

Масло лняное на голодный желудок а через сколько кушат можано ?

[@nulled2389]

обожаю видосы в магазах)))

[@kattypom]

сельдь обожаю)))) без масла которая на рынках продается и щучью икру просто мммм с маслом гхи))) я очень хотела запечь авокадо но один из нутрициологов сказал что кожура авокадо токсична и запекать нельзя, вопрос где правда то? запеченный авокадо я еще не пробовала)

[@SegaDrive]

5:57 монтажер вышел из чата

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю ☺️

[@Gareevi]

Благодарю

[@Gareevi]

Сельдь и капуста любимые

[@Vitalie]

Авокадо по 46. Жду Вас в гости в Крыму они у нас по 100р.

[@традицияда]

46 р за 100 гр

[@Tuta59]

Я сегодня купила в упаковке 2 шт. За 160 руб.

[@meae_summam8629]

Обратила внимание на полки в пятёрочке, заполненые , почти нет дыр , а у нас пол города в этих магазинах и везде бардак, нет выбора, пустые полки и плохие фрукты / овощи . А ещё много просрочки . Не люблю этот заведение 😂

[@alena5263]

Мерчендайзеры там работать не хотят)

[@Tuta59]

У нас такая же ситуация. Не люблю этот магазин.

[@tanjaherrman7499]

Благодарю.

[@Янетвоякотлетка]

А горчичное масло?

[@pepanyan9774]

Николай можно видео с меню на неделю

[@КристинаГрин-ю9с]

Хотело бы услышать ваше мнение по поводу Кето диеты

[@dashamaxim7237]

Интересно, а из российских врачей кто-то в курсе вообще, к чему приравняли дефицит ферритина? Меня убеждали и терапевты и эндокринологи и гематологи, что уровень ферритина 10 у меня (и даже 3 как то был) - это норма🫠 Ровно 10 лет у меня ушло на то, чтобы самостоятельно его поднять путем всевозможных экспериментов, потому что он не усваивался никак вообще.

[@Tuta59]

Ну и врачи вам попались. У меня ферретин 66 и то врач эндокринолог мне сказала, что низковат. Я слышала от врача здесь в интернете что норма ферретина 80-100. А на приеме мне эндокринолог сказала что в моем возрасте, а мне уточню 65, норма будет вес+ возраст. А 10 это вообще жуть. Здоровья вам.

[@KaaVsBanderlogZ]

А где заруба с охранником под крики - ,,Это вам не Франция!,, ?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Это очень смешно))

[@angelinaangelova]

Да, особняка селёдка с червяками внутри очень полезная 😅

[@margoshafrom6947]

Благодарю. А селедку с маслом норм брать?

[@Tuta59]

Ну и зачем вам селёдка уже в масле? Вы ведь понятия не имеете какое там масло. Да, она очищена без костей это здорово. Но масло... Никогда производитель не будет класть туда дорогое и качественное масло. Ровно так же как и пекари используют пальмовое масло в выпечке. Сами ручками почистили, и полили ароматным вкусным маслом.😅 Приятного аппетита вам и мне тоже.